atividade física na empresa

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Questão 1
Quando falamos em tarefa no trabalho, muitas pessoas confundem com atividade. 
Nesse sentido, assinale a alternativa que melhor expressa o que vem a ser atividade. 
A)
 
Atividade pode ser entendido tanto como o movimento realizado pelo colaborador, quanto o local onde suas funções são executadas.
B)
 
Atividade é o trabalho efetivamente realizado, vem a ser o modo como o colaborador realmente executa uma tarefa prescrita, independendo do especificado pela empresa.
C)
 
Atividade é tudo aquilo que o colaborador aprende em seu treinamento e coloca em prática no seu dia a dia de trabalho.
D)
 
Atividade é o trabalho prescrito, se referindo àquilo que a pessoa deve realizar, segundo determinação da empresa.
E)
 
Atividade é tudo que envolve as condições ambientais e organizacionais do trabalho.
Questão 2
A implantação do Programa de Ginástica Laboral (PGL) é dividida em fases consideradas essenciais para o sucesso do PGL, sendo elas a estruturação, o planejamento e a execução. Sobre essas fases, analise as afirmações a seguir:
I. A estruturação tem o objetivo de formar um grupo envolvendo algumas áreas como o RH e o SESMT.
I. Na fase de planejamento, realizamos a seleção das atividades físicas, a organização dos horários das pausas ativas e a transmissão de informações sobre a importância da implantação da GL em todas as vertentes de trabalho da empresa.
III. Na fase de execução, iniciamos o PGL. Essa fase somente deverá entrar em prática quando alguns colaboradores da empresa alcançarem um nível suficiente de conscientização, por meio de acordo verbal e ação efetiva de praticar a GL, não tendo como objetivo atingir os cargos de liderança e diretoria.
Assinale a alternativa que apresenta as afirmações corretas.
A)
 
Apenas II e III estão corretas.
B)
 
Apenas I e II estão corretas.
C)
 
Apenas I está correta.
D)
 
Apenas III está correta.
E)
 
I, II e III estão corretas.
Questão 3
A partir da Revolução Industrial as invenções e inovações tecnológicas evoluíram rapidamente em todo o mundo o que causou a mecanização e automação dos locais de trabalho. Isso acarretou modificações importantes no movimento humano, a atividade corporal ampla foi restrita a movimentos específicos e, muitas vezes, repetitivos.
De modo breve, o que foi a Revolução Industrial? Assinale a resposta abaixo que melhor responde a essa pergunta.
A)
 
Conjunto de mudanças socioeconômicas que aconteceram na Europa no início do século XXI, sendo caracterizado pela substituição do trabalho assalariado pelo artesanal.
B)
 
Trata-se de um conjunto de amplas mudanças que aconteceram na Europa nos séculos XVIII e XIX, sendo caracterizado pela substituição do trabalho artesanal pelo assalariado e o crescente uso das máquinas.
C)
 
Trata-se de um conjunto de amplas mudanças que aconteceram na Europa nos séculos XVIII e XIX, sendo caracterizado pela substituição do trabalho assalariado pelo artesanal e o crescente uso das máquinas.
D)
 
Conjunto de mudanças sociais que aconteceram no Oriente entre os séculos XVIII e XIX, sendo caracterizado pela substituição do trabalho artesanal pelo assalariado e sem o uso das máquinas.
E)
 
Foi um conjunto de mudanças econômicas que aconteceram na Europa nos séculos XVIII e XIX, sendo caracterizado pela substituição do trabalho artesanal pelo assalariado sem a utilização das máquinas.
Questão 4
O estudo a respeito da motivação comporta a busca de princípios gerais que auxiliam a compreender a razão pela qual os homens e animais iniciam e mantêm algumas ações.
Sobre as motivações intrínseca e extrínseca, assinale a alternativa correta:
A)
 
Motivação intrínseca refere-se a fatores gerados a partir de processos de reforço e punição, já a extrínseca está ligada com as necessidades e motivos da pessoa.
B)
 
Motivação intrínseca e extrínseca apenas estão ligadas com as necessidades da pessoa no ambiente de trabalho.
C)
 
Motivação intrínseca está ligada com as necessidades e motivos da pessoa, já a extrínseca refere-se a fatores gerados a partir de processos de reforço e punição.
D)
 
Motivação extrínseca e intrínseca já nascem com o ser humano, não sendo adquiridas no decorrer da vida.
E)
 
Motivação intrínseca e extrínseca nunca aparecem de forma mesclada no indivíduo.
Questão 5
Ao se refletir a respeito de Qualidade de Vida (QV), alguns pontos se sobressaem. Leia as afirmações a seguir, sobre a QV.
I - A avaliação QV é subjetiva e individual, dependendo das expectativas, das perspectivas e do projeto de vida de cada um.
II - Qualidade de vida indica o nível das condições básicas e suplementares do ser humano, envolvendo o bem-estar físico, mental, psicológico e emocional, os relacionamentos sociais, e também a saúde, a educação e outros parâmetros que afetam a vida humana.
III - A avaliação QV é subjetiva e coletiva, dependendo das expectativas, das perspectivas e do projeto de vida do grupo.
Analise as afirmações e assinale a alternativa correta:
A)
 
Apenas a I está correta.
B)
 
Apenas I e III estão corretas.
C)
 
Apenas a II está correta.
D)
 
Apenas II e III estão corretas.
E)
 
Apenas I e II estão corretas.
Questão 6
Por priorizar a investigação em membros superiores, esta ferramenta é muito utilizada para analisar sobrecarga funcional em digitadores, verificando cargas aplicadas em músculos e tendões, assim como a existência de movimentos repetitivos nas mãos e dedos. De qual ferramenta utilizada na Análise Ergonômica do trabalho esse texto se refere? 
Assinale a resposta que melhor responda à pergunta.
A)
 
Questionário de topografia e intensidade de dor
B)
 
RULA (Rapid Upper Limb Assessment).
C)
 
Questionário de desconforto osteomuscular
D)
 
EWA (Ergonomic Workplace Analysis).
E)
 
Job Strain Index.
Questão 7
A Ginástica Laboral contribui significativamente para a promoção da saúde e da qualidade de vida. Isso porque o exercício físico realizado de forma correta é uma ferramenta relevante para a saúde. Porém, a implantação do PGL não resolverá por si só todos os problemas, ou seja, não é a única solução para as doenças trabalhistas. Sendo assim, a abordagem preventiva deve ser ampliada, levando em consideração que os problemas ligados à saúde do ser humano não devem ser analisados de forma isolada. Seguindo esta linha, a dimensão individual e/ou coletiva da saúde considera dois tipos de assistência à saúde do homem. Na ____________, são atendidos os indivíduos que já possuem algum tipo de doença. Já na ____________, visa-se à manutenção da saúde e/ou a prevenção da doença.
Assinale a alternativa que completa corretamente as lacunas: 
A)
 
curativa, participativa
B)
 
preventiva, curativa
C)
 
participativa, preventiva
D)
 
curativa, preventiva
E)
 
preventiva, participativa
Questão 8
A ginástica laboral é uma atividade que foi desenvolvida não faz muito tempo. O primeiro registro encontrado sobre este tipo de intervenção foi um pequeno livro chamado Ginástica de Pausa, editado na Polônia em 1925.
Levando em consideração o conteúdo abordado, assinale a alternativa que MELHOR define Ginástica Laboral:
A)
 
A GL é planejada e aplicada no ambiente de trabalho durante o expediente, sendo também conhecida como atividade física na empresa, ginástica laboral compensatória, ginástica do trabalho ou ginástica de pausa.
B)
 
A GL busca por um espaço no qual os colaboradores, de forma obrigatória, exercem várias atividades e exercícios físicos, indo além do condicionamento mecânico, repetitivo e autônomo, trabalhando a coletividade.
C)
 
Esta prática pode ser definida como um conjunto de exercícios físicos elaborados a partir da atividade profissional exercida durante o expediente, visando à exaustão das estruturas mais utilizadas no trabalho.
D)
 
A GL não recupera e/ou mantém a capacidade de amplitude de movimento que os colaboradores possuem naturalmente, ela oferece um novo espaço em qualidade de vida, saúde e lazer, não sendo realizada de maneira criativa e espontânea pelo colaborador.
E)
 
A GL deve ser bem planejada e variada, por se tratar de uma pausa passiva no trabalho e servir para quebraro ritmo da tarefa que o colaborador desempenha, funcionando como uma "quebra" da monotonia.
Questão 9
Este instrumento em forma de questionário autoaplicável tem como objetivo avaliar a presença ou não de dores nos colaboradores. Ele é composto por uma identificação, no topo da ferramenta, seguido de um questionamento referente a dores em alguma área do corpo, tendo como alternativas o campo "sim" ou "não". A qual Instrumento de avaliação para ginástica laboral esse texto se refere? 
Assinale a alternativa que melhor responde a essa questão.
A)
 
Questionário de topografia e intensidade de dor.
B)
 
Questionário de Avaliação da Qualidade de Vida e intensidade de dor (QVS- 120).
C)
 
Questionário de desconforto osteomuscular.
D)
 
DORT.
E)
 
Questionário de Avaliação da Qualidade de Vida e da Saúde (QVS- 80).
Questão 10
Um determinado tipo de ginástica laboral (GL) é realizado no começo do expediente, do turno em que o colaborador trabalha. Ou seja, no início do turno da manhã, da tarde ou da noite, sendo normalmente realizado no posto de trabalho após a rápida logística de entrada, como registrar a chegada na máquina de ponto ou trocar de roupa.
A definição acima refere-se a qual classificação da GL?
A)
 
GL de ritmo.
B)
 
GL de ação.
C)
 
GL preparatória.
D)
 
GL de relaxamento.
E)
 
GL compensatória.
Questão 11
A ergonomia focada no trabalho é considerada como algo relativamente novo, se levarmos em consideração a própria criação da organização do trabalho. O objetivo desse tipo de intervenção é aumentar a produtividade, o conforto e diminuir os riscos pertinentes à rotina do trabalho.
Assinale a alternativa que apresenta pelo menos dois dos quatro componentes pertencentes à ergonomia:
A)
 
Hardware e Macroergonomia.
B)
 
Hardware e Microergonomia.
C)
 
Ambiental e Ativação.
D)
 
Macroergonomia e Pluralidade.
E)
 
Microergonomia e Software.
Questão 12
A palavra ergonomia é derivada do grego ergon (trabalho) e nomos (normas, regras, leis). O conceito a ela vinculado possui orientação e abordagem sistêmica e contempla os aspectos da atividade humana. Qual das alternativas abaixo melhor define Ergonomia?
A)
 
A ergonomia é uma ciência única que utiliza tecnologias para o ajuste confortável e produtivo entre o ser humano e seu trabalho, basicamente procurando adaptar as condições de trabalho às características do trabalhador.
B)
 
A ergonomia é uma ciência única que utiliza tecnologias para o ajuste confortável e produtivo entre o ser humano e seu trabalho, basicamente procurando adaptar as características do trabalhador às condições de trabalho.
C)
 
A ergonomia é um conjunto de ciências e tecnologias que procura o ajuste confortável e produtivo entre o ser humano e seu trabalho, basicamente procurando adaptar as características do trabalhador às condições de trabalho.
D)
 
Uma adaptação das condições de trabalho às características do trabalhador, considerando somente os fatores anatômicos e físicos do ambiente do trabalho e do colaborador.
E)
 
A ergonomia é um conjunto de ciências e tecnologias que procura o ajuste confortável e produtivo entre o ser humano e seu trabalho, basicamente procurando adaptar as condições de trabalho às características do trabalhador.
Para a implantação do programa de ginástica laboral (PGL), a recomendação é que a mesma seja dividida em três fases.
Assinale a alternativa que apresenta SOMENTE as três fases da implantação de PGL.
Alternativas:
· a)
Planejamento, análise e execução.
· b)
Planejamento, projeção e execução.
· c)
Projeção, análise e realização.
· d)
Estruturação, planejamento e execução.
Alternativa assinalada
· e)
Estruturação, projeção e execução.
2)
Durante o planejamento de uma sessão de ginástica laboral, temos a possibilidade de selecionarmos exercícios para atender diferentes necessidades dos colaboradores. Um destes exercícios minimiza bastante as chances de o colaborador realizar movimentos ou posturas indesejadas no posto de trabalho.
Assinale a alternativa que MELHOR se enquadra na parte destacada do texto acima.
Alternativas:
· a)
Exercícios de força.
· b)
Exercícios de propriocepção.
Alternativa assinalada
· c)
Exercícios respiratórios.
· d)
Exercícios de alongamento.
· e)
Exercícios resistência.
3)
Para que as sessões de ginástica laboral sejam um sucesso, elas devem ser bem planejadas pelo profissional de Educação Física. A respeito das estratégias para o planejamento das sessões de GL, assinale (V) para as afirmativas verdadeiras e (F) para as falsas.
( ) As sessões de GL devem ser planejadas com base nos objetivos gerais e específicos do programa GL.
( ) Os objetivos específicos variam conforme as necessidades de cada grupo de colaborador e nos mostram o caminho a ser percorrido para concretizar o objetivo principal do programa.
( ) Optando por uma ou mais ferramentas de análise, pode-se coletar dados na avaliação diagnóstica para entender as principais queixas e objetivos dos grupos de colaboradores.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas.
Alternativas:
· a)
V – V – V.
Alternativa assinalada
· b)
V – F – V.
· c)
V – V – F.
· d)
F – V – V.
· e)
F – F – V.
4)
A respeito do diagnóstico para a ginástica laboral, analise as afirmações a seguir:
I- A avaliação nos possibilita conhecer melhor o grupo que atenderemos, para agirmos de forma efetiva.
II- A avaliação auxilia a verificar os impactos dos resultados para a empresa, para o colaborador e para todos os envolvidos no processo.
III- Para escolher a ferramenta ideal para a avaliação, é necessário definir quais informações são relevantes para iniciar a intervenção e quais dados serão utilizados como indicadores de evolução.
A análise revela estar correto o que se lê em:
Alternativas:
· a)
I, apenas.
· b)
I e II, apenas.
· c)
I e III, apenas.
· d)
II e III, apenas.
· e)
I, II e III.
Alternativa assinalada
5)
A ginástica laboral, historicamente, não é uma prática nova. Porém, no Brasil, essa ação ganhou corpo recentemente.
Sobre a história da ginástica laboral no Brasil, assinale a alternativa INCORRETA.
Alternativas:
· a)
Em 1969, a ginástica laboral foi introduzida em no Brasil pelos executivos japoneses de uma indústria de construção naval no Rio de Janeiro.
· b)
Em 1969, as primeiras sessões de ginástica laboral aconteciam antes do início do trabalho e participação era obrigatória e remunerada.
· c)
Em 1979, no Rio Grande do Sul, um programa de ginástica laboral foi implantado por professores e acadêmicos de Fisioterapia em cinco indústrias do Vale do Sino.
Alternativa assinalada
· d)
Em 1989, a Associação Nacional de Medicina do Trabalho declarou que o Ministério da Saúde deveria exigir a implantação da prática de atividades físicas para a prevenção de doenças.
· e)
De 1990 a 2000, a ginástica laboral começou a ser vista e compreendida como um bom instrumento para melhorar a saúde física do trabalhador.
A história moderna da ergonomia surge com a Segunda Guerra Mundial, quando as armas foram adaptadas para os soldados combaterem. A respeito da ergonomia, marque (V) para as informações verdadeiras e (F) para as falsas.
( ) A ergonomia está relacionada à interação dos seres humanos com outros elementos ou sistemas e à aplicação de um conjunto de conhecimentos para melhorar o bem-estar humano.
( ) A ergonomia no trabalho surgiu como forma metodológica apropriada para enfrentar as altas aparições das doenças renais no trabalho.
( ) A análise ergonômica do trabalho procura quantificar a "intensidade" do trabalho de um indivíduo em uma determinada situação de tarefa.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas.
Alternativas:
· a)
V – V – V.
· b)
V – F – V.
Alternativa assinalada
· c)
V – V – F.
· d)
F – V – V.
· e)
F – F – V.
2)
Sobre os mais famosos estudiosos da organização de trabalho e suas colaborações para esta organização, relacione as informações das colunas A e B.
Coluna A
I- Henry Fayol.
II- Frederick Taylor.
III- Henry Ford.
Coluna B
1- Desenvolveu uma nova proposta de gestão de produção: a linha de montagem.
2- Concluiuque a administração de uma empresa deveria ser desvinculada das demais funções.
3- Colaborou com a análise científica do trabalho, que tratava do estudo do movimento de cada operário.
Assinale a alternativa que apresenta a associação correta entre as colunas.
Alternativas:
· a)
I – 1; II – 2; III – 3.
· b)
I – 1; II – 3; III – 2.
· c)
I – 2; II – 1; III – 3.
· d)
I – 2; II – 3; III – 1.
Alternativa assinalada
· e)
I – 3; II – 2; III – 1.
3)
Leia atentamente a frase a seguir e preencha as lacunas apresentadas.
" A ____________ estuda o quanto o barulho, iluminação e vibrações interferem no ser humano. A ____________ é aplicada no projeto de controles, visando aumentar a performance do sistema e diminuir as chances de erros humanos. A ____________ estuda como as pessoas processam as informações".
Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas apresentadas.
Alternativas:
· a)
macroergonomia/ ergonomia de software/ ergonomia de hardware.
· b)
macroergonomia / ergonomia de hardware/ ergonomia de software.
· c)
ergonomia ambiental/ ergonomia de software/ ergonomia de hardware.
· d)
ergonomia ambiental/ ergonomia de hardware/ ergonomia de software.
Alternativa assinalada
· e)
ergonomia ambiental/ ergonomia de hardware/ macroergonomia.
4)
As doenças osteomioarticulares estão entre os principais problemas de saúde pública que a sociedade tem enfrentado nestes últimos anos.
PORQUE
O estresse organizacional representa maior parte de todas as doenças osteomioarticulares em muitos países, interferindo diretamente na empregabilidade, qualidade de vida, absenteísmo e incapacidades.
A análise das afirmativas acima revela que:
Alternativas:
· a)
As duas afirmativas estão corretas e a segunda justifica a primeira.
· b)
As duas afirmativas estão corretas e a segunda não justifica a primeira.
Alternativa assinalada
· c)
A primeira afirmativa é verdadeira e a segunda é falsa.
· d)
A primeira afirmativa é falsa e a segunda é verdadeira.
· e)
As duas afirmativas são falsas.
5)
Dentre os riscos à saúde associados ao sedentarismo, está o desenvolvimento das dislipidemias, doença relacionada ao aumento das lipoproteínas carreadoras de colesterol. Sobre estas lipoproteínas, analise as afirmativas a seguir:
I- As lipoproteínas de alta densidade que transportam o colesterol (HDL) são chamadas popularmente de colesterol bom.
II- Quanto maior a quantidade de colesterol transportado através do HDL, menor a chance de se alojarem nas paredes dos vasos.
III- Quanto maior a quantidade de colesterol transportado pelas lipoproteínas de baixa densidade (LDL), maior a chance de aterogênese.
A análise revela estar correto o que se lê em:
Alternativas:
· a)
I, apenas.
· b)
I e II, apenas.
· c)
I e III, apenas.
· d)
II e III, apenas.
· e)
I, II e III.
Alternativa assinalada