HIPERTENSÃO- prevenção

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HIPERTENSÃO- Prevenção
A pressão alta na maior parte dos casos são herdadas pelos pais, ou seja, adquiridas por gerações anteriores; infelizmente não possui cura, podendo ser considerada uma doença crônica, por ser persistente por mais de 3 meses.
Mas, nos casos onde a Hipertensão é adquirida no decorrer da vida, é inevitável não citar algumas maneiras de prevenção para a Hipertensão, onde muitas pessoas acabam não praticando, muitas das vezes até mesmo por falta de informações.
Sendo elas: 
 – manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;
– não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
– praticar atividade física regular;
– aproveitar momentos de lazer;
– abandonar o fumo;
– moderar o consumo de álcool;
– evitar alimentos gordurosos;
– controlar o diabetes
Referencia:
BRASIL. Ministério da Saúde. Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial. Informes técnico: manual de orientação. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/26-4-dia-nacional-de-prevencao-e-combate-a-hipertensao-arterial-5/. Acesso em: 2 out. 2021