Esportes de Rendimento - Esportes Individuais - Apol 1 - Nota 100

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Questão	1/10	-	Esportes	de	Rendimento	-	Esportes	Individuais
Leia	a	citação:	
“O	sistema	aeróbio	de	produção	de	energia	consiste	na	particularidade	da	formação	de	ATP	nas	mitocôndrias	a	partir
da	utilização	do	O2”.
Após	esta	avaliação,	caso	queira	ler	o	texto	integralmente,	ele	está	disponível	em:	PIMENTA,	TIAGO.	Fundamentos	dos	esportes	individuais
de	alto	rendimento.	Curitiba:	InterSaberes,	2020.	p.	77.
Considerando	a	citação	e	os	conteúdos	do	livro-base	Fundamentos	dos	esportes	individuais	de	alto	rendimento,
relacione	os	efeitos	agudos	e	crônicos	dos	exercícios	aeróbicos	com	suas	respectivas	características:	
1.	 Efeito	agudo.
2.	 Efeito	crônico.
(	)	Melhorias	na	resposta	vasodilatadora	muscular.
(	)	Hipotensão	após	o	exercício	físico.
(	)	Melhora	na	oxidação	de	gorduras.
Agora,	assinale	a	alternativa	que	apresenta	a	sequência	correta:
Nota:	10.0
A 2	–	2	–	1.
B 1	–	1	–	2.
C
2	–	1	–	2.
Você	acertou!
A	sequência	correta	é	a	2	–	1	–	2.	“Entre	os	efeitos	sentidos	pelo	organismo	por	conta	da	prática	de	exercícios
aeróbios,	citamos	os	seguintes:	[1]	Efeitos	agudos	—	elevação	da	frequência	cardíaca;	hipotensão	pós-exercício
(especialmente	 em	 hipertensos);	 aumento	 do	 volume	 muscular	 causado	 pelo	 acúmulo	 de	 líquido	 nos	 espaços
intersticial	e	 intracelular	do	músculo;	aumento	no	acúmulo	de	cortisol	(exercícios	com	intensidade	progressiva).
[2]	Efeitos	 crônicos	 —	 redução	 da	 frequência	 cardíaca	 de	 repouso;	 redução	 da	 pressão	 arterial	 de	 repouso;
melhora	no	fluxo	sanguíneo	muscular;	melhora	na	resposta	vasodilatadora	muscular;	aumento	do	retorno	venoso	e
do	volume	sistólico,	além	de	melhora	da	contratilidade	miocárdica;	aumento	na	quantidade	de	fibras	vermelhas	—
(contração	lenta);	aumento	na	atividade	de	enzimas	oxidativas;	aumento	no	número	e	tamanho	das	mitocôndrias;
aumento	e	otimização	da	rede	capilar;	aumento	na	concentração	de	glóbulos	vermelhos	(hemácias);	melhora	no
sistema	enzimático;	aumento	de	mioglobinas;	maior	oxidação	dos	carboidratos	e	gorduras;	aumento	das	reservas
ATP-CP	pela	fosforilação	oxidativa;	maior	capacidade	glicolítica;	hipertrofia	de	fibras	vermelhas	(lentas);	melhora
da	capacidade	das	fibras	musculares	de	utilizar	oxigênio;	melhora	na	capacidade	de	oxidar	gorduras;	aumento	nas
reservas	de	glicogênio	e	triglicerídeos	intramusculares;	otimização	da	ventilação	alveolar;	aumento	do	volume	de
ejeção	 cardíaca	 (a	 cada	 sístole);	 aumento	 do	 tamanho	 da	 cavidade	 ventricular	 esquerda	 em	 aproximadamente
25%;	 aumento	 de	 volume	 sanguíneo	 circulante;	 atenuamento	 do	 enrijecimento	 arterial	 por	 conta	 da	 idade;
melhora	 da	 complacência	 arterial	 (capacidade	 de	 distensão	 das	 artérias	 em	 resposta	 às	 diferenças	 na	 pressão
intravascular)”	(livro-base,	p.	78-79).
D 1	–	2	–	1.
E 2	–	1	–	1.
Questão	2/10	-	Esportes	de	Rendimento	-	Esportes	Individuais
Leia	a	passagem	de	texto:	
“Já	evidenciamos	que	o	ensino	da	técnica	desportiva	precisa	ser	pensado	de	forma	complexa,	isto	é,	em	associação	com
os	fatores	volitivos,	físicos	e	motores	da	tarefa	a	ser	executada	em	situação	de	competição	[...]”.
Após	esta	avaliação,	caso	queira	ler	o	texto	integralmente,	ele	está	disponível	em:	PIMENTA,	TIAGO.	Fundamentos	dos	esportes	individuais
de	alto	rendimento.	Curitiba:	InterSaberes,	2020.	p.	63.
Considerando	 a	 passagem	 de	 texto	 e	 os	 conteúdos	 do	 livro-base	 Fundamentos	 dos	 esportes	 individuais	 de	 alto
rendimento,	assinale	a	alternativa	que	cita	corretamente	os	dois	tipos	de	ações,	que	combinadas	com	os	movimentos,
estão	presentes	na	estruturação	da	preparação	técnica:
Nota:	10.0
A Ações	finas	e	ações	grossas.
B
Ações	básicas	e	ações	complementares.
Você	acertou!
Esta	 é	 a	 alternativa	 correta	 porque	 “na	 estrutura	 da	 preparação	 técnica,	 é	 necessário	 levar	 em	 conta	 os
movimentos	 e	 ações	 básicas	 e	 os	 movimentos	 e	 ações	 complementares.	 Os	 primeiros	 se	 referem	 ao
fundamento	 da	 ação	 técnica	 desportiva.	 Sem	 eles,	 não	 há	 gesto	 desportivo.	 Por	 sua	 vez,	 os	 movimentos
complementares	 constituem	 elementos	 isolados,	 peculiares	 de	 cada	 atleta,	 ou	 seja,	 estão	 associados	 às
características	do	indivíduo”	(livro-base,	p.	64).
C Ações	cognitivas	e	ações	motoras.
D Ações	do	ambiente	e	ações	da	tarefa.
E Ações	de	participação	e	ações	profissionais.
Questão	3/10	-	Esportes	de	Rendimento	-	Esportes	Individuais
Leia	o	extrato	de	texto:	
“O	sistema	de	competições	esportivas	representa	a	base	do	esporte.	Inclui	todo	um	aparato	funcional	que	demanda	um
conjunto	de	profissionais	e	colaboradores	que,	direta	e	indiretamente,	formam	sua	estrutura	[...]”.
Após	esta	avaliação,	caso	queira	 ler	o	 texto	 integralmente,	ele	está	disponível	em:	PIMENTA,	T.	Fundamentos	dos	esportes	individuais	de
alto	rendimento.	Curitiba:	InterSaberes,	2020.	p.	97.
De	 acordo	 com	 o	 extrato	 de	 texto	 e	 os	 conteúdos	 do	 livro-base	 Fundamentos	 dos	 esportes	 individuais	 de	 alto
rendimento,	 assinale	 a	 alternativa	 que	 indica	 corretamente	 a	 que	 elemento	 o	 atleta	 e	 seu	 treinamento	 ficam
condicionados:
Nota:	10.0
A
Ao	calendário	esportivo.
Você	acertou!
Esta	 é	 a	 alternativa	 correta	porque:	 “[...]	 todo	o	processo	de	preparação	do	 atleta,	 desde	 suas	 fases	 iniciais,	 é
condicionado	 pelas	 datas	 dos	 calendários	 esportivos	 de	 suas	 modalidades,	 aprovados	 pela	 federação	 que	 as
organiza.	 Independentemente	do	nível	—	 regional,	nacional	ou	 internacional	—,	o	atleta,	 o	 técnico	e	os	demais
membros	da	comissão	condicionam	suas	vidas	em	respeito	ao	calendário	esportivo.	Além	disso,	os	condicionantes
físicos	e	motores	exigidos	pela	prática	estão	diretamente	relacionados	às	regras	do	desporto”	(livro-base,	p.	98).
B Às	opiniões	da	mídia.
C Às	especulações	do	atleta	concorrente.
D Aos	medos	dos	adversários.
E Ao	autoritarismo	do	técnico.
Questão	4/10	-	Esportes	de	Rendimento	-	Esportes	Individuais
Leia	a	passagem	de	texto:	
“[...]	neste	momento	de	seus	estudos,	você	certamente	notou	que	muito	do	que	se	fala	nos	meios	de	comunicação	sobre
esporte,	atividade	física	e	exercício	físico	não	é,	necessariamente,	consensual”.	
Após	esta	avaliação,	caso	queira	ler	o	texto	integralmente,	ele	está	disponível	em:	PIMENTA,	TIAGO.	Fundamentos	dos	esportes	individuais
de	alto	rendimento.	Curitiba:	Intersaberes,	2020.	p.	23.
Considerando	 a	 passagem	 de	 texto	 e	 os	 conteúdos	 do	 livro-base	Fundamentos	 dos	 esportes	 individuais	 de	 alto
rendimento,	relacione	corretamente	os	conceitos	de	atividade	física	e	exercício	físico	com	seus	respectivos	atributos:	
1.	 Atividade	física.
2.	 Exercício	físico.
(	)	Qualquer	tipo	de	movimento	do	corpo	produzido	pelos	músculos	esqueléticos.
(	)	É	a	atividade	que	possui	sistematização,	estruturação	e	repetição.
(	)	Como	exemplo,	pode	ser	a	execução	de	tarefas	domésticas.	
Agora,	assinale	a	alternativa	que	apresenta	a	sequência	correta:
Nota:	10.0
A 2	–	2	–	1.
B 1	–	1	–	2.
C 2	–	1	–	2.
D
1	–	2	–	1.
Você	acertou!
A	 sequência	 correta	 é	 a	 1	 –	 2	 –	 1.	 De	 acordo	 com	 o	 livro-base:	 “A	Organização	Mundial	 da	 Saúde	 (OMS),	 no
documento	 Folha	 Informativa	 n.	 385,	 define	 [1]	 atividade	 física	 como	 ‘qualquer	movimento	 corporal	 produzido
pelos	músculos	esqueléticos	que	requeiram	gasto	de	energia	—	incluindo	atividades	físicas	praticadas	durante	o
trabalho,	 jogos,	 execução	 de	 tarefas	 domésticas,	 viagens	 e	 em	 atividades	 de	 lazer’	 [...].	 [...]	 Outro	 conceito
importante	e	muitas	vezes	confundido	é	o	de	exercício	físico.	De	acordo	com	a	OMS,	[2]	exercício	físico	é	 ‘uma
subcategoria	da	atividade	física	e	é	atividade	planejada,	estruturada,	repetitiva	e	tem	como	objetivo	melhorar	ou
manter	um	ou	mais	componentes	do	condicionamento	físico’	[...]”	(livro-base,	p.	23).
E 2	–	1	–	1.
Questão	5/10	-	Esportes	de	Rendimento	-	Esportes	Individuais
Atente	para	o	extrato	de	texto:	
“Já	em	1998	foi	publicado	um	novo	determinante	legal	sobre	o	desporto	brasileiro:	a	Lei	n.	9.615,	de	24	de	março	de
1998	[...],	conhecida	comoLei	Pelé”.
Após	esta	avaliação,	caso	queira	ler	o	texto	integralmente,	ele	está	disponível	em:	PIMENTA,	TIAGO.	Fundamentos	dos	esportes	individuais
de	alto	rendimento.	Curitiba:	InterSaberes,	2020.	p.	36.
Considerando	 o	 extrato	 de	 texto	 e	 os	 conteúdos	 do	 livro-base	 Fundamentos	 dos	 esportes	 individuais	 de	 alto
rendimento,	assinale	a	alternativa	que	indica	corretamente	a	classificação	de	esporte	que	foi	acrescentada	à	Lei	Pelé
em	sua	última	alteração:
Nota:	10.0
A
Esporte	de	formação.
Você	acertou!
Esta	 é	 a	 alternativa	 correta	 porque	 a	 Lei	 Pelé	 “[...]	 reafirma	 os	 princípios	 constitucionais;	 mediante	 a	 Lei	 n.
10.672/2003,	 inclui	 princípios	 aplicáveis	 à	 exploração	 e	 à	 gestão	 do	 desporto;	 foca	 o	 futebol;	 mantém	 as	 três
classificações	até	então	já	observadas	na	Lei	Zico	(desporto	de	participação,	desporto	educacional	e	desporto	de
rendimento),	 entretanto,	 mediante	 a	 Lei	 n.	 13.155/2015,	 inclui	 o	 desporto	 de	 formação,	 caracterizado	 ‘pelo
fomento	 e	 aquisição	 inicial	 dos	 conhecimentos	 desportivos	 que	 garantam	 competência	 técnica	 na	 intervenção
desportiva,	 com	 o	 objetivo	 de	 promover	 o	 aperfeiçoamento	 qualitativo	 e	 quantitativo	 da	 prática	 desportiva	 em
termos	recreativos,	competitivos	ou	de	alta	competição’	[...]”	(livro-base,	p.	36).
B Esporte	alienante.
C Esporte	violento.
D Esporte	desmoralizante.
E Esporte	clássico.
Questão	6/10	-	Esportes	de	Rendimento	-	Esportes	Individuais
Leia	a	citação	de	texto:	
“Nesse	sentido,	conhecê-lo	[o	esporte]	está	para	além	da	habilidade	de	evidenciar	seus	padrões	de	movimento	ou	suas
especificidades	técnicas	e	físicas”.
Após	esta	avaliação,	caso	queira	 ler	o	 texto	 integralmente,	ele	está	disponível	em:	PIMENTA,	T.	Fundamentos	dos	esportes	individuais	de
alto	rendimento.	Curitiba:	InterSaberes,	2020.	p.	22.
Considerando	 a	 citação	 de	 texto	 e	 os	 conteúdos	 do	 livro-base	 Fundamentos	 dos	 esportes	 individuais	 de	 alto
rendimento,	assinale	a	alternativa	que	aponta	corretamente	como	o	esporte	deve	ser	entendido	por	quem	atua	nesse
segmento:
Nota:	10.0
A Deve	ser	compreendido	como	um	elemento	estritamente	técnico.
B
Além	dos	conhecimentos	técnicos,	compreender	o	esporte	em	todas	suas	vertentes.
Você	acertou!
Esta	alternativa	é	a	correta	porque:	“[...]	ao	adentrar	no	campo	esportivo	—	como	atleta,	técnico	ou	profissional	de
Educação	Física	-,	é	muito	importante	compreender	que	o	treinamento	e	a	preparação	física	e	técnica,	em	geral,
são	 as	 expressões	 de	 sua	 contextualização.	 Claramente,	 é	 quase	 impossível	 se	 tornar	 um	 bom	 técnico	 ou
preparador	 físico	sem	saber	o	que	é	o	esporte	ou	o	que	ele	significa.	 [...]	Em	verdade,	estende-se	a	reconhecer
seus	significados,	sua	história,	suas	definições	acadêmicas,	 legais	e	burocráticas,	bem	como	suas	 influências	no
processo	de	preparação	do	atleta”	(livro-base,	p.	22).
C Seu	olhar	deve	se	ater	às	regras	da	modalidade.
D Para	sua	compreensão,	o	esporte	deve	ser	fragmentado	em	uma	modalidade.
E Deve	salientar	a	diferença	de	performance	entre	sexos.
Questão	7/10	-	Esportes	de	Rendimento	-	Esportes	Individuais
Atente	para	a	citação:
“[...]	 de	 acordo	 com	 Tubino	 [...],	 o	 termo	 esporte	 foi	 cunhado	 somente	 no	 século	 XIV	 pelos	 marinheiros	 que,	 ao
desembarcarem	dos	portos	para	fazerem	práticas	corporais,	diziam	que	saíam	para	se	‘desportar’”.
Após	esta	avaliação,	caso	queira	ler	o	texto	integralmente,	ele	está	disponível	em:	PIMENTA,	TIAGO.	Fundamentos	dos	esportes	individuais
de	alto	rendimento.	Curitiba:	InterSaberes,	2020.	p.	26.
Considerando	a	citação	e	os	conteúdos	do	livro-base	Fundamentos	dos	esportes	individuais	de	alto	rendimento,
assinale	a	alternativa	que	aponta	corretamente	o	objetivo	das	manifestações	corporais	nos	primórdios	das	civilizações:
Nota:	10.0
A Alto	rendimento.
B Recreativo.
C
Religioso.
Você	acertou!
Esta	é	a	alternativa	correta	porque	“os	primeiros	sinais	de	manifestações	corporais	imbuídas	de	regras	específicas
apareceram	em	quase	todos	os	territórios	habitados	pelas	primeiras	civilizações	e	tinham	um	objetivo:	o	culto	ao
invisível,	ou	seja,	estavam	associados	à	religiosidade	[...]”	(livro-base,	p.	26).
D Educacional.
E Midiático.
Questão	8/10	-	Esportes	de	Rendimento	-	Esportes	Individuais
Leia	o	trecho	de	texto:	
“No	 processo	 de	 construção	 e	 aquisição	 para	 a	melhoria	 da	performance,	 também	 é	 preciso	 seguir	 uma	 orientação
anual	que	permita	conduzir	o	atleta	para	os	resultados	desejados”.
Após	esta	avaliação,	caso	queira	ler	o	texto	integralmente,	ele	está	disponível	em:	PIMENTA,	TIAGO.	Fundamentos	dos	esportes	individuais
de	alto	rendimento.	Curitiba:	InterSaberes,	2020.	p.	87.
Considerando	 o	 trecho	 de	 texto	 e	 os	 conteúdos	 do	 livro-base	 Fundamentos	 dos	 esportes	 individuais	 de	 alto
rendimento,	assinale	a	alternativa	que	indica	corretamente	a	forma	que	devem	ser	aplicadas	as	dificuldades	em	um
treinamento	esportivo:
Nota:	10.0
A Todas	as	dificuldades	devem	ser	empregas	de	uma	só	vez.
B Sem	a	aplicação	de	estímulos	diferentes.
C De	maneira	regressiva	no	treinamento.
D Não	devem	ser	aplicadas	dificuldades.
E
De	maneira	progressiva	no	treinamento.
Você	acertou!
Esta	é	a	alternativa	correta,	pois	existe	“[...]	a	necessidade	de	se	aplicar	dificuldades	progressivas,	bem	como	que
elas	 devem	 ser	 orientadas	 da	 seguinte	 maneira:	 aumento	 do	 volume	 total	 do	 trabalho	 de	 treinamento	 e	 das
competições	 no	 ano	 ou	 no	 macrociclo;	 aumento	 da	 intensidade	 no	 processo	 de	 treinamento;	 alteração	 da
orientação	no	processo	de	treinamento	e	aumento	da	proporção	dos	recursos	de	ação	específica	no	volume	total
de	trabalho	de	treinamento;	utilização	de	fatores	externos	ao	treinamento	e	às	competições	a	fim	de	aumentar	as
exigências	impostas	ao	organismo”	(livro-base,	p.	87).
Questão	9/10	-	Esportes	de	Rendimento	-	Esportes	Individuais
Leia	a	citação:	
“De	 acordo	 com	 Magill	 [...],	 certos	 fenômenos	 referentes	 à	 maneira	 como	 controlamos	 um	 movimento	 podem	 ser
aplicáveis	às	habilidades	discretas,	podem	não	se	aplicar	às	habilidades	contínuas”.	
Após	esta	avaliação,	caso	queira	ler	o	texto	integralmente,	ele	está	disponível	em:	PIMENTA,	TIAGO.	Fundamentos	dos	esportes	individuais
de	alto	rendimento.	Curitiba:	InterSaberes,	2020.	p.	57.
Considerando	a	citação	e	os	conteúdos	do	livro-base	Fundamentos	dos	esportes	individuais	de	alto	rendimento,
assinale	a	alternativa	que	identifica	corretamente	dois	tipos	de	habilidades,	em	que	uma	está	mais	ligada	ao	intelectual,
e	a	outra,	ao	movimento,	respectivamente:
Nota:	10.0
A
Habilidades	cognitivas	e	habilidades	motoras.
Você	acertou!
Esta	 é	 a	 alternativa	 correta	 porque:	 “[...]	 vale	 consultar,	 então,	 a	 proposição	 do	 autor	 quanto	 às	 habilidades
classificadas	 pela	 importância	 relativa	 dos	 elementos	motores	 e	 cognitivos:	 [As]	Habilidades	 cognitivas:	 nas
quais	o	sucesso	no	desempenho	depende	mais	das	ações	cognitivas	do	que	das	ações	motrizes	–	por	exemplo,	no
xadrez.	 [E	 as]	Habilidades	motoras:	 o	 sucesso	 no	 desempenho	 depende	mais	 das	 ações	motoras	 do	 que	 das
ações	cognitivas	–	por	exemplo,	o	levantamento	de	peso	olímpico	(LPO)”	(livro-base,	p.	57).
B Habilidades	grossas	e	habilidades	globais.
C Habilidades	fortes	e	habilidades	fracas.
D Habilidades	sociais	e	habilidades	políticas.
E Habilidades	de	função	e	habilidades	de	ambiente.
Questão	10/10	-	Esportes	de	Rendimento	-	Esportes	Individuais
Leia	o	excerto	de	texto:	
“[...]	para	o	atleta,	a	aptidão	física	é	uma	consequência	do	processo	de	treinamento,	e	não	o	fim	em	si	mesmo,	como
deveria	ser	o	exercício	físico	para	a	população	em	geral”.
Após	esta	avaliação,	caso	queira	ler	o	texto	integralmente,	ele	está	disponível	em:	PIMENTA,	TIAGO.	Fundamentos	dos	esportes	individuais
de	alto	rendimento.	Curitiba:	InterSaberes,	2020.	p.	24.
Considerando	 o	 excerto	 de	 texto	 e	 os	 conteúdos	 do	 livro-base	 Fundamentos	 dos	 esportes	 individuais	 de	 alto
rendimento,	assinalea	alternativa	que	indica	corretamente	o	objetivo	do	treinamento	de	um	atleta:
Nota:	10.0
A Apresentar	ao	mundo	sua	modalidade,	para	que	ela	seja	vista	como	esporte	espetáculo.
B Diminuir	seus	níveis	de	aptidão	física	para	campeonatos	internacionais.
C Tornar-se	especialista	na	modalidade	para	que	possa	atuar	como	técnico.
D
Manter	ou	melhorar	um	ou	mais	componentes	do	seu	condicionamento	físico.
Você	acertou!
Esta	 alternativa	 é	 a	 correta,	 pois	 “o	 treinamento	 do	 atleta	 deve	 ser	 estruturado,	 planejado	 e	 repetitivo,	 com	o
objetivo	de	melhorar	ou	manter	um	ou	mais	componentes	do	condicionamento	 físico.	Contudo,	a	aptidão	 física,
como	consequência	desse	exercício	físico,	não	é	o	objetivo	final	do	esporte	profissional,	mas,	sim,	a	vitória”	(livro-
base,	p.	24).
E Obter	o	máximo	de	conhecimento	das	regras	oficiais.