TESTES SIMULADS METODOLOGIA DO ENSINO DO ATLETISMO

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METODOLOGIA DO ENSINO DO ATLETISMO 
Aluno(a): 
Acertos: 10,0 de 10,0 24/04/2022 
 
 
1a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Para Matthiesen (2017), dentre as inúmeras formas de se locomover correndo, não tem 
como afirmarmos se uma é melhor que a outra, ou mesmo que uma é mais indicada 
para ser praticada que a outra, pois essas particularidades estarão ligadas com a 
genética. Contudo, vale destacar que existe uma das formas de correr que o número de 
adeptos vem crescendo em todo o país e não é difícil de entender, basta observar na 
fisionomia dos praticantes o prazer expresso. Indique que atividade física é essa? 
 
 Corrida de rua 
 
Corrida de cross country 
 
Corrida com obstáculos 
 
Corrida de pista e campo 
 
Corrida de velocidade 
Respondido em 24/04/2022 17:27:54 
 
Explicação: 
A resposta certa é: Corrida de rua 
 
 
2a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
A origem do atletismo está nos Jogos Olímpicos da Antiguidade, realizados na Grécia. E 
uma das provas mais disputadas eram as corridas de velocidade. Mas ao ressurgir na 
Era Moderna, o atletismo ganha novas provas. Assinale abaixo a opção que indica três 
provas modernas do atletismo. 
 
 
Salto em distância, salto em altura e corrida de velocidade 
 Salto triplo, corridas de revezamento e marcha atlética 
 
Lançamento do disco, lançamento do dardo e corridas de revezamento 
 
Lançamento do martelo, pentatlo moderno e salto em distância 
 
Salto triplo, lançamento do disco e marcha atlética 
Respondido em 24/04/2022 17:38:53 
 
Explicação: 
A resposta certa é: Salto triplo, corridas de revezamento e marcha atlética 
 
 
3a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
A utilização dos estilos técnicos ocorre em que fase no ''peso''? 
 
 
A partir da descarga do peso. 
 
A partir da posição inicial, com ritmo de cinco passadas ou as cruzadas. 
 
Não se utiliza estilo técnico específico no arremesso. 
 
Na posição de força, com a utilização posterior da descarga. 
 No deslocamento ou deslizamento, com a utilização do estilo linear ou rotacional. 
Respondido em 24/04/2022 17:32:48 
 
Explicação: 
A resposta certa é: No deslocamento ou deslizamento, com a utilização do estilo linear ou 
rotacional. 
 
 
4a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
O lançamento é composto por qual(is) modalidade(s): 
 
 Martelo, disco e dardo. 
 
Dardo, disco e peso. 
 
Peso e dardo. 
 
Peso, disco e dardo. 
 
Peso e martelo. 
Respondido em 24/04/2022 17:28:28 
 
Explicação: 
A resposta certa é: Martelo, disco e dardo. 
 
 
5a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
As sequências de movimentos da fase técnica de ultrapassagem da barreira 
correspondem a: 
 
 
impulso, corrida de aproximação, voo e queda. 
 
corrida de aproximação, passagem da barreira. 
 
corrida de aceleração impulso e transposição. 
 impulso e ataque, passagem da barreira e recepção ao solo. 
 
corrida de aproximação, transposição e voo 
 
Respondido em 24/04/2022 17:29:29 
 
Explicação: 
A resposta correta é: impulso e ataque, passagem da barreira e recepção ao solo. 
 
 
6a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
A execução da corrida nas provas de meio fundo e fundo deve priorizar: 
 
 
que o comprimento das passadas tornem-se maiores de acordo com a distância 
a se percorrer. 
 que o comprimento e a frequência das passadas sejam equilibrados; sendo que o 
comprimento das passadas torna-se mais curtos de acordo com a distância a se 
percorrer, e a frequência das passadas também se torna menor quanto maior 
àfor a distância a se percorrer. 
 
que a perna de impulso do corredor se mantenha flexionada e a perna livre 
estendida, com os braços e tronco flexionados durante a corrida. 
 
que o comprimento e a frequências das passadas sejam fortes e acelerados. 
 
que a corrida seja veloz e com passadas pequenas e frequentes. 
Respondido em 24/04/2022 17:39:50 
 
Explicação: 
A resposta correta é: que o comprimento e a frequência das passadas sejam equilibrados; 
sendo que o comprimento das passadas torna-se mais curtos de acordo com a distância a 
se percorrer, e a frequência das passadas também se torna menor quanto maior àfor a 
distância a se percorrer. 
 
 
7a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Para se caracterizar uma corrida de rua, é necessário a realização em ruas 
pavimentadas, ou quando o tráfego ou circunstâncias similares o tornam impraticáveis, 
o percurso, devidamente marcado, pode ser feito em pista de bicicleta ou de pedestre, 
ao longo da rua, mas não sobre terreno macio como gramado ou similar. São muitas as 
distâncias oficiais das quais se destacam os 10km, meia maratona, 30km, 100km, 
dentre outras. Assinale a opção que indique a única corrida de rua em Jogos Olímpicos. 
 
 Maratona 
 
100km 
 
Meia maratona 
 
10km 
 
5km 
Respondido em 24/04/2022 17:37:56 
 
Explicação: 
A resposta certa é: Maratona 
 
 
8a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
A técnica de corrida é muito importante para o corredor desenvolver a economia de 
movimento. Se a corrida é realizada de forma descontraída e em baixa intensidade, é 
natural tocar o solo com o calcanhar primeiro, mas, se for preciso impor uma 
velocidade máxima, naturalmente, o toque no solo ocorrerá com a ponta dos pés. Sobre 
as diferentes formas de apoio do pé no solo, assinale a opção correta: 
 
 
Ponta do pé é quando tocamos o solo com o meio do pé (região formada pelos 
ossos navicular, cubóide e cuneiformes medial, intermédio e lateral). 
 Mediopé é quando tocamos o solo primeiro com o meio do pé (região formada 
pelos ossos navicular, cuboide e cuneiformes medial, intermédio e lateral). 
 
Retropé é quando tocamos o solo com a parte da frente do pé (região dos 
metatarsos e falanges). 
 
Mediopé é quando tocamos o solo com a parte da frente do pé (região dos 
metatarsos e falanges). 
 
Retropé é quando tocamos o solo primeiro com o meio do pé (região formada 
pelos ossos navicular, cubóide e cuneiformes medial, intermédio e lateral). 
Respondido em 24/04/2022 17:30:34 
 
Explicação: 
A resposta certa é: Mediopé é quando tocamos o solo primeiro com o meio do pé (região 
formada pelos ossos navicular, cuboide e cuneiformes medial, intermédio e lateral). 
 
 
9a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
É CORRETO afirmar sobre o Salto Triplo: 
 
 
Ultrapassar a tábua de impulso durante sua tentativa é permitido. 
 
Na fase de suspensão, pode-se realizar um salto mortal com apoio duplo dos 
pés. 
 
A transposição é a mais difícil das fases a ser aprendida. 
 Ocorre perda de velocidade durante a execução dos impulsos, em função da 
complexidade dos gestos. 
 
Pode-se utilizar a sequência STEP, JUMP, HOP ou JUMP, HOP, STEP para realizar 
a tentativa de acordo com as regras. 
Respondido em 24/04/2022 17:40:57 
 
Explicação: 
A resposta certa é: Ocorre perda de velocidade durante a execução dos impulsos, em 
função da complexidade dos gestos. 
 
 
10a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
O desenvolvimento da ''Corrida de Aproximação no Salto Triplo'' pode ser descrito 
como: 
 
 
Um movimento que depende de oscilação na velocidade, para que seu pico seja 
observado na fase final. 
 
De acordo com o nível do atleta, a corrida pode variar de 20 (iniciantes) a 22 
passadas para atletas treinados. 
 Semelhante aos princípios do Salto em Distância, e nas duas últimas passadas 
não se percebe o centro de gravidade (CG) baixar tanto. 
 
Não é necessário precisão na elaboração da corrida, basta acelerar e realizar os 
impulsos da forma correta. 
 
Sugere-se a adoção de marca longa em números de passadas para melhorar os 
impulsos na iniciação. 
Respondido em 24/04/2022 17:40:35 
 
Explicação: 
A resposta certa é: Semelhante aos princípios do Salto em Distância, e nas duas últimas 
passadas não se percebe o centro de gravidade (CG) baixar tanto. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1. 
 
 
É na Grécia Clássica o momentode origem do atletismo, mas é ao longo de sua 
evolução, mais especificamente na terceira fase, que o esporte atingiu 
aproximadamente 50 provas oficiais e se tornou uma das modalidades que mais 
distribui medalhas olímpicas. Assinale abaixo a opção que indica duas 
características da terceira fase da evolução do atletismo: 
 
 
Atividades voltadas para guerra e 1os Jogos Olímpicos da Antiguidade. 
 
Esporte educacional e atividades voltadas para guerra. 
 
 
Atividades voltadas para Guerra e 1os jogos Olímpicos Moderno. 
 
1os Jogos Olímpicos Modernos e Olimpismo. 
 
 
Culto ao corpo e Olimpismo. 
 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
 
Explicação: 
A resposta correta é: 1os Jogos Olímpicos Modernos e Olimpismo. 
 
 
 
 
 
2. 
 
 
As corridas rasas de velocidade são as provas disputadas em distâncias até e 
inclusive 400m, configurando entre as disputas mais antigas do atletismo. Com 
relação às corridas de velocidade, assinale a afirmativa que NÃO é correta. 
 
Os atletas devem obedecer a três comandos: suas marcas, prontos e o 
disparo da pistola eletrônica ou do tiro (festim) de partida. 
 
 
A principal aptidão física para essa prova é a velocidade. 
 
A classificação geral será determinada com a ultrapassagem da cabeça 
de cada atleta pela linha de chegada 
 
 
É obrigatório o uso do bloco de partida. 
 
 
São denominadas provas rasas por não terem as barreias ao longo do 
seu percurso. 
 
 
 
Explicação: 
A resposta certa é: A classificação geral será determinada com a ultrapassagem 
da cabeça de cada atleta pela linha de chegada 
 
 
 
 
 
3. 
 
 
Não constitui um dos objetivos norteadores estabelecidos pela Federação 
Internacional de Atletismo (IAAF) no miniatletismo: 
 
Proporcionar uma nova concepção de atletismo, que adapta as 
necessidades de desenvolvimento das crianças em suas diversas 
respectivas faixas etárias. 
 
 
Oferecer, de forma atrativa, acessível e instrutiva, a execução das 
atividades. 
 
 
Tornar o atletismo um evento global que possa ser realizado na escola e 
na iniciação de clubes. 
 
 
Realizar as atividades em locais diferenciados e adaptados à realidade 
social das crianças. 
 
Elaborar séries competitivas voltadas para o alto rendimento. 
 
 
 
Explicação: 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
A resposta certa é: Elaborar séries competitivas voltadas para o alto rendimento. 
 
 
 
 
 
4. 
 
 
Consideramos ''incorreto'' afirmar, sobre os lançamentos, que: 
 
 
Os implementos lançados poderão cair sobre as linhas limites dos setores 
de quedas sem que se cometam faltas 
 
O disco e o dardo deverão ser empunhados com uma das mãos, enquanto 
o martelo utilizará as duas mãos. 
 
 
Exceder o tempo para realização de sua tentativa após a chamada do 
árbitro proporciona uma falta. 
 
 
Cada atleta que for à final na competição terá direito a realizar um total 
de seis tentativas. 
 
 
O disco e martelo serão realizados de dentro do seu próprio círculo e a 
partir de uma posição estacionária. 
 
 
 
Explicação: 
A resposta certa é: Os implementos lançados poderão cair sobre as linhas limites 
dos setores de quedas sem que se cometam faltas 
 
 
 
 
 
5. 
 
 
Após a partida, ocorre o momento de "aceleração" da corrida que pode ser 
descrito como: 
 
 
Visa apenas a amplitude das passadas. 
 
 
As pernas, uma dobrada e outra estendida, possibilitam a aceleração. 
 
 
Realizado com os pés um ao lado do outro, com os braços e o tronco na 
mesma direção e sentido, buscando o equilíbrio. 
 
 
As pernas de flexionadas passam a estendidas, os braços deslocam-se 
para baixo e para trás simultaneamente. O tronco e a cabeça se flexionam 
levemente para frente para adquirir velocidade. 
 
É realizado mediante a gradativa elevação do tronco e da cabeça na 
vertical, com apoios coordenados, rápidos e enérgicos no solo. 
 
 
 
Explicação: 
A resposta correta é: É realizado mediante a gradativa elevação do tronco e da 
cabeça na vertical, com apoios coordenados, rápidos e enérgicos no solo. 
 
 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
 
 
6. 
 
 
Sobre as "provas de velocidade" no Atletismo, devemos considerar que: 
 
 
São competições realizadas nos setores do cCampo no Atletismo. 
 
 
Envolvem movimentos que não podem ser praticados fora da pista de 
Atletismo. 
 
 
Consistem em ter capacidadeprovas de correr e saltar com projeção 
horizontal. 
 
Busca-se percorrer as provas no menor tempo possível. Estão 
subdivididas didaticamente em provas de velocidade intensa e de 
velocidade prolongada na categoria adulta. 
 
 
São provas onde nas quais se percorrem os maiores percurso em 
menores tempos. 
 
 
 
Explicação: 
A resposta correta é: Busca-se percorrer as provas no menor tempo possível. 
Estão subdivididas didaticamente em provas de velocidade intensa e de 
velocidade prolongada na categoria adulta. 
 
 
 
 
 
7. 
 
 
Leia as afirmativas abaixo: 
I. Em provas de pista, será permitida somente uma saída falsa. 
II. Nas provas de salto, arremesso e lançamentos serão permitidas 3 tentativas. 
III. Em provas de pista não será permitida saída falsa. 
IV. Para todas as de salto, arremesso e lançamentos são permitidas 6 
tentativas; 
V. Sempre que possível, deverá haver um intervalo de 30 minutos entre o 
término de uma prova para o início da outra. 
Com relação às provas combinadas, é possível considerar 
 
As afirmativas I, II e V como verdadeiras. 
 
 
As afirmativas II, III e V como verdadeiras. 
 
 
As afirmativas III, IV e V como verdadeiras. 
 
 
As afirmativas I, II e IV como verdadeiras. 
 
 
As afirmativas II, III e IV como verdadeiras. 
 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
 
Explicação: 
A resposta certa é: As afirmativas I, II e V como verdadeiras. 
 
 
 
 
 
8. 
 
 
Vimos que os gregos foram os responsáveis pela criação das primeiras disputas 
de provas combinadas. Em 708 a. C. foi criado o Pentatlo, uma disputa de cinco 
provas que premiaria o competidor mais completo. Na era moderna, essas 
disputas foram melhor organizadas e mais provas foram inseridas na disputa 
masculina. Assinale a opção que indique qual é a prova combinada masculina 
disputada hoje nos Jogos Olímpicos. 
 
 
Triatlo 
 
 
Pentatlo 
 
 
Heptatlo 
 
Decatlo 
 
 
Exatlo 
 
 
 
Explicação: 
A resposta certa é: Decatlo 
 
 
 
 
 
9. 
 
 
Sobre o Salto em Distância, devemos considerar que: 
 
 
O Salto em Distância é composto por setor de corrida, setor de encaixe e 
setor de queda em colchões. 
 
Envolve movimentos de fácil compreensão; é o mais simples dos saltos a 
serem ensinados. 
 
 
É considerado o salto mais complexo da categoria, de mais difícil 
compreensão e execução técnica. 
 
 
Consiste em um salto de projeção vertical. 
 
 
Está classificado como uma prova de pista no Atletismo. 
 
 
 
Explicação: 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
A resposta certa é: Envolve movimentos de fácil compreensão; é o mais simples 
dos saltos a serem ensinados. 
 
 
 
 
 
10. 
 
 
O momento técnico característico da letra ''L'' no Salto com Vara corresponde: 
 
 
Ao momento da Extensão, com o prolongamento do momento do 
Impulso. 
 
 
Ao momento da Impulsão, em que a perna livre encontra-se flexionada, 
a perna de impulso estendida e os braços estendidos. 
 
 
Ao momento de Transposição, em que as duas pernas estão estendidas 
e os braços também. 
 
 
Ao momento da Preparação, em que os braços formam cerca de 70° com 
as pernas. 
 
Ao momento do Engrupamento, em que as costas do saltador estão 
paralelas ao solo e as duas pernas encontram-se flexionadas. 
 
 
 
Explicação: 
A respostacerta é: Ao momento do Engrupamento, em que as costas do 
saltador estão paralelas ao solo e as duas pernas encontram-se flexionadas. 
 
 
 
 
É fato que o atletismo passou por muitas mudanças ao longo de toda sua evolução 
e se tornou uma modalidade esportiva que pode ser praticada em diferentes 
espaços físicos, dos quais podemos destacar a pista de atletismo e as ruas das 
cidades. De acordo com o exposto acima, responda. Assinale a opção que indica 
quantos metros têm a pista oficial de atletismo para a realização dos Jogos 
Olímpicos. 
 
 
200m 
 
400m 
 
 
1000m 
 
 
350m 
 
 
450m 
 
 
 
Explicação: 
A pista de atletismo na qual é realizada os Jogos Olímpicos da Era Moderna (ou 
de Verão) é uma pista outdoor que tem oficialmente 400m, diferente da pista 
indoor que tem oficialmente 200m. 
 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
 
 
 
 
2. 
 
 
Assinale a afirmativa correta. 
 
 
Os 10.000 metros é uma corrida de fundo. 
 
 
 
As provas olímpicas de revezamentos são 4x100 metros e 4x200 metros. 
 
 
Para toda prova de pista é permitida 1 largada nova; 
 
 
Os corredores de fundo disputam as provas de 800m e 1500m. 
 
 
A meia maratona é uma das provas mais disputadas nas olimpíadas. 
 
 
 
Explicação: 
As corrida de fundo são as provas mais longas do atletismo olímpico e são 
disputadas nas distâncias de 5000m, 10.000m (na pista de atletismo) e a 
Maratona (percorrida na rua). 
 
 
 
 
 
3. 
 
 
As disputas atléticas de corridas precisam ser organizadas nas raias da pista de 
atletismo deforma que todos os atletas percorram a mesma distância. Indique 
abaixo as provas de pista que se organizam com balizamento total, balizamento 
parcial e balizamento livre respectivamente. 
 
 
 
Corrida de velocidade ¿ Corrida de 1500m ¿ Corrida de fundo 
 
 
Corrida sobre barreiras ¿ Revezamento 4x400m ¿ corrida de fundo 
 
 
Corrida de 400m ¿ Corrida de revezamento 4x400m - Corrida de 800m 
 
 
Corrida de 100m ¿ Corrida de meio fundo ¿ Corrida de 1500m 
 
 
 
Corrida de velocidade ¿ Corrida de meio fundo ¿ Corrida de 1500m 
 
 
 
Explicação: 
O balizamento é uma regra que estabelece a organização dos 
atletas, durante a realização de suas respectivas corridas, nas raias 
da pista de atletismo. As provas rápidas, denominadas corridas de 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
velocidade, são disputadas em toda a sua extensão nas respectivas 
raias (BALIZAMENTO TOTAL) determinada pela arbitragem, não 
sendo permitido aos atletas saírem das mesmas. O BALIZAMENTO 
PARCIAL é específico para duas provas olímpicas, os 4x400m e os 
800m, essas disputas serão realizadas em raia, apenas por uma 
distância que é determinada pela regra e após essa distância os 
atletas correrão em raia livre. Nas provas disputadas em 
BALIZAMENTO LIVRE é permitido aos atletas percorrerem as 
distâncias das corridas em raia livre da largada até a chegada. 
 
 
 
 
 
4. 
 
 
As provas oficiais do Atletismo são regulamentadas pela 
Associação Internacional das Federações de Atletismo (IAAF). É 
importante salientar que a modalidade está em plena expansão 
incluindo novas provas em sua programação de provas oficiais. 
Assinale a afirmativa a opção que indique uma recente prova 
inserida na programação de provas oficiais. 
 
 
 
4x200m 
 
 
 
1500m. 
 
 
21km 
 
 
100km. 
 
 
Decatlo 
 
 
 
Explicação: 
A ultramaratona foi uma das disputas atléticas mais recentes 
inseridas no calendário oficial do atletismo e já vem realizando 
campeonato mundial. 
 
 
 
 
 
 
5. 
 
 
Assinale abaixo quais são as provas disputadas em balizamento 
total. 
 
 
 
100m, 400m sobre barreiras, 400m, 4x100m 
 
 
400m, 1500m, 200m e 4x100m 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
 
100m, 400m, 800m, 4x400m 
 
 
200m, 100m sobre barreiras, 400m e 1500m 
 
 
200m, 400m, 800m e 4x400m 
 
 
 
 
 
Explicação: 
As provas realizadas com balizamento total são disputadas pelos atletas por toda a sua distância, da 
largada até a chegada, na raia determinada para o atleta correr. 
 
 
 
 
 
6. 
 
 
Com mais de 50 provas oficiais o Atletismo é uma das modalidades com mais 
disputas atléticas. Com relação as provas de pista, assinale a afirmativa 
que NÃO é correta. 
 
Na chegada de uma corrida o atleta deve ser classificado na ordem 
quando passar primeiro a cabeça pelo plano vertical da linha de chegada. 
 
O comprimento de uma pista oficial deve ser de 400m. Ela consistirá de 
duas retas paralelas e duas curvas com raios iguais. Com 8/9 raias, na 
largura de 1,22m 
 
 
A saída baixa também é conhecida como saída de bloco, pois é obrigatório 
o uso do bloco de partida. 
 
 
Qualquer competidor, corredor ou marchador, que empurrar ou obstruir 
outro atleta, de modo a impedir sua progressão, estará passível de 
desqualificação. 
 
 
 
Todas as corridas serão iniciadas pelo tiro da pistola do Árbitro de Partida 
ou aparelho de partida aprovado. 
 
 
 
Explicação: 
A regra estabece que a chegada de uma corrida deve ser marcada por uma linha 
branca de 5cm de largura. O atleta deve ser classificado na ordem quando o 
tronco atinja o plano vertical que passa pela linha. 
 
1. 
 
 
A técnica e coordenação de corrida devem ser vivenciadas pelos 
educativos: Skipping alto, skipping curto, anfersen (elevação do calcanhar até o 
glúteo), hopserlauf, dentre outros. Esses educativos tem uma função para os 
seus praticantes. Assinale a afirmativa que NÃO é correta. 
 
Memória motora; 
 
Perda de performance 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
 
Postura; 
 
 
 
Coordenação; 
 
 
Aquecimento; 
 
 
 
Explicação: 
Os educativos de corrida tem várias funções tais como: aquecimento, 
coordenação, postura, memória motora e a melhora da performance uma vez 
que, com a melhora da eficiência mecânica geral da corrida, os tempos 
consecutivamente melhorarão. Ficou com dúvida acesse o vídeo ¿Educativos de 
corrida melhora a velocidade e técnica na corrida de rua 2019¿. Disponível 
em: https://www.youtube.com/watch?v=HuaQXPjRfLk. Acesso em: 11 maio 
2019. 
 
 
 
 
 
2. 
 
 
As corridas de velocidade são praticadas por homens e mulheres e aos poucos 
elas foram incorporadas ao programa olímpico e mundial, como é o caso de uma 
das corridas mais esperadas da Olimpíada, os 100 metros rasos. Dessa prova 
sairá o homem e a mulher mais rápidos do planeta. Com relação às regras 
básicas da prova dos 100 metros rasos, pode-se afirma que: 
 
 
A prova acontecerá em raia livre. 
 
 
 
Os atletas realizam a saída alta. 
 
É obrigatório o uso do bloco de partida. 
 
 
A classificação da chegada é feita pela passagem da cabeça do 
competidor. 
 
 
Somente poderá ocorrer uma saída falsa. 
 
 
 
Explicação: 
A corrida de 100m rasos é submetida as mesmas regras das corridas de 
velocidade em geral. E uma das regras básicas é a saída de bloco, também 
chamada de saída baixa. 
 
 
 
 
 
3. 
 
Pesquisas mostram que um corredor amador normalmente realiza entre 50 e 
55 passos para completar uma prova de 100 metros, enquanto um velocista 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
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profissional dá em média 45. Analise as afirmativas que seguem e assinale a 
correta. 
 
 
O comprimento da passada é o único fator que diferencia um bom 
corredor, capaz de correr os 100 metros com passadas bem largas em 
menos de dez segundos. 
 
Bolt normalmente completa uma prova de 100 metros rasos com 42 
passos, cerca de três ou quatro a menos que seus adversários. 
 
 
 
 
A velocidade da corrida independe da combinação: do comprimento com 
a frequência dos passos, não sendo possível melhorar avelocidade. 
 
 
Elevação da coxa na vertical, colocando-se paralelamente ao solo, na 
finalidade de aumentar a amplitude da passada. 
 
 
Ação dos braços na corrida de velocidade não é tão importante, uma vez 
que ficam flexionados a 50º sem corresponder à sequência de 
movimentos efetuados pelas pernas. 
 
 
 
Explicação: 
O atleta jamicano Usain Bolt reprenta um grande fenômento de performance 
nas corridas de velocidade, ele consegue ter um excelente comprimento de 
passada sem perder a frequência, conforme visto no vídeo ¿A ciência explica o 
fenômeno Usain Bolt. Disponível em : https://www.youtube.com 
/watch?v=WMSk5RtGFpw. Acesso em 11 Maio 2019. 
 
 
 
 
 
4. 
 
 
O professor desenvolveu com os alunos, uma discussão sobre as diferentes vias 
metabólicas existentes no corpo humano e os diferentes tipos de exercícios. Na 
construção coletiva do conhecimento o interesse surgiu, por parte dos alunos, 
em identificar no atletismo, as diferentes demandas metabólicas. Dentre as 
provas essencialmente anaeróbicas, observadas pelos alunos, poderíamos 
citar: 
 
 
Corrida de 800 metros. 
 
Corridas de 100m. 
 
 
Corrida de 10.000 metros. 
 
 
Maratona. 
 
 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
 
Corrida de 1500m. 
 
 
 
Explicação: 
As disputas atléticas de corrida, saltos e arremesso/lançamentos do atletismo 
podem ser essencialmente aeróbicas ou anaeróbicas, sendo estas divididas 
em lática (prova dos 800m) e aláticas (100m, 200m, saltos, 
arremesso/lançamentos). Contudo, deve-se destacar que algumas provas de 
corrida, mesmo possuindo um sistema energético predominante, terá a 
participação dos outros sistemas. Ou seja, são provas mistas. 
 
 
 
 
 
5. 
 
 
As corridas rasas de velocidade são as provas disputadas em distâncias até e 
inclusive 400m e configuram entre as disputa mais antigas do atletismo. Com 
relação as corridas de velocidade, assinale a afirmativa que NÃO é correta. 
 
 
A aptidão física para essa prova é a velocidade. 
 
 
São denominadas provas rasas por não terem as barreias ao longo do 
seu percurso. 
 
 
É obrigatório o uso do bloco de partida 
 
 
São provas rápidas e essencialmente de esforço máximo. 
 
 
Os atletas que praticam essas provas são denominados fundistas. 
 
 
 
Explicação: 
O atletas que praticam as corridas de velocidade são denominados de velocista. 
Os fundistas são os praticantes das provas de fundo (longa distância). 
 
 
 
 
 
6. 
 
 
A biomecânica da corrida é muito importante para o desempenho de qualquer 
corredor, mas para os velocistas ela possui um papel fundamental. Com relação 
à biomecância da corrida de velocidade, assinale a afirmativa correta. 
 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
A fase de apoio começa quando os dois pés tocam o solo e termina, 
quando o centro de gravidade do atleta o ultrapassa. 
 
 
 
A fase de recuperação ocorre quando um dos pés está no solo. 
 
A fase de propulsão começa quando a fase de apoio termina, ou seja, o 
pé de apoio deixa o solo. 
 
 
A velocidade da corrida é a combinação: do menor comprimento com uma 
maior frequência dos passos. 
 
 
A velocidade da corrida é a combinação: do maior comprimento com uma 
menor frequência dos passos. 
 
 
 
Explicação: 
Para Dantas e Silva Junior (2002) a corrida é caracterizada pela substituição da 
fase de duplo apoio da marcha por uma suspensão do corpo, assim haverá dois 
períodos de apoio unilaterais para um de suspensão do corpo. Esta se processa 
devido à ação de forças internas resultantes de contrações musculares além de 
fatores externos como, gravidade, resistência do ar, reação do solo e atrito. No 
caso da corrida de velocidade há uma particularidade, a fase de apoio é feita 
com mesma área do pé responsável pela impulsão, os metatarsos e falanges (a 
parte da frente dos pés). 
 
 
 
 
1. 
 
 
Os sistemas energéticos são as vias metabólicas por meio das quais o organismo 
obtém energia para a realização do exercício físico. Ao desenvolver uma discussão 
com seus alunos do Ensino Médio sobre as vias metabólicas o professor Fernando 
perguntou para seus alunos quais são as provas do atletismo que 
são essencialmente aeróbicas, das quais eles destacaram a: 
 
 
Corrida de 110m sobre barreias. 
 
 
Corrida de 400m. 
 
 
 
 
Corrida de 800 metros. 
 
 
Corrida de 100m. 
 
Corrida de 5000m. 
 
 
 
Explicação: 
As disputas atléticas de corrida do atletismo podem 
ser essencialmente aeróbicas ou anaeróbicas. As provas aeróbicas são de 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
longa distância. Porém, é importante destacar que algumas provas de corrida, 
mesmo possuindo um sistema energético predominante, terá a participação dos 
outros sistemas. Ou seja, são provas mistas. 
 
 
 
 
 
2. 
 
 
As corridas de meio fundo e fundo são as provas disputadas em distâncias 
olímpicas a partir e inclusive os 800m. Com relação à essas provas, assinale a 
afirmativa que NÃO é correta. 
 
 
A aptidão física para essa prova é a resistência. 
 
 
 
São provas cujo o esforço é de médio e longo prazo. 
 
 
É obrigatório o uso do bloco de partida 
 
A aptidão física para essa prova é a velocidade. 
 
 
Os atletas que praticam essas provas são denominados fundistas. 
 
 
 
Explicação: 
Os atletas que praticam as corridas de meio fundo e fundo são denominados 
meio fundistas e fundista, respectivamente. Realizam para ambas as provas a 
saída alta. 
 
 
 
 
 
3. 
 
 
Assinale a alternativa correta 
 
 
Na prova de 3000m com obstáculos os competidores devem ultrapassar 
30 barreiras. 
 
 
A Maratona é qualquer distância depois de 40 km; 
 
 
As provas olímpicas de revezamentos são 4x100 metros e 4x200 metros. 
 
 
 
Os 10.000 metros é uma corrida de meio fundo. 
 
Os corredores de fundo (ou longa duração) disputam as provas de 5000m 
e 10.000m. 
 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
 
Explicação: 
Os atletas que praticam as corridas de meio fundo e fundo são denominados 
meio fundistas e fundistas e realizam para ambas as provas a saída alta. 
 
 
 
 
 
4. 
 
 
Assinale a opção que indica três características fisiológicas das provas de fundo. 
 
 
 
Velocidade média; Fibras de contração lenta; Prova aeróbica. 
 
 
 
Atleta mesomorfo; Fibras de Contração rápida; Prova aeróbica. 
 
 
 
 
Velocidade máxima; Prova Anaeróbica alática; Fibras de contração lenta. 
 
 
 
Atleta ectomorfo; velocidade submáxima, Fibras de contração rápida. 
 
 
Velocidade máxima; Prova aeróbica; Atleta ectomorfo. 
 
 
 
 
Explicação: 
A provas de fundo também são conhecidas como provas de longa duração. Suas 
características fisiológicas predominantes são: Atletas ectomorfos; fibras de 
contração lenta, sistema energético aeróbico, dentre outras. 
 
 
 
 
 
 
5. 
 
 
A técnica de corrida de fundo tem muitas semelhanças com as corridas rasas 
de velocidade, EXCETO: 
 
Há sempre uma fase aérea. 
 
 
Há uma busca pela amplitude ideal de passada conseguida pela projeção 
da flexão do joelho. 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
 
Os membros superiores movimentam-se alternadamente num ângulo de 
90º. 
 
Fase de descanso da passada, momento em que ocorre um ligeiro apoio 
completo do pé no solo. 
 
 
 
Os membros inferiores terão uma fase de impulsão por parte da perna 
posterior. 
 
 
 
Explicação: 
A fase de descanso da passada é no momento da fase aérea e não na fase de 
apoio. 
 
 
 
 
 
6. 
 
 
As corridas de meio fundo e fundo se organizam na pista de atletismo. Assinale 
a afirmativa que NÃO é uma regra das provas de meio fundo e fundo. 
 
Os atletas devem obedecer a três comandos: as suas marcas,prontos e 
o disparo da pistola eletrônica ou do tiro (festim) de partida. 
 
 
As distâncias são percorridas em raia livre por toda a prova (Exceto os 
800m). 
 
 
Essas provas não necessitam de blocos de partida uma vez realizam a 
saída alta (ou saída em pé). 
 
A classificação geral será determinada com a ultrapassagem do tronco de 
cada atleta pela linha de chegada. 
 
 
O(s) atleta(s) que queimar(em) a largada será(ão)desclassificado(s). 
 
 
 
 
Explicação: 
Os atletas participantes das provas de meio fundo e fundo devem obecer a dois 
comandos: as suas marcas e o disparo da pistola eletrônica ou do tiro (festim) 
de partida. 
 
 
 
 
 
1. 
 
 
Com relação às regras gerais de organização dos 
revezamentos 4x100m e 4x400m, podemos afirmar 
que: 
 
O revezamento 4x400m é percorrido em balizamento livre. 
 
 
A equipe que deixar o bastão cair será desclassificada. 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
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É realizada a saída alta. 
 
 
Todas as zonas de passagem do bastão tem 20m. 
 
 
 
O revezamento 4x100m é realizado em balizamento total. 
 
 
 
Explicação: 
O revezamento 4x100m é percorrido em toda a sua extensão nas raias 
determinadas pela organização da prova, ou seja em balizamento total, não 
sendo permitido para as equipes se delocarem para as raias ao lado. 
 
 
 
 
 
2. 
 
 
Durante a realização do Mundial de Atletismo no ano de 2013, na cidade de 
Moscou, a equipe de Bahamas cometeu um ERRO durante a realização da prova 
de revezamento 4x400m. Assinale a opção correta. 
 
O primeiro competidor invadiu a raia da equipe adversária 
 
O terceiro atleta não correu na raia de sua equipe, correu em raia livre. 
 
 
Passar o bastão na zona de passagem do bastão. 
 
 
 
O primeiro competidor correu em sua raia por todos os 400m, até 
entregar o bastão para o segundo competidor. 
 
 
O segundo competidor invadiu a raia ao lado após a linha de raia livre. 
 
 
 
Explicação: 
Mesmo não vendo o vídeo é possível identificar o erro. No revezamento 4x400m 
o primeiro competidor tem que percorrer toda a distância em raia, não sendo 
premitido a raia livre que só irá acontecer após o segundo correndor correr por 
100m em raia. 
 
 
 
 
 
3. 
 
Nos Jogos Estudantis, cada equipes organizaou seus alunos para o início da 
corrida de revezamento 4x80m. O árbitro apresentou os comandos para a 
largada, as suas marcas, prontos e em seguida a partida com o disparo da 
pistola eletrônica ou do tiro (festim). Após a chegada, uma das equipes teve 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
que ser desclassificada por cometer um erro. Assinale abaixo o ERRO cometido 
pela equipe desclassificada. 
 
 
A equipe realizou a saída de bloco. 
 
 
A equipe tinha seus alunos correndo descalços. 
 
A equipe passou o bastão depois da zona de passagem do bastão. 
 
 
A equipe marcou a zona de aproximação. 
 
 
A equipe passou o bastão dentro da zona de passagem do bastão. 
 
 
 
 
Explicação: 
Um dos erros mais comuns que as equipes de revezamento cometem é não 
conseguir passar o bastão dentro da zona de passagem, seja pssando antes 
(menos comum) ou depois (mais comum). Deve-se ressaltar que esse erro é 
mais comum no revezamento olímpico 4x100m que se utiliza da passagem não 
visual. 
 
 
 
 
 
4. 
 
 
Dentre as diferentes disputas oficiais de revezamento, podemos destacar as 
olímpicas 4x100m e 4x400m. Ambas as provas possuem seus formas de 
passagem que são: 
 
 
Passagem não visual e passagem alternada. 
 
 
Passagem uniforme e alternada. 
 
Passagem visual e não visual. 
 
Passagem não visual e passagem visual. 
 
 
 
 
Passagem visual e passagem uniforme. 
 
 
 
Explicação: 
As formas de passagem do bastão utilizadas nos 4x100m e 4x400m são a 
passagem não visual e a passagem visual, respectivamente. 
 
 
 
 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
5. 
 
 
As competições escolares servem como grande aprendizado para os alunos que 
estão iniciando no esporte, contudo as regras específicas das provas de pista e 
campo devem ser exercidas. Durante a realização dos Jogos Escolares, na 
semifinal da prova feminina do revezamento 4x100m, as equipes se 
preparavam para a largada, quando esta foi interrompida pelo árbitro. Assinale 
abaixo quais os motivos que levaram o árbitro interromper a largada: 
 
A equipe da raia 8, marcou as zonas de aproximação, mas todos as 
atletas estavam descalças. 
 
 
A equipe da raia 4 não marcou as zonas de aproximação, o que dificultaria 
a passagem do bastão. 
 
 
A equipe da raia 2, marcou as zonas de aproximação, mas as atletas 
estavam na zona de passagem. 
 
 
 
Na raia 6 não tinha nenhuma equipe. 
 
Na equipe da raia 1 estava faltando uma atleta. 
 
 
 
Explicação: 
Todos os revezamentos, independente da distância precisam ter 4 atletas, pelo 
menos. 
 
 
 
 
 
6. 
 
 
A professora Cláudia selecionou o tema das corridas de revezamento olímpicas 
para apresentar para seus alunos na aula de Educação Física. Começou 
destacando algumas regras básicas de organização e funcionamento. Com 
relação à essas regras, assinale a afirmativa que NÃO é correta. 
 
 
 
As equipes devem passar o bastão na zona de passagem do bastão. 
 
A zona de passagem do bastão dos 4x100m e dos 4x400m tem 30m. 
 
 
O bastão deverá ser passado de mão em mão entre os componentes da 
equipe. 
 
 
Se derrubado, o bastão, deverá ser recuperado pelo Atleta que o 
derrubou. 
 
 
 
A zona de passagem do bastão dos 4x100m tem 30m. 
 
 
 
Explicação: 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
As zonas de passagem do bastão são diferentes. No 4x100m, os atletas tem 
30m para passar o bastão; Já nos 4x400m tem 20m. 
 
 
 
 
1. 
 
 
As corridas sobre barreiras requerem do atleta especificamente, a qualidade física: 
 
 
velocidade 
 
 
equilíbrio recuperado e ritmo. 
 
 
flexibilidade e força estática. 
 
 
alongamento estático e recuperado. 
 
 
força 
 
 
 
Explicação: 
As corridas sobre barreiras requerem do atleta especificamente, a qualidade 
física: velocidade 
 
 
 
 
 
2. 
 
 
Durante a transposição do obstáculo com o fosso, qual a melhor técnica para 
ser utilizada: 
 
 
O corredor apoia as duas mãos na parte superior do obstáculo para pegar 
impulso e atravessá-lo 
 
 
Nenhuma das anteriores 
 
 
O corredor salta sobre a ação transversal do obstáculo, apoiando os dois 
pés sobre o mesmo e impulsionando-se para frente 
 
O corredor salta sobre a ação transversal do obstáculo, apoiando um dos 
pés sobre o mesmo e impulsionando-se para frente 
 
O corredor ataca o obstáculo utilizando-se da perna de ataque e perna de 
chamado, com o gesto técnico semelhante ao da passagem das corridas 
com barreiras 
 
 
 
Explicação: 
Caso ele realize o salto semlehante ao salto sobre a barreira o atleta cairá 
proximo do obstáculo e terá uma maior percurso a percorrer no fosso. 
 
 
 
 
 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
3. 
 
 
João está treinando para uma prova olímpica de corrida com obstáculos e a 
metragem que o mesmo deverá passar nesta prova é de: 
 
 
15000m 
 
3000m 
 
 
10000m 
 
 
5000m 
 
2000m 
 
 
 
Explicação: 
João está treinando para uma prova olímpica de corrida com obstáculos e a 
metragem que o mesmo deverá passar nesta prova é de: 3000m 
 
 
 
 
 
4. 
 
 
João, treinou forte para sua prova de corrida sobre barreiras e dentre as várias 
aptidões físicas específicas para esta prova, podemos citar: 
 
velocidade e flexibilidade 
 
 
força estática e força dinâmica 
 
 
ritmo e agilidade dinâmica 
 
 
resistência aeróbia e anaeróbia 
 
agilidade e equilíbriorecuperado estático 
 
 
 
Explicação: 
João, treinou forte para sua prova de corrida sobre barreiras e dentre as várias 
aptidões físicas específicas para esta prova, podemos citar: velocidade e 
flexibilidade 
 
 
 
 
 
5. 
 
 
As provas sobre barreiras exigem muita coordenação e ritmo. Para que o aluno 
fique mais confiante ao transpor as barreiras, sugere-se que execute vários 
exercícios educativos, para evitar alguns erros. Assinale a opção 
que NÃO representa um erro. 
 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
 
Saltar a barreira no momento da transposição 
 
 
No momento da transposição o tronco deverá fazer em ligieira flexão. 
 
 
Diminuição da velocidade depois da transposição da barreira 
 
 
Tronco ereto no momento da transposição 
 
Flexão exagerada da perna de ataque 
 
 
 
Explicação: 
Ao flexionar o tronco o altleta altera o centro de gravidade dele favorecendo o 
desequilíbrio e dificultando a passagem sobre a barreira. 
 
 
 
 
 
6. 
 
 
Analise as afirmativas abaixo e marque a alternativa correta. 
(I) As corridas sobre barreiras se dividem para as categorias masculino e 
feminino nas seguintes provas: 110 metros é uma prova masculina, 100 metros 
é uma prova feminina e 400 metros para ambos os sexos, 
(II) é permitido aos atletas derrubarem todas as barreiras durante a execução 
da prova sem receberem qualquer tipo de punição, desde que realize o ataque 
as barreiras; e 
(III) durante toda e execução os atletas correm em suas respectivas raias. 
 
 
Somente a afirmativa II é verdadeira; 
 
Somente as afirmativas I e III são verdadeiras; 
 
 
Somente a afirmativa I é verdadeira; 
 
Todas as afirmativas são verdadeiras; 
 
 
As afirmativas I e II são falsas; 
 
 
 
Explicação: 
 
(I) Apenas existe diferença entre as provas de 100 e 110 metros. 
(II) O atleta não pode derrubar a barreira de forma voluntária. 
(III) A corrida sobre barreira ocorre balizada. 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
 
 
 
 
7. 
 
 
Os atletas que participam das provas de corridas sobre barreiras possuem como 
especificidade da ultrapassagem a característica de: 
 
maratonistas. 
 
 
progressistas. 
 
 
fundistas. 
 
barreiristas. 
 
 
recordistas. 
 
 
 
Explicação: 
Os atletas que participam das provas de corridas sobre barreiras possuem como 
especificidade da ultrapassagem a característica de: barreiristas. 
 
 
 
 
 
8. 
 
 
Nos jogos escolares do ano, em duas provas classificatórias para as finais da corrida 
masculina de 60m com barreiras, ocorreram duas situações semelhantes para as quais os 
professores das comissões de organização e arbitragem precisaram se reunir para tomar 
uma decisão: 
 
I - Durante o seu percurso um garoto acabou derrubando duas barreiras, mas conseguiu 
se recuperar e chegou em primeiro lugar. 
 
II - Um garoto chutou a barreira em direção ao seu adversário para atrapalhá-lo e obter 
vantagem, conseguindo se classificar em terceiro lugar. 
 
Considerando as regras oficiais do atletismo assinale a alternativa que indica a decisão 
mais adequada adotada pelos professores em relação às situações I e II. 
 
 
 
As provas foram repetidas. 
 
 
O garoto da situação I foi desclassificado e o garoto da situação II foi 
declarado classificado. 
 
O garoto da situação I foi declarado vencedor e classificado e o garoto da 
situação II foi desclassificado. 
 
 
Os dois garotos foram desclassificados. 
 
 
As duas situações foram consideradas normais e ninguém foi 
desclassificado. 
 
 
 
Explicação: 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
A regra especifica que é necessário o aluno tentar realizar o salto, no caso do 
garoto II o mesmo tento derrubar a barreira, não foi acidentarl. 
 
 
 
 
 
1. 
 
 
De acordo com a afirmativa, assinale a resposta 
correta: ¿É UMA PROGRESSÃO DE PASSOS FEITA DE 
TAL MODO QUE O CONTATO CONSTANTE COM O 
SOLO SEJA MANTIDO. DURANTE O PERÍODO DE 
CADA PASSADA O PÉ QUE AVANÇA DEVE FAZER 
CONTATO COM O SOLO ANTES DO PÉ DE TRÁS 
DEIXAR O SOLO¿. 
 
Maratona 
 
 
 Corrida rustica 
 
 
 Meia Maratona 
 
 
 Corrida de rua 
 
 Marcha Atlética 
 
 
 
Explicação: 
São as características que configuram a marcha atlética. 
 
 
 
 
 
2. 
 
 
A marcha atlética é uma prova de longa duração. Surgiu na Inglaterra entre os 
séculos XVII e XVIII inspirada nas longas caminhadas dos footman e se 
caracteriza por: 
 
 
Uma progressão de passos, executados de tal modo que o marchador 
deverá manter contato contínuo com o solo, não podendo ocorrer a perda 
do contato com o mesmo. 
 
 
Uma progressão de passos largos e curtos executados pelo marchador de 
forma a manter contato dos dois pés no solo. 
 
 
Uma progressão de passos largos de tal forma que não haja contato 
ininterrupto com o solo. 
 
 
Uma progressão de passos curtos, nos quais os atletas marcham sem 
perder o contato dos dois pés com o solo sempre que possível. 
 
 
Uma progressão de passos, nos quais o marchador deverá manter 
contato contínuo com o solo, podendo ocorrer a perda do contato com o 
mesmo. 
 
 
 
Explicação: 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
Durante toda prova há necessidade de contato de um dos pés com solo, não 
existindo a fase de vôo. 
 
 
 
 
 
3. 
 
 
Inicialmente a marcha atlética era realizada apenas por homens e foi introduzida 
nos Jogos Olímpicos de Londres, em 1908, nas distâncias de 3.500 metros e 10 
milhas. Atualmente, a marcha atlética é praticada por homens e mulheres e as 
distâncias olímpicas são: 
 
10km, 20km e 30km 
 
 
10km, 15km e 30km 
 
 
5km, 10km e 20km 
 
 
5km, 10km e 15km 
 
10km, 20km e 50km 
 
 
 
Explicação: 
São as distâncias previstas no programa olímpico e nos mundiais. 
 
 
 
 
 
4. 
 
 
As provas de Marcha Atlética, assim como as corridas de revezamento e as 
corridas sobre barreiras, são provas relativamente novas se comparadas com 
as corridas de velocidades, o salto em distância e os lançamentos do disco e 
dardo, que já eram praticados pelos gregos, na Grécia Clássica.; A origem da 
marcha atlética está entre os séculos XVII e XVIII, na Inglaterra, com os 
famosos footman, homens que cobriam grandes distância andando; Contudo, a 
forma como a prova é disputada, hoje, está relacionada com o americano 
Edward Payson Wetson, com a primeira participação nos JO de Londres, em 
1908; Essa é mais uma das provas em que as mulheres encontraram muito 
preconceito quanto a sua prática; a primeira participação olímpica foi nos JO 
Barcelona, em 1992 (CBAT, 2009). Em relação a marcha atlética marque a 
afirmativa verdadeira: 
 
A Marcha Atlética é disputada nas distâncias de 10 km (feminino), 20 km 
(feminino/masculino) e 100 km (masculino); 
 
A Marcha Atlética é uma progressão de passos, executados de tal modo 
que o marchador deverá manter contato contínuo com o solo, não 
podendo ocorrer (a olho nu) a perda do contato com o mesmo; 
 
 
A perna que avança deve estar flexionada, desde o momento do primeiro 
contato com o solo até a posição ereta vertical; 
 
 
Os atletas devem obedecer a três comandos: as suas marcas, pronto e o 
tiro (festim) de partida; 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
 
Essas provas necessitam de blocos de partida para efetuarem a largada, 
uma vez que realizam a saída alta; 
 
 
 
Explicação: 
São as regras previstas para a modalidade. 
 
 
 
 
1. 
 
 
Assinale abaixo a sequência dos pés de impulsão no HOP-STEP-JUMP do salto 
triplo. 
 
Esquerda - Direita - Esquerda 
 
Direita - Direita - Esquerda 
 
 
Esquerda - Direita - Direita 
 
 
Direita- Esquerda - Direita 
 
 
 
Direta - Esquerda - Esquerda 
 
 
 
Explicação: 
A sequência de impulsão das pernas para a realização do salto triplo só pode ser 
realizada de duas formas Direita - Direita - Esquerda ou Esquerda - Esquerda 
- Direita. Isso significa que as duas primeiras impulsões são realizadas com a 
mesma perna, só avendo a troca para a perna contrária na execussão do 
terceiro, e último, salto. 
 
 
 
 
 
2. 
 
 
Com relação aos saltos horizontais, assinale a opção correta. 
 
 
 
Nossa primeira medalha de ouro olímpica foi com João Carlos de Oliveira. 
 
 
O estilo do salto em distância é caracterizado no momento da corrida. 
 
O estilo do salto em distância é caracterizado no momento da fase aérea. 
 
 
Para os saltos horizontais são permitidas 3 tentativas. 
 
 
Para os saltos horizontais são permitidas 5 tentativas. 
 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
 
 
Explicação: 
As fases do salto em distância são: Partida, corrida, impulsão, fase aérea e 
queda. Os estilo carpado (ou grupado), bicicleta ou em arco acontecem no 
momento da fase aérea. 
 
 
 
 
 
3. 
 
 
Os saltos horizontais possuem algumas etapas que se assemelham, permitindo 
que alguns atletas consigam fazer muito bem as duas provas. Assinale abaixo 
quais são essas etapas. 
 
 
Partida - Corrida - Impulsão - Queda - Fase aérea. 
 
 
 
 
Corrida - Impulsão - Partida - Fase aérea - Queda. 
 
 
Impulsão - Partida - Corrida - Fase aérea - Queda. 
 
Partida - Corrida - Impulsão - Fase aérea - Queda. 
 
 
Corrida - Impulsão - Partida - Queda - Fase aérea. 
 
 
 
Explicação: 
As etapas dos saltos horizontais são: Partida - Corrida - Impulsão - Fase aérea 
- Queda. Sendo que cada etapa tem suas características e precisam, 
isoladamente, serem treinadas. 
 
 
 
 
 
4. 
 
 
A prova do salto triplo se caracteriza por: 
 
 
Ser umas das provas modernas do atletismo, por ser uma prova de 
campo, permitir a cada atleta 5 tentativas; 
 
 
Ser uma das provas mais antigas do atletismo, por ser uma prova de 
pista, permitir a cada atleta 6 tentativas;; 
 
 
Ser uma das provas mais antigas do atletismo, por ser uma prova de 
campo, permitir a cada atleta 6 tentativas; 
 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
Ser umas das provas modernas do atletismo, por ser uma prova de 
campo, permitir a cada atleta 6 tentativas 
 
 
Ser umas das provas modernas do atletismo, por ser uma prova de pista, 
permitir a cada atleta 5 tentativas; 
 
 
 
Explicação: 
Diferentemente do salto em distância, o salto triplo foi criado no século XIX. É 
uma disputa com semelhanças ao salto em distância, mas exigirá mais 
habilidade dos atletas na realização da sequência do 3 saltos HOP-STEP-JUMP. 
. 
 
 
As provas de campo passaram por muitas evoluções técnicas, treinamento, 
ciência, dentre outras ao longo da sua história e constituição. Com relação ao 
salto em altura, destaque duas evoluções significativas. Assinale a afirmativa 
correta. 
 
 
A vestimenta; Os estudos científicos, principalmente da Biomecânica. 
 
 
Os estudos científicos, principalmente da Biomecânica; Os atletas ficaram 
mais fortes. 
 
 
A vestimenta; O surgimento do estilo Fosbury. 
 
O surgimento dos colchões; O surgimento do estilo Fosbury. 
 
 
O surgimento do estilo Fosbury; Os atletas ficaram mais fortes. 
 
 
 
 
 
Explicação: 
As evoluções que o salto em altura passou foram significativas para que os 
atletas chegassem as alturas que hoje temos como performance. Uma delas é a 
técnica de execussão do salto, o estilo Fosbury; Outra é o surgimento dos 
colchões, permitindo que a técnica Fosbury surgisse, uma terceira são os 
estudos da biomecância. 
 
 
 
 
 
2. 
 
 
Há algumas etapas dos salto em altura e com vara que se assemelham. 
Contudo, existem outras etapas que se diferenciam. Assinale abaixo a opção 
que indica uma dessas etapas que se diferenciam. 
 
 
A fase aérea carpada. 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
 
A queda. 
 
 
A partida. 
 
Impulso ascendente do salto com vara. 
 
 
 
 
Impulso ascendente do salto em altura. 
 
 
 
Explicação: 
O salto em altura e salto com vara são provas nas quais o atleta tem como 
objetivo ultrapassar uma barra horizontal (sarrafo) posicionada em uma 
determinada altura. O atleta do salto em altura se utiliza do próprio corpo para 
se impulsionar. Já o atleta do salto com vara vai utlizar uma vara para se 
impulsionar. A presença da vara vai criar uma etapa excepcional no salto com 
vara, chamada impulso ascendente. 
 
 
 
 
 
3. 
 
 
A prova do salto em altura se caracteriza por: 
 
 
Ser umas das provas modernas do atletismo, por ser uma prova de 
campo, permitir a cada atleta 6 tentativas consecutivas 
 
 
 
Ser uma das provas mais antigas do atletismo, por ser uma prova de 
pista, permitir a cada atleta 3 tentativas consecutivas. 
 
Ser umas das provas modernas do atletismo, por ser uma prova de 
campo, permitir a cada atleta 3 tentativas consecutivas. 
 
 
Ser umas das provas modernas do atletismo, por ser uma prova de 
campo, permitir a cada atleta 1 tentativa consecutiva. 
 
 
Ser uma das provas mais antigas do atletismo, por ser uma prova de 
campo, permitir a cada atleta 6 tentativas consecutivas. 
 
 
 
Explicação: 
O salto em altura, assim como o salto com vara, são disputas atléticas criadas 
ao longo do século XIX. Ambas são provas de campo e tem como organização 
básica: o atleta poder iniciar o seu saltor em qualquer altura, respeitando a 
altura inicial determinada pela competição; o atleta tem 3 tentativas 
consecutivas. 
 
 
 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
 
4. 
 
 
Quanto ao salto em altura, podemos afirmar que: 
 
 
 
O atleta não falha ao tocar no sarrafo (barra) intencionalmente. 
 
 
O atleta pode se impulsionar com um ou dois pés. 
 
 
O sarrafo (barra) nunca será elevado em menos de 5cm. 
 
O atleta falha ao tocar no sarrafo (barra) deixando-o cair. 
 
 
Os competidores tem 6 tentativas consecutiva. 
 
 
 
 
 
Explicação: 
O atleta do salto em altura, sem intenção, pode tocar no sarrafo, contudo se 
este cair será considerada uma falha. 
 
 
 
 
1. 
 
 
Quanto à prova de arremesso de peso, qual alternativa é FALSA: 
 
 
é permitido usar luvas para melhorar a sustentação do peso nas mãos 
 
 
o peso na categoria feminino é de 4,000 Kg 
 
 
o atleta não pode usar nenhum aparato para a realização do arremesso 
 
 
o peso na categoria masculino é de 7,260 Kg 
 
 
a última fase na execução do arremesso é a reversão 
 
 
 
Explicação: 
é permitido usar luvas para melhorar a sustentação do peso nas mãos 
 
 
 
 
 
2. 
 
 
Assinale a afirmativa correta. A Prova de lançamento do dardo se caracteriza 
por. 
 
 
 
Ser uma das provas mais antigas da modalidade atletismo, por ter uma 
gaiola de proteção, a cada atleta é permitido 6 tentativas. 
 
 
Ser umas das provas modernas da modalidade atletismo, a cada atleta é 
permitido 6 tentativas, não permitir que os atletas usem luvas. 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
 
Não ter uma gaiola de proteção, por permitir o uso da luva e cada atleta 
fazer 6 tentativas. 
 
 
 
Ser umas das provas mais antigas da modalidade atletismo, a cada atleta 
é permitido 3 tentativas, e o implemento deve ser lançado de um 
corredor. 
 
Ser umas das provas mais antigas da modalidade atletismo, a cada atleta 
é permitido 6 tentativas, e o implemento deve ser lançado de um 
corredor. 
 
 
 
Explicação: 
O lançamento do dardo é uma prova que vai permitir ao atleta usar algumasproteções no corpo. Cada atleta tem um total de 6 tentativas para realizar sua 
melhor performance. O lançamento é realizado em um corredor, não sendo 
necessário a gaiola de proteção. 
 
 
 
 
 
3. 
 
 
Assinale a afirmativa correta. A Prova de arremesso do peso se caracteriza por. 
 
 
 
Permitir aos atletas 6 tentativas, ter uma gaiola de proteção, permitir o 
uso da luva. 
 
Ser uma das provas mais antigas da modalidade atletismo, por ter uma 
gaiola de proteção, a cada atleta é permitido 5 tentativas; 
 
Permitir aos atletas 6 tentativas, não possuir gaiola de proteção, não 
permitir que os atletas usem luvas; 
 
 
Não ter uma gaiola de proteção, por permitir o uso da luva e cada atleta 
fazer 5 tentativas. 
 
 
Ser umas das provas mais antigas da modalidade atletismo, a cada atleta 
é permitido 5 tentativas, e o implemento deve ser lançado de dentro de 
uma círculo; 
 
 
 
 
 
Explicação: 
O arremesso do peso é uma prova que vai permitir ao atleta usar algumas 
proteções no corpo, mas a luva e a bandagem dos dedos não serão permitidos. 
Cada atleta tem um total de 6 tentativas para realizar sua melhor performance. 
O arremesso é realizado dentro de um círculo, mas não é necessário a gaiola de 
proteção. 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
 
 
 
 
4. 
 
 
Nos Jogos Olímpicos da Antiguidade na Grécia a presença do lançamento de 
disco já ocorria, pois ele fazia parte do pentatlo. Ao longo do tempo, como nas 
demais provas, o lançamento do disco sofreu várias alterações no que diz às 
regras e execução. Como por exemplo, o lançamento do disco com as duas 
mãos era utilizado, mas há muito tempo não é permitido por regra. Na 
atualidade, utilizar rotações para o lançamento é uma forma de se alcançar 
melhores resultados, no entanto no passado não eram presentes nas provas. 
Hoje em dia, para a execução correta do movimento, o lançador inicia os 
balanceios de um lado para o outro a fim de se preparar para lançar. Isso ocorre 
duas ou três vezes, podendo ser de duas maneiras distintas. Escolha a opção 
correta. 
 
Salto em distância, arremesso de peso, salto com vara. 
 
 
Movimento de baixo para cima e movimento de oito. 
 
 
Movimento de oito e movimento de rotação lateral. 
 
 
Movimento por cima da cabeça e movimento sobre o ombro contrário à 
mão de lançamento. 
 
Movimento de oito e movimento sobre o ombro contrário à mão de 
lançamento. 
 
 
 
Explicação: 
Movimento de oito e movimento sobre o ombro contrário à mão de lançamento. 
 
 
 
 
 
5. 
 
 
A origem do atletismo está nos Jogos Olímpicos da Antiguidade, a mais de 27 
séculos atrás, cujo cenário era a Grécia Antiga. Dentre as provas de arremesso 
e lançamentos disputadas naquela época, podemos destacar: 
 
 
 
O arremesso do peso e o lançamento do dardo. 
 
 
O arremesso do peso e o lançamento do disco. 
 
 
 
 
O lançamento do dardo e o lançamento do martelo. 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
 
O lançamento do martelo e o lançamento do disco. 
 
O lançamento do disco e o lançamento do dardo. 
 
 
 
Explicação: 
Juntamente com as corridas de velocidade e fundo, o salto em distância e 
lançamento do dardo e do disco configuram entre as disputas atléticas mais 
antigas do Atletismo, tendo sua origem na antiguidade. 
 
 
 
 
 
6. 
 
 
Assinale a afirmativa correta. Com relação aos conteúdos abordados na aula de 
arremesso e lançamentos, podemos destacar que: 
 
 
Os atleta podem lançar os implementos com as duas mãos. 
 
 
Os implementos tem o mesmo peso para os atletas do sexo masculino e 
feminino. 
 
A gaiola é necessária para as provas de lançamento do disco e do martelo. 
 
 
 
Os atletas podem lançar somente o peso com uma das mãos.. 
 
 
A gaiola é necessária para todas as provas de lançamento. 
 
 
 
Explicação: 
Dentre as quatro provas de arremesso e lançamentos as duas que se utilizam 
da gaiola de proteção é a prova de lançamento do disco e do martelo. Uma vez 
que as técnicas se utilizam de giros e os implementos escapam das mãos dos 
atletas. 
 
 
 
 
 
7. 
 
O arremesso do peso nem sempre foi realizado da forma como ocorre 
atualmente. De posição estática, o arremesso passou a ocorrer por meio de um 
deslocamento lateral, a partir do qual vieram outros estilos. Nos anos de 1950, 
por exemplo, o americano Parry O¿Brien inovou a técnica partindo da posição 
de costas para o setor do arremesso do peso, consagrando-se recordista 
mundial nessa prova até o início dos anos de 1960. Vinte anos depois, Alexander 
Baryschnikov introduziu a técnica rotacional, similar à utilizada atualmente por 
vários atletas do lançamento do disco. Entretanto, durante a execução do 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
movimento acontecem alguns erros comuns, como os citados abaixo. Dentre 
estes, apenas uma opção é indicada para sucesso no arremesso, assinale-a. 
 
 
A empunhadura realiza-se com o contato do peso com a palma da mão. 
 
 
Arremesso do peso para frente e para baixo. 
 
 
Flexão do punho para baixo no momento do arremesso. 
 
A palma da mão deverá estar voltada para fora no momento do 
arremesso. 
 
 
Ultrapassagem do anteparo pelo lançador no momento do arremesso. 
 
 
 
Explicação: 
A palma da mão deverá estar voltada para fora no momento do arremesso. 
 
 
 
 
 
8. 
 
 
Em relação aos arremessos e lançamentos considere as afirmativas a seguir: 
 
I - O lançamentos do dardo é o único em que o atleta deve realizar uma corrida de 
aproximação antecedendo o arremate. 
II - No lançamento do martelo, antecedendo o arremate, o atleta realiza os balanceios como 
preparação para dois ou três molinetes, seguidos de dois, três ou até quatro giros. 
III - Basicamente os quatro estilos técnicos do movimento de lançamento do disco 
atualmente são: Estilo lateral sem deslocamento, estilo lateral com deslocamento, estilo 
OBrien e estilo rotacional (ou com giro). 
IV - No arremesso do peso a empunhadura deve ser realizada a partir do contato do peso 
com os dedos afastados sem que haja nenhum contato com a palma da mão. 
 
Assinale a alternativa que indica as afirmativas corretas. 
 
Afirmativas I, II e III. 
 
 
Afirmativas I e IV. 
 
Afirmativas I, II e IV. 
 
 
Afirmativas I, II, III e IV. 
 
 
Afirmativas II, III e IV. 
 
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
 
 
Explicação: 
Afirmativas I, II e IV.