Perguntas e Respostas sobre Atletismo

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1
          Questão
	
	
	Vimos que o preconceito quanto à participação feminina nos Jogos Olímpicos inviabilizou a participação das atletas por um longo tempo. Mas, em 1928, nos Jogos Olímpicos de Amsterdam, o COI enfim permitiu que as atletas participassem em algumas provas. Porém, uma das provas provocou muita polêmica. Muitas atletas após terminarem, por estarem exaustas, se jogaram no chão. Esse comportamento acabou reforçando o preconceito da época de que as mulheres não tinham condições de correr distâncias maiores que 200m. Assinale que prova foi essa:
		
	
	Salto em distância
	
	100m rasos
	
	Lançamento do disco
	
	Salto em altura
	 
	800m rasos
	Respondido em 15/09/2021 14:32:33
	
Explicação:
A resposta certa é: 800m rasos
	
	
	 
		2
          Questão
	
	
	A origem do atletismo está nos Jogos Olímpicos da Antiguidade, realizados na Grécia. E uma das provas mais disputadas eram as corridas de velocidade. Mas ao ressurgir na Era Moderna, o atletismo ganha novas provas. Assinale abaixo a opção que indica três provas modernas do atletismo.
		
	
	Salto triplo, lançamento do disco e marcha atlética
	
	Lançamento do martelo, pentatlo moderno e salto em distância
	
	Salto em distância, salto em altura e corrida de velocidade
	
	Lançamento do disco, lançamento do dardo e corridas de revezamento
	 
	Salto triplo, corridas de revezamento e marcha atlética
	Respondido em 15/09/2021 14:33:16
	
Explicação:
A resposta certa é: Salto triplo, corridas de revezamento e marcha atlética
	
	
	 
		3
          Questão
	
	
	Considera-se que o atleta na competição realiza falha ou falta no arremesso quando:
		
	
	Realiza sua tentativa de dentro do círculo e de acordo com as regras.
	
	Inicia o arremesso completamente parado e de dentro do círculo de arremesso.
	 
	Retira o peso da linha do ombro durante a realização de sua tentativa.
	
	Utiliza o estilo ortodoxo ou linear durante a tentativa.
	
	Sai, após a realização de sua tentativa, pela parte anterior do círculo.
	Respondido em 15/09/2021 14:33:55
	
Explicação:
A resposta certa é: Retira o peso da linha do ombro durante a realização de sua tentativa.
	
	
	 
		4
          Questão
	
	
	A utilização dos estilos técnicos ocorre em que fase no ''peso''?
		
	
	A partir da descarga do peso.
	
	Não se utiliza estilo técnico específico no arremesso.
	
	Na posição de força, com a utilização posterior da descarga.
	
	A partir da posição inicial, com ritmo de cinco passadas ou as cruzadas.
	 
	No deslocamento ou deslizamento, com a utilização do estilo linear ou rotacional.
	Respondido em 15/09/2021 14:34:46
	
Explicação:
A resposta certa é: No deslocamento ou deslizamento, com a utilização do estilo linear ou rotacional.
	
	
	 
		5
          Questão
	
	
	Quanto as provas de "meio fundo e fundo", é verdadeiro afirmar
		
	 
	São provas oficiais de pista ou parcialmente em pista que, de acordo com o gasto energético e as regras de execução, possuem semelhanças.
	
	As provas oficiais de fundo são compostas pelos 800m e 1500m.
	
	A ênfase deve ser realizada apenas na fase de suspensão da corrida.
	
	Utiliza-se bloco de partida, com comando de "Aos seus Lugares!", "Prontos!" e o "tiro de partida".
	
	Abaixa-se acentuadamente o centro de gravidade (C.G) na última parte do percurso da corrida.
	Respondido em 15/09/2021 14:36:06
	
Explicação:
A resposta correta é: São provas oficiais de pista ou parcialmente em pista que, de acordo com o gasto energético e as regras de execução, possuem semelhanças.
	
	
	 
		6
          Questão
	
	
	Após a partida, ocorre o momento de "aceleração" da corrida que pode ser descrito como:
		
	
	As pernas de flexionadas passam a estendidas, os braços deslocam-se para baixo e para trás simultaneamente. O tronco e a cabeça se flexionam levemente para frente para adquirir velocidade.
	
	Realizado com os pés um ao lado do outro, com os braços e o tronco na mesma direção e sentido, buscando o equilíbrio.
	 
	É realizado mediante a gradativa elevação do tronco e da cabeça na vertical, com apoios coordenados, rápidos e enérgicos no solo.
	
	Visa apenas a amplitude das passadas.
	
	As pernas, uma dobrada e outra estendida, possibilitam a aceleração.
	Respondido em 15/09/2021 14:36:35
	
Explicação:
A resposta correta é: É realizado mediante a gradativa elevação do tronco e da cabeça na vertical, com apoios coordenados, rápidos e enérgicos no solo.
	
	
	 
		7
          Questão
	
	
	A técnica de corrida é muito importante para o desempenho de qualquer praticante de corrida. Cada parte do corpo tem sua participação para que o movimento da corrida seja perfeito ou o mais próximo da perfeição. Sobre a técnica da corrida, leia as afirmativas abaixo:
I.   Os braços devem estar bem relaxados em um ângulo de 50◦ nos cotovelos.
II.  O ombro deve ser mantido relaxado, reto para não balançar excessivamente.
III. Os joelhos devem estar bem elevados para melhorar a velocidade da corrida.
IV. Os braços devem ficar paralelos ao corpo, sem cruzar na frente e em um ângulo 90◦ nos cotovelos.
V. Os quadris são essenciais pois conectam sua metade superior com a inferior e devem estar retos, apontando para a frente.
A partir dessas afirmativas, assinale a alternativa correta.
		
	
	As afirmativas II, III e V são verdadeiras
	 
	As afirmativas II, IV e V são verdadeiras
	
	As afirmativas I, II e IV são verdadeiras
	
	As afirmativas I, II e V são verdadeiras
	
	As afirmativas II, III e IV são verdadeiras
	Respondido em 15/09/2021 14:37:10
	
Explicação:
A resposta certa é: As afirmativas II, IV e V são verdadeiras
	
	
	 
		8
          Questão
	
	
	Os Jogos Olímpicos da Era Moderna se iniciaram em 1896, tendo como palco a cidade de Atenas. Realizou várias disputas atléticas, inclusive a Maratona com distância de 40 km. Assinale a opção que demonstra em qual Jogos Olímpicos e ano a maratona passou à distância 42.195 metros.
		
	
	Jogos Olímpicos de Paris, em 1900
	
	Jogos Olímpicos de Atenas, em 2004
	 
	Jogos Olímpicos de Londres, em 1908
	
	Jogos Olímpicos de Saint Louis, em 1904
	
	Jogos Olímpicos de Los Angeles, em 1984
	Respondido em 15/09/2021 14:37:52
	
Explicação:
A resposta certa é: Jogos Olímpicos de Londres, em 1908
	
	
	 
		9
          Questão
	
	
	O desenvolvimento do momento da ''Recepção do Salto em Distância'' pode ser descrito como:
		
	
	A realização da transposição através do apoio do ombro e depois do quadril.
	
	As pernas, uma dobrada e outra estendida, tocam a areia e se flexionam, o tronco é deslocado para trás juntamente com os braços.
	 
	As pernas de flexionadas passam a estendidas, os braços deslocam-se para baixo e para trás, simultaneamente. O tronco e a cabeça se flexionam levemente para frente para a recepção na areia.
	
	As duas pernas alternam-se até a realização da recepção na areia, os braços são alternados e o troco estende-se para cima ficando na perpendicular da caixa de areia.
	
	Realizado com os pés um a frente do outro, pois a medida é no pé da frente, os braços e o tronco seguem o mesmo movimento, buscando o equilíbrio.
	Respondido em 15/09/2021 14:38:58
	
Explicação:
A resposta certa é: As pernas de flexionadas passam a estendidas, os braços deslocam-se para baixo e para trás, simultaneamente. O tronco e a cabeça se flexionam levemente para frente para a recepção na areia.
	
	
	 
		10
          Questão
	
	
	As fases técnicas sequenciais do Salto Triplo são:
		
	
	Corrida de Aproximação, Suspensão e Impulso
	 
	Corrida de Aproximação, Impulso - HOP, STEP, JUMP (realização do estilo técnico) e Recepção
	
	Engrupamento, Balanço, Extensão e Queda
	
	Transposição, Queda e Recepção
	
	Corrida de Aproximação, Impulso, Transposição e Queda
	Respondido em 15/09/2021 14:39:09
	
Explicação:
A resposta certa é: Corrida de Aproximação, Impulso - HOP, STEP, JUMP (realização do estilo técnico)e Recepção
		1
          Questão
	
	
	Os conteúdos fundamentais da modalidade Atletismo são estruturados sobre as ações motoras básicas do movimento humano, que são:
		
	
	chutar, lnaçar e nadar.
	 
	marchar, correr, saltar e arremessar/lançar.
	
	atirar, lançar e correr.
	
	chutar, lançar e correr.
	
	atirar, lançar e nadar.
	Respondido em 15/09/2021 14:40:41
	
	
	 
		2
          Questão
	
	
	São fatos quem contribuíram para a decadência do atletismo, exceto:
		
	
	Visão teocêntrica da Igreja.
	
	Valores estabelecidos pelo cristianismo.
	
	Proibição da prática por alguns reis.
	 
	Prática do atletismo nas escolas Inglesas.
	
	Invasões bárbaras.
	Respondido em 15/09/2021 14:40:56
	
	
	 
		3
          Questão
	
	
	Sobre o atletismo brasileiro, ao longo da história, sempre o país revelou talentos, campões olímpicos e mundiais. nas ultimas décadas, o país tem apresentado dificuldades de apresentar novos campeões e recordistas. Apesar de contarmos atualmente com uma das melhores atletas do mundo no salto com vara, no salto em distância, vem se configurando como retórica no Brasil, uma dificuldade de renovação de material humano para as diversas provas do atletismo. Sobre os aspectos apresentados anteriormente assinale a alternativa que contempla a dificuldade de revelação de talentos esportivos
		
	
	a falta de interesse de nossa juventude no que diz respeito as práticas esportivas e o crescimento de jovens junto ao consumo de drogas tem dificultado o deselvolvimento das práticas esportivas
	
	apesar de sermos sede da olimpiada de 2016, não é prioridade para o país formar atletas.
	
	constatemente percebemos uma falha de nossos atletas, que por razões psicologicas não conseguem superar os adversários, principalmente de países de 1° mundo.
	
	a competição do esporte com o processo vestibular e o ingresso do joven no mercado de trabalho tem dificultado a revelação de jovens talentos no país.
	 
	apesar de serem apresentadas medidas para o desenvolvimento do país, para que se torne uma potência olimpica, ainda não há uma implementação de investimentos efetivos para o desenvolvimento do esporte e da educação de um modo geral.
	Respondido em 15/09/2021 14:42:21
	
	
	 
		4
          Questão
	
	
	 Os conteúdos fundamentais da modalidade Atletismo são estruturados sobre as ações motoras básicas do movimento humano, que são:
		
	 
	marchar, correr, saltar e arremessar/lançar.
	
	Chutar, lançar e correr.
	
	Atirar, lançar e nadar.
	
	Chutar, lançar e nadar.
	
	Atirar, lançar e correr.
	Respondido em 15/09/2021 14:42:28
	
Explicação:
marchar, correr, saltar e arremessar/lançar.
	
	
	 
		5
          Questão
	
	
	A imagem abaixo mostra a final da prova de 100 m rasos realizada no Estádio Panatinaiko nos primeiros Jogos Olímpicos da chamada era moderna, em Atenas em 1896.
Fonte: Blog Canção Nova / Rádio América
http://blog.cancaonova.com/america/2009/10/05/hoje-9-de-outubro-dia-do-atletismo/
 
Assim podemos aferir que:
		
	
	Na primeira edição dos Jogos Olímpicos da era moderna somente foram disputadas provas de atletismo.
	
	O atletismo foi criado em 1896 para compor a primeira edição dos Jogos Olímpicos da era moderna.
	 
	O atletismo já fazia parte dos Jogos Olímpicos desde a sua primeira edição na era moderna, em 1896.
	
	Os 100 m rasos foi a única prova de atletismo disputada na primeira edição dos Jogos Olímpicos da era moderna.
	
	Embora o atletismo já existisse, não há registros históricos de competições realizadas anteriormente a 1896.
	Respondido em 15/09/2021 14:42:47
	
	
	 
		6
          Questão
	
	
	A Primeira Olimpíada dos Tempos Modernos foi realizada entre os dias 6 e 15 de Abril de 1896 na cidade de:
		
	
	Milão
	
	Paris
	
	Amsterdã
	
	Creta
	 
	Atenas
	Respondido em 15/09/2021 14:43:00
	
	
	 
		7
          Questão
	
	
	Nascido em 1863 no seio de uma família da aristocracia parisiense, Pierre de Frédy tinha desenhado para si uma carreira militar. Mas o jovem humanista acreditava que o poder da educação era maior do que o das armas. Recusando o destino que lhe fora traçado, tomou para si a missão de uma reforma pedagógica na França. Apaixonado pelo esporte, então visto em seu país como um inimigo mortal da intelectualidade, o Barão de Coubertin, como se tornou conhecido, visitou a Inglaterra, os Estados Unidos e o Canadá para conhecer sistemas educacionais que aliassem os exercícios físicos aos intelectuais. Convencido de seu sucesso e dedicou-se, em seu retorno à França, a fundar associações desportivas escolares e à sua organização em nível nacional. As fronteiras gaulesas, porém, já eram pequenas para Coubertin, que sonhava em retomar os antigos Jogos Olímpicos gregos. Uma competição multiesportiva internacional era uma idéia impraticável e utópica para a maioria, mas não para o teimoso francês, que, com a ajuda de alguns poucos abnegados, logrou organizar a competição em plena era moderna. (REVISTA VEJA). Em relação às olimpíadas da era moderna, quando e onde foram realizados os jogos olímpicos propostos por Coubertin?
		
	
	1904 - Saint Louis
	
	1900 - Paris
	 
	1896 - Atenas
	
	1960 - Roma
	
	1908 - Londres
	Respondido em 15/09/2021 14:43:12
	
	
AULA 2
		1
          Questão
	
	
	É fato que o atletismo passou por muitas mudanças ao longo de toda sua evolução e se tornou uma modalidade esportiva que pode ser praticada em diferentes espaços físicos, dos quais podemos destacar a pista de atletismo e as ruas das cidades. De acordo com o exposto acima, responda. Assinale a opção que indica quantos metros têm a pista oficial de atletismo para a realização dos Jogos Olímpicos.
		
	 
	400m
	
	450m
	
	1000m
	
	200m
	
	350m
	Respondido em 15/09/2021 14:53:59
	
Explicação:
A pista de atletismo na qual é realizada os Jogos Olímpicos da Era Moderna (ou de Verão) é uma pista outdoor que tem oficialmente 400m, diferente da pista indoor que tem oficialmente 200m.
 
	
	
	 
		2
          Questão
	
	
	Assinale a afirmativa correta.
		
	
	As provas olímpicas de revezamentos são 4x100 metros e 4x200 metros.
	 
	Os 10.000 metros é uma corrida de fundo.
 
	
	Os corredores de fundo disputam as provas de 800m e 1500m.
	
	A meia maratona é uma das provas mais disputadas nas olimpíadas.
	
	Para toda prova de pista é permitida 1 largada nova;
	Respondido em 15/09/2021 14:54:49
	
Explicação:
As corrida de fundo são as provas mais longas do atletismo olímpico e são disputadas nas distâncias de 5000m, 10.000m (na pista de atletismo) e a Maratona (percorrida na rua).
	
	
	 
		3
          Questão
	
	
	As disputas atléticas de corridas precisam ser organizadas nas raias da pista de atletismo deforma que todos os atletas percorram a mesma distância. Indique abaixo as provas de pista que se organizam com balizamento total, balizamento parcial e balizamento livre respectivamente.
 
		
	
	Corrida de 100m ¿ Corrida de meio fundo ¿ Corrida de 1500m
 
	
	Corrida de velocidade ¿ Corrida de 1500m ¿ Corrida de fundo
	
	Corrida de 400m ¿ Corrida de revezamento 4x400m - Corrida de 800m
	 
	Corrida sobre barreiras ¿ Revezamento 4x400m ¿ corrida de fundo
	
	Corrida de velocidade ¿ Corrida de meio fundo ¿ Corrida de 1500m
	Respondido em 15/09/2021 14:55:29
	
Explicação:
O balizamento é uma regra que estabelece a organização dos atletas, durante a realização de suas respectivas corridas, nas raias da pista de atletismo. As provas rápidas, denominadas corridas de velocidade, são disputadas em toda a sua extensão nas respectivas raias (BALIZAMENTO TOTAL) determinada pela arbitragem, não sendo permitido aos atletas saírem das mesmas. O BALIZAMENTO PARCIAL é específico para duas provas olímpicas, os 4x400m e os 800m, essas disputas serão realizadas em raia, apenas por uma distância que é determinada pela regra e após essa distância os atletas correrão em raia livre. Nas provas disputadas emBALIZAMENTO LIVRE é permitido aos atletas percorrerem as distâncias das corridas em raia livre da largada até a chegada.
	
	
	 
		4
          Questão
	
	
	As provas oficiais do Atletismo são regulamentadas pela Associação Internacional das Federações de Atletismo (IAAF). É importante salientar que a modalidade está em plena expansão incluindo novas provas em sua programação de provas oficiais. Assinale a afirmativa a opção que indique uma recente prova inserida na programação de provas oficiais.
		
	 
	100km.
	
	1500m.
	
	4x200m
 
	
	21km  
	
	Decatlo
	Respondido em 15/09/2021 14:55:55
	
Explicação:
A ultramaratona foi uma das disputas atléticas mais recentes inseridas no calendário oficial do atletismo e já vem realizando campeonato mundial.
 
	
	
	 
		5
          Questão
	
	
	Assinale abaixo quais são as provas disputadas em balizamento total.
		
	
	200m, 100m sobre barreiras, 400m e 1500m
	
	200m, 400m, 800m e 4x400m
 
 
	 
	100m, 400m sobre barreiras, 400m, 4x100m
	
	100m, 400m, 800m, 4x400m
	
	400m, 1500m, 200m e 4x100m
	Respondido em 15/09/2021 14:56:34
	
Explicação:
As provas realizadas com balizamento total são disputadas pelos atletas por toda a sua distância, da largada até a chegada, na raia determinada para o atleta correr.
	
	
	 
		6
          Questão
	
	
	Com mais de 50 provas oficiais o Atletismo é uma das modalidades com mais disputas atléticas. Com relação as provas de pista, assinale a afirmativa que NÃO é correta.
		
	
	Todas as corridas serão iniciadas pelo tiro da pistola do Árbitro de Partida ou aparelho de partida aprovado.
	
	O comprimento de uma pista oficial deve ser de 400m. Ela consistirá de duas retas paralelas e duas curvas com raios iguais. Com 8/9 raias, na largura de 1,22m
	
	Qualquer competidor, corredor ou marchador, que empurrar ou obstruir outro atleta, de modo a impedir sua progressão, estará passível de desqualificação.
 
	
	A saída baixa também é conhecida como saída de bloco, pois é obrigatório o uso do bloco de partida.
	 
	Na chegada de uma corrida o atleta deve ser classificado na ordem quando passar primeiro a cabeça pelo plano vertical da linha de chegada.
	Respondido em 15/09/2021 14:56:53
	
Explicação:
A regra estabece que a chegada de uma corrida deve ser marcada por uma linha branca de 5cm de largura. O atleta deve ser classificado na ordem quando o tronco atinja o plano vertical que passa pela linha.
AULA 3
		1
          Questão
	
	
	A técnica e coordenação de corrida devem ser vivenciadas pelos educativos: Skipping alto, skipping curto, anfersen (elevação do calcanhar até o glúteo), hopserlauf, dentre outros. Esses educativos tem uma função para os seus praticantes. Assinale a afirmativa que NÃO é correta.
		
	
	Coordenação;
	
	Memória motora;
	 
	Perda de performance
	
	Postura;
 
	
	Aquecimento;
	Respondido em 15/09/2021 15:05:09
	
Explicação:
Os educativos de corrida tem várias funções tais como: aquecimento, coordenação, postura, memória motora e a melhora da performance uma vez que, com a melhora da eficiência mecânica geral da corrida, os tempos consecutivamente melhorarão. Ficou com dúvida acesse o vídeo ¿Educativos de corrida melhora a velocidade e técnica na corrida de rua 2019¿. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=HuaQXPjRfLk. Acesso em: 11 maio 2019.
	
	
	 
		2
          Questão
	
	
	As corridas de velocidade são praticadas por homens e mulheres e aos poucos elas foram incorporadas ao programa olímpico e mundial, como é o caso de uma das corridas mais esperadas da Olimpíada, os 100 metros rasos. Dessa prova sairá o homem e a mulher mais rápidos do planeta. Com relação às regras básicas da prova dos 100 metros rasos, pode-se afirma que:
		
	
	Os atletas realizam a saída alta.
	
	Somente poderá ocorrer uma saída falsa.
	 
	É obrigatório o uso do bloco de partida.
	
	A prova acontecerá em raia livre.
 
	
	A classificação da chegada é feita pela passagem da cabeça do competidor.
	Respondido em 15/09/2021 15:05:47
	
Explicação:
A corrida de 100m rasos é submetida as mesmas regras das corridas de velocidade em geral. E uma das regras básicas é a saída de bloco, também chamada de saída baixa.
	
	
	 
		3
          Questão
	
	
	Pesquisas mostram que um corredor amador normalmente realiza entre 50 e 55 passos para completar uma prova de 100 metros, enquanto um velocista profissional dá em média 45. Analise as afirmativas que seguem e assinale a correta.
		
	 
	Bolt normalmente completa uma prova de 100 metros rasos com 42 passos, cerca de três ou quatro a menos que seus adversários.
 
 
	
	A velocidade da corrida independe da combinação: do comprimento com a frequência dos passos, não sendo possível melhorar a velocidade.
	
	Elevação da coxa na vertical, colocando-se paralelamente ao solo, na finalidade de aumentar a amplitude da passada.
	
	O comprimento da passada é o único fator que diferencia um bom corredor, capaz de correr os 100 metros com passadas bem largas em menos de dez segundos.
	
	Ação dos braços na corrida de velocidade não é tão importante, uma vez que ficam flexionados a 50º sem corresponder à sequência de movimentos efetuados pelas pernas.
	Respondido em 15/09/2021 15:06:03
	
Explicação:
O atleta jamicano Usain Bolt reprenta um grande fenômento de performance nas corridas de velocidade, ele consegue ter um excelente comprimento de passada sem perder a frequência, conforme visto no vídeo ¿A ciência explica o fenômeno Usain Bolt. Disponível em : https://www.youtube.com /watch?v=WMSk5RtGFpw. Acesso em 11 Maio 2019.
	
	
	 
		4
          Questão
	
	
	O professor desenvolveu com os alunos, uma discussão sobre as diferentes vias metabólicas existentes no corpo humano e os diferentes tipos de exercícios. Na construção coletiva do conhecimento o interesse surgiu, por parte dos alunos, em identificar no atletismo, as diferentes demandas metabólicas. Dentre as provas essencialmente anaeróbicas, observadas pelos alunos, poderíamos citar:
 
		
	
	Corrida de 800 metros.
	
	Corrida de 10.000 metros.
	 
	Corridas de 100m.
	
	Corrida de 1500m.
	
	Maratona.
 
 
	Respondido em 15/09/2021 15:06:31
	
Explicação:
As disputas atléticas de corrida, saltos e arremesso/lançamentos do atletismo podem ser essencialmente aeróbicas ou anaeróbicas, sendo estas divididas em lática (prova dos 800m) e aláticas (100m, 200m, saltos, arremesso/lançamentos). Contudo, deve-se destacar que algumas provas de corrida, mesmo possuindo um sistema energético predominante, terá a participação dos outros sistemas. Ou seja, são provas mistas.
	
	
	 
		5
          Questão
	
	
	As corridas rasas de velocidade são as provas disputadas em distâncias até e inclusive 400m e configuram entre as disputa mais antigas do atletismo. Com relação as corridas de velocidade, assinale a afirmativa que NÃO é correta.
 
		
	 
	Os atletas que praticam essas provas são denominados fundistas.
	
	A aptidão física para essa prova é a velocidade.
	
	São denominadas provas rasas por não terem as barreias ao longo do seu percurso.
	
	São provas rápidas e essencialmente de esforço máximo.
 
	
	É obrigatório o uso do bloco de partida
	Respondido em 15/09/2021 15:06:52
	
Explicação:
O atletas que praticam as corridas de velocidade são denominados de velocista. Os fundistas são os praticantes das provas de fundo (longa distância).
	
	
	 
		6
          Questão
	
	
	A biomecânica da corrida é muito importante para o desempenho de qualquer corredor, mas para os velocistas ela possui um papel fundamental. Com relação à biomecância da corrida de velocidade, assinale a afirmativa correta.
 
		
	
	A velocidade da corrida é a combinação: do maior comprimento com uma menor frequência dos passos.
	
	A velocidade da corrida é a combinação: do menor comprimento com uma maior frequência dos passos.
	
	A fase de recuperação ocorre quando um dos pés está no solo.A fase de propulsão começa quando a fase de apoio termina, ou seja, o pé de apoio deixa o solo.
	
	A fase de apoio começa quando os dois pés tocam o solo e termina, quando o centro de gravidade do atleta o ultrapassa.
 
	Respondido em 15/09/2021 15:07:13
	
Explicação:
Para Dantas e Silva Junior (2002) a corrida é caracterizada pela substituição da fase de duplo apoio da marcha por uma suspensão do corpo, assim haverá dois períodos de apoio unilaterais para um de suspensão do corpo. Esta se processa devido à ação de forças internas resultantes de contrações musculares além de fatores externos como, gravidade, resistência do ar, reação do solo e atrito. No caso da corrida de velocidade há uma particularidade, a fase de apoio é feita com mesma área do pé responsável pela impulsão, os metatarsos e falanges (a parte da frente dos pés).
	
	
AULA 4
		1
          Questão
	
	
	Os sistemas energéticos são as vias metabólicas por meio das quais o organismo obtém energia para a realização do exercício físico. Ao desenvolver uma discussão com seus alunos do Ensino Médio sobre as vias metabólicas o professor Fernando perguntou para seus alunos quais são as provas do atletismo que são essencialmente aeróbicas, das quais eles destacaram a:
 
		
	
	Corrida de 800 metros.
	
	Corrida de 100m.
	
	Corrida de 110m sobre barreias.
	
	Corrida de 400m.
 
 
	 
	Corrida de 5000m.
	Respondido em 15/09/2021 15:12:21
	
Explicação:
As disputas atléticas de corrida do atletismo podem ser essencialmente aeróbicas ou anaeróbicas. As provas aeróbicas são de longa distância. Porém, é importante destacar que algumas provas de corrida, mesmo possuindo um sistema energético predominante, terá a participação dos outros sistemas. Ou seja, são provas mistas.
	
	
	 
		2
          Questão
	
	
	As corridas de meio fundo e fundo são as provas disputadas em distâncias olímpicas a partir e inclusive os 800m. Com relação à essas provas, assinale a afirmativa que NÃO é correta.
 
		
	
	Os atletas que praticam essas provas são denominados fundistas.
	 
	A aptidão física para essa prova é a velocidade.
	
	A aptidão física para essa prova é a resistência.
 
	
	São provas cujo o esforço é de médio e longo prazo.
	
	É obrigatório o uso do bloco de partida
	Respondido em 15/09/2021 15:12:42
	
Explicação:
Os atletas que praticam as corridas de meio fundo e fundo são denominados meio fundistas e fundista, respectivamente. Realizam para ambas as provas a saída alta.
	
	
	 
		3
          Questão
	
	
	Assinale a alternativa correta
 
		
	
	Os 10.000 metros é uma corrida de meio fundo.
	
	As provas olímpicas de revezamentos são 4x100 metros e 4x200 metros.
 
	
	Na prova de 3000m com obstáculos os competidores devem ultrapassar 30 barreiras.
	 
	Os corredores de fundo (ou longa duração) disputam as provas de 5000m e 10.000m.
	
	A Maratona é qualquer distância depois de 40 km;
	Respondido em 15/09/2021 15:13:14
	
Explicação:
Os atletas que praticam as corridas de meio fundo e fundo são denominados meio fundistas e fundistas e realizam para ambas as provas a saída alta.
	
	
	 
		4
          Questão
	
	
	Assinale a opção que indica três características fisiológicas das provas de fundo.
 
		
	
	Atleta mesomorfo; Fibras de Contração rápida; Prova aeróbica.
 
 
	 
	Velocidade média; Fibras de contração lenta; Prova aeróbica.
 
	
	Velocidade máxima; Prova aeróbica; Atleta ectomorfo.
 
	
	Velocidade máxima; Prova Anaeróbica alática; Fibras de contração lenta.
 
	
	Atleta ectomorfo; velocidade submáxima, Fibras de contração rápida.
	Respondido em 15/09/2021 15:13:48
	
Explicação:
A provas de fundo também são conhecidas como provas de longa duração. Suas características fisiológicas predominantes são: Atletas ectomorfos; fibras de contração lenta, sistema energético aeróbico, dentre outras.
 
	
	
	 
		5
          Questão
	
	
	A técnica de corrida de fundo tem muitas semelhanças com as corridas rasas de velocidade, EXCETO:
		
	
	Há sempre uma fase aérea.
	
	Os membros superiores movimentam-se alternadamente num ângulo de 90º.
	
	Há uma busca pela amplitude ideal de passada conseguida pela projeção da flexão do joelho.
	
	Os membros inferiores terão uma fase de impulsão por parte da perna posterior.
	 
	Fase de descanso da passada, momento em que ocorre um ligeiro apoio completo do pé no solo.
 
	Respondido em 15/09/2021 15:14:28
	
Explicação:
A fase de descanso da passada é no momento da fase aérea e não na fase de apoio.
	
	
	 
		6
          Questão
	
	
	As corridas de meio fundo e fundo se organizam na pista de atletismo. Assinale a afirmativa que NÃO é uma regra das provas de meio fundo e fundo.
		
	
	O(s) atleta(s) que queimar(em) a largada será(ão)desclassificado(s).
 
	
	As distâncias são percorridas em raia livre por toda a prova (Exceto os 800m).
	
	A classificação geral será determinada com a ultrapassagem do tronco de cada atleta pela linha de chegada.
	
	Essas provas não necessitam de blocos de partida uma vez realizam a saída alta (ou saída em pé).
	 
	Os atletas devem obedecer a três comandos: as suas marcas, prontos e o disparo da pistola eletrônica ou do tiro (festim) de partida. 
	Respondido em 15/09/2021 15:14:47
	
Explicação:
Os atletas participantes das provas de meio fundo e fundo devem obecer a dois comandos: as suas marcas e o disparo da pistola eletrônica ou do tiro (festim) de partida. 
	
	
AULA 5
		1
          Questão
	
	
	Com relação às regras gerais de organização dos revezamentos 4x100m e 4x400m, podemos afirmar que:
		
	
	É realizada a saída alta.
	
	A equipe que deixar o bastão cair será desclassificada.
	 
	O revezamento 4x100m é realizado em balizamento total.
	
	Todas as zonas de passagem do bastão tem 20m.
 
 
	
	O revezamento 4x400m é percorrido em balizamento livre.
	Respondido em 15/09/2021 15:21:59
	
Explicação:
O revezamento 4x100m é percorrido em toda a sua extensão nas raias determinadas pela organização da prova, ou seja em balizamento total, não sendo permitido para as equipes se delocarem para as raias ao lado.
	
	
	 
		2
          Questão
	
	
	Durante a realização do Mundial de Atletismo no ano de 2013, na cidade de Moscou, a equipe de Bahamas cometeu um ERRO durante a realização da prova de revezamento 4x400m. Assinale a opção correta.
		
	
	O primeiro competidor correu em sua raia por todos os 400m, até entregar o bastão para o segundo competidor.
	 
	O primeiro competidor invadiu a raia da equipe adversária
	
	O segundo competidor invadiu a raia ao lado após a linha de raia livre.
	
	O terceiro atleta não correu na raia de sua equipe, correu em raia livre.
	
	Passar o bastão na zona de passagem do bastão.
 
	Respondido em 15/09/2021 15:22:07
	
Explicação:
Mesmo não vendo o vídeo é possível identificar o erro. No revezamento 4x400m o primeiro competidor tem que percorrer toda a distância em raia, não sendo premitido a raia livre que só irá acontecer após o segundo correndor correr por 100m em raia.
	
	
	 
		3
          Questão
	
	
	Nos Jogos Estudantis, cada equipes organizaou seus alunos para o início da corrida de revezamento 4x80m. O árbitro apresentou os comandos  para a largada, as suas marcas, prontos e em seguida a partida com o disparo da pistola eletrônica ou do tiro (festim). Após a chegada, uma das equipes teve que ser desclassificada por cometer um erro. Assinale abaixo o ERRO cometido pela equipe desclassificada.
		
	
	A equipe passou o bastão dentro da zona de passagem do bastão.
 
	
	A equipe realizou a saída de bloco.
	
	A equipe marcou a zona de aproximação.
	 
	A equipe passou o bastão depois da zona de passagem do bastão.
	
	A equipe tinha seus alunos correndo descalços.
	Respondido em 15/09/2021 15:22:20
	
Explicação:
Um dos erros mais comuns que as equipes de revezamento cometem é não conseguir passar o bastão dentro da zona de passagem, seja pssando antes(menos comum) ou depois (mais comum). Deve-se ressaltar que esse erro é mais comum no revezamento olímpico 4x100m que se utiliza da passagem não visual.
	
	
	 
		4
          Questão
	
	
	Dentre as diferentes disputas oficiais de revezamento, podemos destacar as olímpicas 4x100m e 4x400m. Ambas as provas possuem seus formas de passagem que são:
		
	
	Passagem uniforme e alternada.
	
	Passagem não visual e passagem alternada.
	
	Passagem visual e passagem uniforme.
	
	Passagem visual e não visual.
	 
	Passagem não visual e passagem visual.
 
 
	Respondido em 15/09/2021 15:22:32
	
Explicação:
As formas de passagem do bastão utilizadas nos 4x100m e 4x400m são a passagem não visual e a passagem visual, respectivamente.
	
	
	 
		5
          Questão
	
	
	As competições escolares servem como grande aprendizado para os alunos que estão iniciando no esporte, contudo as regras específicas das provas de pista e campo devem ser exercidas. Durante a realização dos Jogos Escolares, na semifinal da prova feminina do revezamento 4x100m, as equipes se preparavam para a largada, quando esta foi interrompida pelo árbitro. Assinale abaixo quais os motivos que levaram o árbitro interromper a largada:
		
	
	A equipe da raia 4 não marcou as zonas de aproximação, o que dificultaria a passagem do bastão.
	 
	Na equipe da raia 1 estava faltando uma atleta.
	
	A equipe da raia 2, marcou as zonas de aproximação, mas as atletas estavam na zona de passagem.
 
	
	Na raia 6 não tinha nenhuma equipe.
	
	A equipe da raia 8, marcou as zonas de aproximação, mas todos as atletas estavam descalças.
	Respondido em 15/09/2021 15:22:45
	
Explicação:
Todos os revezamentos, independente da distância precisam ter 4 atletas, pelo menos. 
	
	
	 
		6
          Questão
	
	
	A professora Cláudia selecionou o tema das corridas de revezamento olímpicas para apresentar para seus alunos na aula de Educação Física. Começou destacando algumas regras básicas de organização e funcionamento. Com relação à essas regras, assinale a afirmativa que NÃO é correta.
 
		
	
	A zona de passagem do bastão dos 4x100m tem 30m.
	
	O bastão deverá ser passado de mão em mão entre os componentes da equipe.
	
	Se derrubado, o bastão, deverá ser recuperado pelo Atleta que o derrubou.
 
	 
	A zona de passagem do bastão dos 4x100m e dos 4x400m tem 30m.
	
	As equipes devem passar o bastão na zona de passagem do bastão.
	Respondido em 15/09/2021 15:22:52
	
Explicação:
As zonas de passagem do bastão são diferentes. No 4x100m, os atletas tem 30m para passar o bastão; Já nos 4x400m tem 20m.
	
	
AULA 6
		1
          Questão
	
	
	Na prova de 3.000 metros com obstáculo, constituídos de obstáculos e fosso de água, durante o percurso, assinale a resposta certa quanto à quantidade de vezes em que o atleta passará.
		
	
	28 passagens nos obstáculos e oito vezes pelo fosso de água
	
	18 passagens nos obstáculos e sete vezes pelo fosso de água
	 
	28 passagens nos obstáculos e sete vezes pelo fosso de água
	
	28 passagens nos obstáculos e seis vezes pelo fosso de água
	
	28 passagens nos obstáculos e cinco vezes pelo fosso de água
	Respondido em 15/09/2021 15:31:16
	
Explicação:
A prova de corrida com obstáculo são 7 voltas na pista com 4 obstáculos secos e um obstáculo molhado (fosso)
	
	
	 
		2
          Questão
	
	
	Durante a transposição do obstáculo com o fosso, qual a melhor técnica para ser utilizada:
		
	 
	O corredor salta sobre a ação transversal do obstáculo, apoiando um dos pés sobre o mesmo e impulsionando-se para frente
	
	O corredor apoia as duas mãos na parte superior do obstáculo para pegar impulso e atravessá-lo
	
	Nenhuma das anteriores
	
	O corredor ataca o obstáculo utilizando-se da perna de ataque e perna de chamado, com o gesto técnico semelhante ao da passagem das corridas com barreiras
	
	O corredor salta sobre a ação transversal do obstáculo, apoiando os dois pés sobre o mesmo e impulsionando-se para frente
	Respondido em 15/09/2021 15:38:48
	
Explicação:
Caso ele realize o salto semlehante ao salto sobre a barreira o atleta cairá proximo do obstáculo e terá uma maior percurso a percorrer no fosso.
	
	
	 
		3
          Questão
	
	
	João está treinando para uma prova olímpica de corrida com obstáculos e a metragem que o mesmo deverá passar nesta prova é de:
		
	 
	3000m
	
	2000m
	
	10000m
	
	15000m
	
	5000m
	Respondido em 15/09/2021 15:39:23
	
Explicação:
João está treinando para uma prova olímpica de corrida com obstáculos e a metragem que o mesmo deverá passar nesta prova é de:  3000m
	
	
	 
		4
          Questão
	
	
	João, treinou forte para sua prova de corrida sobre barreiras e dentre as várias aptidões físicas específicas para esta prova, podemos citar:
		
	 
	velocidade e flexibilidade
	
	resistência aeróbia e anaeróbia
	
	força estática e força dinâmica
	
	agilidade e equilíbrio recuperado estático
	
	ritmo e agilidade dinâmica
	Respondido em 15/09/2021 15:39:42
	
Explicação:
João, treinou forte para sua prova de corrida sobre barreiras e dentre as várias aptidões físicas específicas para esta prova, podemos citar:   velocidade e flexibilidade
	
	
	 
		5
          Questão
	
	
	As provas sobre barreiras exigem muita coordenação e ritmo. Para que o aluno fique mais confiante ao transpor as barreiras, sugere-se que execute vários exercícios educativos, para evitar alguns erros. Assinale a opção que NÃO representa um erro.
 
		
	
	Saltar a barreira no momento da transposição
 
	 
	No momento da transposição o tronco deverá fazer em ligieira flexão.
	
	Flexão exagerada da perna de ataque
	
	Diminuição da velocidade depois da transposição da barreira
	
	Tronco ereto no momento da transposição 
	Respondido em 15/09/2021 15:40:08
	
Explicação:
Ao flexionar o tronco o altleta altera o centro de gravidade dele favorecendo o desequilíbrio e dificultando a passagem sobre a barreira.
	
	
	 
		6
          Questão
	
	
	As corridas sobre barreiras requerem do atleta especificamente, a qualidade física:
		
	
	equilíbrio recuperado e ritmo.
	 
	velocidade
	
	força
	
	alongamento estático e recuperado.
	
	flexibilidade e força estática.
	Respondido em 15/09/2021 15:40:43
	
Explicação:
As corridas sobre barreiras requerem do atleta especificamente, a qualidade física:   velocidade
	
	
	 
		7
          Questão
	
	
	Analise as afirmativas abaixo e marque a alternativa correta.
(I) As corridas sobre barreiras se dividem para as categorias masculino e feminino nas seguintes provas: 110 metros é uma prova masculina, 100 metros é uma prova feminina e 400 metros para ambos os sexos,
(II) é permitido aos atletas derrubarem todas as barreiras durante a execução da prova sem receberem qualquer tipo de punição, desde que realize o ataque as barreiras; e
(III) durante toda e execução os atletas correm em suas respectivas raias.
		
	
	Somente a afirmativa I é verdadeira;
	
	As afirmativas I e II são falsas;
	
	Somente a afirmativa II é verdadeira;
	
	Somente as afirmativas I e III são verdadeiras;
	 
	Todas as afirmativas são verdadeiras;
	Respondido em 15/09/2021 15:40:53
	
Explicação:
 
(I)  Apenas existe diferença entre as provas de 100 e 110 metros.
(II) O atleta não pode derrubar a barreira de forma voluntária.
(III) A corrida sobre barreira ocorre balizada.
	
	
	 
		8
          Questão
	
	
	Os atletas que participam das provas de corridas sobre barreiras possuem como especificidade da ultrapassagem a característica de:
		
	 
	barreiristas.
	
	progressistas.
	
	recordistas.
	
	fundistas.
	
	maratonistas.
	Respondido em 15/09/2021 15:41:04
	
Explicação:
Os atletas que participam das provas de corridas sobre barreiras possuem como especificidade da ultrapassagem a característica de:    barreiristas.
	
	
		1
          Questão
	
	
	Nos jogos escolares do ano, em duas provasclassificatórias para as finais da corrida masculina de 60m com barreiras, ocorreram duas situações semelhantes para as quais os professores das comissões de organização e arbitragem precisaram se reunir para tomar uma decisão:
 
I - Durante o seu percurso um garoto acabou derrubando duas barreiras, mas conseguiu se recuperar e chegou em primeiro lugar.
 
II - Um garoto chutou a barreira em direção ao seu adversário para atrapalhá-lo e obter vantagem, conseguindo se classificar em terceiro lugar.
 
Considerando as regras oficiais do atletismo assinale a alternativa que indica a decisão mais adequada adotada pelos professores em relação às situações I e II.
		
	
	Os dois garotos foram desclassificados.
	
	As duas situações foram consideradas normais e ninguém foi desclassificado.
	 
	O garoto da situação I foi declarado vencedor e classificado e o garoto da situação II foi desclassificado.
	
	O garoto da situação I foi desclassificado e o garoto da situação II foi declarado classificado.
	
	As provas foram repetidas.
	Respondido em 15/09/2021 15:41:34
	
Explicação:
A regra especifica que é necessário o aluno tentar realizar o salto, no caso do garoto II o mesmo tento derrubar a barreira, não foi acidentarl.
	
	
	 
AULA 7
		1
          Questão
	
	
	De acordo com a afirmativa, assinale a resposta correta: ¿É UMA PROGRESSÃO DE PASSOS FEITA DE TAL MODO QUE O CONTATO CONSTANTE COM O SOLO SEJA MANTIDO. DURANTE O PERÍODO DE CADA PASSADA O PÉ QUE AVANÇA DEVE FAZER CONTATO COM O SOLO ANTES DO PÉ DE TRÁS DEIXAR O SOLO¿.
		
	
	 Corrida de rua
	
	 Meia Maratona
	
	Maratona
	 
	 Marcha Atlética
	
	 Corrida rustica
	Respondido em 15/09/2021 15:48:56
	
Explicação:
São as características que configuram a marcha atlética.
	
	
	 
		2
          Questão
	
	
	A marcha atlética é uma prova de longa duração. Surgiu na Inglaterra entre os séculos XVII e XVIII inspirada nas longas caminhadas dos footman e se caracteriza por:
		
	
	Uma progressão de passos largos de tal forma que não haja contato ininterrupto com o solo.
	 
	Uma progressão de passos, executados de tal modo que o marchador deverá manter contato contínuo com o solo, não podendo ocorrer a perda do contato com o mesmo.
	
	Uma progressão de passos curtos, nos quais os atletas marcham sem perder o contato dos dois pés com o solo sempre que possível.
	
	Uma progressão de passos largos e curtos executados pelo marchador de forma a manter contato dos dois pés no solo.
	
	Uma progressão de passos, nos quais o marchador deverá manter contato contínuo com o solo, podendo ocorrer a perda do contato com o mesmo.
	Respondido em 15/09/2021 15:49:55
	
Explicação:
Durante toda prova há necessidade de contato de um dos pés com solo, não existindo a fase de vôo.
	
	
	 
		3
          Questão
	
	
	Inicialmente a marcha atlética era realizada apenas por homens e foi introduzida nos Jogos Olímpicos de Londres, em 1908, nas distâncias de 3.500 metros e 10 milhas. Atualmente, a marcha atlética é praticada por homens e mulheres e as distâncias olímpicas são:
		
	
	5km, 10km e 20km
	
	5km, 10km e 15km
	
	10km, 15km e 30km
	 
	10km, 20km e 50km
	
	10km, 20km e 30km
	Respondido em 15/09/2021 15:50:16
	
Explicação:
São as distâncias previstas no programa olímpico e nos mundiais.
	
	
	 
		4
          Questão
	
	
	As provas de Marcha Atlética, assim como as corridas de revezamento e as corridas sobre barreiras, são provas relativamente novas se comparadas com as corridas de velocidades, o salto em distância e os lançamentos do disco e dardo, que já eram praticados pelos gregos, na Grécia Clássica.; A origem da marcha atlética está entre os séculos XVII e XVIII, na Inglaterra, com os famosos footman, homens que cobriam grandes distância andando; Contudo, a forma como a prova é disputada, hoje, está relacionada com o americano Edward Payson Wetson, com a primeira participação nos JO de Londres, em 1908; Essa é mais uma das provas em que as mulheres encontraram muito preconceito quanto a  sua prática; a primeira participação olímpica foi nos JO Barcelona, em 1992 (CBAT, 2009). Em relação a marcha atlética marque a afirmativa verdadeira:
		
	
	A Marcha Atlética é disputada nas distâncias de 10 km (feminino), 20 km (feminino/masculino) e 100 km (masculino);
	
	Essas provas necessitam de blocos de partida para efetuarem a largada, uma vez que realizam a saída alta;
	
	A perna que avança deve estar flexionada, desde o momento do primeiro contato com o solo até a posição ereta vertical;
	
	Os atletas devem obedecer a três comandos: as suas marcas, pronto e o tiro (festim) de partida;
	 
	A Marcha Atlética é uma progressão de passos, executados de tal modo que o marchador deverá  manter contato contínuo com o solo, não podendo ocorrer (a olho nu) a perda do contato com o mesmo;
	Respondido em 15/09/2021 15:50:36
	
Explicação:
São as regras previstas para a modalidade.
	
	
AULA 8
		1
          Questão
	
	
	Assinale abaixo a sequência dos pés de impulsão no HOP-STEP-JUMP do salto triplo.
		
	 
	Direita - Direita - Esquerda
	
	Esquerda - Direita - Esquerda
	
	Esquerda - Direita - Direita
	
	Direita - Esquerda - Direita
 
	
	Direta - Esquerda - Esquerda
	Respondido em 15/09/2021 15:55:50
	
Explicação:
A sequência de impulsão das pernas para a realização do salto triplo só pode ser realizada de duas formas Direita - Direita - Esquerda ou Esquerda - Esquerda - Direita. Isso significa que as duas primeiras impulsões são realizadas com a mesma perna, só avendo a troca para a perna contrária na execussão do terceiro, e último, salto.
	
	
	 
		2
          Questão
	
	
	Com relação aos saltos horizontais, assinale a opção correta.
 
 
		
	 
	O estilo do salto em distância é caracterizado no momento da fase aérea.
	
	Para os saltos horizontais são permitidas 3 tentativas.
	
	Nossa primeira medalha de ouro olímpica foi com João Carlos de Oliveira.
	
	Para os saltos horizontais são permitidas 5 tentativas.
 
	
	O estilo do salto em distância é caracterizado no momento da corrida.
	Respondido em 15/09/2021 15:56:12
	
Explicação:
As fases do salto em distância são: Partida, corrida, impulsão, fase aérea e queda. Os estilo carpado (ou grupado), bicicleta ou em arco acontecem no momento da fase aérea.
	
	
	 
		3
          Questão
	
	
	Os saltos horizontais possuem algumas etapas que se assemelham, permitindo que alguns atletas consigam fazer muito bem as duas provas. Assinale abaixo quais são essas etapas.
 
		
	
	Corrida - Impulsão - Partida - Queda - Fase aérea.
	 
	Partida - Corrida - Impulsão - Fase aérea - Queda.
	
	Partida - Corrida - Impulsão - Queda - Fase aérea.
 
 
	
	Impulsão - Partida - Corrida - Fase aérea - Queda.
	
	Corrida - Impulsão - Partida - Fase aérea - Queda.
	Respondido em 15/09/2021 15:56:44
	
Explicação:
As etapas dos saltos horizontais são: Partida - Corrida - Impulsão - Fase aérea - Queda. Sendo que cada etapa tem suas características e precisam, isoladamente, serem treinadas.
	
	
	 
		4
          Questão
	
	
	A prova do salto triplo se caracteriza por:
		
	 
	Ser umas das provas modernas do atletismo, por ser uma prova de campo, permitir a cada atleta 6 tentativas
	
	Ser uma das provas mais antigas do atletismo, por ser uma prova de campo, permitir a cada atleta 6 tentativas;
 
	
	Ser uma das provas mais antigas do atletismo, por ser uma prova de pista, permitir a cada atleta 6 tentativas;;
	
	Ser umas das provas modernas do atletismo, por ser uma prova de pista, permitir a cada atleta 5 tentativas;
	
	Ser umas das provas modernas do atletismo, por ser uma prova de campo, permitir a cada atleta 5 tentativas;
	Respondido em 15/09/2021 15:56:56
	
Explicação:
Diferentemente do salto em distância, o salto triplo foi criado no século XIX. É uma disputa com semelhanças ao salto em distância, mas exigirá mais habilidade dos atletas na realização da sequência do 3saltos HOP-STEP-JUMP.
	
	
AULA 9
		1
          Questão
	
	
	As provas de campo passaram por muitas evoluções técnicas, treinamento, ciência, dentre outras ao longo da sua história e constituição. Com relação ao salto em altura, destaque duas evoluções significativas. Assinale a afirmativa correta.
 
		
	
	A vestimenta; Os estudos científicos, principalmente da Biomecânica.
	
	O surgimento do estilo Fosbury; Os atletas ficaram mais fortes.
 
 
	
	A vestimenta; O surgimento do estilo Fosbury.
	 
	O surgimento dos colchões; O surgimento do estilo Fosbury.
	
	Os estudos científicos, principalmente da Biomecânica; Os atletas ficaram mais fortes.
	Respondido em 15/09/2021 16:00:43
	
Explicação:
As evoluções que o salto em altura passou foram significativas para que os atletas chegassem as alturas que hoje temos como performance. Uma delas é a técnica de execussão do salto, o estilo Fosbury; Outra é o surgimento dos colchões, permitindo que a técnica Fosbury surgisse, uma terceira são os estudos da biomecância.
	
	
	 
		2
          Questão
	
	
	Há algumas etapas dos salto em altura e com vara que se assemelham. Contudo, existem outras etapas que se diferenciam. Assinale abaixo a opção que indica uma dessas etapas que se diferenciam.
 
		
	
	A partida.
	 
	Impulso ascendente do salto com vara.
 
 
	
	Impulso ascendente do salto em altura.
	
	A queda.
	
	A fase aérea carpada.
	Respondido em 15/09/2021 16:00:54
	
Explicação:
O salto em altura e salto com vara são provas nas quais o atleta tem como objetivo ultrapassar uma barra horizontal (sarrafo) posicionada em uma determinada altura. O atleta do salto em altura se utiliza do próprio corpo para se impulsionar. Já o atleta do salto com vara vai utlizar uma vara para se impulsionar. A presença da vara vai criar uma etapa excepcional no salto com vara, chamada impulso ascendente.
	
	
	 
		3
          Questão
	
	
	A prova do salto em altura se caracteriza por:
		
	
	Ser umas das provas modernas do atletismo, por ser uma prova de campo, permitir a cada atleta 1 tentativa consecutiva.
	
	Ser umas das provas modernas do atletismo, por ser uma prova de campo, permitir a cada atleta 6 tentativas consecutivas
 
	
	Ser uma das provas mais antigas do atletismo, por ser uma prova de pista, permitir a cada atleta 3 tentativas consecutivas.
	
	Ser uma das provas mais antigas do atletismo, por ser uma prova de campo,  permitir a cada atleta 6 tentativas consecutivas.
	 
	Ser umas das provas modernas do atletismo, por ser uma prova de campo, permitir a cada atleta 3 tentativas consecutivas.
	Respondido em 15/09/2021 16:01:36
	
Explicação:
O salto em altura, assim como o salto com vara, são disputas atléticas criadas ao longo do século XIX. Ambas são provas de campo e tem como organização básica: o atleta poder iniciar o seu saltor em qualquer altura, respeitando a altura inicial determinada pela competição; o atleta tem 3 tentativas consecutivas.
	
	
	 
		4
          Questão
	
	
	Quanto ao salto em altura, podemos afirmar que:
		
	
	O atleta pode se impulsionar com um ou dois pés.
	
	O sarrafo (barra) nunca será elevado em menos de 5cm.
	 
	O atleta falha ao tocar no sarrafo (barra) deixando-o cair.
	
	Os competidores tem 6 tentativas consecutiva.
 
 
	
	O atleta não falha ao tocar no sarrafo (barra) intencionalmente.
	Respondido em 15/09/2021 16:03:44
	
Explicação:
O atleta do salto em altura, sem intenção, pode tocar no sarrafo, contudo se este cair será considerada uma falha.
	
	
AULA 10
		1
          Questão
	
	
	As disciplinas oficiais de lançamento envolvem o arremesso de peso, o lançamento de martelo, o lançamento de disco e lançamento de dardo. O arremesso de peso consiste no arremesso de uma esfera metálica que pesa ____________ para os homens adultos e ______________ para as mulheres. Qual das alternativas melhor preenche as lacunas acima:
		
	
	7kg e 6 kg
	
	5,3Kg e 2Kg
	 
	7,26Kg e 4Kg
	
	9Kg e 6 Kg
	
	8,5Kg e 5Kg
	Respondido em 15/09/2021 16:07:09
	
Explicação:
7,26Kg e 4Kg
	
	
	 
		2
          Questão
	
	
	Para Kirsch; Koch; Oro (1983), o atletismo é um dos esportes de mais fácil acesso à iniciação esportiva para crianças e jovens, uma vez que seus movimentos básicos correr, saltar e lançar, como atos motores naturais, estão presentes em quase todas as modalidades esportivas. Para os autores, essa facilidade em aprender o atletismo se dá por três motivos:
1º porque as destrezas atléticas são apenas movimentos naturais aperfeiçoados ou modificados, portanto, relativamente fáceis de aprender.
2º porque a prática do atletismo não fica impedida pela carência geral de infraestrutura esportiva, devido à sua multiplicidade de formas e à sua versatilidade de implementação por instalações e equipamentos adaptados.
Assinale, abaixo, o terceiro motivo:
		
	
	Porque oferece maiores possibilidades a todos de descobrir se será um grande atleta profissional, quem sabe um velocista.
	
	Porque vai permitir ao país preparar melhor os atletas profissionais de todos os esportes, pois os movimentos básicos naturais estão presentes em vários esportes.
	
	Porque o atletismo pode ser praticado em qualquer local, não dependendo de um espaço específico para sua prática.
	 
	Porque oferece a qualquer um a chance de descobrir um tipo de aptidão esportiva em que poderá garantir seu desenvolvimento futuro, como esportista praticante.
	
	Porque os movimentos básicos correr, saltar e lançar podem ser praticados por jovens, crianças e adultos em escolas, clubes, universidades de forma mais profissional.
	Respondido em 15/09/2021 16:07:22
	
Explicação:
Porque oferece a qualquer um a chance de descobrir um tipo de aptidão esportiva em que poderá garantir seu desenvolvimento futuro, como esportista praticante.
	
	
	 
		3
          Questão
	
	
	Nos Jogos Olímpicos da Antiguidade na Grécia a presença do lançamento de disco já ocorria, pois ele fazia parte do pentatlo. Ao longo do tempo, como nas demais provas, o lançamento do disco sofreu várias alterações no que diz às regras e execução. Como por exemplo, o lançamento do disco com as duas mãos era utilizado, mas há muito tempo não é permitido por regra. Na atualidade, utilizar rotações para o lançamento é uma forma de se alcançar melhores resultados, no entanto no passado não eram presentes nas provas. Hoje em dia, para a execução correta do movimento, o lançador inicia os balanceios de um lado para o outro a fim de se preparar para lançar. Isso ocorre duas ou três vezes, podendo ser de duas maneiras distintas. Escolha a opção correta.
		
	
	Salto em distância, arremesso de peso, salto com vara.
	
	Movimento de oito e movimento de rotação lateral.
	
	Movimento de baixo para cima e movimento de oito.
	
	Movimento por cima da cabeça e movimento sobre o ombro contrário à mão de lançamento.
	 
	Movimento de oito e movimento sobre o ombro contrário à mão de lançamento.
	Respondido em 15/09/2021 16:07:42
	
Explicação:
Movimento de oito e movimento sobre o ombro contrário à mão de lançamento.
	
	
	 
		4
          Questão
	
	
	Assinale a afirmativa correta. A  Prova de arremesso do peso se caracteriza por.
		
	
	Ser uma das provas mais antigas da modalidade atletismo, por ter uma gaiola de proteção, a cada atleta é permitido 5 tentativas;
	
	Permitir aos atletas 6 tentativas, ter uma gaiola de proteção, permitir o uso da luva.
	 
	Permitir aos atletas 6 tentativas, não possuir gaiola de proteção, não permitir que os atletas usem luvas;
	
	Não ter uma gaiola de proteção, por permitir o uso da luva e cada atleta fazer 5 tentativas.
	
	Ser umas das provas mais antigas da modalidade atletismo, a cada atleta é permitido 5 tentativas, e o implemento deve ser lançado de dentro de uma círculo;
 
 
	Respondido em 15/09/2021 16:07:55
	
Explicação:
O arremesso do peso é uma prova que vai permitir ao atleta usar algumas proteções no corpo, masa luva e a bandagem dos dedos não serão permitidos. Cada atleta tem um total de 6 tentativas para realizar sua melhor performance. O arremesso é realizado dentro de um círculo, mas não é necessário a gaiola de proteção.
	
	
	 
		5
          Questão
	
	
	A origem do atletismo está nos Jogos Olímpicos da Antiguidade, a mais de 27 séculos atrás, cujo cenário era a Grécia Antiga. Dentre as provas de arremesso e lançamentos disputadas naquela época, podemos destacar:
 
 
		
	
	O arremesso do peso e o lançamento do dardo.
	
	O lançamento do dardo e o lançamento do martelo.
	
	O lançamento do martelo e o lançamento do disco.
	
	O arremesso do peso e o lançamento do disco.
 
 
	 
	O lançamento do disco e o lançamento do dardo.
	Respondido em 15/09/2021 16:08:13
	
Explicação:
Juntamente com as corridas de velocidade e fundo, o salto em distância e lançamento do dardo e do disco configuram entre as disputas atléticas mais antigas do Atletismo, tendo sua origem na antiguidade.
	
	
	 
		6
          Questão
	
	
	Assinale a afirmativa correta. A  Prova de lançamento do dardo se caracteriza por.
		
	
	Ser umas das provas modernas da modalidade atletismo, a cada atleta é permitido 6 tentativas, não permitir que os atletas usem luvas.
	
	Ser umas das provas mais antigas da modalidade atletismo, a cada atleta é permitido 3 tentativas, e o implemento deve ser lançado de um corredor.
	 
	Ser umas das provas mais antigas da modalidade atletismo, a cada atleta é permitido 6 tentativas, e o implemento deve ser lançado de um corredor.
	
	Ser uma das provas mais antigas da modalidade atletismo, por ter uma gaiola de proteção, a cada atleta é permitido 6 tentativas.
	
	Não ter uma gaiola de proteção, por permitir o uso da luva e cada atleta fazer 6 tentativas.
 
 
	Respondido em 15/09/2021 16:08:21
	
Explicação:
O lançamento do dardo é uma prova que vai permitir ao atleta usar algumas proteções no corpo. Cada atleta tem um total de 6 tentativas para realizar sua melhor performance. O lançamento é realizado em um corredor, não sendo necessário a gaiola de proteção.
	
	
	 
		7
          Questão
	
	
	Assinale a afirmativa correta. Com relação aos conteúdos abordados na aula de arremesso e lançamentos, podemos destacar que:
 
		
	
	Os atleta podem lançar os implementos com as duas mãos.
	
	Os implementos tem o mesmo peso para os atletas do sexo masculino e feminino.
	 
	A gaiola é necessária para as provas de lançamento do disco e do martelo.
 
	
	Os atletas podem lançar somente o peso com uma das mãos..
	
	A gaiola é necessária para todas as provas de lançamento.
	Respondido em 15/09/2021 16:08:38
	
Explicação:
Dentre as quatro provas de arremesso e lançamentos as duas que se utilizam da gaiola de proteção é a prova de lançamento do disco e do martelo. Uma vez que as técnicas se utilizam de giros e os implementos escapam das mãos dos atletas.
	
	
	 
		8
          Questão
	
	
	Quanto à prova de arremesso de peso, qual alternativa é FALSA:
		
	
	o peso na categoria feminino é de 4,000 Kg
	
	o peso na categoria masculino é de 7,260 Kg
	
	o atleta não pode usar nenhum aparato para a realização do arremesso
	 
	é permitido usar luvas para melhorar a sustentação do peso nas mãos
	
	a última fase na execução do arremesso é a reversão
	Respondido em 15/09/2021 16:08:55
	
Explicação:
é permitido usar luvas para melhorar a sustentação do peso nas mãos
	
	
		1
          Questão
	
	
	Em relação aos arremessos e lançamentos considere as afirmativas a seguir:
 
I - O lançamentos do dardo é o único em que o atleta deve realizar uma corrida de aproximação antecedendo o arremate.
II - No lançamento do martelo, antecedendo o arremate, o atleta realiza os balanceios como preparação para dois ou três molinetes, seguidos de dois, três ou até quatro giros.
III - Basicamente os quatro estilos técnicos do movimento de lançamento do disco atualmente são: Estilo lateral sem deslocamento, estilo lateral com deslocamento, estilo OBrien e estilo rotacional (ou com giro).
IV - No arremesso do peso a empunhadura deve ser realizada a partir do contato do peso com os dedos afastados sem que haja nenhum contato com a palma da mão.
 
Assinale a alternativa que indica as afirmativas corretas.
		
	 
	Afirmativas I, II e IV.
	
	Afirmativas II, III e IV.
	
	Afirmativas I e IV.
	
	Afirmativas I, II, III e IV.
	
	Afirmativas I, II e III.
	Respondido em 15/09/2021 16:09:22
	
Explicação:
Afirmativas I, II e IV.
	
	
	 
		2
          Questão
	
	
	O arremesso do peso nem sempre foi realizado da forma como ocorre atualmente. De posição estática, o arremesso passou a ocorrer por meio de um deslocamento lateral, a partir do qual vieram outros estilos. Nos anos de 1950, por exemplo, o americano Parry O¿Brien inovou a técnica partindo da posição de costas para o setor do arremesso do peso, consagrando-se recordista mundial nessa prova até o início dos anos de 1960. Vinte anos depois, Alexander Baryschnikov introduziu a técnica rotacional, similar à utilizada atualmente por vários atletas do lançamento do disco. Entretanto, durante a execução do movimento acontecem alguns erros comuns, como os citados abaixo. Dentre estes, apenas uma opção é indicada para sucesso no arremesso, assinale-a.
		
	
	Flexão do punho para baixo no momento do arremesso.
	
	A empunhadura realiza-se com o contato do peso com a palma da mão.
	
	Ultrapassagem do anteparo pelo lançador no momento do arremesso.
	 
	A palma da mão deverá estar voltada para fora no momento do arremesso.
	
	Arremesso do peso para frente e para baixo.
	Respondido em 15/09/2021 16:09:32
	
Explicação:
A palma da mão deverá estar voltada para fora no momento do arremesso.
	
	
SIMULADO
		1a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	O atletismo passou por muitas mudanças ao longo de toda sua evolução e se tornou uma modalidade esportiva que pode ser praticada em diferentes espaços físicos, dos quais podemos destacar a pista de atletismo e as ruas das cidades. De acordo com o exposto acima, responda. Assinale a opção que indica quantos metros têm a pista oficial de atletismo para a realização dos Jogos Olímpicos.
		
	
	300m
	 
	400m
	
	1000m
	
	200m
	
	450m
	Respondido em 14/09/2021 18:45:17
	
	Explicação:
A resposta certa é: 400m.
	
		2a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	O atleta brasileiro Vanderlei Cordeiro foi agarrado e retirado da prova que disputava nos Jogos Olímpicos. Ele conseguiu se recuperar (com a ajuda de uma pessoa que assistia a prova) e retornou ainda em primeiro, mas logo foi ultrapassado por dois atletas. Vanderlei se manteve firme e terminou a prova em terceiro lugar. Esse fato ficou marcado na história dos Jogos Olímpicos. E pela bravura de se manter na prova e não abandonar lhe foi concedida a Medalha Pierre de Coubertin. Assinale a opção que indica em qual Jogos Olímpicos esse fato aconteceu e em qual prova do atletismo?
		
	
	Jogos Olímpicos de Los Angeles, 1984, na prova da Maratona
	 
	Jogos Olímpicos de Atenas, 2004, na Maratona
	
	Jogos Olímpicos de Atenas, 2004, na prova de Marcha atlética
	
	Jogos Olímpicos de Los Angeles, 1984, na prova de 10km
	
	Jogos Olímpicos de Sidney, 2000, na prova de 10km
	Respondido em 14/09/2021 19:03:22
	
	Explicação:
A resposta certa é: Jogos Olímpicos de Atenas, 2004, na Maratona
	
		3a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Sobre a composição do disco, podemos dizer que:
		
	
	Consiste em estrutura esférica, com cabo metálico e manopla.
	
	Possui encordoamento para realizar a empunhadura.
	 
	É circular, de madeira ou material similar, com estrutura metálica afilada em sua extremidade, para facilitar a empunhadura.
	
	De ferro ou material similar, com forma esférica e acabamento de superfície lisa.
	
	Composto por estrutura esférica, rugosa e de fibra de carbono.
	Respondido em 14/09/2021 19:14:15
	
	Explicação:
A resposta certaé: É circular, de madeira ou material similar, com estrutura metálica afilada em sua extremidade, para facilitar a empunhadura.
	
		4a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	A fase de deslocamento ou deslizamento no lançamento do martelo é composta pela:
		
	 
	Execução da 1ª, 2ª e 3ª voltas
	
	Execução da meia volta e volta
	
	Execução do ritmo Bifásico
	
	Execução Ritmo das Cinco Passadas ou Cruzadas
	
	Execução linear ou pela execução Rotacional
	Respondido em 15/09/2021 18:41:23
	
	Explicação:
A resposta certa é: Execução da 1ª, 2ª e 3ª voltas
	
		5a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	As provas de barreiras consideradas de velocidade na categoria adulta são:
		
	
	os 100m e os 110m sobre barreiras.
	
	os 200m e 300m sobre barreiras.
	
	os 200m e 300m sobre barreiras e os 100m e os 110m sobre barreiras.
	
	os 400m sobre barreiras.
	 
	os 100m e os 110m sobre barreiras e os 400m sobre barreiras.
	Respondido em 14/09/2021 19:23:31
	
	Explicação:
A resposta correta é: os 100m e os 110m sobre barreiras e os 400m sobre barreiras.
	
		6a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Sobre a preparação para a corrida de 3000m com obstáculos, podemos considerar que:
		
	
	Nessa prova, é imprescindível a aprendizagem da técnica de ultrapassagem da barreira juntamente com a técnica de ultrapassagem com apoio no obstáculo.
	 
	Nessa prova, é imprescindível a aprendizagem da técnica de ultrapassagem da barreira juntamente com a técnica de ultrapassagem com apoio no obstáculo e o impulso para a passagem do obstáculo, na técnica com apoio no obstáculo, é realizado com a extensão de articulações de pé, joelho, e quadril da perna de impulso, e com a flexão da perna de ataque na horizontal; o pé desta perna é direcionado para cima em contato seguro com o obstáculo. o tronco flexiona-se levemente sobre a perna de ataque com o objetivo de adquirir equilíbrio e melhor aplicação de força.
	
	O impulso para a passagem do obstáculo, na técnica com apoio no obstáculo, é realizado com a extensão de articulações de pé, joelho, e quadril da perna de impulso, e com a flexão da perna de ataque na horizontal; o pé desta perna é direcionado para cima em contato seguro com o obstáculo. o tronco flexiona-se levemente sobre a perna de ataque com o objetivo de adquirir equilíbrio e melhor aplicação de força.
	
	Os obstáculos do fosso devem ser ultrapassados com a queda realizada o mais profundamente possível na água , para amortecimento da queda.
	
	No momento do impulso para o obstáculo, ocorre um apoio leve no prolongamento da curva de entrada, caindo-se na areia.
	Respondido em 15/09/2021 18:41:48
	
	Explicação:
A respsota correta é: Nessa prova, é imprescindível a aprendizagem da técnica de ultrapassagem da barreira juntamente com a técnica de ultrapassagem com apoio no obstáculo e o impulso para a passagem do obstáculo, na técnica com apoio no obstáculo, é realizado com a extensão de articulações de pé, joelho, e quadril da perna de impulso, e com a flexão da perna de ataque na horizontal; o pé desta perna é direcionado para cima em contato seguro com o obstáculo. o tronco flexiona-se levemente sobre a perna de ataque com o objetivo de adquirir equilíbrio e melhor aplicação de força.
	
		7a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Observamos que as provas combinadas olímpicas reúnem 10 provas para o masculino e recebe o nome de decatlo e 7 provas para as mulheres e recebe o nome de heptatlo. Ambos são realizados em dois dias. O cansaço se acumula conforme os atletas realizam as disputas. Por fim, a última prova é realizada, a mais desgastante e exaustiva. Assinale a opção que corresponde às últimas disputadas pelos homens e pelas mulheres, respectivamente:
		
	
	Os 1500m rasos e os 600m rasos.
	
	Os 400m sobre barreiras e os 400m rasos.
	 
	Os 1500m rasos e os 800 m rasos.
	
	Os 800m rasos e os 400m rasos.
	
	Os 400m rasos e os 400m sobre barreiras
	Respondido em 14/09/2021 19:41:05
	
	Explicação:
A resposta certa é: Os 1500m rasos e os 800 m rasos.
	
		8a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	A técnica de execução da marcha atlética tornou-se um movimento extenuante para seus praticantes, pois se afastou da sua origem que era o movimento natural de caminhar.
A sequência da marcha atlética é a seguinte: a impulsão, o apoio, o duplo apoio e a tração. Essa sequência vai exigir muita técnica para ser executada. Assinale a opção que melhor define uma dessas etapas.
		
	
	O apoio é a fase intermédia entre o duplo apoio e a tração em que o quadril se encontra no mesmo plano que os ombros.
	 
	O duplo apoio é uma fase de curta duração em que ambos os pés estão em contato com o solo e se constitui a fase de maior amplitude da passada, da movimentação dos membros e do quadril.
	
	A tração acontece quando acabar o apoio e começa a a fase de impulsão. Esta fase termina quando o tronco se encontra na vertical do pé de apoio.
	
	O apoio é a fase intermédia entre a impulsão e a tração em que o quadril se encontra no mesmo plano que os ombros.
	
	A impulsão acontece quando o tronco ultrapassa a horizontal do pé de apoio, realizando-se a rotação do pé¿ calcanhar-ponta.
	Respondido em 15/09/2021 18:42:15
	
	Explicação:
A resposta certa é: O duplo apoio é uma fase de curta duração em que ambos os pés estão em contato com o solo e se constitui a fase de maior amplitude da passada, da movimentação dos membros e do quadril.
	
		9a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Sobre o estilo técnico ''FLOP'' do Salto em Altura, podemos considerar que:
		
	
	A Transposição e a Queda realizam-se em pé, sem a necessidade da utilização de colchões.
	
	A perna de impulso no momento do Impulso está do lado mais interno ao sarrafo e a perna livre encontra-se na paralela e mais próxima ao sarrafo.
	
	É uma técnica que sempre foi utilizada ao longo dos anos.
	
	A Corrida de Aproximação é realizada parte em reta e parte em curva no diâmetro de um círculo imaginário.
	 
	A Corrida de Aproximação é realizada parte em reta e parte em curva na tangente de um círculo imaginário.
	Respondido em 15/09/2021 18:42:41
	
	Explicação:
A resposta certa é: A Corrida de Aproximação é realizada parte em reta e parte em curva na tangente de um círculo imaginário.
	
		10a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Sobre a progressão pedagógica do Salto com Vara, podemos afirmar que:
		
	
	Há necessidade do uso de um material extremamente flexível para substituição da vara.
	
	São amplamente utilizados mesmo em ambientes sem estrutura em razão de seu fácil manejo.
	
	Dada a sua complexidade, os exercícios introdutórios são padronizados.
	 
	Recomendam-se exercícios introdutórios sem quedas, de forma que o praticante aterrize em pé, na caixa de areia.
	
	São facilmente aplicáveis e não necessitam de condições especiais de segurança.
	Respondido em 15/09/2021 18:42:53
	
	Explicação:
A resposta certa é: Recomendam-se exercícios introdutórios sem quedas, de forma que o praticante aterrize em pé, na caixa de areia.