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MESAS RADIÔNICAS QUÂNTICAS - AULAS 06 - 08

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QUÂNTICAS
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Curso de Mesas Radionicas Quanticas por Francisco Borrello 2 
Algumas Dicas para ajudar organizar seu tempo e objetivos 
 
Construir Metas e Objetivos 
Identificar Como está sua vida e aonde você quer chegar. 
Estabelecer objetivos neuro-linguisticamente corretos, ter foco, 
imersão e planejamento para atingi-los. 
Saber como administrar melhor o tempo 
Saber como tomar as melhores decisões 
 
Reprogramar seus Hábitos e Crenças 
O que são crenças, como foram geradas e como elas determinam 
seus resultados de vida. 
Como identificar as crenças que estão te limitando e produzindo 
resultados negativos. 
Como reprogramar suas crenças através da comunicação e 
linguagem. 
Remover crenças limitantes e criar crenças fortalecedoras que te 
fazem enfrentar desafios, prosperar, ter sucesso e ser mais feliz. 
 
Utilizar a sua Inteligência Emocional e saber: 
Como eliminar emoções tóxicas como ansiedade, tristeza, 
pessimismo, raiva, estresse, ódio, inveja, mágoa, medo e outras. 
Como atingir seus objetivos mais ousados; 
Como acabar com a limitação financeira e tornar-se próspero; 
Como ganhar mais dinheiro; 
Como ter mais foco e produzir mais resultados; 
Como ter melhores e mais resultados com menos esforço; 
Como ter mais saúde e vitalidade; 
Como parar de se auto-sabotar; 
Como criar hábitos que te levam ao sucesso; 
Como restaurar/aprimorar seus relacionamentos; 
Como parar de brigar com seu cônjuge e filhos; 
Como eliminar emoções negativas e produzir emoções positivas 
constantes; 
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Curso de Mesas Radionicas Quanticas por Francisco Borrello 3 
Como enfrentar desafios, prosperar, ter sucesso e ser mais feliz; 
Como fazer mudanças rápidas e ter uma vida extraordinária. 
 
DICA _ Para administrar o tempo - Técnica do Pomodoro 
E aqui vai a primeira dica. Teste uma Técnica de 
Produtividade, como a Pomodoro. 
A Técnica Pomodoro foi criada por um italiano: Francesco 
Cirillo, no ano de 1980, inspirado em um desses 
cronômetros em forma de tomate que a gente encontra 
em muitas cozinhas. 
Mas, por coincidência ou não, a Técnica de Pomodoro consiste 
em fatiar seu tempo, como se fosse um tomate, para poder 
aproveitar melhor cada segundo dele, sem se distrair, se cansando 
menos e produzindo mais. 
Vamos ver como se prepara tudo isso? 
Modo de preparo: 
Junte uma quantidade de tarefas suficiente para formar uma lista. 
Coloque-as em ordem de importância e reserve. 
Pegue seu medidor de tempo e ajuste a primeira fatia de tempo, o 
recomendado são 25 minutos. 
Escolha a primeira tarefa de sua lista. 
Comece a trabalhar nela, bem focado, até que seu medidor de 
tempo avise que é hora de parar. 
a. Caso alguma interrupção que não pode ser deixada de lado 
apareça, não pare o que está fazendo, apenas anote e volte 
rapidamente à sua tarefa. 
Ao terminarem os 25 minutos, faça uma marca em sua lista 
e descanse de 3 a 5 minutos. 
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Curso de Mesas Radionicas Quanticas por Francisco Borrello 4 
Volte à tarefa que estava fazendo (se ela não terminou), ou comece 
outra e foque nela, da mesma maneira que fez antes. 
b. Continue assim até completar 4 fatias do seu tomate (pomodoro) 
isto é: espere juntar 4 marcas de períodos de 25 minutos em sua 
lista e descanse por 10 a 15 min. 
c. E toda vez que uma tarefa for terminada (independente de 
quantas fatias ela demorou) risque-a da sua lista! 
Por que a Técnica de Pomodoro aumenta a produtividade? 
O segredo por trás da Técnica de Pomodoro está no reforço positivo, 
isto é, pequenas premiações pelo seu esforço em ficar focado na 
tarefa por 25 minutos, sem se distrair. 
Por isso, é importante que nesses minutos entre cada tarefa, você 
faça coisas para se distrair, divertidas e relaxantes. 
Pode ser ouvir música, saborear um lanchinho ou, é claro, o 
preferido de muita gente, dar uma olhada nas redes sociais. 
 
DICA: Não seja multitarefa 
Oi, Multitasking é a arte (ou a maldição) de fazer muita coisa ao 
mesmo tempo. 
Você até pode dizer que consegue fazer varias coisas ao mesmo 
tempo. 
Ok, você pode até executar muitas tarefas, com resultados 
medianos, ao mesmo tempo. 
Mas, é inegável que o resultado final terá uma qualidade menor. 
Duvida? 
Você sabia que, um motorista usando o celular tem quatro vezes 
mais chances de provocar um acidente? 
Essa probabilidade é a mesma para uma pessoa que bebeu e tem 
0,8 de álcool no sangue. Até aparelhos que deixam as mãos livres, 
como o Bluetooth, não eliminam os riscos. 
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Gastamos milhões equipando os carros com airbags, melhores freios 
e pneus para que fiquem mais seguros, mas o número de fatalidades 
no trânsito permanece constante. 
Um dos motivos, de acordo com pesquisadores da Universidade de 
Utah, é o aumento da distração com outros equipamentos dentro 
dos veículos. 
Esta mesma lógica se aplica ao ambiente de trabalho. 
A dica aqui é: Se você quer ser um profissional excepcional? 
Então, se comprometa com poucos entregáveis, realizando um de 
cada vez, mas entregando um material de altíssima qualidade. 
 
DICA: Aplique a Lei do 80/20 
Você já ouviu falar do Princípio de Pareto? A lei do 80/20 mostra 
que existe uma inconsistência enorme entre causas e efeitos, entre 
esforços e resultados, entre ações e objetivos alcançados. De um 
modo geral, 80% dos nossos resultados vêm de apenas 20% de 
nossos esforços". 
E isso faz muito sentido! Se o seu desafio, por exemplo, é aumentar 
o número de visitantes únicos no seu site, então, você vai testar 
algo como: 
Mídia paga (adwords, Facebook ads) 
Programa de afiliados, Assessoria de imprensa, Blog 
SEO (guest post, link building), Podcast, Webinar 
eBook, Redes sociais e por aí vai 
Mas, muito provavelmente, 80% dos seus resultados vão vir de um 
único canal. E, seria muito mais inteligente, direcionar TODOS os 
seus esforços neste único canal, do que ter uma série de atividades 
em paralelo. 
Neste caso, é como colocar TODOS os ovos em um ÚNICO lugar e 
faz sentido. 
Qual é o principal desafio da sua vida hoje? 
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Quais são os 20% de atividades que realmente são importantes para 
transformar as situações indesejadas ou para atingir as desejadas? 
Pegue todo o resto e jogue fora ou pare de jogar dinheiro fora. 
 
DICA: Marque reunião e conversas pela manhã 
Talvez a melhordica aqui seja "Evite reunião ao máximo!". 
EX:. Como CEO/ fundador de uma startup a sua função é contratar/ 
demitir, captar investimento, alinhar o planejamento com a sua 
equipe e vender. 
Tudo que não estiver relacionado às tarefas mencionadas no 
exemplo do profissional acima devem ser delegadas ou tratadas 
como pequena importância. 
Ok, você vai me falar - "Mas eu ainda tenho muita reunião ou muitas 
tarefas". 
O problema destas reuniões, principalmente as mais estratégicas 
como, por exemplo, reunião de com investidor ou com cliente ou 
outras é que você fica ansioso o dia inteiro aguardando por uma 
reunião que pode acontecer só no final da tarde. 
E aí todo o seu dia de trabalho, toda a produtividade, vai por água 
abaixo 
Sabe qual é a saída simples? 
Marque tudo pela manhã. 
Além de acabar com a ansiedade característica de reuniões 
importantes, você ainda vai acordar cedo, criando um hábito 
saudável, que é a marca registrada, de muitos dos empreendedores 
de sucesso. 
 
DICA: Acorde cedo 
Você já ouviu falar clube das 5? Não? Você pode montar um clube 
(talvez um pouco mais tarde) 
Veja as vantagens 
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1 – A vantagem psicológica de já estar na ativa quando a maioria 
das pessoas ainda está sonhando 
Se esse fosse o único motivo, para mim já bastaria. 
Tem uma expressão muito comum no inglês que define bem isso, 
“head start”. 
A idéia é simples: quando você acorda e 99% das pessoas ainda 
estão dormindo você começa o dia com vantagem e sua força de 
vontade atinge o nível máximo. 
A preguiça simplesmente deixa de existir. 
Quando todo mundo der a partida você já vai estar lá na frente, 
tranquilão… 
Pense em quantos dias você acorda já com a sensação de que está 
atrasado? 
É como começar o dia com o pé esquerdo… só que isso deixa de ser 
um problema quando você acorda muito cedo. 
Enfim, começar o dia bem e em vantagem já é meio caminho 
andando para vencer a batalha, e isso é indiscutível. 
Por ser um fator psicológico você pode não considerar suficiente, 
mas é ele que cria e potencializa os próximos passos 2 e o 3. 
2 – Você começa o dia preparado? 
Não é apenas começar o dia antes, é começar do jeito certo. 
Se você ainda não tem um ritual matinal recomendo que coloque 
isso nas suas prioridades o quanto antes. Você tem que tratar todos 
os dias da sua vida como um evento. 
Assim como você se prepara para uma maratona, um encontro, uma 
reunião importante, você tem que se preparar para tudo, inclusive 
para começar o dia da melhor forma possível. Isso significa estar 
com suas prioridades estabelecidas e bem psicológica, física e 
energeticamente. 
Ou seja, a idéia é começar o dia com vantagem dupla, porque 
começou antes e porque começou preparado. E isso age 
diretamente sobre o terceiro motivo… 
 
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3 – Potencializar sua produtividade 
Por dois motivos: 
Primeiro porque se você começou seu dia sem pressa e com seu 
planejamento feito, você pode se dar ao luxo de começar pelas 
tarefas mais importantes, e não pelas urgentes (que vão chegar até 
você quando o mundo acordar). 
O que é importante gera não só mais resultados, mas também a 
sensação de eficiência, competência e realização. Tudo que é 
urgente suga energia, gera cansaço mental, e muitas vezes nem traz 
retorno significativo. Por isso, quanto menos você agir nesse estado 
de urgência melhor para você e para os seus resultados. 
E segundo porque quando você se prepara e se planeja você começa 
o dia focado nas suas coisas e não fica vulnerável (ou dependente) a 
agenda dos outros. Você cria o cenário perfeito para começar o dia 
no modo ação e não no reação, e esse é um ponto chave para sua 
produtividade. 
Dica: Se você conseguir dedicar as duas primeiras horas do seu dia 
para VOCÊ sua produtividade vai dar um salto impressionante. 
Coloca o celular no modo avião, nem pense em ligar a TV ou o rádio 
para saber das notícias. Se permita esse tempo… faça coisas que te 
dão prazer, que trazem conhecimento e pode, planeje-se e conecte-
se, isso é poderoso. 
4 – Te permite aproveitar melhor a paz e o silêncio 
O período da manhã cria o ambiente perfeito para você trabalhar ou 
estudar em paz e em silêncio. 
Não é apenas o silêncio do ambiente e o privilégio de não ser 
interrompido ou desfocado por nada, mas também a quietude 
mental. 
Logo que você acorda sua mente está calma, clara, livre, e à medida 
que os estímulos externos vão chegando ela vai se poluindo, 
desfocando. Quanto mais você conseguir aproveitar da sua mente 
nesse estado, melhor para você… mais produtividade, mais insights, 
mais controle (emocional e de energia) para o resto do dia. 
Estamos vivendo num ritmo cada vez mais acelerado, tudo muito 
dinâmico e imediatista e, portanto, fica cada vez mais difícil manter 
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(ou conquistar) esse momento próprio, em silêncio e produtivo. Por 
isso, acreditem, essas primeiras horas do dia são muito valiosas. 
 
5 – Você vai ser mais feliz 
Um estudo da National Center for Biotechnology Information – 
mostrou que pessoas com hábitos noturnos são 3 vezes mais 
propensas a ter depressão comparadas àquelas que são “do dia”. 
De acordo com as pesquisas quem dorme e acorda tarde tende a ter 
mais pensamentos negativos e preocupações. 
Uma vez que você acordou tarde você não tem como recuperar o 
tempo que já perdeu, e isso gera a sensação de que está menos no 
controle da sua vida do que gostaria. Aí acarreta coisas já citadas: 
estar sempre com pressa, sem planejamento, sem ter tempo para se 
programar e entrar no estado de espírito certo para cada momento. 
Segundo esse estudo isso gera uma baixa na auto confiança e a 
pessoa vai dormir sem a sensação de dever comprido, sem o 
sentimento de satisfação, o que obviamente abala a busca diária 
pela felicidade. 
Enfim, como a forma como você inicia seu dia sempre influencia 
como ele vai prosseguir, o efeito bola de neve vai depender de como 
ele começou. 
E os estudos mostram que quem acorda cedo consegue 
potencializar seu desempenho ao longo dia, o que gera mais 
satisfação na hora de dormir, mais motivação para fazer o mesmo 
no dia seguinte e mais felicidade de modo geral. 
Isso significa que se você dorme e acorda tarde você vai ser infeliz e 
depressivo? Obviamente não. Significa apenas que pode fluir melhor 
e ficar mais leve se você se adaptar a novos horários. 
6 – É mais saudável 
Você se exercita de manhã ou de noite? 
É bem comum ver pessoas que até começam uma rotina de 
exercícios, mas depois desanimam porque chegam muito cansadas 
do trabalho e não tem mais pique. 
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Se você não entrar para essa estática, ótimo, mas ainda assim não 
deixa de haver um probleminha aí: exercício à noite te deixa agitado 
e atrapalha a qualidade do seu sono. 
Especialistas dizem que se você dorme cedo e acorda cedo seu corpo 
entra em sintonia com o ciclo circadiano, período de um dia (24 
horas) no qual se completam as atividades do ciclo biológico dos 
seres vivos. 
Controlado pelo núcleo supraquiasmático, área cerebral localizada 
no hipotálamo, ele é nosso relógio biológico: regula nossos padrões 
de sono e apetite, o estado de alerta, temperatura do corpo, ondas 
cerebrais, produção de vários hormônios, níveis de glicose e insulina, 
regeneração celular e ainda muitas outras atividades biológicas. 
Os principais hormônios relacionados ao sono que são afetados por 
esse reloginho são a melatonina (que gera sonolência e baixa a 
temperatura do corpo) e o cortisol. Quando funcionando 
corretamente a liberação de melatonina ocorre em oposição à luz do 
sol, e quanto mais esses hormônios funcionam corretamente mais 
reparador é seu sono. 
 
A solução? Fazer como os high achievers fazem ao redor do mundo: 
levantar (muito) cedo, antes da família acordar e de começar a 
rotina de trabalho, e iniciar o dia assim: em vantagem, respeitando 
seus ciclos biológicos e fazendo exercícios sem atrapalhar o sono 
(fora que assim já começa o dia com outro gás). 
Mas para mim agora vem a cereja do bolo, o que no fundo mais me 
motivou a começar isso já, sem mais desculpas ou prorrogações… 
7 – É uma questão de maestria 
De disciplina, de organização, de estar no controle das suas tarefas, 
com total clareza dos seus objetivos… enfim, 100% comprometido 
com a sua arte. Com fazê-la cada dia mais e melhor. 
Tudo isso são elementos poderosos de maestria… de auto-controle, 
aperfeiçoamento, lapidação. É você começar a agir como um 
profissional e não mais como amador. 
 
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É isso. É arte, maestria e vontade de viver todo dia no seu máximo, 
fazendo o máximo. 
É muito mais do que os benefícios fisiológicos, psicológicos, ou 
mesmo de produtividade. Tem um significado intrínseco, único para 
cada um. 
E se você estiver pensando que isso é exagero, que é um pouco 
radical saiba que acertou o alvo, pois é isso mesmo. 
E é por isso que eu digo que você deveria pelo menos tentar 
começar a acordar (muito) cedo todos os dias… por todos os motivos 
citados a cima, mas principalmente para elevar sua arte a máxima 
potência. 
A vantagem psicológica de já estar na ativa quando a maioria das 
pessoas ainda está sonhando; 
Te permite aproveitar melhor a paz e o silêncio 
Talvez o mais importante: Potencializa a sua produtividade 
Quando você começa o dia (muito cedo), preferencialmente com a 
sua lista de "O que tenho que fazer hoje" preparada já no dia 
anterior, você começa pelo mais importante, e não o mais urgente. 
O mais urgente, como por exemplo ´´ a entrega de um serviço´´ de 
um cliente, só vai surgir quando o "mundo acordar". 
 
 
Dica - Empregando bem o tempo 
O suprimento do tempo é um recurso escasso, absolutamente 
inelástico e insubstituível. Em qualquer função gerencial ou em 
qualquer atividade e para qualquer pessoa, uma grande parte do 
tempo é perdida em coisas que, uma vez terminadas, em nada ou 
muito pouco contribuem. Além disso, a maior parte das tarefas 
exige, para um mínimo de eficácia uma quantidade bastante grande 
de tempo. 
Por isso pessoas eficazes não começam organização por tarefas. 
Começam pelo tempo. 
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Para isso usam um processo de três etapas: 
Observam onde seu tempo está realmente sendo empregado. 
Tentam controlar esse tempo e cortam demandas improdutivas. 
Consolidam seu tempo em unidades com a maior continuidade 
possível. 
Registro e Controle do tempo 
O primeiro passo para a eficácia é registrar o emprego real do seu 
tempo. 
O método específico para realizar esse registro não é importante. 
O importante é que seja feito e que seja feito no momento dos 
acontecimentos e não antes, quando não se tem o conhecimento 
concreto nem depois quando se precisa confiar na memória. 
Em primeiro lugar deve-se identificar e eliminar as coisas que não 
precisam ser feitas e que são pura perda de tempo sem resultados 
de espécie alguma. 
Ninguém, não importa sua posição ou organização que não possa 
eliminar aproximadamente um quarto das demandas de seu tempo 
em coisas que ninguém notará o desaparecimento, avançará nesse 
processo. 
Em seguida pergunte-se quais atividades podem ser feitas por outras 
pessoas, tão bem ou ainda melhor do que o que você faz. 
Lembre-se de livrar-se de qualquer coisa que possa ser feita por 
outra pessoa para que você possa fazer melhor o seu próprio 
trabalho. 
Por fim elimine o tempo dos outros que você mesmo tem jogado 
fora. 
Pergunte aos seus pares, sem ter medo da resposta: “O que é que eu 
faço que toma seu tempo sem contribuir para sua eficácia?” 
 
 
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Dica - Com o que posso contribuir? Pessoas eficazes 
Uma pessoa eficaz focaliza seus esforços na contribuição. 
Ele levanta os olhos de seu trabalho e olha para fora, para os 
objetivos, e pergunta: 
Com que posso contribuir para afetar, significativamente, o 
desempenho e os resultados da instituição a que sirvo? Ou da 
família ou grupo a que pertenço? 
Sua ênfase é na responsabilidade. 
Toda pessoa que focaliza os esforços na contribuição e que toma 
responsabilidade pelos resultados, seja qual foi seu título ou posição 
no grupo é, no sentido mais literal da expressão parte da “alta 
administração” ou da ´´diretoria´´ como brincamos às vezes. 
 
Os Focos da Contribuição 
A focalização na contribuição tira a atenção da pessoa de sua própria 
especialidade e melhorará suas habilidades e de seu grupo, sempre 
na direção do desempenho do conjunto. 
Toda organização que se pretende efetivar, precisa de bom 
desempenho em três grandes aspectos: 
Resultados diretos 
Construção e reafirmação de valores 
Construção e desenvolvimento de pessoas para o futuro 
Resultados diretos e Valores 
O resultados diretos estão sempre em primeiro lugar, pois é o que 
mantém a organização viva. São como as calorias na nutrição do 
corpo humano. 
Mas qualquer organização necessita também de um empenho em 
seus valores e sua constante reafirmação. 
Deve existir algo pelo que “essa organização luta” ou acarretará em 
desorganização, confusão e paralisia. 
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Uma organização é um meio de sobrepor as limitações quea 
mortalidade estabelece para aquilo que uma pessoa pode contribuir 
em vida. As pessoas passam e a organização continua. 
Uma organização que não é capaz de perpetuar-se, falhou. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Mesa dos Ossos 
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Dois exemplos de colocação dos imãs 
 
 
 
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 Abaixo os índices a serem reproduzidos com os imãs 
 
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Regras para montar a mesa dos ossos: 
 
1. Não pode pular linhas (só na exceção de não ter o numero buscado na primeira 
linha) 
2. Não pode colocar 2 imãs na mesma linha 
3. Índices que começam com 5 ou 50 tem o primeiro imã colocado no cinco ou 
cinquenta da coluna da esquerda 
4. Não pode fazer mais de um pedido ou atender mais de uma pessoas na mesa. 
5. Siga toda a instrução visual do evento online e os muitos exemplos dados 
passo a passo. 
6. Potencialize todos os testemunhos usados na mesa com o decagono 
7. Calcule o tempo de manutenção da mesa montada e nunca desmonte antes 
8. Sempre desimpregne a mesa antes de reutilizar. Use a placa desimpregnadora 
e os métodos já ensinados. 
 
 
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