ESTUDOS DISC XIII Q I

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ESTUDOS DISCIPLINARES XIII 6676-10_SEI_EF_1019_R_20222 CONTEÚDO
Usuário robson.melo1 @aluno.unip.br
Curso ESTUDOS DISCIPLINARES XIII
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE I
Iniciado 04/09/22 21:45
Enviado 04/09/22 22:04
Status Completada
Resultado da
tentativa
5 em 5 pontos  
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exibidos
Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas
respondidas incorretamente
Pergunta 1
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
Assinale a alternativa que indica a localização e a região fundamental para a homeostase e o
controle de temperatura corporal.
Sistema encefálico e a região do hipotálamo.
Sistema renal e glândula suprarrenal.
Sistema digestório e o duodeno.
Sistema encefálico e a glândula hipófise.
Sistema encefálico e a região do hipotálamo.
Sistema hepático e a glândula fígado.
Resposta: D 
Comentários: O hipotálamo é uma região encefálica fundamental para a
homeostase corporal. Entre outras funções metabólicas, também é
responsável pela manutenção da temperatura corporal constante, de maneira
que se evite o superaquecimento ou super-resfriamento do organismo. O
hipotálamo inicia várias ações fisiológicas para aumentar a perda de calor
quando há aumento da temperatura central acima de 37 ºC. Contrariamente,
quando há diminuição da temperatura central, o hipotálamo estabelece um
plano de ação para minimizar a perda e aumentar a produção de calor
(POWERS e HOWLEY, 2005).
Pergunta 2
UNIP EAD BIBLIOTECAS MURAL DO ALUNO TUTORIAIS
robson.melo1 @aluno.unip.br
CONTEÚDOS ACADÊMICOS
0,5 em 0,5 pontos
0,5 em 0,5 pontos
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https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/content/listContent.jsp?course_id=_245521_1&content_id=_2984683_1&mode=reset
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_10_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_27_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_47_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_29_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_25_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/login/?action=logout
Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
A desidratação é o resultado de perdas de fluidos por suor, urina, sistemas respiratório,
gastrointestinal e renal, não repostas para a manutenção da homeostase. Ela pode prejudicar
a atuação do atleta e afetar a memória de curto prazo, as habilidades visuais e psicomotoras,
o humor e a capacidade aritmética (CASA et al., 2005; SAWKA et al., 2007, com adaptações). 
Atente para as asserções abaixo: 
  
I. A desidratação não se relaciona com o aumento da temperatura corporal. 
II. Na desidratação grave há perda de equilíbrio, pele dormente, seca e murcha, olhos
afundados, delírios e espasmos musculares. 
III. A hiponatremia pode provocar sintomas que são semelhantes aos que ocorrem na
desidratação: exaustão pelo calor, desorientação, dor de cabeça, náusea, câimbras e
fraqueza muscular. 
IV. As condições do ambiente, a desidratação e a taxa metabólica basal são os fatores
limitantes do controle de temperatura corporal. 
  
Assinale a alternativa que contém somente asserções corretas:
II, III e IV.
I e II.
I, II, III.
I e III.
I e IV.
II, III e IV.
Resposta: E 
Comentários: A hidratação adequada é necessária para garantir o desempenho
do atleta e prevenir problemas de saúde. A desidratação aumenta a
temperatura corporal. Como o suor é hipotônico em relação ao sangue, pode
ocorrer aumento da osmolaridade sanguínea e, consequentemente, aumento
da temperatura interna (SBMEE, 2009).
Pergunta 3
Resposta
Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c.
d.
Leia com atenção as asserções abaixo: 
  
I.  A obesidade infantil provém de vários fatores, dentre os quais não se pode culpar o
sedentarismo e as dietas desbalanceadas e hipercalóricas. 
  
Assim, 
  
II. O profissional de educação física é o único responsável em promover o combate contra a
obesidade no campo nutricional, de exercícios físicos e de avaliação antropométrica. 
  
Assinale a alternativa correta:
As duas asserções estão incorretas.
Asserção I está correta e asserção II incorreta.
Asserção I está incorreta e asserção II correta.
As duas asserções estão corretas e a primeira justifica a segunda.
As duas asserções estão corretas e a segunda justifica a primeira.
0,5 em 0,5 pontos
e. 
Comentário
da
resposta:
As duas asserções estão incorretas.
Resposta: E 
Comentário: Muitos são os fatores que contribuem para a obesidade em
crianças na idade escolar. Esses fatores incluem excesso de horas na
utilização de computadores e jogos eletrônicos, ausência de espaços
próximos da residência ou seguros para a prática de atividades físicas e dietas
hipercalóricas e desbalanceadas. O profissional de educação física é
responsável pela atuação no campo estritamente ligado à prática de
atividades físicas e não pode interferir em outras áreas associadas
pertencentes à equipe multidisciplinar.
Pergunta 4
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
Considerando a obesidade infantil, leia com atenção as asserções a seguir: 
  
I. Cabe ao profissional de educação física aplicar atividades de intensidade vigorosa
incluindo atividades de fortalecimento muscular (escalar brinquedos e árvores, atividades de
lutas adaptadas, etc.) e fortalecimento ósseo (corridas e saltos), pelo menos 3 vezes por
semana. 
II. O profissional de educação física deve prescrever dietas alimentares para restrições
calóricas e contribuir no processo de combate à obesidade. 
III. As atividades propostas pelo profissional de educação física devem incluir jogos,
esportes, recreação, transporte (por exemplo, bicicleta e caminhada), nos contextos
familiares, escolares e comunitários. 
IV. Atividades com predisposição aeróbica devem ser incentivadas diariamente. 
  
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
I, III e IV.
I e II.
I, II, III.
II e III.
I, III e IV.
II e IV.
Resposta: D 
Comentários: As asserções I, III e IV correspondem à indicação da OMS como
atividades a serem realizadas e instigadas pelo profissional de educação
física. O profissional de educação física não pode interferir na área nutricional,
a qual é de responsabilidade do nutricionista.
Pergunta 5
Observe a figura a seguir com atenção: 
  
0,5 em 0,5 pontos
0,5 em 0,5 pontos
Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
 
Ginástica Olímpica 1896 – salto sobre o cavalo, prova masculina, em 1936, Jogos Olímpicos
de Berlim. Fonte: https://www.suche-briefmarken.de/marken/brd/d1996029.html 
  
Analise as asserções a seguir. 
  
I. O salto sobre o cavalo foi realizado tanto para homens como para mulheres até 2001,
depois o aparelho mudou para outro formato chamado de mesa com outras dimensões para
melhor segurança dos ginastas. 
II. A partir de 2001 a prova de salto sobre a mesa é realizada somente por mulheres. 
III. Homens ainda disputam a prova de salto sobre o cavalo com o posicionamento do
aparelho de modo longitudinal e as mulheres sobre a mesa de modo transversal. 
IV. A altura de posicionamento da mesa para o salto masculino é de 1,35 m e para a disputa
feminina é de 1,25 m. 
  
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
I e IV.
I e II.
I, II, III.
II e III.
I, III e IV.
I e IV.
Resposta: E 
Comentário: O aparelho “cavalo” era colocado longitudinalmente para as
provas masculinas e transversalmente para as mulheres. Atualmente o salto
sobre a mesa é uma prova disputada tanto por homens como mulheres,
somente a altura é menor em 10 cm para as mulheres com 1,25 m.
Pergunta 6
Considerando a disputada modalidade de ginástica nos Jogos Olímpicos, leia com atenção
as asserções a seguir. 
  
I. Mulheres disputam o salto sobre a mesa na mesma altura em que se posiciona o aparelho
para os homens. 
II. As provas disputadas pelos homens são: salto sobre a mesa, barra fixa, barras paralelas,
argolas, solo e “cavalo” com alças. 
III.  Antes da nova regulamentação trocando o “cavalo” pela mesa, o aparelho para os homens
0,5 em 0,5 pontos
Resposta Selecionada: c. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
era colocado no sentido longitudinal e o das mulheres no sentido transversal. 
IV. A mesa das mulheres é menor que a dos homens. 
  
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
II e III.
I e II.
I, II, III.
II e III.
I, III e IV.
I e IV.
Resposta: C 
Comentários: O aparelho “cavalo” era colocado longitudinalmente para as
provas masculinas e transversalmente para as mulheres. Atualmente o salto
sobre a mesa é uma prova disputada tanto por homens como mulheres,
somente a altura é menor para as mulheres, mas as dimensões do aparelho
são idênticas. As provas da ginástica artística para mulheres são: solo, barras
paralelas assimétricas, trave e salto sobre a mesa e as provas masculinas são:
salto sobre a mesa, barra fixa, barras paralelas, argolas, solo e “cavalo” com
alças.
Pergunta 7
Resposta
Selecionada:
b.
Respostas: a.
b.
c.
A intensidade é o componente mais difícil na prescrição de exercícios para gestantes. Para
não gestantes, recomendam-se exercícios de intensidade moderada (3-4 METS) para
manutenção da saúde. Para gestantes sem complicações médicas ou obstétricas, as
recomendações são as mesmas (ARTAL e O´TOOLE, 2003). 
A intensidade é mais alta para o desenvolvimento e a manutenção da aptidão física. O
American College of Sports Medicine recomenda intensidade de 60-90% da frequência
cardíaca máxima ou 50-85% do consumo máximo de oxigênio (VO2) ou a frequência cardíaca
de reserva. Os valores inferiores (60% da frequência cardíaca máxima ou 50% do VO2) são
apropriados para gestantes que não se exercitaram regularmente antes da gravidez. Os
valores superiores do intervalo (90% da frequência cardíaca máxima ou 85% do VO2) são
apropriados para gestantes que desejam manter a aptidão física (ARTAL e O´TOOLE, 2003). 
  
Assinale a alternativa correta considerando as informações contidas no texto acima:
Mulheres atletas e esportistas podem realizar exercícios em intensidades
mais próximas das máximas recomendadas pela American College of Sports
Medicine.
A intensidade de execução de exercício físico para gestantes que desejam
manter a aptidão física e que já praticavam exercícios vigorosos antes da
gravidez deve ser igual ao mínimo da recomendação apresentada no texto
pela American College of Sports Medicine.
Mulheres atletas e esportistas podem realizar exercícios em intensidades
mais próximas das máximas recomendadas pela American College of Sports
Medicine.
Mulheres sedentárias poderão atingir intensidades de execução de exercícios
físicos que se igualam às das mulheres que já treinavam e possuíam grande
aptidão física, pois a iniciação das práticas pode levar ao potencial genético
de suas capacidades físicas durante a gravidez.
0,5 em 0,5 pontos
d.
e.
Comentário
da
resposta:
Mulheres esportistas não poderão atingir intensidades de execução máxima
recomendada pela American College of Sports Medicine quando estiverem
em período gestacional.
Gestantes previamente atletas devem evitar a prática de exercícios físicos na
gravidez, mesmo não apresentando quaisquer intercorrências médicas.
Resposta: B 
Comentário: O próprio texto apresenta os valores máximos recomendados
para intensidades nas práticas de atividades físicas, e as gestantes ativas
previamente à gravidez podem se exercitar tal como faziam antes do início
gestacional, se não houver qualquer restrição médica.
Pergunta 8
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
Observe com atenção as figuras que apresentam mulheres grávidas em exercícios físicos. 
  
  
Figura 1– Musculação                                   Figura 2 – Exercício de Equilíbrio 
  
Figura 1 – Fonte: https://unsplash.com/@yourhousefitness?utm_source=unsplash&utm_medi
um=referral&utm_content=creditCopyText">Sergio Pedemonte</a> on <ahref="https://unsplas
h.com/s/photos/pregnancy-and-physical-activity?utm_source=unsplash&utm_medium=referr
al&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a>. 
Figura 2 – Fonte: https://pixabay.com/pt/photos/gr%C3%A1vidas-mulher-exerc%C3%ADcio-f%
C3%ADsica-2568395/ 
  
Pede-se analisar as seguintes asserções considerando as figuras apresentadas: 
  
I. A musculação com alta intensidade não é recomendada para gestantes independentemente
de sua aptidão física anterior ao início da gravidez. 
II. Exercícios de equilíbrio são recomendados às gestantes devido às mudanças posturais
pelo crescimento do útero e ganho de peso corporal. 
III. O levantamento de pesos com determinada intensidade pode ser executado, sempre com
orientação médica e acompanhamento do profissional de educação física e considerando a
capacidade e competência física da gestante anteriormente ao início da gestação. 
IV. As figuras apresentam atividades possíveis para gestantes de acordo com as condições
prévias de cada mulher. 
  
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
 II, III e IV.
 I e II.
 I, III e IV.
 I, II e III.
0,5 em 0,5 pontos
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
 II, III e IV.
 I e IV.
Resposta: D 
Comentário: Exercícios que melhoram a capacidade musculoesquelética
incluem treinamento de resistência (levantamento de peso) e flexibilidade, pois
nas gestantes, o aumento do peso e as mudanças anatômicas podem
favorecer o aparecimento de dores lombares e a perda de equilíbrio (ARTAL e
O´TOOLE, 2003). 
A intensidade é o componente mais difícil na prescrição de exercícios para
gestantes. Para não gestantes, recomendam-se exercícios de intensidade
moderada (3-4 METS) para manutenção da saúde. Para gestantes sem
complicações médicas ou obstétricas, as recomendações são as mesmas
(ARTAL e O´TOOLE, 2003). 
A intensidade é mais alta para o desenvolvimento e a manutenção da aptidão
física. O American College of Sports Medicine recomenda intensidade de 60-
90% da frequência cardíaca máxima ou 50-85% do consumo máximo de
oxigênio (VO2) ou a frequência cardíaca de reserva. Os valores inferiores (60%
da frequência cardíaca máxima ou 50% do VO2) são apropriados para
gestantes que não se exercitaram regularmente antes da gravidez. Os valores
superiores do intervalo (90% da frequência cardíaca máxima ou 85% do VO2)
são apropriados para gestantes que desejam manter a aptidão física (ARTAL e
O´TOOLE, 2003). 
A percepção subjetiva do esforço é uma alternativa ao monitoramento da
frequência cardíaca, sendo que, para exercícios moderados, a classificação
deve estar entre 12 a 14 na escala de 6 a 20 (ARTAL e O´TOOLE, 2003).
Pergunta 9
Resposta Selecionada: a. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
Leia com atenção as afirmativas a seguir: 
  
I. Alongamentos e massagens são indicados como atividades pós-atividade laboral, com
intuito de se promover distensão do estresse no cotidiano profissional. 
II. Exercícios de flexibilidade articular podem ser aplicados tanto como ginástica laboral
preparatória como ginástica de emprego relaxante. 
III. A ginástica compensatória raramente é efetuada para contrapesar posições persistentes
que usualmente acontecem em algumas atividades laborais. 
IV. A compensação postural exigida na aplicação da ginástica compensatória é realizada com
exercícios de alta velocidade para condicionar os trabalhadores que evitam realizar atividades
repetitivas. 
  
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
I e II.
I e II.
I, III e IV.
I, II e III.
II, III e IV.
II e IV.
Resposta: A 
Comentário: Ginástica preparatória. Realizada antes ou no início do expediente.
Constitui-se de aquecimentos específicos para preparara musculatura e
articulações. Eleva a temperatura corporal. Oxigena os tecidos e aumenta a
frequência cardíaca. Previne acidentes, distensões musculares e doenças
ocupacionais (MACIEL et al., 2005; SOARES et al., 2006). 
Ginástica compensatória. Realizada no meio da jornada de trabalho para
0,5 em 0,5 pontos
Domingo, 4 de Setembro de 2022 22h05min02s GMT-03:00
execução de exercícios específicos de compensação de qualquer tipo de
tensão muscular adquirida pela utilização excessiva ou inadequada dos
músculos. Realizam-se exercícios de descontração muscular, relaxamento,
flexibilidade, respiratórios e posturais (MACIEL et al., 2005, [s.a.], 2004) com o
objetivo de prevenir fadiga para trabalhadores que realizam movimentos
repetitivos e atividades com sobrecarga muscular. Em ambientes estressantes,
diminui as tensões musculares (SOARES et al., 2006). 
Ginástica relaxante. Realizada no final do expediente. Baseada em exercícios
respiratórios, de flexibilidade e de alongamento e em automassagem e
meditação. Reduz o estresse, alivia as tensões e oxigena os músculos
envolvidos na tarefa diária, para evitar o acúmulo de ácido lático (MACIEL et al.,
2005, SOARES et al., 2006).
Pergunta 10
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
Verifique com atenção as definições contidas nas asserções a seguir: 
  
I. Esporte é uma manifestação própria de aspectos competitivos de alto nível de rendimento e
exige que a saúde esteja muito bem estabelecida para poder executar as habilidades motoras
e suas solicitações físicas em alto nível de desempenho. 
II. Atividade física se refere a qualquer gasto basal de energia relativo à mínima sobrevivência
humana. 
III. Exercício físico é uma prática sistemática visando aprendizagem, aprimoramento físico,
promoção de saúde, em ações planejadas que exigem gasto energético respectivo. 
IV. Caminhar para o trabalho, limpar a casa, fazer jardinagem e andar de bicicleta no parque
são exemplos de atividades físicas, pois apresentam gasto calórico acima das taxas
metabólicas de repouso. 
  
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
I, III e IV.
II e III.
I, III e IV.
I, II e III.
II, III e IV.
II e IV.
Resposta: B 
Comentário: Atividade física é definida como qualquer movimento corporal
produzido pelos músculos esqueléticos com gasto energético superior ao
gasto em repouso (CASPERSEN, 1985). Assim, tarefas diárias básicas, como
varrer a casa, caminhar, levantar e lavar a louça, produzem movimentos com
gasto adicional de energia comparando-se com o repouso. 
Exercício físico é uma subcategoria da atividade física porque é uma atividade
planejada, estruturada e repetitiva, cujo objetivo é melhorar ou manter a saúde
e a aptidão física (CASPERSEN, 1985). 
O esporte é um fenômeno cultural e social, por ser uma atividade física
competitiva e institucionalizada, com regras e condições padronizadas, que
envolve exercício físico vigoroso ou uso de habilidades motoras relativamente
complexas. O objetivo não é melhorar a saúde ou a aptidão física: a motivação
para participar de algum esporte depende de fatores intrínsecos (satisfação
subjetiva do participante) e de fatores extrínsecos (recompensas e prêmios),
conforme Barbanti (2006).
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