RELATÓRIO - OBSERVAÇÕES

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ESTÁGIO SUPERVISIONADO EM PRÁTICAS SOCIAIS E SUBJETIVIDADE 
RELATÓRIO SEMANAL 
 I) Identificação 
Estagiário: Ana Beatriz Alves
 
Carga horária semanal
	Datas
	Horário de início
	Horário de término
	Hora/min.dia
	Local
	26/08/2022
	16h00
	17h00
	1 hora
	Cross fit - Miles
	28/08/2022
	18h00
	19h00
	1 hora
	Pista de skate
	05/09/2022
	16h00
	17h00
	1 hora
	Cross fit - Miles
	06/09/2022
	06h00
	07h00
	1 hora
	Academia 
	07/09/2022
	06h00
	07h00
	1 hora
	Academia
	Total de horas
	5 horas
MÍDIA
Calistenia, uma modalidade que não é treinamento funcional nem Cross fit, se resume a uma atividade física com mínimo equipamento utilizando apenas o próprio peso corporal que normalmente ocorre ao ar livre. Esta poderia ser uma descrição para treinamento funcional, mas também serve para a calistenia.
A calistenia é uma mais antiga que o próprio treinamento funcional, como explica Lafemina, educadora física e proprietária da consultoria Personal Work. A palavra calistenia vem da união dos termos "belo" e «força» em grego e vem ganhando cada vez mais adeptos nos últimos anos. 
Alguns praticantes em níveis mais avançados incluem acrobacias na modalidade. Hoje existem até campeonatos de calistenia. Há também quem confunda a prática com o recém-popular Cross fit, porém, mais uma vez é o desapego dos acessórios que diferencia as duas atividades.
COSTA, Victor. Calistenia não é treinamento funcional nem cross fit. Esportes, G1, 9 maio 2016.
OBSERVAÇÃO Nº1
Modalidade: Cross Fit
Data de observação: sexta-feira, 26 de agosto de 2022.
Horário: Das 16h00 às 17h00 = 1 hora
Imagem:
Descrição:
Um homem de aparentemente 30 anos, 1.85 de altura, seu corpo é definido, ele está utilizando um short azul marinho e está sem camiseta, utiliza também uma proteção no punho esquerdo e tênis preto com meias longas até a panturrilha.
Observação:
O homem está deitado em um tatame, há uma garrafa ao seu lado, provavelmente de água. Ele está respirando profundamente, olhando para cima, seus joelhos estão dobrados enquanto os pés encostam no chão. O instrutor do box inicia uma contagem e liga uma música bem alta. O homem então estica as duas pernas e os dois braços, encostando todo o corpo no chão, de barriga para cima e depois realiza o movimento de levantar os dois braços e as duas pernas e ao chegar em cima encosta seus dedos em seus pés. O exercício é realizado algumas vezes, por aparentemente 1 minuto, sempre mantendo a qualidade e sequência dos exercícios. Sua expressão facial está relaxada e seu olhar fixo para frente demonstra atenção e concentração nos movimentos. Em seguida o instrutor diminui o som e diz algo inaudível.
É possível perceber através de sua respiração ofegante que ele já esta realizando exercícios há um tempo, porém ainda sim manteve qualidade e êxito na realização da atividade o que representa um possível comportamento operante e contínuo, pois já faz parte de sua rotina. 
O homem dobra os joelhos e afasta um pouco um do outro, deita-se do no tatame, respira e já inicia o próximo movimento, levanta os dois braços e os leva até a frente de seus pés, encostando as mãos no chão, ao voltar ele estica os braços para trás os encostando no chão, e esse movimento se repete por aproximadamente 1 minuto. Logo em seguida o instrutor abaixa o som e fala em tom alto “Bora galera, push up” se referindo a nomenclatura do exercício. O homem que estava deitado de barriga para cima, se senta, bebe um pouco da garrafa que está ao seu lado, olha para cima e mexe o pescoço de um lado para o outro rapidamente, após isso se vira para o chão, com os pés e mãos encostados no chão e inicia flexões de forma rápida, ao descer quase encosta seu corpo ao chão e já se levanta rapidamente, repetindo o exercício por aproximadamente 1 minuto.
Percebe-se que as palavras que o instrutor solta durante o período em que seus alunos realizam o exercício é um estímulo reforçador do comportamento de continuar realizando as atividades.
Após finalizar o homem se levanta, respirando profundamente, fecha os olhos com força e chacoalha a cabeça, ele vai em direção até uma moça que também está realizando os exercícios, se inclina bem próximo ao seu ouvido e sorri, diz algo inaudível, a moça sorri reciprocamente e lhe dá um tapa fraco em seu braço esquerdo, ele volta para o tatame, pega a garrafa e toma alguns goles. Em seguida ele vira em direção a parede, fica de ponta cabeça, com os pés para cima encostados na parede e os braços no chão, ele realiza o movimento de descer e subir com apoio dos braços, como uma flexão de ponta cabeça, o movimento se estende por aproximadamente 1 minuto até que ele desce devagar o corpo e fica de joelhos no tatame, o suor escorre pelas costas e ele fixa seu olhar em um ponto da parede. Logo em seguida ele se levanta, vai até um local do tatame se posiciona, arruma sua postura, olhando fixamente para frente, e inicia o movimento de agachar e levantar de forma rápida, mas em ritmo estável. Ao descer ele eleva os braços para frente e ao subir deixa os braços ao lado de seu corpo, repetindo a atividade por aproximadamente 2 minutos. Nos últimos segundos em que ele realiza o movimento sua expressão fica mais rígida, suas sobrancelhas se juntam e seus lábios ficam contraídos, mas seu rosto continua posicionado para frente, bem como sua postura. Ao finalizar ele chacoalha os pés e sorri. 
Conforme o tempo de treino se estende e quanto mais o homem realiza os exercícios com intensidade mais os reflexos inatos aumentam, como o suor. No início ele não estava transpirando tanto quanto no meio do treino, trazendo a lei da intensidade e magnitude, quanto mais forte é o estímulo maior a resposta. Ou seja, quanto mais intensidade o homem coloca em seu treino, mais ele irá transpirar e seus batimentos cardíacos irão elevar. 
É perceptível também a perspicácia do homem ao realizar os exercícios sempre com postura ereta e concentração, demonstrando um compromisso com as atividades que está realizando. 
O instrutor abaixa a música novamente e diz algo inaudível, o homem eleva o tronco novamente e fixa seu rosto para frente, e inicia o próximo movimento, ao descer, uma de suas pernas se dobra e ele desce como um agachamento, mas a outra perna se mantém esticada sem relar no chão, os braços também ficam estendidos e ele realiza o exercício por aproximadamente 1 minuto, e rapidamente ao finalizar inicia o mesmo exercício apenas trocando qual perna será flexionada. Sua expressão é de concentração e ele respira pelo nariz soltando pela boca, aparentemente, pois realiza o movimento com a boca de soltar o ar. Em seguida ele realiza outro exercício, flexiona as duas pernas, mas uma desce até o chão e a outra é flexionada até metade, o movimento é rápido e a troca de lados é constante. Ao finalizar o exercício ele se levanta, eleva o peito e o tronco, depois olha para cima e passa as duas mãos sobre o rosto que está pingando suor. Ele vai até onde está a garrafa e bebe alguns goles, ainda enquanto segura a garrafa se senta em uma caixa onde respira, com os dois braços encostados no joelho e a cabeça virada para baixo.
Percebe-se aqui que ao final do treino ele transpirou ainda mais, levando em consideração a lei da intensidade-magnitude, quando mais ele é exposto ao estímulo mais elevada será a resposta, no caso seria o suor. E a transpiração se torna um estímulo que elicia a sede, então ele bebe água, outro comportamento reflexo inato. 
OBSERVAÇÃO Nº2
Modalidade: Skate
Data de observação: domingo, 28 de agosto de 2022.
Horário: Das 18h00 às 19h00 = 1 hora
Imagem:
Descrição:
Um moço de aproximadamente 20 anos, 1.75, utiliza boné e uma calça jeans larga, uma camiseta e um tênis branco.
O local está cheio, há vários jovens andando de skate ao mesmo tempo e outros apenas sentados em grupos conversando, porém apenas um deles foi observado. 
Observação:
O rapaz está em cima de uma das pistas conversando com outros 3 jovens que estão segurando seus skates, eles dão gargalhadas. O rapaz observado está com um skate preto, segurando-o embaixo do braçodireto enquanto conversa, em alguns momentos ele se vira em direção a pista e observa as outras pessoas andando. Em determinado momento ele se movimenta até a ponta de uma das pistas, onde há uma grande curvatura, posiciona seu skate segura com uma das mãos a parte superior e a parte inferior ele segura com um dos pés, deixando o skate na posição horizontal, ele observa a movimentação dos outros, seus olhos se movem rapidamente. 
Observa-se o comportamento de andar de skate já é rotina pela forma como ele observa, se posiciona e encontra o melhor momento para sim realizar os movimentos, sendo então um comportamento operante. 
Assim que seu espaço fica “livre” ele solta a mão do skate e sobe com as duas pernas sob ele, o skate desliza na rampa e ele vai até a outra ponta da pista, em direção a outros meninos que também estão andando. Ele diz algo para meninos ainda em cima do skate parado, após direcionar o olhar para sua frente novamente ele posiciona um dos pés em cima do skate e o outro sob o chão, ele passa o pé que está no chão para trás o que o impulsiona a ir para frente, ele realiza o mesmo movimento diversas vezes até chegar em uma velocidade estável, ele então anda em várias direções na pista por alguns minutos, após alguns segundos ele pula sobre um dos corrimãos realizando uma manobra, e então o grupo em que ele conversava no inicio da observação começa a gritar, possivelmente comemorando sua vitória, o menino abaixa a cabeça, segura o boné e sorri levemente.
Deduz-se que o movimento do grupo de “gritar” em sua vitória é um estímulo reforçador para que o moço continue realizando as manobras e andando de skate na frente de todos. 
Após esse momento ele volta a impulsionar o skate utilizando um dos pés e fica se movimentando sem direção certa na pista, enquanto outros skatistas realizam os mesmos movimentos, após alguns segundos ele vai até o ponto alto da pista onde estão seus “supostos” colegas e se mantém na mesma posição que realizou para descer, coloca um dos pés sob o skate e uma mão segurando a parte superior, após alguns segundos observando as movimentações sob a pista ele desce impulsionando o corpo para frente e depois flexiona os joelhos para baixo e depois para cima novamente. Sua expressão permanece desde o início séria e concentrada, nos momentos em que ele precisa fazer um movimento para virar o skate ele franze os lábios ou passa a língua nos lábios. 
Aparentemente o comportamento de andar de skate é um estímulo positivo ao rapaz, pois através de suas expressões de concentração e em alguns momentos de descontração deduz-se que o comportamento é utilizado para seu relaxamento. 
Também percebe-se uma habituação em realizar os movimentos, pois em nenhum momento ele cometeu um erro ou falha, deduzindo então que ele já realiza as manobras há um tempo. 
Após alguns minutos ele novamente vai até o alto de uma pista e desce em alta velocidade utilizando os pés, ao chegar próximo aos colegas ele realiza uma manobra, ele pula e vira o skate, ao cair, cai sobre o skate e continua em movimento, mais uma vez todo o grupo grita e um dos meninos fala “esse é o brabo” e o menino ao ouvir sorri, abaixa a cabeça, pega mais impulso e continua andando sob o skate
Em mais um momento o comportamento de realizar manobras do menino é reforçado positivamente através da resposta de seus amigos, o que aumenta a probabilidade de que ele continue realizando manobras e andando de skate. 
OBSERVAÇÃO Nº3
Modalidade: Cross Fit
Data de observação: segunda-feira, 05 de setembro de 2022.
Horário: Das 16h00 às 17h00 = 1 hora
Imagem:
Descrição:
Uma moça de aproximadamente 18 anos, 1,60 de altura, está vestida de camiseta azul e leggin preta, ela possui pele morena e cabelos cacheados. 
Observação:
A moça se direção ao instrutor e diz algo inaudível, ele a responde dizendo coisas inaudíveis, ela faz um movimento de concordância balançando a cabeça para cima e para baixo, vai até o banco e retira a camiseta, está com um top azul, coloca a camiseta sob uma mochila e sai em direção ao tatame onde estão várias pessoas em fileiras. O instrutor fala em tom alta “Bora galera” e aumenta o som que está tocando uma música de funk. A moça inicia agachamentos, seu ritmo é intenso e rápido, desce até a altura do joelho e volta, sempre em ao descer suas mãos se juntam e ao se levantar os braços são levados até a cintura. 
Aparentemente o comportamento do instrutor em falar “Bora galera” torna-se um estímulo e um reforçador positivo para que a moça inicie os exercícios, dado ao fato de que seus primeiros exercícios são realizados com alta intensidade e rapidez, como se estivesse motivada. 
A moça mantém uma expressão séria, sua sobrancelha está franzida e seus lábios cerrados, e seu olhar fixo, demonstrando concentração, em alguns momentos ela abre a boca levemente para respirar mais fundo. O exercício dura em média 1 minuto. Ao finalizar a sequência inicia o próximo movimento, pula rapidamente com as pernas abertas e os braços abertos e depois pula fechando as pernas e os braços, basicamente um polichinelo, repete a atividade por aproximadamente 1 minuto. Seu olhar continua focado para frente e sua expressão é de concentração, em alguns momentos ela olha para o lado onde estão alguns colegas que também realizam o exercício e depois volta a concentrar-se em si olhando ao espelho que está um pouco a sua esquerda.
Percebe-se que realizar exercícios é um comportamento operante, e a dor é um reforço negativo para que ela continue a realizar os exercícios, pois mesmo com as expressões de dor ela continua realizando os exercícios com concentração. 
 Ao finalizar a repetição ela leva as duas mãos para cintura e mantém uma postura ereta com as pernas um pouco abertas, aguarda alguns segundos e em seguida já inicia o próximo exercício. Com as duas mãos posicionadas para a frente do corpo, na altura dos seios, ela levanta primeiro o joelho esquerdo e depois o direto, e repete os movimentos várias vezes em uma alta velocidade, com a postura reta e o olhar fixado para sua frente. Ela continua repetindo o exercício em alta velocidade e intensidade, nesse exercício, ao final das repetições seus lábios se contraem um contra o outro com força sendo visualizada através da cor esbranquiçada que fica seus lábios, mas seu rosto fica totalmente vermelho, como se estivesse dando seu máximo. Ao finalizar o exercício prontamente já inicia o próximo, uma corrida no lugar, permanecendo com os dois braços virados para frente e com as mãos bem próximas enquanto realiza um movimento de correr, mas sem sair de onde está, em alguns segundos ela olha para cima e depois para frente novamente fixamente, no meio da sequência ela move os braços como se estivesse correndo mesmo e permanece com os punhos fechado. Ao finaliza a corrida no lugar a moça para pôr alguns segundos relaxa os braços os movimentando devagar para frente e para baixo, ela também passa a transpirar e seu rosto está vermelho. 
Durante a realização das atividades percebe-se algumas vezes uma expressão de dor da moça, porém ela continua realizando as atividades com a mesma intensidade. Deduz-se que seu corpo magro e seu bom condicionamento físico são reforçadores positivos, que tornam a realização contínua de atividade física um condicionamento operante.
Em alguns segundos inicia o próximo exercício, elevando os dois braços enquanto fecha as pernas e depois ao descer os braços abre as pernas e assim permanece por 1 minuto, continua em alta intensidade e velocidade. Ao finalizar o exercício ela salta bem alto para frente, depois volta rapidamente com alguns passos para trás, depois pula novamente para frente e depois volta rapidamente com alguns passos para trás, ela pula de frente para o homem e os dois se entreolham entre alguns segundos do exercício. Ao finalizar o exercício após 1 minuto, volta a posição anterior, ela se mantém com a posição ereta por alguns segundos olha para o espelho a sua esquerda sorrindo levanta a legging utilizando os dois braços. Com os dois braços juntos um do outroela está inclinada e inicia com um salto lateral para esquerda com uma das pernas e depois outro salto lateral com uma das pernas para a direita e repete o exercício por um minuto, em alguns segundos a intensidade em que ela realiza o exercício diminui e a velocidade também, mas ao olhar para o lado e ver todos repetindo o exercício ela volta a pular mais rapidamente de um lado para o outro e sua respiração fica mais ofegante, ela diz coisas inaudíveis e o homem que está ao lado sorri. Ao finalizar o exercício ela para com uma postura reta em seu lugar de início, junta os braços e segura uma mão na outra, com os braços posicionados na altura do seu abdômen, e levanta uma perna de cada vez, não muito alto, mas em alta velocidade e repete o exercício por aproximadamente um minuto. Percebe-se uma diminuição de intensidade conforme ocorre a realização dos exercícios. Quando finaliza a sequência rapidamente já inicia a próxima, levanta os dois braços na altura do abdômen e inicia agachamentos fundos, sua expressão é de concentração e ela continua olhando fixamente para frente, desce devagar e sobe devagar, em uma das suas subidas ela dá uma pausa de alguns segundos e depois volta a agachar mais rapidamente, e repete a sequência por aparentemente 1 minuto. Ao finalizar ela inicia o movimento de correr no lugar novamente, então levanta a perna direita não muito alto e depois a perna esquerda e repete por aproximadamente 1 minuto com menos intensidade do que exercício anterior, seu corpo está pingando suor e ela está com o rosto avermelhado. 
Percebe-se um aumento na frequência cardíaca e da transpiração da moça conforme o decorrer das atividades físicas que ela realiza, sendo então comportamentos reflexos e inatos do ser humano.
Em um momento a moça começa a diminuir a intensidade e frequência das repetições causadas pelo cansaço, mas ela passa a olhar para toda a turma que também realiza o exercício e isso a estimula positivamente a voltar a realizar as atividades com êxito, o que com o tempo pode se tornar um comportamento operante. 
OBSERVAÇÃO Nº4
Modalidade: Musculação
Data de observação: terça-feira, 06 de setembro de 2022.
Horário: Das 06h00 às 07h00 = 1 hora
Imagem:
Descrição:
Uma menina de aproximadamente 20 anos, 1.58 de altura, cabelos pretos e lisos, utiliza um top preto, um short preto e um tênis branco com detalhes pretos (Menina 1). E uma menina de aproximadamente 22 anos, 1.70 de altura, loira, utiliza um top azul marinho e uma camiseta um pouco transparente por cima de cor branca, usa também uma legging preta e um tênis preto (menina 2).
Observação:
A menina 1 está em uma esteira ao lado da menina 2 que também está em uma esteira, a velocidade em que a menina 1 está é mais rápida do que a da menina 2. A menina 1 movimenta os braços conforme anda na esteira e conversa com a outra, a menina 2 realiza a mesma movimentação com os braços, mas de forma menos evidente, olhando também para a outra. As duas mantem um diálogo, movimentando os braços enquanto falam coisas inaudíveis, sempre sorrindo e gesticulando.
Percebe-se que a parceria das moças é como reforçadores positivos para ir até a academia realizar exercícios, e a todo momento em seus diálogos é perceptível algumas gargalhadas e sorrisos, tornando toda a atividade mais leve e menos cansativa. 
Em alguns segundos a menina 1 aperta 1 vez um botão da esteira e o ritmo diminui, ela rapidamente olha para a outra e diz algo inaudível, sorri e depois olha para frente, a menina 2 também olha para frente e elas permanecem na esteira por aproximadamente 10 minutos. Em alguns segundos elas iniciam diálogos curtos, mas depois voltam a olhar fixamente para frente. Ao finalizar ambas apertam um botão e a esteira vai parando, a menina 1 pega uma garrafa de agua que estava ao lado da esteira em que ela realizava o movimento e bebe alguns goles, a menina 2 a olha e diz coisas inaudíveis, em seguida um homem de aproximadamente 30 anos, utilizando um moletom cinza e um shorts preto se aproxima das duas e fala algo movimentando os braços, se vira e vai em direção a uma das maquinas, as duas o seguem e param olhando para ele, ele olha para a menina 1 e aponta para a máquina, a menina se deita com as costas encostadas no aparelho e os pés para cima, para realizar o leg press, o homem se distancia, vai até um local onde estão diversos pesos, pega um deles e leva até ao aparelho, coloca e pede para que a menina realize o movimento algumas vezes, ele segura em um dos seus joelhos enquanto diz coisas inaudíveis, a menina 2 os observa de pé. A menina inicia seus movimentos e o homem se direciona a menina 2, diz algo inaudível, sorri e ela o responde e faz uma expressão de desânimo e em seguida sorri levemente, o homem vai até o local que possui pesos e pega um peso amarelo, vai até a menina e pede para ela segura-lo, ela segura e ele mostra como deve ser realizado o exercício, os dois braços posicionados para baixo segurando o peso e as pernas se flexionam realizando agachamento, a menina 2 começa a repetição e o homem sai. Ambas realizam os exercícios por uma sequência e depois param por alguns segundos. A menina 1 em alguns momentos segura os joelhos com as duas mãos, aparentemente tentando auxiliar no levantamento de pesos. 
A menina 2 após realizar todas as sequências fala algo para a menina 1, abaixa levemente e deixa o peso no chão, em seguida chacoalha as pernas e olha para o instrutor que e está logo a sua frente, ele vai até ela e diz algo, eles esperam a menina 1 finalizar o exercício e assim que ela sai elas trocam de posição, porém o homem trás um peso menor para a menina 1, aparentemente devido ao seu tamanho. A menina dois vai até o exercício e o instrutor vai até ela, ele segura os joelhos e a auxilia nas primeiras realizações, antes de sair ele da uma batidinha leve no ombro da menina e sai, a menina 2 continua a realizar o exercício, no início sua expressão é de concentração, porém no decorrer sua expressão passa a ser de dor, ela franze a sobrancelha e pressiona os lábios um contra o outro fecha os olhos e continua realizando. 
O comportamento de realizar os exercícios aparentemente não está habituado na rotina das duas meninas, porém é perceptível a vontade e dedicação de ambas para continuar a realizar as atividades o que pode trazer a consequência tornar a realização de atividade física um habito, e através da aliciação contínua a dor passa a ser menos intensa, pois o corpo irá acostumando. 
A menina 1 realiza o exercício mais tranquilamente, e em alguns momentos diz coisas olhando para a menina 2 que não responde enquanto realiza os exercícios. Ao finalizar a primeira sequência as duas param e olham uma para a outra, sorriem levemente e respiram fundo, visivelmente através do peitoral. A menina 1 se abaixa e pega o peso novamente e inicia uma nova sequência, a menina 2 respira bem fundo, solta o ar com força abrindo a boca e inicia a próxima sequência no leg press, ela realiza com menos intensidade do que da primeira vez e sua expressão é de concentração, mas em alguns segundos ela franze a testa e fecha os olhos com força. A moça 1 continua a realizar o exercício de forma constante, seu olhar se mantém fixo para sua frente. 
Percebe-se a concentração da menina 2 ao não escutar o que a menina 1 está dizendo, podendo causar um reforçamento negativo que faz com que a menina 1 não a chame mais quando a outra estiver realizando uma atividade aparentemente difícil. 
OBSERVAÇÃO Nº5
Modalidade: Musculação
Data de observação: quarta-feira, 07 de setembro de 2022.
Horário: Das 06h00 às 07h00 = 1 hora
Imagem:
Descrição:
Um homem de aproximadamente 30 anos, 1.80 de altura, utiliza uma camiseta cinza, moletom de zíper aberto por cima e uma calça de moletom preta, além de utilizar um tênis preto e estar carregando uma garrafa aparentemente com água dentro. 
Observação
O homem entra na academia com a cabeça baixa, segurando e olhando para o celular, com uma das mãos. Ao chegar próximo à uma bancada ele levanta a cabeça, encosta os braços sobre ela ecomeça a conversar com o homem que está do outro lado da bancada, em poucos minutos o homem sai, coloca o celular em cima de um dos equipamentos e vai para um equipamento de braço. Ele aparentemente organiza e muda os pesos que já estavam, se posiciona de frente para o aparelho e começa a realizar o movimento com os braços.
O homem aparentemente já está habituado a realizar as atividades físicas pois sem nenhum instrutor consegue organizar o aparelho e iniciar as atividades. Suas expressões, porém, mesmo que de concentração demonstram certo “desprezo” pela atividade, e a cada momento em que seu aparelho toca percebe-se que ele olha rapidamente, aparentemente esperando algo. Trazendo a ideia de que algum acontecimento se tornou um reforçamento negativo que diminuiu o estímulo de realizar os exercícios. 
Inicialmente os braços estão estendidos e ele segura duas “cordas” e depois flexiona os braços para trás, dando ênfase nos ombros que se encolhem e depois estica os braços novamente, ele realiza o exercício por aparentemente 1 minuto e solta as duas “cordas”, após finalizar ele olha para o espelho a sua frente e olha para o celular que está em cima de um dos aparelhos. Após descansar ele volta a realizar o mesmo exercício de flexionar os braços, repetindo a sequência 4 vezes. Percebe-se que nas últimas a distância em que ele flexiona os braços diminui e aparentemente ele utiliza mais forças para continuar, mas continua. 
Ao se olhar no espelho o homem passa a realizar os exercícios com mais qualidade e êxito, o que não estava acontecendo anteriormente, entende-se que o fato de olhar seu físico é um reforçamento positivo para que ele continue realizando o exercício mesmo que não esteja motivado para realizá-lo. 
O homem então vai até seu celular, com uma das mãos ele aparentemente desbloqueia o celular e passa os dedos sob a tela. Após poucos segundos ele vai para um local que possui vários pesos, ele pega dois alteres de cor vermelha, vai até a frente do espelho e começa a realizar os movimentos, ele estica os dois braços e os movimenta para cima e para baixo em uma velocidade regular e constante, porém suas expressões são de dor, suas sobrancelhas ficam pressionadas para a frente, quando os braços se levantam o homem fecha os olhos com força e depois ao descer abre os olhos novamente, nesse momentos os lábios dele estão prensados um contra o outro. 
Ao olhar o celular novamente a expressão do homem continua a mesma, porém ao pegar o peso ele volta com o tronco mais levantado como se estivesse com “raiva” e passa a realizar os exercícios com extrema intensidade, nesse momento suas expressões passam a ser mais visíveis, como a de dor ao fechar os olhos com força, demonstrando que a “raiva” que ele sentiu ao ver algo no celular foi um estímulo positivo para seu comportamento.