Emmanuel Patino

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	Data da Avaliação:		6/15/18				Data da Reavaliação:		8/15/18
	FICHA DE AVALIAÇÃO CORPORAL (ANAMNESE)
	Nome: 	Emmanuel Patino					Data de Nascimento:		4/8/00
	Profissão:	Estudante					Idade:		18
	Peso (kg):	70.9					Altura (m):		1.79		10.00
	Vícios:	 					Refeições por dia = 5 à 8		3
	P.A.:						BPM = 67 à 69
	Doenças:			rinite
	Restrições para o Ex. Fís:
	Objetivo Principal:			 
	BIOMETRIA (medidas periféricas, em cm)
	Braço Direito:						Cintura:		75.5				60.4066554
	Braço Esquerdo:						Abdomen:		82
	Peitoral:						Quadril:		90.8
	Tórax/Tronco:						Panturrilha Direita:
	Coxa Direita:						Panturrilha Esquerda
	Coxa Esquerda:						Punho:		15.3
	PREGAS CUTÂNEAS (adipômetro, em mm)
	Abdomen:		30				Peitoral:		12			54	SOMA DOBRAS
	Axilar Média:		11				Subescapular:		19			1.0647706	DC
	Bicipital:		5				Suprailíaca:		21
	Coxa:		12				Tricipital:		9
	Geminal (pant.):		11
			% Gordura Biometria:			14.80
			% Gordura Pregas Cutâneas:			14.89
			% Gordura Bioimpedância:			15.60			IDEAL
			MÉDIA DO % DE GORDURA:			15.10			14% a 17%
	RESULTADOS DAS AVALIAÇÕES CORPORAIS
				% GORDURA:			15.10
				PESO GORDO:			10.70
				PESO MAGRO:			60.20
				% DE GORDURA PROPOSTA:			14.00
				% GORDURA EXCEDENTE:			1.10					MG ESTIMADA		9.926
				GORDURA EXCEDENTE EM KG			0.78	3.44
				CARÊNCIA MUSCULAR EM KG			4.22
				PESO ESTIMADO:			70.12	À	74.34
				ÍNDICE DE MASSA CORPORAL:			22.13	18,6 - 24,9
				RELAÇÃO CINTURA/QUADRIL:			0.83	0,83 - 0,88
	REFERÊNCIA DE LOCAIS COM MAIOR ACÚMULO DE GORDURA
			DOBRAS EM MM				ATUAL		ACEITÁVEL
			30		Abdômen		23.08		15%
			11		Axial		8.46		11%
			5		Bíceps		3.85		5%
			12		Coxa/Perna		9.23		14%
			11		Panturrilha		8.46		9%
			12		Peitoral		9.23		11%
			19		Subescapular		14.62		14%
			21		Suprailíaca		16.15		14%
			9		Tríceps		6.92		11%
			130		SOMA em mm
	SUGESTÃO DE TREINAMENTO AERÓBICO COM FREQUENCÍMETRO PARA INICIANTES E SEDENTÁRIOS
		Frequência Limite Inferior (60%):				121
		Frequência Limite Superior (85%):				172
	SUGESTÃO DE PRESCRIÇÃO PARA ATIVIDADE AERÓBIA
									MET:	13.2383850477
				Gasto Calórico		Tempo (min)		Percurso (km)
	ELIPTICON			300		23		5
	ESTEIRA			300		23		5
	BIKE			300		23		5
	SUGESTÃO DE INGESTÃO ENERGÉTICA DIÁRIA
												46.3343476671	VO2
			Taxa Metabólica Basal:			914.93
			Constante Atividade:			1.12
			Qtdade de dias que irá treinar:			5
	Recomendação de Consumo Energético p/ Manutenção do Peso:							2720
	Recomendação de Consumo Energético p/ Perda de Peso:							2020
	Recomendação de Consumo Energético p/ Ganho de Peso:							3420
	AVALIADOR:			DIEGO GUEDES DE PAULA
	E-MAIL: academia.acaoemovimento@hotmail.com
	FACEBOOK: Academia Ação & Movimento (Maringá-PR)
	FACEBOOK: Ação & Movimento Maringá
	SITE: www.acaoemovimento.com.br
	TEL. 44 3346-0406
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