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O O O C F F A
XLIAno Novembro/Dezembro-2015 nº 06
Festa das crianças na Sociedade
 A Diretoria
12 de Outubro - Dia das Crianças
Esportes
DIRETORIA DE
Primavera/Verão é tempo de praticar esportes, e nosso Clube disponibiliza varias opções, confiram:
Hidroginástica
quartas e sextas-feiras das 18h. às 19h.
Natação
terças e quintas-feiras das 16h. às 18h.
Vôlei
terças e quintas-feiras das 18h. às 20h30min.
Estamos aguardando nossos Associados.
Ginástica
terças e quintas-feiras das 18h. às 19h.
Kung-fú
terças e quintas-feiras das 19h30min. às 21h30min.
Academia
terça a sexta-feira das 8h. às 11h. e das 18h. às 21h. 
sábado das 8h. às 11h.
 Aconteceu no último dia 10 de outubro em nosso clube a tradicional festa do dia das crianças. Salientamos que
 para essa festa geralmente conseguimos algum patrocínio, mas o restante das despesas fica por conta de nosso
 clube e das promoções que normalmente fazemos. Contamos com grande presença de nossos associados e 
dependentes, sendo que a alegria foi contagiante proporcionada pelo palhaço Buchechinha que animou a criançada.
As crianças se divertiram também com passeio de trenzinho, escorregador e pula-pula. Fizemos a distribuição de pipoca,
algodão doce, sorvete, cachorro quente, suco, refrigerante e doces e balas no bexigão. Como fazemos todos os
anos sorteamos uma bicicleta. A feliz ganhadora foi Monique Gladenucci Boer dependente do associado João Airton Boer.
Não vamos citar os nomes, pois se esquecermos de alguém cometeremos injustiça, mas agradecemos de
coração a todos que voluntariamente disponibilizaram o seu tempo e tanto colaboraram para o acontecimento
deste evento, incluindo os patrocinadores.
Sintomas da menopausa
Dra. Sheila Sedicias (Ginecologista)
 sintomas da menopausa iniciam, geralmente, entre os 45 e 55 anos de idade. Os principais sintomas da 
menopausa são:
Ÿ Menstruação irregular;
Ÿ Ondas de calor que iniciam de repente, mesmo estando em um ambiente com ar condicionado;
Ÿ Suor frio que ocorre logo a seguir às ondas de calor;
Ÿ Muito suor;
Ÿ Mudanças bruscas de humor;
Ÿ Sinais de depressão;
Ÿ Ansiedade e nervosismo;
Ÿ Perturbações do sono, como insônia ou sono pouco reparador;
Ÿ Secura vaginal;
Ÿ Pele e cabelos secos;
Ÿ Unhas enfraquecidas.
Estes sintomas e a sua intensidade variam de mulher para mulher: enquanto algumas não apresentam sintomas, 
outras queixam-se de forma exagerada.
A idade da menopausa também varia de uma mulher para outra. Em média, ela ocorre perto dos 50 anos, mas há 
mulheres que iniciam a menopausa antes dos 40 e há quem passe por ela depois dos 52 e isto vai depender da 
genética e do estilo de vida da mulher.
Diagnóstico da menopausa
O diagnóstico da menopausa é feito com base nos sintomas que a mulher apresenta e a sua principal característica é 
ficar sem menstruar por pelo menos 12 meses consecutivos. O médico poderá solicitar a realização de um exame 
que verifica a taxa de FSH no sangue para comprovar a menopausa.
Tratamento para menopausa
O tratamento para menopausa é indicado para mulheres que manifestam sintomas muito intensos que 
comprometem sua vida profissional, familiar e afetiva. Ele pode ser feito com o uso de medicamentos receitados 
pelo ginecologista a base de estrogênio e progesterona, mas é contraindicado para mulheres que apresentam 
hipertensão descontrolada ou colesterol alto, neste caso, pode-se sugerir a suplementação com soja.
Outra opção para o tratamento da menopausa é utilizar plantas e ervas medicinais, como Agnocasto (Agnus castus) 
e Dong quai (Angelica sinensis), sob orientação médica.
Fonte: http://www.tuasaude.com/sintomas-da-menopausa/
Tua Saúde 
 realização ficou a cargo da LIGA BOCHÓFILA de Araraquara - LIBA
 O campeonato foi disputado entre maio à outubro deste ano. Nossa equipe disputou 18 jogos, obtendo 
13 vitórias com 57 partidas vencidas ao longo do campeonato.
Em data e local à ser definida pela comissão organizadora, a equipe receberá três troféus sendo: 
1 troféu de campeão da LIGA
1 troféu TRANSITÓRIO
1 troféu EFICIÊNCIA TÉCNICA
Compôs a equipe nesta disputa os atletas: Jair Batista, José Eduardo Fadim, Dorival Ap. Bergamin, Osmair Simão, 
Arnaldo Fadin Filho, Adriano Pereira, José Roberto Califre, Oswaldo de Almeida, Samuel da Silva Moraes, Antonio 
Damião, Creso Pupin, Orlando José Caraski Junior, Luiz Roberto Macri, Olavo Cesar Gerbasi e Marcelo Pires Pereira.
A EQUIPE FAE JABOTICABAL/SSUJ
 CONQUISTOU O TÍTULO
 DE CAMPEÃ DA 22ª COPA
 ARARAQUARA DE BOCHA.
BOCHA
A
Os
Bolo de nozes
Ingredientes: 
3 ovos
2 xícaras de açúcar
¾ de xícara de óleo
2 xícaras de farinha de trigo
1 xícara de iogurte natural
1 xícara de nozes picadas
1 colher de fermento em pó
Modo de preparo:
Na batedeira, bata os ovos, o açúcar e o óleo. 
Depois acrescente a farinha e o iogurte e por 
último o fermento e as nozes picadas. Unte e 
enfarinhe e asse por 40 minutos a 180ºC. 
Para fazer a cobertura:
Ingredientes:
2 latas de leite condensado
300g de chocolate meio amargo
150g de manteiga
120g de creme de leite
Modo de preparo:
Em uma panela no fogo, junte tudo exceto o creme 
de leite. Mexa até derreter o chocolate e depois 
coloque o creme de leite. Deixe esfriar um pouco e 
cubra o bolo.
na cozinha
O O O C F F A
Protótipo da bateria
 Estamos fartos e ao mesmo tempo assustados de 
conviver diariamente com as tragédias que há muito 
tempo vem ocorrendo com o meio ambiente. Tragédias 
causadas por nossa irresponsabilidade de não estarmos 
vigilantes com nossa atitude. Calamos, ou simplesmente 
comentamos quando vemos algo errado, mas não 
tomamos nenhuma providência para colocar um fim na 
situação e depois choramos, choramos muito quando 
somos atingidas por essas tragédias.
 Está mais que na hora de agirmos. Pequenas atitudes 
conscientes podem colaborar muito para melhorar a vida 
do nosso Planeta e consequentemente a nossa vida, pois 
ambas estão interligadas. Cabe a mim e a você dar o 
primeiro passo.
 Podemos começar mudando nossos hábitos de jogar 
papel na rua, copos descartáveis, garrafas de vidro ou 
plástico, guimba de cigarro, enfim tudo que consumimos 
nas ruas.
 Isso além de colaborar com a limpeza das ruas deixando 
a cidade mais bonita e apresentável evitará que a água da 
chuva leve o lixo para os bueiros e esses acabem 
entupidos, alagando as ruas, e muitas vezes invadindo 
casas, escolas, comércios.
 Podemos reaproveitar as garrafas pets fazendo com elas 
poltronas, cadeiras, mesas, vasos tanto para decoração 
de flores como para plantar mudinhas de produtos que 
podem ser consumidos como salsinha, cebolinhas, 
arrudas e outras tantas que podem ser utilizadas.
 Se não quisermos fazer isso podemos optar então em 
separá-las e depois doa-las aos recicladores. Já com a 
água que pertence à fonte não renovável nosso cuidado 
deve ser extremo, não gastar água sem necessidade, não 
deixar torneiras pingando, utilizar a água da lavagem de 
roupa para limpeza de quintal ou entrada da casa.
Não utilizar água para lavar calçadas.
 Quanto as lâmpadas deixar acessa apenas aquela que 
for necessária e os eletrodomésticos só ligá-lo quando for 
utilizá-los como a televisão, rádio relógio, computadores, 
DVDs e outros que possamos ter em nossa casa. Com 
essa atitude estaremos poupando energia.
 Só usar o carro quando for muito necessário, fazer opção 
pelos transportes coletivos, bicicletas ou caminhada a pé. 
Com isso estaremos ajudando a diminuir a poluição do ar 
e estaremos colocando nosso organismo para trabalhar, 
um organismo parado acarreta problemas de saúde.
 Podemos agir assim todos os dias e chamar nossos 
amigos a nos acompanhar com pequenas atitudes que 
farão a diferença no Meio Ambiente. Colabore, de a sua 
parcela de contribuição, afinal o planeta Terra é a nossa 
casa. Queremos que ele nos abrigue por muito tempo e 
continue abrigando a todosque estão por chegar, mas 
com saúde e vitalidade.
http://www.atitudessustentaveis.com.br/artigos/atitudes-sustentaveis-pequenas-
atitudes-conscientes/
titudes A Sustentáveis
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Informativo da Sociedade dos
Servidores da UNESP -
Câmpus de Jaboticabal.
Publicado desde 1975
Seção Técnica de Apoio ao
Ensino, Pesquisa e Extensão
Via de Acesso ‘’Prof. Paulo Donato
Castellane’’, S/N - Zona Rural
14.884-900 - Jaboticabal, SP
* Acesse a versão on-line de
 no site da FCAV
cl icando em Diretor ia
Acadêmica em seguida
Seção Técnica de Apoio ao 
Ensino, Pesquisa e Extensão
- S T A E P E . 
Mande sugestões para
 
o f o f o c a @ f c a v. u n e s p . b r
Maldito Relogio
A mulher comenta com o marido: 
Querido, hoje o relógio caiu da parede 
da sala e por pouco não bateu na 
cabeça da mamãe... 
Maldito relógio. Sempre atrasado...
04/12 LAURA SATIKO OKADA NAKAGHI
LINDSAY UNNO GIMENES
05/12 JOSÉ MARCOS DA SILVA
06/12 ODAIR DA SILVA
LUCIA HELENA HOMEM DE OLIVEIRA
07/12 ROSELI CONCEIÇÃO SILVA
JOÃO TOSTA FILHO
08/12 JOAQUIM MANSANO GARCIA
09/12 DIVANI SANTOS DA SILVA
SILVIA REGINA BUZOLI GOMES
11/12 DIEGO HENRIQUE MAFRA
12/12 MARIA DA CONSOLATA M. NUNES
CLAUDIA AP. DA SILVA NOGUEIRA
13/12 ADEMIR GONCALVES FALCÃO
FABIO LUIZ APOLARO
ISABEL DE FATIMA D. ZIVIANI
14/12 ANTONIO DONIZETI FERRARI
NEWTON NUNES
15/12 MARCIA FIORESE MATAQUEIRO
16/12 ADRIANA COLETTO M C E CASTRO
17/12 LUCIANO MAURICIO FRACASSO
18/12 ALOISIO COELHO
MICHAEL LUIZ DELLAVALENTINA
ANGELA FERNANDES BEJO
19/12 ELIANA EIKO NITO
WANDERLEI DIBELLI
20/12 ALTIMINO JOSÉ COSTA
MARCOS ANTONIO BIBÓ
ESTEVAM GUILHERME LUX HOPPE
21/12 JOSÉ LUCIANO BERTOLDI
22/12 BRUNO BIAGIOLI
23/12 MATEUS JOSÉ R. P. DA COSTA
LUIZ AUGUSTO DO AMARAL
24/12 NATALINA DONIZETI CURCI
EDUARDO ALVAREZ BERNARDEZ
VALTER DANTONIO JUNIOR
25/12 EDSON PINTO LORIANO
ANTONIO DONIZETI N. REVOREDO
27/12 CÍCERO MARCELO DOS SANTOS
INAURO SANTANA DE LIMA
28/12 LUIZ CARLOS MARQUES
ANÉSIA ALVES DE OLIVEIRA
29/12 ADEMIR VALENTIM SERVIDONE
30/12 CLAUDEMIR FERREIRA DE CAMPOS
FRANCISCO LOURENÇO DE SOUZA
31/12 REINALDO APARECIDO DOS SANTOS
KARINA GIMENES FERNANDES
ANA MARGARIDA T. CAMINHAS
 
01/11 LUIZ FRANCISCO PRATA
02/11 ADRIANA MARIA DE ALENCAR
ZULENE ANTONIO RIBEIRO
03/11 ROSEANE AP. SANTOS CANDIDO
SERGIO ANTONIO DE BORTOLI
04/11 AILTON CRISPIM DA SILVA
ANA CLAUDIA RUGGIERI
JOSÉ ALTAMIRO DE SOUZA
GILBERTO GUSTAVO DA SILVA
ELIENE REIS DE OLIVEIRA
05/11 GRACIANO GOMES DE MATOS
06/11 CARLOS ALBERTO SANTA CAPITA
07/11 TAIS HARUMI DE CASTRO SASAHARA
FERNANDO MENDES DA SILVA
08/11 JOSÉ VALDECI BASSO
MARIA JOSÉ SERVIDONE TRIZÓLIO
LEONARDO FIORESI DE OLIVEIRA
09/11 LIGIA DIAS TOSTES FIOREZZI
MARIA CACILDA BAZEI
10/11 MARIA LUCINA DE O. M. DA SILVA
MIRELA TINUCCI COSTA
MARLENE APARECIDA PIANOSCKI
ALESSANDRA C. F. DE CARVALHO
11/11 ANDRESA HELENA GALVES SILVA
12/11 GILBERTO PELEGRINI
13/11 JOSÉ RENATO ZANINI
MARIA JOSÉ DOS SANTOS
VALDECI ALVES
14/11 IVOBERTO DE OLIVEIRA COELHO
SAULO RAMALHO LUZ
SANDRO APARECIDO PASQUALOTTI
15/11 GILMAR DE ARAUJO
16/11 RENATA APARECIDA DE ANDRADE
WAGNER APARECIDO MENDES
ALEXANDRE BARCELLOS DALRI
17/11 JOSÉ CARLOS DE FREITAS
FLAVIA APARECIDA ORTOLANI
18/11 CARLOS ALBERTO CONTE
VALDIR DE BELLO JUNIOR
20/11 LUIZ CARLOS AMISTÁ
21/11 JOÃO CARLOS TRENTIN
MARTA HELENA VILLANOVA
22/11 PAOLA CASTRO MORAES
23/11 LUIS GUSTAVO GOSUEN G. DIAS
BEN-HUR MATTIUZ
 26/11 PAULO CESAR ALEIXO
RENATA LEMOS NAGIB JORGE
ANTONIO BALDO GERALDO MARTINS
PRISCILA LUPINO GRATÃO
28/11 ANA MARIA PASSOS PANOSSO
29/11 WILTER RICARDO R. VICENTE
MARCO ANTONIO ROGÉRIO
30/11 FLÁVIO RUAS DE MORAES
MARCELO SCATOLIN
ÂNGELO BERCHIERI JUNIOR
Para 
RIR
.... 
 
DEZEMBRO
NOVEMBRO
02/12 JOSÉ HENRIQUE CAZADORI
04/12 SIDNEY APARECIDO BEDIM
ROBERVAL DAITON VIEIRA
TERESA CRISTINA TARLE PISSARRA
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Um francês, um inglês e um brasileiro
estão no Louvre, diante de um quadro
d e A d ã o e E v a n o P a r a í s o . 
- Olhem como os dois são bonitos! 
Ela alta e magra, ele másculo e bem 
cuidado. Devem ser franceses!
- Que nada! Veja os olhos deles, frios,
 reservados... só podem ser ingleses!
- D i s c o r d o t o t a l m e n t e !
 Olhem bem: não têm roupa, não têm
casa, só têm uma maçã pra comer e 
ainda pensam que estão no Paraíso.
Só podem ser brasileiros!
O Português estava empurrando
um enorme guarda roupa morro
acima, passando um camarada grita. 
 - Ei português porque não pede ajuda
com este guarda roupa; o português 
c a n s a d o r e s p o n d e . . .
- Ora raios quem você pensa que
esta segurando os cabides lá dentro.
O português e o guarda roupa
 Adão e Eva
Dizia o francês:
E o inglês:
E o brasileiro:
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