Importância da Amamentação

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O O O C F F A
Ano nº 012018 NOVEMBRO/DEZEMBRO nº 06
Natal é tempo de Amor
O tempo passa rápido demais... Parece que foi ontem 
que esperávamos ansiosos a chegada de Noel.
Hoje os tempos são outros, assim as responsabilidades.
Sim o tempo passou e mais um natal se aproxima.
Para muitos, as desilusões e perdas sofridas fizeram com 
que o Natal perdesse o seu encanto.
Preferem lembrar o passado que não volta, acreditando
que novas alegrias jamais virão, porém tudo na vida se
renova. Dores perdem a sua força e o amor renasce.
Se não podemos retornar ao tempo, podemos
recomeçar e mudar o que se faz necessário.
Natal é tempo sim de alegria, mas acima de tudo reflexão. De analisar o caminho que trilhando e verificar se não é hora de mudar, de
escolher novos horizontes e abandonar tudo o que nos prende e nos impede de ir adiante, deixando para trás as bagagens que apenas
nos atrapalham na jornada.
Natal é tempo de perdão. De descobrir que as pessoas são diferentes e possuem a sua própria evolução espiritual.
É tempo de destruir a mágoa e o ódio que apenas adoecem o nosso espírito e o nosso físico.
Natal é tempo de fé. De acreditar que jamais estamos sozinhos, mesmo que tivermos que atravessar a escuridão, uma mão irá nos guiar .
De que problemas passarão e que as adversidades do hoje, só irão nos derrotar, se assim, permitirmos.
Natal é tempo de perseverança. De descobrir a força que sempre houve dentro de cada um de nós e usá-la para vencer as tormentas que
se apresentarem.
Natal é tempo de ousadia. De trilhar novos caminhos, de cuidar das próprias asas e descobrir que se é capaz de voar, desde que se acredite
no seu próprio potencial.
Natal é tempo de nascimento. De esquecer o que não deu certo e batalhar por novos ideais, de levantar, sacudir a poeira e prosseguir.
Natal é tempo de confiança. De confiar que sempre teremos uma nova oportunidade, que os fins não existe e tudo se renova.
Natal é tempo de amizade. De agradecer ao Pai os companheiros que nos acompanham nessa jornada e sempre nos estendem a mão
quando precisamos.
Natal é tempo de família. De reconhecer que não importam as diferenças e brigas, o Pai nos colocou no lugar certo para o nosso desenvolvimento
espiritual.
É tempo de deixar o orgulho de lado, pedir desculpas se necessário, aceitar as fraquezas do outro, todos nós ainda seres imperfeitos, 
estender a mão sem cobrança, não tendo vergonha de demonstrar carinho.
Natal é tempo de Jesus. De compreender os ensinamentos do Mestre e principalmente colocá-los em prática, lembrando de suas palavras:
 Amai-vos como eu vos amei“ ”.
Natal é tempo de amor. 
Que possamos fazer deste Natal um dia repleto de amor e que esse sentimento possa ser semeado em todos os outros dias da nossa vida, 
porque só assim, o Natal terá o seu verdadeiro sentido preservado.
https://www.somostodosum.com.br/blog-autoconhecimento/natal-e-tempo-de-amor-9330.html
Amamentação
A amamentação traz benefícios tanto para a mãe 
quanto para o bebê e deve ser oferecida como única
forma de alimentação nos primeiros seis meses de vida.
A amamentação é um processo essencial para a
saúde do bebê. Vários estudos indicam que o 
aleitamento materno como única forma de
alimentação até o sexto mês de vida pode evitar 
diversas mortes, além de ser fundamental para o 
crescimento e desenvolvimento da criança. A 
amamentação também é importante para estabelecer
uma maior relação afetiva entre mãe e filho.
Até o sexto mês de vida, as crianças não precisam tomar sucos, chás, nem mesmo água. Muitas pessoas vão dizer
que o bebê está fraco ou com sede, mas isso não é verdade. O leite possui tudo que o bebê necessita. Lembre-se 
de que não existe leite fraco!
O leite materno apresenta as vitaminas, minerais, açúcares, proteínas e gorduras necessárias para a alimentação 
saudável da criança. Além disso, ele possui vários fatores imunológicos contra várias doenças, tais como diarreias,
infecções respiratórias e alergias. Nenhum outro alimento oferece esses benefícios!
A primeira mamada pode ser feita ainda na sala do parto, nos momentos iniciais da vida do bebê. Recomenda-se
que, nos primeiros seis meses, como dito anteriormente, a criança alimente-se apenas do leite materno. Depois
desse tempo, outros alimentos podem ser adicionados à dieta, entretanto, a criança deve ser amamentada pelo
menos nos dois primeiros anos de vida.
Nos primeiros dias depois do parto, o leite é chamado de colostro. De coloração mais amarelada, ele apresenta
mais proteínas, menos gorduras e é rico em fatores de defesa. O colostro é considerado a primeira vacina da criança.
Depois de aproximadamente uma semana, observa-se a produção do chamado leite maduro, que pode ser classificado
em leite anterior e posterior. O anterior é aquele do início da mamada e possui muita água. Já o posterior é o 
do final da mamada e é mais rico em gorduras.
É importante frisar que a mãe, durante a amamentação, deve ter alguns cuidados com sua saúde, principalmente 
quando o assunto é o uso de drogas e álcool. O uso dessas substâncias deve ser evitado, assim como o uso de
medicamentos sem receita médica, uma vez que alguns causam sérios efeitos colaterais ao bebê. A doxepina,
por exemplo, está relacionada com a parada respiratória de um lactente.
Há quem acredite que a amamentação é boa apenas para o bebê, porém esse pensamento é errôneo. Além de
fortalecer o vínculo entre a mamãe e a criança, a amamentação após o parto diminui o sangramento materno e
ajuda o útero a voltar ao normal. Além disso, o aleitamento materno também está associado com a redução dos
casos de câncer de mama.
Algumas vezes, quando a mulher está amamentando, podem ocorrer fissuras, rachaduras, mastite, ingurgitamento
e até diminuição do leite. Apesar de causarem muito medo nas mães, principalmente naquelas que acabaram de
ter o primeiro filho, medidas simples podem ajudar a evitar esses problemas. Leia a seguir algumas dicas da 
Unicef Brasil para tratá-los:
- Fissuras e rachaduras: Observar se o bebê está posicionado de maneira correta durante o momento da amamentação
e secar bem as mamas.
- Ingurgitamento: Colocar o bebê para mamar mais vezes e fazer a retirada manual do excesso de leite.
- Mastite: Retirar o excesso de leite e procurar o médico quando o quadro não melhorar em um período de 24 horas.
- Leite secando: Colocar o bebê para mamar mais vezes.
Algumas vezes, não são apenas simples problemas que impedem a amamentação. Mulheres HIV positivas e
que estão realizando quimioterapia ou radioterapia, por exemplo, não podem fornecer seu leite aos filhos. Nesses 
casos, o melhor é alimentar a criança com leite de outra mulher saudável. Caso não seja possível, pode-se optar
por produtos que substituem o leite materno encontrados facilmente à venda.
Importante: Toda mamãe tem direito a uma licença de 120 dias e o pai tem direito a cinco dias de licença.
Fonte - https://mundoeducacao.bol.uol.com.br/biologia/amamentacao.htm
na cozinha
O O O C F F A
O que são câimbras noturnas?
As câimbras noturnas são dores com contrações involuntárias
dos músculos das pernas, principalmente das panturrilhas, que
acontecem à noite, interrompendo o sono ou, até mesmo,
enquanto a pessoa está acordada, durante períodos de inatividade.
Elas são comuns?
Câimbras noturnas são extremamente comuns, presentes em
quase 50% das pessoas com idade superior a 50 anos. Inclusive,
boa parte desses pacientes relata ter esses sintomas, pelo menos,
três vezes por semana. Contudo, curiosamente, os episódios são
raramente reportados durante uma consulta médica. Por
motivos diversos, muitos pacientes acabam não procurando
ajuda profissional, preferindo usar tratamentos caseiros, como
comer bananas, que na maioria das vezes não são efetivos.
Quais são as causas das câimbras noturnas?
Muito se comenta sobre a hipocalemia (falta de potássio)
como origem de câimbras. Na verdade, ela pode até causar 
contrações involuntárias, mas seu principal sintoma é fraqueza
ou paralisia muscular. Alterações dos níveisde cálcio ou 
magnésio são causas mais comuns de câimbras do que a falta
de potássio.
As principais causas de câimbras noturnas são:
Eexcesso de esforço nos músculos;
Epermanecer longos períodos na posição sentada;
Ecalçado inadequado;
Egravidez;
Ealcoolismo;
Edesidratação;
Edistúrbios hidroeletrolíticos;
Emal de Parkinson;
Edoenças neuromusculares;
Ediuréticos, estatinas e beta agonistas;
Emá circulação das pernas.
O que eu devo fazer se tiver câimbras noturnas?
Primeiramente, é muito importante manter uma hidratação
adequada, ingerindo de 6 a 8 copos de água por dia. Além disso,
quando ocorre a câimbra, deve-se alongar forçadamente o 
músculo afetado. Andar ao redor da cama, saltar, massagear as 
pernas e fazer compressas ou banho morno também ajudam
a aliviar as dores.
Existe tratamento para as câimbras?
Sim. As pessoas que apresentam câimbras devem consultar-se
com um cirurgião vascular para identificar alterações na circulação 
das pernas ou qualquer outra condição que está causando esta
enfermidade. Hoje temos tratamentos que acabam com as 
câimbras de forma rápida e sem efeitos colaterais.
Fonte - https://www.ocirurgiaovascular.com.br/caimbras-noturnas/
Tua Saúde 
Cuscuz de Frango
Ingredientes
Para decorar
Modo de preparo
3 colheres (sopa) de azeite
2 dentes de alho espremidos
1 cebola picadinha
½ kg de peito de frango cozido e desfiado
½ lata de milho
½ lata de ervilha
½ pimentão vermelho em cubinhos
1 xícara (chá) de azeitonas verdes fatiadas
½ xícara (chá) de salsa picada
2 latas de polpa de tomate
sal e pimenta do reino a gosto
2 xícaras (chá) de farinha de milho flocada 
rodelas de palmito
rodelas de ovo cozido
fatias de tomate
½ lata de milho
½ lata de ervilha
½ xícara (chá) de azeitonas pretas
½ pimentão vermelho em tiras 
Comece untando uma assadeira com furo central com óleo,
disponha os ingredientes da decoração no fundo e ao redor.
Para o cuscuz refogue no azeite a cebola e o alho. Em seguida
coloque o frango, refogue e coloque o restante dos
ingredientes com exceção da farinha. 
Depois que estiver tudo fervendo, coloque a farinha aos 
poucos e misture até que fique uma massa úmida e homogênea.
Coloque delicadamente na assadeira o cuscuz apertando
para ficar firme. Espere amornar e desenforme em um prato.
Fonte - http://gshow.globo.com/receitas-gshow/receita/cuscuz-de-frango-
51b143104d388558bf000053.html
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02/11 
02/11 Zulene Antônio Ribeiro 
03/11 Roseane Aparecida Santos Candido 
03/11 Sergio Antonio de Bortoli 
04/11 Ailton Crispim da Silva 
04/11 Eliene Reis de Oliveira 
04/11 Ana Cláudia Ruggieri 
04/11 Gilberto Gustavo da Silva 
05/11 Graciano Gomes de Matos 
06/11 Carlos Alberto Santa Capita 
07/11 Fernando Mendes da Silva 
08/11 Leonardo Fioresi de Oliveira 
08/11 José Valdeci Basso 
08/11 Maria José Servidone Trizólio 
09/11 Maria Cacilda Bazei 
10/11 Alessandra Cristina F. de Carvalho 
10/11 Maria Lucina de O. Moraes da Silva 
10/11 Mirela Tinucci Costa 
11/11 Andresa Helena Galves Silva 
12/11 Gilberto Pelegrini 
13/11 Valdeci Alves 
13/11 Maria José dos Santos 
13/11 José Renato Zanini 
14/11 Sandro Aparecido Pasqualotti 
14/11 Ivoberto de Oliveira Coelho 
14/11 Saulo Ramalho Luz 
15/11 Gilmar de Araujo 
16/11 Renata Aparecida de Andrade 
16/11 Alexandre Barcellos Dalri 
17/11 Flávia Aparecida Ortolani 
17/11 José Carlos de Freitas 
18/11 Valdir de Bello Junior 
18/11 Carlos Alberto Conte 
21/11 João Carlos Trentin 
21/11 Marta Helena Villanova 
22/11 Paola Castro Moraes 
23/11 Luis Gustavo Gosuen Gonçalves Dias 
23/11 Ben-Hur Mattiuz 
26/11 Priscila Lupino Gratão 
26/11 Paulo Cesar Aleixo 
26/11 Renata Lemos Nagib Jorge 
28/11 Ana Maria Passos Panosso 
29/11 Marco Antonio Rogério 
30/11 Marcelo Scatolin 
30/11 Angelo Berchieri Junior 
30/11 Flávio Ruas de Moraes 
Adriana Maria de Alencar 
Informativo da Sociedade dos
Servidores da UNESP -
Câmpus de Jaboticabal.
Publicado desde 1975
Seção Técnica de Apoio ao
Ensino, Pesquisa e Extensão
Via de Acesso ‘’Prof. Paulo Donato
Castellane’’, S/N - Zona Rural
14.884-900 - Jaboticabal, SP
A Direção.
Achados e PerdidosPoemas... * Acesse a versão on-line de
 no site da FCAV
cl icando em Diretor ia
Acadêmica em seguida
Seção Técnica de Apoio ao 
Ensino, Pesquisa e Extensão
- S T A E P E . 
Mande sugestões para
 
o f o f o c a@ f c a v. u n e s p . b r
O O O C F F A
Novembro
DEZEMBRO
02/12 
04/12 Lindsay Unno Gimenes 
04/12 Teresa Cristina Tarle Pissarra 
04/12 Sidney Aparecido Bedim 
04/12 Roberval Daiton Vieira 
05/12 José Marcos da Silva 
06/12 Odair da Silva 
07/12 Roseli Conceição Silva 
José Henrique Cazadori 
Que neste Natal,
eu possa lembrar dos que vivem
em guerra, e fazer por eles uma prece 
de paz.
Que eu possa lembrar dos que odeiam,
e fazer por eles uma prece de amor.
Que eu possa perdoar a todos que me
magoaram, e fazer por eles uma prece 
de perdão.
Que eu lembre dos desesperados,
e faça por eles uma prece de esperança.
Fonte: https://www.pensador.com/poemas_lindos/
08/12 Joaquim Mansano Garcia 
09/12 Divani Santos da Silva 
09/12 Silvia Regina Buzoli Gomes 
11/12 Diego Henrique Mafra 
12/12 Claudia Aparecida da Silva Nogueira 
13/12 Fabio Luiz Apolaro 
13/12 Ademir Gonçalves Falcão 
14/12 Antonio Donizeti Ferrari 
14/12 Newton Nunes 
15/12 Márcia Fiorese Mataqueiro
16/12 Adriana Coletto Morales 
17/12 Luciano Mauricio Fracasso 
18/12 Michael Luiz Dellavalentina 
18/12 Angela Fernandes Bejo 
19/12 Wanderlei Dibelli 
20/12 Estevam Guilherme Lux Hoppe 
20/12 Marcos Antonio Bibó 
20/12 Altimino José Costa 
21/12 José Luciano Bertoldi 
22/12 Bruno Biagioli 
23/12 Mateus José Rodrigues P. da Costa
23/12 Luiz Augusto do Amaral 
24/12 Valter Dantonio Junior 
24/12 Natalina Donizeti Curci
25/12 Edson Pinto Loriano 
27/12 Cícero Marcelo dos Santos 
27/12 Inauro Santana de Lima
28/12 Anesia Alves de Oliveira 
28/12 Luiz Carlos Marques 
29/12 Ademir Valentim Servidone 
30/12 Claudemir Ferreira de Campos 
30/12 Francisco Lourenço de Souza 
31/12 Karina Gimenes Fernandes 
31/12 Ana Margarida Theodoro Caminhas 
31/12 Reinaldo Aparecido dos Santos 
 
autor: Desconhecido 
Que eu esqueça as tristezas do ano que
termina, e faça uma prece de alegria.
Que eu possa acreditar que o mundo
ainda pode ser melhor, e faça por ele
uma prece de fé.
Obrigada Senhor
Por ter alimento,
quando tantos passam o ano com
fome.
Por ter saúde,
quando tantos sofrem neste momento.
Por ter um lar,
quando tantos dormem nas ruas.
Por ser feliz,
quando tantos choram na solidão.
Por ter amor,
quantos tantos vivem no ódio.
Pela minha paz,
quando tantos vivem o horror 
da guerra.
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