Exercicio AUTOCONHECIMENTO

Prévia do material em texto

Aluna: Amanda Leite de Oliveira 
Curso: Enfermagem 
Matrícula: 04135807 
 
 
 
 
EXERCÍCIO AUTOCONHECIMENTO DE DPT 2023-1 
Prof. Dr. Jhonatta Alexandre Brito Dias 
 
 
2023 
1 CRIAÇÃO E AQUISIÇÃO DO CONHECIMENTO 
1.1 Autoconhecimento e coeficientes de inteligências: QI; QE; QS 
 
O Autoconhecimento nada mais é que a capacidade de conhecer a si 
mesmo e utilizar desse conhecimento em benefício próprio criando seus próprios 
 
2 
 
conceitos, desfazendo-se daquilo que não o melhora, aperfeiçoando o que é 
importante, aceitando o que não se pode mudar, desenvolvendo novas habilidades. 
TEXTO DE SUGESTÃO PARA DISCUSSÃO NO DIA SOBRE 
AUTOCONHECIMENTO: 
 
Autoconhecimento no âmbito pessoal 
Autoconhecer-se é, se dá visão, porque muitas vezes nós sentimos algo, 
sabemos da existência, mas nos recusamos a enxergar. 
Para que o autoconhecimento seja verdadeiramente efetivo é preciso seguir 
alguns passos: 
1. Quem sou eu? 
Responder a essa pergunta é um exercício solitário, é você consigo mesmo. Para 
um bom exercício, o ideal é se recolher, usar papel e caneta. 
Escrever sem medo, escrever aquilo que só você sabe sobre si mesmo, aquilo 
que muitas vezes se recusa a aceitar que é seu. É preciso que os julgamentos sejam 
deixados de lado, é aqui que você passa a se conhecer uma vez que passa a 
entender que aquilo que rejeita é algo que pertence a você. 
2. Quais minhas expectativas no presente? 
Quantas vezes por dia criamos expectativas para planos e sobre as pessoas ao 
nosso redor? A resposta é “ inúmeras”. 
Nossas expectativas do presente precisam ser pensadas com possibilidades e 
impossibilidades e com estratégias para lidarmos com a impossibilidade. Anote 
também isso, suas expectativas e suas estratégias para o trabalho com elas. 
3 Quais meus planos para jornada? 
 
Vivemos planejando, sonhando, criando projetos, desenhando possibilidades, 
mas assim como as expectativas para o presente, tudo isso na perspectiva futura 
 
3 
 
precisa ser desenhado considerando pontos positivos e negativos, mas também, os 
imprevistos, as estratégias para lidar com eles, o plano A, B, C e até o Z. 
3. Quais são meus valores? 
Meus valores são aquilo que valorizo aquilo que é muito importante para mim, 
aquilo que se tocado por outros pode me ferir ou me fazer reagir. 
Todos nós temos valores, você conhece o seus? Família é muito importante para 
você? Quanto tempo tem dedicado a esse valor? Não basta você organizar uma 
escala de importância e não viver seus principais valores. 
4. Como está sendo meu percurso? 
 
Toda jornada é importante, mas o percurso é mais importante porque é ele que 
transformará tudo aquilo que quero alcançar e no final eu avalio se foi algo bom ou 
ruim. 
5. Como o outro me percebe? 
 
A percepção, a verdade sobre mim mesmo pode e é muitas vezes difere daquilo 
que o outro percebe e sabe sobre nós. 
Quando nos conhecemos podemos tornar essa comunicação mais eficiente, 
para isso é importante sempre atentar-se ao que o outro fala sobre nós. Então nesse 
exercício sempre pergunte como o outro o percebe, e esteja preparado para ouvir e 
saiba reagir de uma forma que o beneficie encarando a realidade e vendo sempre 
como uma parte do seu processo por melhoria contínua. 
 
 
 
 
 
AGORA, RESPONDA CADA PERGUNTA CONFORME SUA REALIDADE: 
 
4 
 
Respostas: 
 
1- Sou Amanda Leite, tenho 18 anos, me considero uma pessoa 
organizada, determinada, e bastante simpática. Gosto de fazer 
amizades, de sair para se divertir em rolês aleatórios, como também 
de uma boa tranquilidade. Sou compreensiva, mas não gosto de 
atitudes que tragam maldade ou qualquer tipo de conflito. 
2- Tenho como maior expectativa, concluir o curso de Enfermagem, me 
especializar em uma área que me identifique, e se tornar uma 
profissional qualificada. 
3- Nos meus planos pretendo ser uma profissional excelente na área 
que for atuar, conseguir realizar o sonho de ser independente, e 
poder ajudar a minha família. 
4- Tenho como valores essenciais, a minha família, que me ensinou 
tudo o que sei e o que sou hoje, em especial os meus pais, no qual 
serão sempre a minha prioridade. 
5- Todo percurso possui vários desafios, mas apesar deles, é 
gratificante viver um novo ciclo, no qual é um grande passo para um 
futuro próspero e para a realização de um grande sonho. 
6- O outro reflete em mim uma pessoa sonhadora, que faz de tudo para 
conseguir o que quer, reflete também a imagem de valorização da 
vida, amigável, simpática, mas com muitos defeitos. 
 
 
 
 
Autoconhecimento no âmbito profissional 
O autoconhecimento no âmbito profissional é também muito importante, uma 
vez que compreende uma esfera da vida que absolutamente diferente visto que 
envolve outros indivíduos outras histórias completamente opostas àquilo que 
conhecemos. 
 
5 
 
Para iniciar nesse processo de autoconhecimento é necessário analisar os 
espaços profissionais que ocupo, logo vamos refletir esses oito itens abaixo: 
1. O emprego ou profissão que escolhi é realmente o que quero? 
Muitas vezes uma profissão é escolhida para atender desejos de outros ou por 
uma ilusão que se cria sobre aquele trabalho. Muitas pessoas estão em empregos 
por status ou necessidade e nem sempre porque aquilo é o que elas querem fazer 
ou estejam felizes fazendo. 
2. Ela atende ao meu propósito? 
O seu propósito é aquilo que você quer alcançar e por aquilo que você vive que é 
muito importante ter. O propósito pode não está numa carreira, mas ela pode ser o 
caminho para você alcança-lo. Cabe a você saber discernir sobre isso e 
compreender que alguns caminhos são necessários fazer. 
3. Consigo lidar com o outro, com os perfis gentis e agressivos? 
No âmbito profissional existem diversos perfis, se é trabalho você terá de lidar 
com pessoas e é preciso saber lidar com elas. Cada pessoa age de uma forma 
diferente, tem valores diferentes, histórias, dores, forças e fraquezas, assim como 
você, e uma hora ou outra elas terão de lidar com o que você tem e você terá de 
lidar com o que elas tem. 
4. Consigo lidar com a pressão no ambiente para entregar resultados? 
Qualquer ambiente de trabalho terá pressão por resultados, mas aqueles 
ambientes em que a pressão é ainda maior, exige muito mais equilíbrio. O foco da 
pressão não é em você, é no profissional que você naquilo que você pode e no que 
acreditam que você tem para oferecer. 
Há ambientes que exigem resultados rápidos, soluções urgentes. Dentro desses 
ambientes você terá de articular sua inteligência emocional a outras inteligências e 
conseguir dá aquilo que lhe está sendo exigido. 
5. Consigo lidar com os conflitos e as opiniões alheias? 
Todos ao ambientes de trabalho vão ter conflitos e opiniões diferentes da sua, 
ambientes com conflitos e opiniões divergentes são importantes para o crescimento 
 
6 
 
pessoal e profissional, desde que estejam relacionados as tarefas que estão sendo 
desenvolvidos e para um proposito do ambiente de trabalho. 
6. Consigo ser proativo? 
A proatividade é uma das habilidades mais importantes no âmbito profissional e 
super valorizada nos dias de hoje. Por isso você deve avaliar qual seu nível de 
proatividade e como isso é necessário na função que desempenha ou se no espaço 
que você se encontra há espaço para que você seja proativo. 
7. Tenho clareza para tomar decisões que impactarão a vida de diversas 
pessoas? 
Empatia no ambiente de trabalho também é importante, se você não é uma 
pessoa que faz uso dela, saiba que isso pode lhe gerar grandes problemas pois 
aqueles a sua volta podem levar para o lado pessoal quaisquer decisões tomadas 
por você. 
8. O reconhecimento por minhas competências, habilidades, desempenho, 
atitudes é importante para mim? 
Quem não gosta de ter seu trabalho valorizado e reconhecido, mas vai haver 
ambientes em que isso não ocorrerá e esse reconhecimentoprecisa ser de você 
para com você mesmo. Se você aprende a observar as pessoas, conhece os valores 
delas, então será mais fácil lidar com o fato de não reconhecerem o que você tem, 
mas se ainda assim você sentir que esse espaço é pequeno para você então busque 
outros espaços onde esse reconhecimento pode vir . 
O campo profissional exige muito de você e por isso é importantíssimo que você 
esteja em um espaço onde seus valores não entrem em conflito com o trabalho que 
realiza. 
AGORA, RESPONDA CADA PERGUNTA CONFORME SUA REALIDADE: 
Aluna: Amanda Leite de Oliveira 
1. O emprego ou profissão que escolhi é realmente o que quero, porquê? 
Sim, pois é uma área na qual sempre sonhei atuar, pelo modo de cuidar e 
ajudar outras vidas. 
 
7 
 
2. Ela atende ao meu propósito? 
Sim, porque busca ajudar outras pessoas. 
3. Consigo lidar com o outro, com os perfis gentis e agressivos? 
Consigo sim, pois já lidei com público, e diferentes tipos de pessoas, na 
qual sempre lidei de forma saudável e empática. 
4. Consigo lidar com a pressão no ambiente para entregar resultados? 
Sim, apesar de ser uma tarefa difícil, é preciso aprender a lidar com esse 
tipo de situação. 
5. Tenho clareza para tomar decisões que impactarão a vida de diversas 
pessoas? 
Sim, é preciso manter clareza e certeza do que vai ser certo para aquela 
pessoa, mesmo que seja um grande impacto. 
 
6 O reconhecimento por minhas competências, habilidades, desempenho, 
atitudes é importante para mim? 
Sim, para que sirva de aprendizado e seja uma forma de objetividade em 
se tornar melhor e competente cada vez mais. 
1.2 Atividade Prática: Análise de SWOT 
O que é analise SWOT? 
Primeiro, é importante entendermos do que se trata a análise SWOT. No 
planejamento estratégico de empresas, ela é utilizada basicamente para descobrir 
quais são as forças e fraquezas da organização em relação ao mercado. 
Exemplo: um negócio pode mandar muito bem no atendimento oferecido aos 
seus clientes, bem como no pós-venda (forças). Porém, os clientes apontam muitas 
melhorias que precisam ser aplicadas no produto oferecido para a base (fraquezas). 
Ou seja, apesar de a marca deixar o seu público satisfeito com as diferentes 
relações estabelecidas ao longo da parceria, o serviço vendido ainda não alcançou 
um patamar que levaria as pessoas ao sucesso. Ao entender esses pontos, há a 
oportunidade de traçar planos de ação para que os resultados se tornem mais 
positivos, sendo um diferencial competitivo no mercado. 
 
8 
 
O que é a análise SWOT pessoal? 
Da mesma forma, a metodologia pode ser adotada em seu campo pessoal, 
seja para aplicar melhorias em seus relacionamentos interpessoais, seja para o 
desenvolvimento de habilidades que ainda o impeçam de conseguir oportunidades 
mais atrativas. 
E por que você deveria se preocupar em adotar uma análise SWOT pessoal? 
Confira algumas das principais vantagens! 
Vencer dificuldades e obstáculos 
Suponhamos que você é uma pessoa que busca por recolocação no mercado. 
Apesar de ter um ótimo currículo e excelentes referências, grande parte das vagas 
que você chega para entrevista pedem o inglês avançado. No entanto, você 
consegue apenas ler e escrever de forma adequada, mas ainda não tem fluência no 
idioma falado. 
Nesse sentido, podemos entender que a falta do inglês é uma de suas 
fraquezas que precisa ser vencida. Sendo assim, há a possibilidade de buscar 
cursos de aperfeiçoamento, de entrar em aulas intensivas e de ter mais contato com 
falantes nativos para acelerar essa habilidade. 
Se identificou esse ponto na análise SWOT pessoal, é um sinal de que há a 
possibilidade de vencer dificuldades e obstáculos a partir da metodologia, o que 
contribui para conseguir se destacar em sua área de atuação ao mesmo tempo que 
permite garantir o sucesso em sua carreira, independentemente de quais elas sejam. 
Fortalecimento de competências e talentos 
A análise SWOT pessoal não contribui apenas para conseguir adquirir novas 
habilidades. Ela possibilita o entendimento das características que você 
naturalmente já manda muito bem. Exemplo: se você for uma pessoa muito 
produtiva (aqui entende-se alguém que consegue fazer muitas entregas de 
qualidade em um curto espaço de tempo), você terá a oportunidade de controlar 
melhor o tempo livre, de modo que ele seja utilizado de forma mais estratégica. 
 
9 
 
Realizar cursos de aprimoramento, trabalhar em um projeto mais complexo 
que exige muitos entregáveis, analisar os tópicos de seu plano de desenvolvimento 
individual, enfim. São muitas as possibilidades que podem ser feitas quando se 
identifica todos os pontos que você mandou bem e que podem ser potencializados! 
 
Melhoria do autoconhecimento 
Entre os diferenciais que o autoconhecimento traz para a pessoa, 
destacamos: 
• possibilidade de compreender melhor seus sentimentos; 
• desenvolvimento e aceitação dos principais tópicos relacionados aos 
contextos pessoais e profissionais; 
• oportunidade de valorizar competências e habilidades de diferentes nichos; 
• oportunidade de conseguir impor limites para si e para outras pessoas; 
• fortalecimento da autoestima, entre outros. 
Mas por que a análise SWOT pessoal contribui para todos esses diferenciais 
no dia a dia de uma pessoa? A partir do momento que você conhece suas forças e 
fraquezas, há a oportunidade de se conhecer melhor e de entender os tópicos que 
devem ser trabalhados na rotina. 
Suponhamos que os relacionamentos interpessoais estão desgastados devido 
à sua falta de paciência com colegas, é a chance de trabalhar esse ponto e estar em 
um ambiente mais saudável e que promova o bem-estar. Porém, isso só será 
possível para quem tenha autocrítica. 
Todos nós devemos ter um propósito de vida. Ele é como um motor que nos 
faz levantar todas as manhãs e buscar nossos objetivos. A falta de propósito 
na vida pode levar a vários males, entre eles o desânimo, a ansiedade e até mesmo 
a depressão. 
Além disso, pessoas sem propósito estão constantemente insatisfeitas 
consigo mesmas e com o mundo. Não conseguem equilibrar a vida pessoal com 
o trabalho, têm relações sociais frágeis e estão sempre em busca de algo que nunca 
vão alcançar, pois não sabem o que querem da vida. 
https://penser.com.br/pdi/
https://penser.com.br/pdi/
https://wendellcarvalho.com.br/metas-para-vida/
https://wendellcarvalho.com.br/empatia-no-trabalho/
 
10 
 
A importância de ter metas e objetivos claros e bem definidos, seja na vida 
pessoal, profissional ou empresarial, está no poder que isso tem de motivar todas os 
perfis de pessoas. Estes elementos têm a grande capacidade de nortear as ações e 
a jornada evolutiva de quaisquer tipos de pessoas. 
Um objetivo é uma descrição qualitativa, curta e aspiracional do que se deseja 
atingir. Objetivos bem escritos suportados por métricas ajudarão a identificar e 
priorizar as suas melhores escolhas. 
As metas nos ajudam a definir como saberemos que atingimos o objetivo. 
Elas devem ser desafiadoras, engajadoras e realistas ao mesmo tempo. 
A análise SWOT pessoal é basicamente a aplicação de uma ferramenta de 
análise empresarial às pessoas de uma organização. Seu principal objetivo é 
descobrir, nos indivíduos, pontos fortes e fracos, oportunidades e ameaças. Assim, 
você pode trabalhar cada um desses aspectos para melhorar o seu desempenho. 
 
Fonte: Santiago, 2017. 
EXERCÍCIO: Preencha o quadro SWOT Pessoal com a sua realidade hoje: 
Ambiente Interno: Forças e Fraquezas 
 
11 
 
FORÇAS 
1- Responsável 
2- Compreensiva 
3- Respeitosa 
FRAQUEZAS 
1- Sou bastante ansiosa. 
2- Fico frustrada quando não 
consigo realizar algo 
importante. 
 
OPORTUNIDADES 
1- Ser uma pessoa que luta 
pelo que quer, que não 
desiste fácil, e que confia 
em si mesma. 
 
AMEAÇAS 
1- Situações que impactem de 
alguma forma na minha vida, 
como problemas pessoais, ou 
ficar sempre na mesma enão 
conseguir evoluir. 
 
 Ambiente Externo: Ameaças e Oportunidades 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12 
 
 
 
 
	O que é analise SWOT?
	O que é a análise SWOT pessoal?
	Vencer dificuldades e obstáculos
	Fortalecimento de competências e talentos
	Melhoria do autoconhecimento