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Rotina ativa na terceira idade. 
 Já faz alguns anos que a perspectiva de vida no Brasil tem subido, mas será que está 
relacionada à qualidade de vida melhor? O conceito de qualidade de vida está relacionado à 
auto-estima e ao bem-estar pessoal que abrange vários aspectos como a capacidade 
funcional, o estado emocional, a interação social, a atividade intelectual, o autocuidado, 
valores culturais, éticos e a religiosidade, o estilo de vida, atividades diárias etc. 
 Tendo a variabilidade do conceito de qualidade de vida, para a maioria dos idosos, está 
relacionado ao bem estar, à felicidade e à realização pessoal. 
Sendo assim, o objetivo do estudo foi conhecer a opinião e vida da dona Maria Alice dos 
Santos Collin, idosa de 72 que possui uma vida totalmente fora do comum dos idosos, e 
desenvolver uma ação com base nas suas necessidades, em uma visita em sua residência. 
 Demos início a uma roda de conversa, introduzindo perguntas chaves para entendermos o 
cotidiano da dona Maria Alice. Ela é casada há 53 anos, mãe de 4 filhos e avó de 8 
netos(a), e reside em São Paulo capital desde sua infância. A mesma refere ser portadora 
de Hipertensão e labirintite desde os seus 63 anos, e faz o uso contínuo de Losartana e 
Cloridrato de Betaistina. Para ela qualidade de vida é viver feliz fazendo o que se gosta e se 
cuidando com uma vida saudável. Possui uma rotina totalmente ativa e sempre muito bem 
arrumada, pela manhã toma o seu café juntamente ao marido e em seguida ir à academia, 
durante todo o dia gosta de estar bem vestida, perfumada e maquiada. Sempre quando 
possível adora cozinhar para sua família e amigos, e aos sábados faz aula de dança do 
ventre. 
 Mesmo que a rotina da dona Maria Alice seja uma rotina ativa, ela possui um ponto muito 
importante na qual acomete a maioria dos idosos, e que precisa ser trabalhado: a memória, 
e esse foi o ponto em que trabalhamos. Após pandemia, obteve ápice de depressão, e com 
isso a falha de memória começou a aparecer, porém ela afirma que se não fosse a sua 
rotina juntamente com os tratamentos psicológicos e psiquiátricos, teria piorado. Aplicamos 
cruzadinhas, caça-palavras e quebra cabeça para avaliarmos esse ponto e os resultados 
foram excelentes, a mesma desenvolveu com muita facilidade e agilidade mesmo com 
dificuldades. 
 Conforme o resultado que obtivemos durante a execução da ação, podemos destacar a 
importância dos idosos manterem uma rotina ativa, pois estudos comprovam que a falta de 
rotina para eles pode acometer o seu envelhecimento saudável. A palavra 'rotina' deve ser 
encarada como uma forma de organização. Sem ela, o tempo ocioso do idoso pode torna-
se ainda maior, o que causa estresse, irritabilidade e estagnação das funções cognitivas. 
 
Bibliografias: 
https://guardioesdevidas.com/18/01/2019/aprenda-como-organizar-a-rotina-do-idoso-e-qual-
a-importancia/ 
https://www.scielo.br/j/rbepid/a/xGcx8yBzXkJyWxv3cWwXGdw/?lang=pt 
https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2021-11/expectativa-de-vida-no-brasil-sobe-
para-768-anos?amp 
 
 
 
https://guardioesdevidas.com/18/01/2019/aprenda-como-organizar-a-rotina-do-idoso-e-qual-a-importancia/
https://guardioesdevidas.com/18/01/2019/aprenda-como-organizar-a-rotina-do-idoso-e-qual-a-importancia/
https://www.scielo.br/j/rbepid/a/xGcx8yBzXkJyWxv3cWwXGdw/?lang=pt
https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2021-11/expectativa-de-vida-no-brasil-sobe-para-768-anos?amp
https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2021-11/expectativa-de-vida-no-brasil-sobe-para-768-anos?amp