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Higiene personal
150 min
Al día
Realizar ejercicio
TENER UNA VIDA SALUDABLE
Su ingesta al día aporta
vitaminas, sales, minerales,
antioxidantes y fibra;
además son bajas en
calorías y favorecen la
eliminación de toxinas del
organismo.
Vegetales
Cada fruta cuenta con
propiedades únicas que te
ayudan a reducir el riesgo de
enfermedades, entre ellas las
enfermedades cardiacas y de
presión arterial
Frutas
Evitar consumir exceso las calorias
Consumir exceso de calorías provoca un
cúmulo de grasa corporal que a largo
plazo ocasiona sobrepeso, obesidad y a
mayor riesgo de desarrollar
enfermedades crónicas no transmisibles.
TE INVITAMOS A
Dormir
8 hrs.
o más
Reduce el riesgo de
problemas graves
de salud
Suministra oxígeno y
nutrientes a los tejidos
Beber agua 2 L
Al día
Ayuda a eliminar toxinas
y desechos que nuestro
cuerpo ya no necesita
Puede hacer que seas menos
propenso a las
enfermedades