[MODELO] Planilha de Controle de Estudos 2023

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TUTORIAL DE UTILIZAÇÃO
Seja bem-vind@ à planilha que vai mudar o jeito como você encara, controla e planeja seus estudos!
Já imaginou ter o poder de analisar seu rendimento, a distribuição dos seus estudos por matéria, e saber se você está 
cumprindo suas metas? Pois é, agora você pode fazer tudo isso.
Para que isso aconteça, precisamos que você leia este tutorial até o final, ok?
INFORMAÇÕES IMPORTANTES
A planilha funciona melhor em computadores e tablets. A edição no celular não é recomendada.
PARA QUE SERVE ESSA PLANILHA?
Todo estudante precisa de ORGANIZAÇÃO, MOTIVAÇÃO e PLANEJAMENTO durante o ano todo.
O objetivo dessa planilha é suprir essas três demandas, e isso será feito através do uso de dados para a tomada de 
decisão. 
A planilha foi desenvolvida pelo prof. André Corleta e pelo time de ensino do Me Salva!, baseado em aprendizados de 
mais de 14.000 mentorias individuais e no conhecimento de 10 anos na prova do ENEM. 
Vamos entender como a planilha funciona?
REGRA DE FUNCIONAMENTO
Essa planilha utiliza uma regra básica de funcionamento:
Preencha apenas as células brancas ou zebradas. 
Nunca mexa em células cinzas ou pintadas, pois elas contém fórmulas que vão gerar os seus gráficos e análises de 
desempenho.
Todo o funcionamento da planilha está explicado dentro de cada aba. Quando você se deparar com uma pequena 
marcação no canto superior de uma célula, isso significa que existe uma NOTA EXPLICATIVA dentro da célula. Por 
exemplo:
Arraste seu mouse sobre esta célula para ver um exemplo de nota explicativa. [1]
COMO UTILIZAR A PLANILHA [2]
1. Preencha todas as informações iniciais da aba "Meta do Ano".
2. Crie o seu cronograma de estudos na aba "Cronograma Semanal".
3. Tenha essa planilha sempre aberta enquanto estuda e juntamente com seu mentor de estudos, preencha os dados das 
abas "Caderno de Erros" "Meta Semanal" e "Registro - Pomodoros" sempre que necessário.
Dica: Essa planilha vai te acompanhar durante todo o ano e, como tudo na vida, você irá se acostumando com ela aos 
poucos. Se for muito difícil no início, insista, pois te garantimos que você irá estudar melhor utilizando essa ferramenta 
com disciplina.
Dica 2: Você pode estar pensando que você estará "perdendo tempo de estudos" usando essa planilha. Pois bem, a 
resposta é que sim, a utilização da planilha requer tempo, mas presta atenção nisso: no mínimo 5% do seu tempo de 
estudos deve ser de planejamento e organização. Pense que a utilização desses dados irá melhorar tanto sua rotina que 
esse "tempo perdido" é supérfluo frente ao seu ganho de rendimento.
RESUMO
Neste tutorial buscamos esclarecer as principais funcionalidades da planilha de estudos, mas tem muita coisa aqui que 
você só vai descobrir fazendo. Explore as abas e vá criando a sua rotina de uso da planilha.
Para usar a Planilha de Estudos corretamente, você deve:
1. Preencher os seus dados e a data de início na aba "Meta do Ano".
2. Criar seu Cronograma de Estudos.
3. Preencher semanalmente as abas de acompanhamento de desempenho.
IMPORTANTE!
1. A planilha é válida apenas para o ano de 2023.
2. A planilha é 100% gratuita e funcional.
3. Se você mexer nas configurações das fórmulas, você deverá criar uma nova planilha. O comando Control + Z é seu 
aliado. Se alguma coisa der errado, utilize-o. Se não conseguir arrumar, volte neste modelo e crie uma nova planilha.
4. Por ser um material gratuito, o Me Salva! não fornece manutenção nas planilhas.
BONS ESTUDOS!
META DO ANO
Curso desejado Instruções: Essa aba serve para você monitorar sua jornada numa visão de 
longo prazo. Como assim? Imagine que a sua aprovação é o seu objetivo final e 
os simulados são indicadores do seu progresso ao longo do ano. Utilize essa aba 
para controlar suas metas e ver o seu progresso rumo a uma nota superior à 
nota de corte do seu curso.
Forma de ingresso
Nota de corte
PESOS NO SISU [3] MEU OBJETIVO 
FINALLinguagens Redação Humanas Natureza Matemática
META TRI ENEM 
2023 [4]
Insira suas metas nas 
células ao lado. [5]
HISTÓRICO E RESULTADOS [6]
ENEM 2022 Simulado #1 Simulado #2 Simulado #3 ENEM 2023
Acertos TRI Acertos TRI Acertos TRI Acertos TRI Acertos TRI
Linguagens
Redação
C. Humanas
C. da Natureza
Matemática
TOTAIS 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
METAS PARA SIMULADOS [7]
Simulado #1 Simulado #2 Simulado #3
Acertos TRI Acertos TRI Acertos TRI
Linguagens
Redação
C. Humanas
C. da Natureza
Matemática
TOTAIS 0 0 0 0 0 0
RESUMO DE DESEMPENHO
Quem vai ser aprovad@ esse ano? Nesta aba você encontra um resumo de tudo que fez até 
agora. Role a página para baixo para visualizar os seus 
gráficos de desempenho até o momento. Eles são 
automaticamente preenchidos conforme você usa a 
planilha.
Primeiro dia de estudos:
Data do ENEM 4/11/2023
Você já estudou por Seu humor médio é Você bateu sua meta em
0 0
horas semanas
Pra que serve esse gráfico?
Você poderá ver o seu total de horas 
semanais e se você conseguiu (ou 
não) cumprir sua meta de estudos.
Após essa análise, ajuste suas metas 
na aba Meta Semanal e aumente, 
mantenha ou diminua seu tempo de 
estudos da semana!
Pra que serve esse gráfico?
Você pode ver como está o 
andamento dos seus estudos no geral, 
analisando seu aumento, diminuição 
ou constância entre as diferentes 
matérias.
Use esse gráfico como motivador para 
estudar mais as matérias que você 
tem mais dificuldade!
Pra que serve esse gráfico?
Você pode ver a distribuição em % 
entre as matérias. Se você perceber 
uma predominância de uma cor, 
significa que você está dando muita 
importância para essa matéria, por 
exemplo.
Procure identificar se você consegue 
balancear seus estudos entre as 4 
áreas do conhecimento e se você está 
dando a devida importância para as 
matérias que você tem dificuldade!
PAINEL DE METAS SEMANAIS
META DA SEMANA SEU PROGRESSO
Instruções: Insira na linha 12 a sua meta de tempo de estudos. 
Todos os outros valores são calculados automaticamente.
 
Horas de Estudos da Meta Semanal concluída
Ano Segunda feira
#VALUE!
Horas Estudadas 0 0
Meta - Horas (PREENCHER) 10
% meta 0%
Preencha sua meta de horas por semana na linha 13. A linha 11 indica a segunda-feira da semana correspondente. 
CRONOGRAMA E TAREFAS SEMANAIS
 [8] Segunda-Feira Terça-Feira Quarta-Feira Quinta-Feira Sexta-Feira Sábado Domingo O que colocar no cronograma?
05:00 Sono
06:00 Alimentação
07:00 Escola
08:00 Trabalho
09:00 Aula de inglês (natação, violão...)
10:00 Consultas médicas
11:00 Lazer
12:00 Descanso
13:00 Horário de fazer redação
14:00 Aulas
15:00 Revisão
16:00 Simulados e simuladinhos
17:00 Resolução de exercícios
18:00 Qualquer atividade que você tiver
19:00
Atenção: Lembre-se sempre de 
colocar TUDO no cronograma e de 
estimar mais tempo para cada tarefa 
do que o que você acredita que é 
necessário
20:00
21:00
22:00
23:00
Utilize esta aba para gerenciar, nas aulas de estratégias de estudos ou junto com seu mentor(a), suas tarefas semanais.
Data Tarefas e Metas da Semana
Data [9] Matemática Física Química Biologia História Geografia Sociologia Filosofia Linguagens Ing/Esp Redação Revisão [10] Simulados/Provas [11]Leitura [12] Humor [13]
Vá para a aba Progresso Geral e insira seu primeiro dia de estudos.
Data [9] Matemática Física Química Biologia História Geografia Sociologia Filosofia Linguagens Ing/Esp Redação Revisão [10] Simulados/Provas [11]Leitura [12] Humor [13]
Data [9] Matemática Física Química Biologia História Geografia Sociologia Filosofia Linguagens Ing/Esp Redação Revisão [10] Simulados/Provas [11]Leitura [12] Humor [13]
Data [9] Matemática Física Química Biologia História Geografia Sociologia Filosofia Linguagens Ing/Esp Redação Revisão [10] Simulados/Provas [11]Leitura [12] Humor [13]
CADERNO DE ERROS Total de Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
CADERNO DE ERROS Total de Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
CADERNO DE ERROS Totalde Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
CADERNO DE ERROS Total de Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
CADERNO DE ERROS Total de Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
CADERNO DE ERROS Total de Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
CADERNO DE ERROS Total de Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
CADERNO DE ERROS Total de Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
CADERNO DE ERROS Total de Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
CADERNO DE ERROS Total de Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
CADERNO DE ERROS Total de Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
CADERNO DE ERROS Total de Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
CADERNO DE ERROS Total de Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
CADERNO DE ERROS Total de Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
CADERNO DE ERROS Total de Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
CADERNO DE ERROS Total de Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
CADERNO DE ERROS Total de Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
CADERNO DE ERROS Total de Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
CADERNO DE ERROS Total de Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
CADERNO DE ERROS Total de Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
CADERNO DE ERROS Total de Exercícios Revisados 0
Data Assunto Exercício/Lista [14] Link Revisão 1 [15] Revisão 2 [16]
[1] NOTA EXPLICATIVA: É sempre uma boa ideia você ler tutoriais até o final antes de ir fuçando nas 
coisas. Fica a dica.
[2] NOTA EXPLICATIVA: É sempre uma boa ideia você ler tutoriais até o final antes de ir fuçando nas 
coisas. Fica a dica.
[3] NOTA EXPLICATIVA: Insira aqui os pesos do Sisu para o seu curso. Se não souber, você pode 
encontrar os pesos fazendo uma busca no google pelo termo de adesão da universidade. Por exemplo: 
"Pesos sisu medicina UFMG termo de adesão". 
[4] NOTA EXPLICATIVA: Insira nas células da direita sua meta de pontos na TRI. Ajuste os valores para 
que sua média seja maior que a nota de corte.
[5] NOTA EXPLICATIVA: Assegure-se de sua meta ser maior que a nota de corte da célula C6.
[6] NOTA EXPLICATIVA: Insira aqui suas notas e acertos do ENEM 2021 e dos simulados de 2022.
[7] NOTA EXPLICATIVA: Insira aqui metas para os seus simulados ao longo do ano.
[8] NOTA EXPLICATIVA: Utilize este cronograma semanalmente para planejar seus horários. Para isso, 
apague as células em branco dentro do cronograma.
[9] NOTA EXPLICATIVA: A data é mostrada de forma automática a partir do primeiro dia de estudos. Se 
você não estudar um dia (o que vai acontecer, né?), deixe em branco a linha correspondente.
Recomendamos que você oculte as linhas quando o seu dia atual de estudos ficar distante do início da 
planilha. Para isso, selecione as linhas já preenchidas, clique com o botão direito do mouse e selecione a 
opção "ocultar linhas". Assim, seu progresso seguirá sendo contado, mas a visualização vai ficar bem mais 
agradável.
[10] NOTA EXPLICATIVA: Se você fizer revisões de mais de uma matéria simultaneamente, utilizando 
flashcards (por exemplo), esse é o local para registrar.
[11] NOTA EXPLICATIVA: Insira aqui pomodoros de provas e simulados que tenham matérias misturadas.
[12] NOTA EXPLICATIVA: A leitura é uma habilidade essencial para a prova do ENEM. Se você não 
possui esse hábito, eu recomendo que você faça 1 pomodoro por dia de leituras diversas, não 
necessariamente relacionadas com a matéria da prova.
[13] O humor e a motivação influenciam a produtividade nos estudos. Classifique seu dia de 1 a 5 de 
acordo com o seu humor e veja se essa classificação interferiu na sua produtividade.
[14] Aqui é importante destacar a lista e o número do exercício que você errou para que seja mais fácil 
encontrar depois ou para o caso de listas que não sejam digitais (e não tenham links).
[15] Na Revisão 1 o objetivo é ENTENDER o seu erro. Sendo assim, use este espaço para descrever o 
que você errou, o que precisa revisar para melhorar e o que está faltando no seu aprendizado para 
melhorar nesse tema.
[16] Na Revisão 2 o objetivo é REFAZER o exercício que você errou após ter percebido e reparado o erro 
cometido anteriormente (na Revisão 1).