LÂMINA - COMER DE 3 EM 3 HORAS

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AJUDA A CONTROLAR A FOME?
O aumento da
frequência alimentar
aumenta o apetite, em
razão da maior
secreção de insulina.
EVITA A HIPOGLICEMIA?
O controle corporal é
bastante eficiente e
permite longas horas sem
ingestão de alimentos.
AUMENTA O METABOLISMO?
O que determina o
metabolismo não é a
frequência de consumo e sim a
quantidade calórica ingerida.
PRESERVA
 A MASSA MUSCULAR?
Em quantidade e proporção de
nutrientes adequadas, os
músculos são preservados
mesmo com maior intervalo das
refeições.