__Texto 2_ Fisioterapia como Aliada no Tratamento da Ansiedade e do Estresse__

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**Texto 2: Fisioterapia como Aliada no Tratamento da Ansiedade e do Estresse**
A ansiedade e o estresse são problemas de saúde mental comuns que podem afetar
negativamente a saúde física. A tensão muscular, as dores de cabeça e a falta de sono são
apenas algumas das manifestações físicas dessas condições. A fisioterapia, nesse contexto,
atua como uma aliada importante no tratamento.
Os fisioterapeutas podem ajudar a aliviar a tensão muscular e melhorar a postura por meio
de exercícios terapêuticos, técnicas de relaxamento e terapia manual. Essas intervenções
não apenas proporcionam alívio físico, mas também auxiliam na redução dos sintomas de
ansiedade e estresse.
Além disso, a fisioterapia promove a conscientização do corpo e da mente, ensinando
técnicas de respiração profunda e relaxamento que podem ser úteis no controle da
ansiedade. A atividade física regular também desempenha um papel importante na redução
dos níveis de ansiedade e estresse, melhorando o bem-estar mental.