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Sumário
A Cirurgia Bariátrica – Você tem todas as 
informações necessárias para tomar essa 
decisão? 4
Mônica Johanson de Abreu
e Melissa Pascoal
Sabotadores 8
Vanessa Santos
Compulsão 11
Fernanda Messias
Tipo de alimentação e estilo de vida 14
Genesí Carriel da Silva
Rede de apoio 17
Clarisse Alonso 
Mitos da cirurgia 18
Sandra de Lima Custódio 
Autoestima na Cirurgia Bariátrica 24
Renata Simões
Ansiedade 26
Silvia Namorato de Melo
Resiliência 28
Vanessa Lopes
Planejamento 31
Stela Larissa
Comer emocional 33
Alana Crisse
Ambiente social e econômico que a 
pessoa costuma fazer parte 34
Melissa Pascoal 
Sugestões de uso do Baralho 37
Para usar em sessões
individuais presenciais 38
Para usar em grupos presenciais 40
Para uso em sessão online 41
Para uso online em grupo 42
Para usar nas redes sociais 44
Para uso pessoal 45
 
Sobre as autoras 47
Referências bibliográficas 54
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
4
A Cirurgia Bariátrica – Você 
tem todas as informações 
necessárias para tomar 
essa decisão?
Mônica Johanson de Abreu
e Melissa Pascoal
Muitas pessoas, após várias tentativas 
frustradas para emagrecer com tratamentos 
de obesidade, passam a pensar na cirurgia 
como opção. Porém, entendemos que é uma 
decisão importantíssima, que envolve muitos 
fatores pessoais, emocionais e muita infor-
mação, além de apoio familiar e de amigos. 
Podemos dizer que o mais importante é a in-
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
5
formação, a compreensão que a pessoa tem 
a respeito do processo cirúrgico (pré e pós-
-operatório), seu entendimento e seu com-
prometimento a respeito do que virá como 
consequência do novo modo de viver.
Desta forma, destacamos algumas dire-
trizes primordiais para se preparar para a 
cirurgia:
1. Conhecer sobre a cirurgia bariátrica
Antes de você tomar qualquer decisão, 
procure sanar junto ao seu médico e demais 
profissionais da equipe todas as dúvidas du-
rante o período pré-operatório.
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
6
2. Procurar apoio de familiares e amigos 
Nesse processo, o apoio de familiares e 
amigos é fundamental. Por esse motivo, é im-
portante que você tenha um acompanhante, 
para que ele também entenda o processo e 
como poderá contribuir com você antes, du-
rante e depois da cirurgia.
3. Entender toda a mudança que a cirur-
gia irá trazer
Lembre-se que o sucesso da cirurgia se 
dará, em grande parte, através do seu en-
tendimento de todo o processo da cirurgia 
e seu comprometimento no pós-operatório. 
Nesse período, você deve se comprometer a 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
7
adquirir novos hábitos de vida no dia a dia, 
optando por escolhas alimentares mais ade-
quadas, incluindo exercícios físicos em sua 
rotina, de modo combinado com os acompa-
nhamentos profissionais no pós-cirúrgico.
Lembre-se que esta intervenção cirúrgica 
é irreversível, ou seja, não tem como voltar 
atrás.
Procure saber mais a respeito! Se informe 
antes de tomar sua decisão!
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
8
Sabotadores
Vanessa Santos
São pensamentos breves que aparecem 
em nossa cabeça automaticamente e que 
nos permitem e nos incentivam a comer. Eles 
têm o poder de minar a autoconfiança e, 
consequentemente, de nos levar a cometer 
excessos, desviando dos nossos objetivos. Po-
rém, saber identificar esses pensamentos e 
combatê-los não é algo que acontece da noi-
te para o dia. 
Quando pensamos de uma certa forma 
por muito tempo, nosso cérebro fica condicio-
nado para pensar dessa forma. Dirigir, pegar 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
9
metrô ou escovar os dentes são atividades 
que fazemos no piloto automático. Provavel-
mente você não tem consciência dos pensa-
mentos sabotadores que parecem acontecer 
sem nenhuma intenção sua.
Esse “piloto automático” é o treino que 
você deu ao seu cérebro. Significa que os 
pensamentos e comportamentos foram con-
solidados depois de muitos anos fazendo e 
pensando do mesmo jeito. Mas, se a gente 
quer mudar, temos o poder da escolha e por 
isso temos o poder de realizar essa mudança.
A alimentação é necessária para nos-
sa sobrevivência. Nos alimentamos quando 
sentimos fome, mas comemos também por 
outros motivos, como: para satisfazer de-
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
10
sejos, sentir prazer, socializar, nos acalmar, 
celebrar, suprimir emoções negativas e lidar 
com o estresse. Cada pessoa tem seus pró-
prios sabotadores. Comer não é automático. 
A nossa alimentação sempre é influenciada 
pelo que pensamos.
Pensando nisso, o tema Sabotadores vem 
para auxiliar nesse processo de mudança 
de pensamento sobre a alimentação. Nesse 
caso, as cartas elencadas podem ser utiliza-
das como cartões de enfrentamento para que 
você possa lidar melhor nas ocasiões em 
que se sente vulnerável sobre a sua relação 
com a comida.
 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
11
Compulsão 
Fernanda Messias
A Compulsão Alimentar, segundo a USP, 
afeta cerca de 10% dos adolescentes brasilei-
ros e 2,6% da população mundial. 
A Compulsão não é brincadeira nem pa-
lhaçada, muito menos uma fraqueza pessoal. 
A Compulsão é um transtorno. É algo sério e 
precisa ser tratado. Não adianta fugir. Você̂ 
precisa agir ou irá, infelizmente, amargar 
dos sabores de viver debaixo de impulsos in-
controláveis. 
É possível se libertar. Há como reagir. 
Mas é um processo por muitas vezes demo-
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
12
rado e cheio de recaídas. Tudo isso, no entan-
to, serve para nos tornarmos seres humanos 
melhores. 
O tratamento deve envolver sua vida 
como um todo, pois, através dele, você des-
cobrirá que a compulsão é a erupção de um 
vulcão, um resultado final da pessoa que você 
é por dentro. Talvez, suas emoções estejam 
explodindo e a compulsão seja reflexo disso 
tudo. Cuide-se. Busque ajuda. 70% das pesso-
as que apresentam Compulsão não buscam 
ajuda porque têm resistência ou acham que 
conseguem sozinhos. 
E você? 
Conhece alguém que apresenta parte 
destes sintomas? Muitas pessoas me pergun-
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
13
tam como saber se realmente tem Compul-
são Alimentar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 
Compulsão alimentar não é só comer de-
mais. Muitas vezes, há misturas estranhas de 
alimentos nos mesmos episódios, de modo 
combinado com uma grande sensação de ur-
gência e falta de controle sobre si mesmo. 
Se você manifesta a maioria destes sin-
tomas, vale a pena procurar ajuda profissio-
nal especializada. Lembrando que o auxílio 
multidisciplinar é sempre a melhor opção, 
incluindo nutricionista, psicólogo, educador 
físico e o auxílio médico, se necessário. 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
14
Tipo de alimentação e 
estilo de vida 
Genesí Carriel da Silva
Como já vimos, a obesidade apresenta vá-
rias causas, mas talvez a mais simples de ser 
compreendida e também a mais divulgada 
(mas nem por isso a mais comum) seja um 
maior consumo de alimentos (calorias) em re-
lação a um menor gasto de energia. É preciso 
deixar claro que nem sempre os obesos apre-
sentam excesso de peso só porque comem 
muito, pois existem outros fatores para o ga-
nho de peso. No entanto, é bem verdade que, 
em muitos casos, os exageros na alimentação 
são os responsáveis pelos quilos a mais.
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
15
Maus hábitos alimentares também aju-
dam a engordar, tais como: Não ter horários 
fixos para comer, ou seja, “beliscar” a toda 
hora. A pessoa perde o controle da quantida-
de que comeu e acaba comendo muito, sem 
nem perceber. Exagerar no consumo de ali-
mentos gordurosos, como frituras, manteigas, 
óleos, doces cremosos, chocolates etc. Fazer 
“dietas da moda”, responsáveis pelo efeito 
ioiô, isto é, o “emagrece-e-engorda” dos que 
fazem esses tipos de dieta. Fazer poucas re-
feições durante o dia e em grandes volumes. 
O volume do estômago pode aumentar e, 
consequentemente, também a quantidade dealimentos que a pessoa consegue comer.
A educação (ou reeducação) alimentar 
ainda é considerada o método mais eficaz 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
16
para manter o peso ideal. É preciso que a 
pessoa entenda e aprenda (ou reaprenda) o 
significado e a importância de se comer bem 
(e não bastante!), isto é, de trocar os maus há-
bitos por bons hábitos alimentares. Trata-se de 
ampliar conceitos, mudar costumes e, sobretu-
do, valorizar a função de nutrição do alimento, 
muito mais do que simplesmente o prazer.
No entanto, não se deve pensar que a 
solução está em eliminar os maus hábitos. É 
preciso substituí-los por hábitos mais saudá-
veis, de modo que estes venham a fazer par-
te de uma nova rotina, como novos hábitos 
a serem praticados diariamente e, em conse-
quência, como um novo estilo de vida. 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
17
Rede de apoio 
Clarisse Alonso
O apoio de familiares e amigos na cirur-
gia bariátrica é essencial para o enfrenta-
mento das etapas do processo vivenciado 
pelo paciente.
A nova rotina precisa ser acolhida em 
todos os sentidos – nutricional, emocional e 
colaborativo –durante o trato das mudanças 
e das novas formas de se alimentar e viver 
a partir de uma nova forma de reiniciar as 
etapas necessárias para o emagrecimento. 
Com apoio da família e amigos, o paciente 
se adapta com mais facilidade, apresentan-
do um comportamento mais favorável e con-
fiante no decorrer das etapas da cirurgia.
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
18
Mitos da cirurgia
Sandra de Lima Custódio
Que pessoa acima do peso nunca sonhou 
em acordar no dia seguinte com o peso ide-
al, como se em um passe de mágica o tão 
sonhado corpo perfeito “surgisse”, sem ne-
nhum esforço, como um milagre? Você já 
pensou assim depois de se empanturrar, ou 
por se sentir mal com o seu corpo, ou porque, 
mesmo se esforçando muito, não conseguiu 
emagrecer o suficiente? Saiba que este pen-
samento é muito mais comum do que você 
imagina, ele surge em nós trazendo um alen-
to. Pensar que tal coisa seja possível traz até 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
19
uma pontinha de esperança. O problema é 
que tal pensamento não é real, e não existe 
nenhum método de emagrecimento que não 
exija que você abra mão de algo, que se es-
force ou lute para atingir seus objetivos.
Se você não tem muitas informações sobre 
a cirurgia bariátrica, talvez você pense que 
ela funciona como um grande milagre, mas 
não é. Ela é um procedimento cirúrgico invasi-
vo e eficaz. No entanto, para que sua eficácia 
seja duradoura, uma série de cuidados devem 
ser tomados, antes e depois da cirurgia. 
O procedimento cirúrgico como milagre 
é um mito. A Cirurgia Bariátrica é uma cirur-
gia cara e, para ter a liberação do médico 
responsável, você precisa passar por acom-
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
20
panhamento com vários especialistas. Pre-
cisa ter acompanhamento psicológico para 
que sua mente acompanhe seu corpo na mu-
dança. Acredite, seu jeito de pensar sobre a 
comida não vai mudar após a cirurgia, você 
precisará trabalhar arduamente para que 
tal mudança ocorra.
Outro mito muito comum é acreditar que 
a única coisa que você perderá é peso. Exis-
tem outras coisas muito importantes para 
que você reflita sobre. Você se lembra da 
última vez que afogou suas mágoas na co-
mida ou bebida em excesso? Então, depois 
da cirurgia, mesmo que você queira agir da 
mesma maneira que antes, você não vai con-
seguir, pois seu estômago está muito menor 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
21
e ele não comporta mais um monte de comi-
da. Você precisará aprender a lidar com a 
frustração original (o que lhe gerou o desejo 
de comer desenfreadamente) e a frustração 
de não poder comer tudo o que quer. De que 
maneiras você poderá fazer isso? Respiran-
do fundo, fazendo outra atividade que lhe 
dê prazer, conversando com um amigo que 
lhe entenda e acolha.
Acreditar que se você fez a cirurgia e por 
isso será para sempre magro é uma ilusão, 
pois, se não houver o acompanhamento mé-
dico, psicológico, nutricional, atividade física 
e uma alimentação saudável, você pode vol-
tar a engordar. Lembre-se: a cirurgia não é 
um milagre, você precisa se responsabilizar 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
22
no que se refere a você para obter o objetivo 
desejado.
Muitas pessoas que não conhecem o pro-
cedimento desta cirurgia, seus tão complexos 
pré e pós-cirúrgicos, ainda pensam que ela é 
uma forma mágica de perder peso. Por isso, 
você que está se preparando para operar ou 
já operou precisa se proteger emocionalmen-
te de comentários maldosos, que diminuem 
este recurso, como se ele fosse para pessoas 
fracas e que não se esforçam. 
Há quantos anos você luta contra seu 
peso? Quantas dietas novas você já come-
çou? Quantas vezes você se esforçou por se-
manas e não obteve a perda de peso dese-
jada? Você conhece a sua luta, você conhece 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
23
a sua dor e, diante do seu histórico, você fez 
a escolha que achou melhor para você, ou 
que talvez tenha sido seu último recurso. Se 
conscientize para não aceitar provocações 
de quem não sabe o que você passou e fique 
em paz com a sua escolha. 
Existem vários mitos e verdades sobre a 
cirurgia, se informe, busque conhecer outras 
pessoas que já passaram por este procedi-
mento, para que você se sinta em paz, seja 
qual for a decisão que você tomar.
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
24
Autoestima na Cirurgia 
Bariátrica
Como é a autoestima e a relação com 
o corpo no pré e pós-cirurgia/emagre-
cimento
Renata Simões 
Além dos impactos físicos, a obesidade 
ocasiona impacto psicológico, o que pode 
refletir em distúrbios da imagem corporal, 
baixa autoestima, ansiedade, depressão, 
além do impacto social que se reflete nega-
tivamente na vida profissional e nas relações 
interpessoais. 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
25
A Cirurgia Bariátrica é vista muitas ve-
zes como meio de resolução para todos os 
problemas do paciente, que pode acabar se 
frustrando após algum tempo, mesmo com a 
perda significativa de peso e mudança nos 
contornos corporais. Ao passo que a autoes-
tima tende a melhorar, pode ser necessário 
um tempo maior para a elaboração psicoló-
gica do novo corpo, dos novos hábitos e tam-
bém da nova capacidade alimentar, uma vez 
que o ato de comer, jamais será como antes, 
devido à nova capacidade do estômago.
Por isso, é fundamental que haja o acom-
panhamento psicológico antes e depois da 
cirurgia para que esse processo seja realiza-
do de forma mais tranquila e amparada.
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
26
Ansiedade 
Silvia Namorato de Melo
A ansiedade é um estado psíquico de 
apreensão ou medo provocado pela ante-
cipação de uma situação desagradável ou 
mesmo perigosa.
Um quadro de ansiedade vem acompa-
nhado de sintomas de tensão onde há a an-
tecipação de algo, que pode ser tanto inter-
no quanto externo.
Hoje, 33% da população sofre de ansie-
dade, conforme divulgado pela Organiza-
ção Mundial da Saúde (MS). As pesquisas 
mostram que ela cresce a cada ano no mun-
do todo.
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
27
Pode se manifestar através da insônia, 
do estresse, da falta de apetite ou do au-
mento deste, da falta de atenção, da respi-
ração que se intensifica e da mente se sente 
fora de controle. Neste estado emocional, o 
indivíduo se sente impotente frente ao futuro 
e como um prisioneiro. Não podemos masca-
rar, é preciso tratar suas causas, impedindo 
que seus gatilhos funcionem como episódios 
de compulsão alimentar que levam o indiví-
duo a obesidade.
É importante tomar consciência desses 
impactos para perceber o quanto a sua an-
siedade está atrapalhando você, o quanto 
está impedindo de ter o que você deseja ter, 
e ser quem você deseja ser.
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
28
Resiliência 
Vanessa Lopes
Ser resiliente é buscar formas mais adap-
tativas de enfrentamento frente aos mo-
mentos difíceis e adversidades da vida.Tal 
característica pessoal também pode ser de-
senvolvida através das Habilidades Socioe-
mocionais.
Pessoas que passam por um momento 
difícil podem responder de forma diferente 
ao mesmo evento; umas adoecem e outras 
não. O fato é que, independentemente dis-
so, todos vivenciam a situação-problema. A 
diferença está na forma particular de cada 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
29
um conseguir ressignificar aquele momento, 
quando falamos do enfrentamento.
Existem algumas características pesso-
ais que também são indicadoras de resiliên-
cia. Dentre elas, pode-se citar: a busca pela 
independência, motivação positiva para a 
mudança, autoconfiança, autoeficácia, ação 
com bom humor diante das adversidades, in-
teligência emocional para suportar críticas, 
a empatia, o aprendizado com os erros, etc.
Diante de um procedimento cirúrgico 
que traz mudanças significativas na vida de 
uma pessoa, o desenvolvimento da resiliên-
cia pode ser considerado como algo funda-
mental para o enfrentamento dos desafios, 
desde o momento da decisão pela cirurgia 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
30
bariátrica até todos os procedimentos que 
devem ser realizados também durante o pós-
-operatório.
A busca pela qualidade de vida da pes-
soa que faz a cirurgia bariátrica deve vir 
também atrelada a uma série de questões 
psicológicas, que, quando trabalhadas po-
dem promover maior garantia de sucesso de 
todo esse processo.
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
31
Planejamento
Stela Larissa
O processo de perda de peso demanda 
uma série de atitudes que podem determi-
nar o sucesso. Porém, isso só poderá ocorrer 
se você realmente se dispor a desenvolver 
uma rotina que compreenda organização e 
disciplina. Quando buscamos ter sucesso em 
qualquer área de nossa vida, essas ações são 
a base de qualquer situação de sucesso.
Todo processo de perda de peso vai exigir 
de você mudanças gradativas, principalmen-
te quando falamos em reeducação alimen-
tar. Alguns aspectos são importantes nesse 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
32
processo de emagrecimento, assim como o 
reconhecimento da necessidade da nossa 
implicação nessa batalha, como disciplina, 
organização e flexibilidade.
 A disciplina e a organização estão sem-
pre juntas. Precisamos desses dois aspectos 
na hora de se programar para ter em casa e 
no local de trabalho os alimentos, que devem 
ser adequados para realizar com qualidade 
as refeições e lanches necessários para efeti-
var o processo de reeducação alimentar.
Não podemos pensar que é uma tarefa 
impossível. Por isso, trace metas realistas, as-
suma o comando de sua vida. Se você não 
conseguir se organizar para cuidar de si 
mesmo, ninguém mais poderá fazer por você.
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
33
Comer emocional
Alana Crisse
O comer emocional ocorre quando recor-
remos à comida para aliviar um desconforto 
emocional, como o estresse, a raiva, a ansie-
dade, dentre outros. Para que possamos tra-
balhar o comer emocional, é necessário en-
tender sobre as emoções que sentimos diante 
de algumas situações. Precisamos aprender a 
nomeá-las e entender por que elas acontecem. 
No processo pré e pós da cirurgia bariá-
trica, é importante que os pacientes tenham 
consciência dessas emoções e de como elas 
podem interferir principalmente no pós-cirúr-
gico, já que é um momento de reeducar não 
só o estômago, mas também a mente.
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
34
Ambiente social e 
econômico que a pessoa 
costuma fazer parte
Melissa Pascoal
O ambiente social e econômico tem in-
fluência direta sobre os comportamentos ali-
mentares de uma forma geral. A comida está 
associada em nossa cultura a comemora-
ções, festas, reuniões, etc. É automático pen-
sar nela sempre que nos convidam para uma 
festa ou mesmo quando convidamos pessoas 
para nossa casa. Não é possível desassociar 
as duas coisas.
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
35
As escolhas alimentares também estão 
vinculadas ao nível econômico de cada um. 
Muitas das escolhas alimentares acabam 
sendo feitas pelo valor financeiro dos alimen-
tos e não por sua composição ou benefícios 
à saúde. Este fator impacta na nossa rotina 
alimentar e também nos nossos hábitos.
Estes dois tópicos ganham destaque 
quando a pessoa vai realizar o processo de 
cirurgia bariátrica, pois tanto os hábitos ali-
mentares – ou seja, os comportamentos que 
teremos após o procedimento, inclusive em 
festas e comemorações – quanto o que deve-
mos comer vão ser alterados para a manu-
tenção do tratamento.
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
36
É impossível não pensar, então, em como 
será tudo isso, o que pode causar ansiedade 
em muitos pacientes. Estes são alguns dos 
motivos, entre tantos outros, do porquê é tão 
essencial olhar para os aspectos psicológicos 
relacionados à alimentação durante todo o 
processo (antes e após a cirurgia). As mu-
danças serão muitas e podem impactar nos 
relacionamentos e finanças. 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
37
Sugestões de uso do 
Baralho
Você pode usar o baralho quando: 
 X Você sente que seu paciente tem difi-
culdade para se expressar;
 X Quando ainda não formou um víncu-
lo com ele;
 X Quando quer deixar a sessão mais 
leve;
 X Quando quer trabalhar o desenvolvi-
mento cognitivo dele;
 X Quando quer fazer alguma psicoedu-
cação;
 X Para promover o autoconhecimento;
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
38
 X Quando precisa trabalhar a comuni-
cação;
Quando quer ensinar o reconhecimento 
de sentimentos e comportamentos difíceis de 
descrever.
 
Para usar em sessões 
individuais presenciais
1. Peça para o cliente tirar uma cartinha, 
ler e responder. A partir da resposta dele, 
você pode conduzir a sessão como dese-
jar, pode aprofundar no tema ou partir 
para a próxima cartinha.
2. Você também pode escolher apenas uma 
cartinha de reflexão para iniciar ou en-
tão finalizar cada sessão.
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
39
3. Você pode escolher uma cartinha de 
exercício e passar como tarefa para o 
cliente praticar durante a semana.
4. Você pode deixar o baralho inteiro ou 
então selecionar apenas as cartas que 
quer usar para cada caso.
5. Você pode tirar cartinhas de forma ale-
atória ou deixá-lo ler e escolher quais 
cartinhas gostaria de trabalhar naquela 
sessão.
 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
40
Para usar em grupos presenciais
1. Cada pessoa pode tirar uma cartinha e 
falar apenas sobre a que tirou. E cada 
participante interage apenas sobre a 
sua carta. 
2. Cada pessoa pode tirar uma cartinha, ler 
para o grupo e todos respondem aquela 
mesma carta, o que aumenta a intera-
ção entre os colegas. 
3. O profissional pode selecionar as cartas 
que deseja trabalhar com o grupo e dei-
xar uma cartinha (virada para baixo) na 
cadeira de cada participante para que 
sejam escolhidas de modo aleatório. A 
intenção é que uma carta leve a outras 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
41
discussões e assim por diante. 
4. Cada participante tira uma cartinha e 
escolhe o participante que gostaria que 
respondesse ou o colega da direita.
Para uso em sessão online
1. O profissional pode escolher duas ou três 
cartas por vez e mostrá-las (somente o 
verso) na câmera para que o paciente es-
colha qual deles quer que o psicólogo leia. 
2. O Psicólogo pode escolher as cartas que 
quer trabalhar e apenas mostrar na câ-
mera e ler para o paciente. 
3. Você pode escolher uma cartinha de 
exercício e enviar para o WhatsApp ou 
e-mail do paciente, para que ele faça a 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
42
atividade durante a semana. Caso o pa-
ciente também tenha o baralho, o profis-
sional pode pedir que a própria pessoa 
vá puxando cartinhas aleatórias e ir res-
pondendo-as.
4. O profissional ou o paciente pode esco-
lher aleatoriamente uma carta para fa-
zer como tarefa durante a semana.
 
Para uso online em grupo
1. Você pode escolher as cartas que quer 
usar no grupo e mostrar na câmera! 
Você pode ler uma cartapara cada par-
ticipante responder ou uma carta para 
que todos os participantes respondam. 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
43
A mesma carta pode ser discutida por 
todos do grupo, levantando diferentes 
pontos de vista para trabalhar.
2. Você pode mostrar na câmera (somente 
o verso) duas ou mais cartas para cada 
participante escolher qual carta comen-
tar. Isso proporcionará ao participante 
um certo controle e já colocará os de-
mais no clima de curiosidade e expecta-
tiva em relação à escolha. 
3. Você também pode escolher atividades 
do baralho e enviar por foto para o What-
sApp de cada participante do grupo para 
que todos façam durante a semana.
4. Você pode colocar os nomes dos partici-
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
44
pantes em um recipiente e colocar as car-
tinhas em outro. Depois tirar um nome e 
uma cartinha para definir qual atividade 
cada um irá executar.
Para usar nas redes sociais
1. Você pode ter um dia e horário fixo para 
aparecer no seus stories, tirar uma car-
tinha e falar sobre ela, abrir caixinhas 
para o seu público interagir, fazer en-
quetes, etc;
2. Você pode postar as cartinhas no feed e 
fazer conteúdo sobre elas;
3. Pode enviar a foto para a sua lista de 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
45
transmissão ou canal do Telegram e fa-
zer reflexões. 
4. Pode gravar áudios sobre cada cartinha 
e enviar para sua lista de transmissão ou 
Telegram; 
 
Para uso pessoal
 
1. Você pode usar as cartinhas sozinho(a), 
porém sugiro utilizá-las junto a uma pes-
soa elegida por você para lhe ajudar 
(pode ser seu terapeuta, nutricionista, 
amigo, familiar, etc.). 
2. Essa pessoa irá discutir com você os as-
suntos abordados nas cartas e também 
lhe cobrará os exercícios práticos. 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
46
3. Não há ordem certa, você pode emba-
ralhar todas e puxar uma por vez para 
refletir. 
4. Caso, durante as reflexões, perceba que 
tem dificuldades, procure ajuda profis-
sional. 
5. Pegue uma cartinha, leia e reflita sobre 
ela. Escreva em um caderno suas consi-
derações e comece a pôr em prática as 
mudanças que julgar necessárias. 
6. Selecione uma pessoa de confiança para 
fazer com você. Pegue uma carta por vez 
e discutam juntos sobre ela. Se propo-
nham a fazer os exercícios juntos.
7. Utilize as cartinhas como metas diárias 
a cada manhã.
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
47
Sobre as autoras 
Caroline Settani - Organizadora
Psicóloga clínica, realiza atendimentos online 
para adultos através da Teoria Cognitiva Compor-
tamental! Sócia-fundadora da Editora Universo Psi 
e Idealizadora do MundoPsi, autora de três livros e 
quatro baralhos. Ajuda psicólogos a levarem o seu 
conhecimento para o mundo através de recursos te-
rapêuticos, como livros e baralhos. 
Contatos: 
Whatsapp: (11) 96319- 4252
Email: contato@carolinesettani.com.br
Site: https://carolinesettani.com.br/ e
https://mundopsi.com.br/
Instagram: @mundopsi.oficial 
https://carolinesettani.com.br/
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Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
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Melissa Pascoal - Revisão de Texto
Psicóloga, CRP 06/90557, com foco no atendi-
mento em Cirurgia Bariátrica, Transtornos Alimen-
tares e Obesidade. Criadora do método APEC para 
avaliação psicológica para cirurgia bariátrica. 
Alana Crisse
Psicóloga, CRP 03/13154. Ajuda mulheres a ema-
grecer com amor, desenvolvendo do autoconheci-
mento e autocuidado, através de grupos de emagre-
cimento e atendimentos individuais.
Clarisse Alonso Luiz Santana de Rosa 
Psicóloga, CRP 05/18314 - RJ. Formação em psi-
canálise, atendimento em crianças com TDAH com 
perfil psicológico. Formação em avaliação psicológi-
ca para cirurgia bariátrica. Atendimentos a adultos 
com ansiedade. Cursa pós-graduação em Psicone-
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
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ropsicologia no atual momento. Faz parte de um 
grupo de terapeutas da Gestalt e de Arte-terapia.
Fernanda Messias
Psicóloga, CRP 04/23182, especialista em Psico-
-oncologia, especialista em Compulsão Alimentar, 
mestranda em Psicologia da Saúde, Educação e 
Qualidade de Vida. Psicóloga de idosos, adultos e 
crianças. Oferece atendimentos online.
Genesí Carriel da Silva
Psicóloga Clínica, CRP17/3926. Ajuda pessoas a 
se livrarem dos seus excessos, seja de peso (quilos), 
ansiedade, traumas e/ou estados emocionais negati-
vos, contribuindo para tornar a vida mais leve, prós-
pera, saudável e feliz.
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
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Mônica Johanson de Abreu 
Psicóloga - Especialista Psicologia do Trânsito, 
pós-graduada em Gestão Estratégica em RH. Es-
pecialista em Terapia Cognitivo Comportamental, 
Mestra em Psicologia (ênfase em Avaliação Psicoló-
gica), Pós-Graduanda em Clínica Analítico-Compor-
tamental Infantil: Práticas e Recursos Terapêuticos 
Baseados em ABA. Formação Avançada em Terapia 
Comportamento – ABA. Atuou por quase 15 anos em 
processos de Seleção de Pessoas. Atualmente rea-
liza Avaliação Psicológica em alguns contextos (ci-
rurgias: bariátrica, vasectomia, transplantes, manu-
seio de arma de fogo, etc.), Psicoterapia (crianças e 
adultos) e acompanha criança com TEA.
Renata Gomes Simões
Psicóloga Clínica e Gestora de Recursos Huma-
nos, CRP: 06/113627, de São Paulo. Trabalha ajudan-
do mulheres a superar a ansiedade e a alcançar o 
equilíbrio emocional através do autoconhecimento. 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
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Formada desde 2013, atualmente realiza atendimen-
tos online para adultos e adolescentes, utilizando a 
abordagem Cognitivo-Comportamental.
Sandra de Lima Custódio
Psicóloga Clínica, CRP 08/21777. Especialista em 
Psicodrama Terapêutico, oferece atendimento online. 
Também é professora das disciplinas de Dinâmica 
de Grupos e Psicodrama em uma instituição de nível 
superior no interior do Paraná. A cirurgia bariátrica 
é um grande desafio (sabe por experiência própria), 
por isso busca ajudar pessoas nesse processo.
Silvia Namorato de Melo
Psicóloga, CRP: 28330/05, formada pela Sale-
sianas de Lorena de SP, (UNISAL), em 2001. Espe-
cialista em Terapia Cognitiva Comportamental, Psi-
cologia do Trânsito e Coach. Atua em consultório, 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
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com vasta experiência em transtornos alimentares, 
ansiedade, depressão e, no Detran, com avaliação 
psicológica. Sócia da empresa Ser Instituto de Psico-
logia e Desenvolvimento. 
Telefones/Contatos: (24) 9 99757943 
E-mail para Contato: snm@bol.com.br 
 
Stela Larissa Serpa Carneiro
Psicóloga pela Universidade de Fortaleza; CRP 
06/114648; Especialista em Avaliação Psicológica 
pelo Centro Universitário Christus (UNICHRISTUS). 
MBA em gestão estratégica de pessoas pela FGV; 
Fundadora do grupo de estudos em Avaliação Psi-
cológica Online - PSIQUÉ. Membro do Instituto de 
Avaliação Psicológica – IBAP. Supervisora técnica, 
professora e palestrante nas áreas de Carreira e 
Avaliação Psicológica. Atuação como Business Part-
ner de grandes companhias.
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
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Vanessa Marques Lopes Nuñez 
Psicóloga, CRP 05/32827, Especialista em Psica-
nálise, Subjetividade e Cultura pela UFJF . Já atuou 
na área hospitalar de recursos humanos e transtor-
nos de aprendizagem. Atua há anos na área clínica.
Vanessa Santos
Vanessa Santos, Psicóloga Cognitivo Comporta-
mental CRP 06/95488
Empreendedora e escritora. Atua com atendi-
mento clínico de adolescentes e adultos na forma 
presencial e online. Trabalha com Obesidade, Ema-
grecimento, Avaliação para Cirurgia Bariátrica e 
pós-cirurgia. Coautora do Livro-Baralho de Compor-
tamento Alimentar: Reflexões e exercícios e do livro 
São tantas emoções! Vamos compreendê-las.
Contatos: (11) 98725-9225
E-mail: contato@psicologavanessasantos.com.br 
https://www.instagram.com/vanessasantospsi/ 
https://www.psicologavanessasantos.com.br 
https://www.instagram.com/vanessasantospsi/ 
https://www.psicologavanessasantos.com.br 
Compreendendo a Cirurgia Bariátrica
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de? Mate essa charada! Material de apoio no 
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BECK, Judith, S. Livro de tarefas pense magro: 
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de Beck. Porto Alegre: Artmed, 2009.
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	A Cirurgia Bariátrica – Você tem todas as informações necessárias para tomar essa decisão?
	Mônica Johanson de Abreu
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	Referências bibliográficas