resenha nutri-15

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**Resenha 19: Nutrição e Saúde Cardiovascular: Alimentação para um Coração
Saudável**
Na aula online "Nutrição e Saúde Cardiovascular", exploramos como a alimentação
pode desempenhar um papel fundamental na prevenção de doenças
cardiovasculares e na promoção da saúde do coração. O curso aborda os nutrientes
e alimentos que são particularmente benéficos para a saúde cardiovascular,
incluindo gorduras saudáveis, fibras e antioxidantes.
O instrutor discute como escolhas alimentares específicas podem afetar o
colesterol, pressão arterial e inflamação, fatores de risco importantes para doenças
cardiovasculares. Além disso, são oferecidas estratégias práticas para reduzir o
risco de doenças cardíacas através da dieta e estilo de vida saudável.
Os participantes aprendem a fazer escolhas alimentares que promovam a saúde
cardiovascular e protejam contra doenças do coração ao longo da vida. Ao final do
curso, os alunos saem com um plano personalizado para melhorar sua dieta e estilo
de vida para um coração mais saudável e uma vida mais longa e ativa.