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Nutrição Esportiva

A Nutrição Esportiva é uma disciplina que estuda a relação entre a alimentação e o desempenho físico. Durante as aulas, os alunos aprendem sobre os nutrientes necessários para a prática de atividades físicas, como montar um plano alimentar adequado para cada tipo de esporte e como suplementos alimentares podem ser utilizados para melhorar o desempenho. A disciplina é importante para profissionais da área de saúde e esportes, que precisam orientar atletas e praticantes de atividades físicas sobre a importância da alimentação para o rendimento e a recuperação muscular. O conhecimento em Nutrição Esportiva é fundamental para nutricionistas, educadores físicos, treinadores e outros profissionais da área, que devem prescrever, orientar e acompanhar a alimentação de seus pacientes e atletas.

Exam

Text

NUTRIÇÃO_E_EXERCÍCIO

RESTRICTED

Saúde

Nutrição

Graduate

Lisi Machado

Outros

Other

Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva, assinale a alternativa que descreve corretamente o si...

Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva, assinale a alternativa que descreve corretamente o sistema anaeróbio do fosfagênio: A Utiliza como substratos energéticos apenas a adenosina trifosfato (ATP). B Fornece energia rapidamente por até vinte segundos. C Utiliza como substratos energéticos a adenosina trifosfato (ATP) e a fosfocreatina (PC). D Envolve substratos energéticos presentes fora das células. E Conseguem ser armazenados em grandes quantidades e duram pouco.

General Studies

Desvendando com Questões: Compartilhando questões para auxiliar na compreensão e aprimoramento de conhecimentos em diversas áreas do conhecimento. Vamos juntos desvendar essas questões desafiadoras e aprimorar nossos conhecimentos!

Desvendando com Questões

Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 3 – Carboidratos Durante o Exercício, de Nutrição e Exercíci...

Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 3 – Carboidratos Durante o Exercício, de Nutrição e Exercício, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas: I. ( ) De acordo com a literatura científica, bochechar soluções contendo carboidrato durante exercícios de 30-60 minutos de duração, de alta intensidade, possuem efeitos contraproducentes. II. ( ) Em exercício com >1 hora de duração, recorrer à utilização de carboidrato, preferencialmente em forma líquida, prejudica o desempenho esportivo, desequilibrando a glicemia, antecipando a fadiga muscular. III. ( ) Em exercício com <1 hora de duração, não compensa a ingestão de carboidrato durante, pois desviará de fluxo sanguíneo para digestão e absorção em um momento de exigência mecânica. IV. ( ) Agregar pequenas quantidades de sódio ao carboidrato e fluídos durante o exercício pode, além de auxiliar na hidratação, repor o carboidrato mais rapidamente, uma vez que o transportar intestinal de glicose é dependente de sódio. A V – F – V – F B F – V – V – F C F – V – F – V ERRADA D V – V – F – F E F – F – V – V

Desenvolvendo com Questões: Compartilhando questões para auxiliar no desenvolvimento de habilidades e conhecimentos em diversas áreas do conhecimento. Vamos juntos aprimorar nossas habilidades através de questões desafiadoras!

Desenvolvendo com Questões

Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva sobre a fase de preparação do atleta, relacione correta...

Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva sobre a fase de preparação do atleta, relacione corretamente o tipo de ingestão de carboidrato com a sua indicação: 1. Abastecimento geral de carboidratos. 2. Recarga de carboidratos. 3. Recarga rápida de carboidratos. A 1 – 2 – 3. B 2 – 1 – 3. C 2 – 3 – 1. D 3 – 2 – 1. E 3 – 1 – 2.

Aprimorando com Questões: Compartilhando questões para auxiliar no aprimoramento de habilidades e conhecimentos em diversas áreas do conhecimento. Vamos juntos aprimorar nossas habilidades e conhecimentos através dessas questões desafiadoras!

Aprimorando com Questões

Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 4 – Carboidrato na Recuperação, de Nutrição e Exercício sobr...

Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 4 – Carboidrato na Recuperação, de Nutrição e Exercício sobre a utilização de carboidratos (CHO) na recuperação de atletas, relacione corretamente as duas fases características da recuperação pós-exercício com as suas respectivas peculiaridades: 1. Fase imediata 2. Fase tardia A 1 – 2 – 1 – 2 B 2 – 2 – 1 – 1 C 1 – 2 – 2 – 2 ERRADA D 2 – 1 – 2 – 1 E 1 – 1 – 1 – 2

Progresso com Exercícios: Compartilhando exercícios para auxiliar no progresso acadêmico e profissional em diversas áreas do conhecimento. Vamos juntos aprimorar nossos conhecimentos e alcançar o progresso através da prática e do estudo!

Progresso com Exercícios

Levando em conta a escolha dos carboidratos mais vantajosos para cada momento do esforço, qual é um fator a ser considerado?
A Suplementação esport...

Levando em conta a escolha dos carboidratos mais vantajosos para cada momento do esforço, qual é um fator a ser considerado? A Suplementação esportiva. B Habilidades motoras e tipo de exercício. C Índice glicêmico, adaptação à insulinemia, digestibilidade e taxa de oxidação. D Biótipo e suplementação. E Quantidade de macronutrientes disponíveis

Analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas:
I. ( ) Somente alimentos que possuem carboidr...

Analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas: I. ( ) Somente alimentos que possuem carboidrato em sua composição são tidos como fonte de energia para o organismo humano. II. ( ) Cada grama de proteína ingerida será revertido em aproximadamente 9 quilocalorias por grama (9kcal/g). III. ( ) Diariamente, as calorias oriundas dos alimentos são utilizadas para o desempenho das ações fisiológicas dos variados sistemas pelo corpo. IV. ( ) Cerca de 27% da energia ingerida chega, normalmente, aos sistemas funcionais das células. A V – V – F – F B V – V – F – V C F – F – V – V D V – F – V – V E F – V – F – V

Aprendendo Através de Exercícios: Compartilhando exercícios para auxiliar no aprendizado e aprimoramento de habilidades em diversas áreas do conhecimento. Vamos juntos aprender mais sobre os assuntos que nos interessam através desses exercícios desafiadores!

Aprendendo Através de Exercícios

Identifique corretamente a fase do bulking:
A Quando o atleta está na fase de ganho de massa corporal, em que se faz o aumento controlado do valor ...

Identifique corretamente a fase do bulking: A Quando o atleta está na fase de ganho de massa corporal, em que se faz o aumento controlado do valor energético, é utilizado o termo bulking. B O bulking coincide com a fase pós-competitiva. C O objetivo do bulking é promover a diminuição da massa magra. D O bulking auxilia para que o atleta, ao avançar à fase pré-competitiva, tenha uma perda de massa magra significativa. E É a fase em que o atleta tem uma redução de massa corporal em virtude a redução do valor energético ingerido.

Desafios Para o Conhecimento: Compartilhando desafios para auxiliar no aprimoramento do conhecimento em diversas disciplinas do ensino superior, médio e pós-graduação. Vamos juntos superar esses desafios e aprimorar nossos conhecimentos!

Desafios Para o Conhecimento

Identifique a substância que apresenta efeitos estimulantes mais usada e estudada:
A O açúcar.
B A cafeína.
C O sal.
D A banana.
E O ovo.

Aprendendo com Desafios: Compartilhando desafios para auxiliar no aprendizado e aprimoramento de habilidades em diversas áreas do conhecimento. Vamos juntos superar esses desafios e aprender mais sobre os assuntos que nos interessam!

Aprendendo com Desafios

Relacione corretamente os três mecanismos de escolha para consumo de acordo com cada grupo alimentar:
( ) As gorduras totais para 30% do valor ener...

Relacione corretamente os três mecanismos de escolha para consumo de acordo com cada grupo alimentar: ( ) As gorduras totais para 30% do valor energético total. ( ) O consumo diário próximo a 400 gramas em variadas frutas, legumes, cereais integrais e outros vegetais. ( ) A quantidade de açúcares livres para 5-10% do valor energético total. ( ) O consumo de sal para 5 gramas por dia ao máximo, optando pelo sal iodado. A 3 – 1 – 2 – 4 B 2 – 4 – 3 – 1 C 3 – 2 – 4 – 1 D 4 – 1 – 2 – 3 E 1 – 3 – 2 – 4

Ensinando Através de Questões: Compartilhando questões para auxiliar no ensino e na aprendizagem de diversas disciplinas do ensino superior, médio e pós-graduação. Vamos juntos aprender mais através dessas questões desafiadoras!

Ensinando Através de Questões

( ) Fase competitiva
( ) Fase pós-competitiva

( ) Faz-se o ajuste da composição corporal ideal de acordo com a modalidade.
( ) Ajusta-se a energia...

( ) Fase competitiva ( ) Fase pós-competitiva ( ) Faz-se o ajuste da composição corporal ideal de acordo com a modalidade. ( ) Ajusta-se a energia alimentar para suprir as demandas por treinos mais intensos. ( ) Procura-se atender as necessidades da recuperação a longo prazo, sem aumentos inesperados de gordura corporal. ( ) Suprem-se as necessidades competitivas e de recuperação imediata. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: A 1 – 2 – 3 – 4 B 3 – 4 – 2 – 1 C 4 – 2 – 1 – 3 D 3 – 4 – 1 – 2ERRADA E 2 – 1 – 4 – 3 A 1 – 2 – 3 – 4 B 3 – 4 – 2 – 1 C 4 – 2 – 1 – 3 D 3 – 4 – 1 – 2ERRADA E 2 – 1 – 4 – 3

Exercícios Para o Conhecimento: Compartilhando exercícios para auxiliar no aprimoramento do conhecimento em diversas disciplinas do ensino superior, médio e pós-graduação. Vamos juntos praticar e aprimorar nossos conhecimentos!

Exercícios Para o Conhecimento

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