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GEÓRGIA 
SOARES
EDUCAÇÃO 
FÍSICA
PLANO DE 
DISCIPLINA
PAZ NA ESCOLA
2
Série: 3ª Série / Ensino 
Médio 
Turno: Manhã/tarde/noite Ano letivo: 
2019
Disciplina: Educação física Professora: Geórgia Soares / 
Lauryanna
Queiroz
Carga 
horária:
2 h/a 
semanais
PLANO DE DISCIPLINA
3
PERÍODO ESCOLAR CONTEÚDOS BÁSICOS
1º BIMESTRE Avaliação física: exame biométrico
Conhecimentos sobre o corpo
1. Noções de anatomia – coluna vertebral com
suas curvas fisiológicas e alterações:
- cifose,
- escoliose
- lordose
4
PERÍODO ESCOLAR CONTEÚDOS BÁSICOS
1º BIMESTRE Adequação da postura corporal ao sentar-se deitar-
se levantar-se apanhar e transportar objetos:
mochila, livros entre outros, entre outros.
Ginástica laboral: legislação, definição,
alongamento, flexibilidade e exercícios
respiratórios
Ginástica functional e Crossfit – conceitos, tipos e
prática.
5
PERÍODO ESCOLAR CONTEÚDOS BÁSICOS
2º BIMESTRE Conhecimentos sobre o corpo
2. Noções de fisiologia sobre os tipos de sinais
vitais
- frequência respiratória
frequência cardíaca
temperatura corporal
circulação periférica
pressão arterial
Ginástica aeróbica: definição e aplicabilidade.
GEÓRGIA 
SOARES
EDUCAÇÃO 
FÍSICA
PLANO DE 
DISCIPLINA
PAZ NA ESCOLA
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PERÍODO ESCOLAR CONTEÚDOS BÁSICOS
3º BIMESTRE Conhecimentos sobre o corpo
3. Noções básicas de biomecânica
3.1 Dos músculos
Extensibilidade e elasticidade
Tipos de fibra muscular
Função do m. esquelético
Fatores que afetam a geração de força
Força, potência e resistência,
Fadiga
Efeito da temperatura
Ginástica localizada
Jogos e brincadeiras
Importância sociocultural e econômica dos jogos e brincadeiras;
8
PERÍODO ESCOLAR CONTEÚDOS BÁSICOS
3º BIMESTRE Conhecimentos sobre o corpo
3. Noções básicas de biomecânica
3.1 Dos músculos
Extensibilidade e elasticidade
Tipos de fibra muscular
Função do m. esquelético
Fatores que afetam a geração de força
Força, potência e resistência,
Fadiga
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PERÍODO ESCOLAR CONTEÚDOS BÁSICOS
3º BIMESTRE Efeito da temperatura
Ginástica localizada
Jogos e brincadeiras
Importância sociocultural e econômica dos jogos e
brincadeiras;
Resgate de jogos e brincadeiras locais e regionais;
Como se tornar um empreendedor nessa área.
10
PERÍODO ESCOLAR CONTEÚDOS BÁSICOS
4º BIMESTRE Esporte
4.Importância do Esporte Educacional para a formação do
atleta.
2. Mitos e verdades do esporte de competição.
Ginástica Artística
Ginástica Ritimica
Lutas: Muay Thai, Judô e krav Maga
Rugby – conceitos e práticas
Badminton – conceditos e práticas.

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