Não deixe que os raios UV estraguem o seu verão Veja como proteger seus olhos e aproveitar o sol com

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Não deixe que os raios UV estraguem o seu verão. Veja
como proteger seus olhos e aproveitar o sol com segurança.
Neste verão, cuide dos seus olhos e proteja-os dos raios UV. Neste artigo, descubra tudo o que você
precisa saber sobre o impacto dos raios UV na saúde dos olhos. Os raios UV podem causar vários
problemas oculares, desde irritação até doenças mais graves.
Mas não estamos aqui para os assustar: então vamos revelar-vos os erros que não devem ser
cometidos e os reflexos de saúde que você terá que adotar para o verão.
O impacto do UV nos olhos
Os raios ultravioleta (UV) podem ter um impacto prejudicial nos olhos, especialmente durante a
exposição prolongada ao sol. Os dois tipos mais UV de saúde ocular são UVA e raios UVB.
UVA em
Os raios UVA podem penetrar profundamente nos tecidos do olho e estão associados a efeitos a longo
prazo, como o envelhecimento prematuro da retina e o aumento do risco de desenvolver doenças
oculares, como catarata e degeneração macular relacionada à idade (DMRI).
https://www.vulgaris-medical.com/soleil-et-rayons-uv-attention-les-yeux/
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UVB (Tras de
Os raios UVB são mais energéticos do que os UVA e são absorvidos principalmente pela córnea do
olho. A exposição excessiva à UVB pode causar danos à córnea, causando uma sensação de
queimação e irritação, bem como distúrbios visuais temporários.
Top 5 erros para evitar este verão
1. Exponha os olhos diretamente ao sol sem proteção adequada
A exposição direta aos raios UV pode danificar os olhos. Evite olhar diretamente para o sol e usar
proteção adequada para os olhos, como óculos de sol com alta proteção UV.
2. Negligencie o uso de óculos de sol com proteção UV apropriada
Certifique-se de escolher óculos de sol que bloqueiam 100% dos raios UVB e UVA. As lentes de cor
escura não garantem automaticamente a proteção UV adequada.
3. Esqueça de hidratar os olhos regularmente, especialmente em clima quente
Em clima quente, a desidratação pode afetar seus olhos. Beba água suficiente para se manter hidratado
e usar lágrimas artificiais para evitar a secura.
4. Use óculos de sol de baixa qualidade que não bloqueiam os raios UV
Certifique-se de que os óculos de sol estão marcados com o bloqueio de raios UV. Os óculos de má
qualidade podem causar mais mal do que bem, expondo os olhos aos raios nocivos.
5. Ignore os avisos sobre os perigos dos raios UV e a necessidade de se proteger
Os raios UV podem causar danos cumulativos aos seus olhos. Esteja ciente dos riscos associados à
exposição aos raios UV e tome as medidas necessárias para se proteger, mesmo em dias nublados.
Como você protege os olhos do sol?
Os mecanismos de proteção natural dos nossos olhos, como a contração da pupila, o fechamento da
pálpebra e o estrabismo reflexo, oferecem alguma proteção contra a penetração dos raios solares. No
entanto, a OMS nos informa que essas adaptações anatômicas têm seus limites, especialmente sob
condições extremas, como exposição a camas de bronzeamento ou superfícies altamente reflexivas,
como neve, água e areia.
Defesas naturais: 100% confiável?
De fato, é essencial entender que esses mecanismos de defesa são ativados por luz visível brilhante e
não pela própria radiação UV. Portanto, mesmo em clima nublado, a exposição aos raios UV pode
permanecer alta, de modo que nossas defesas naturais não são totalmente eficazes na proteção de
nossos olhos contra danos UV. Então, o que fazer?
https://www.vulgaris-medical.com/buvez-vous-suffisamment-d-eau-decouvrez-les-symptomes-de-deshydratation/
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Que medidas devem ser tomadas?
Medidas adicionais são essenciais para proteger nossos olhos dos raios UV:
O desgaste de óculos de sol com proteção UV adequada é essencial, pois bloqueiam os raios
nocivos e, assim, reduzem o risco de danos oculares a longo prazo;
A escolha de óculos de sol de qualidade que fornecem proteção adequada, pois modelos de baixa
qualidade podem não filtrar eficazmente os raios UV.