Saltos

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Ribeirão Preto
2023
Universidade de São Paulo
Escola de Educação Física e Esporte de Ribeirão 
Preto
Programas de Esportes Individuais I
Saltos
Prof. Dr. Enrico F. Puggina
Provas - Saltos
➢ Saltos Horizontais:
✓ Salto em Distância;
✓ Salto Triplo.
➢ Saltos Verticais:
✓ Salto em Altura;
✓ Salto com Vara.
Saltos
Schmolinsky, 1982
Provas de Saltos
Componente Cíclico (Corrida de aproximação 
ou balanço)
- Velocidade de aproximação.
Componente Acíclico (Salto propriamente dito)
- Altura de saída;
- Ângulo de saída e 
- Velocidade de saída.
Corrida – Chamada – Vôo – Recepção ou Queda
Salto em Distância
Schmolinsky, 1982
Comprimento e velocidade da 
corrida
- Grandes velocistas chegam à 
velocidade máxima em 
aproximadamente 50 m;
- Grandes saltadores não correm mais 
do que 35m na aproximação.
Componente Cíclico
- Corrida de aproximação:
- São criadas as condições para o 
voo;
- Termina com a chamada para o 
salto.
Atleta País Marca no 
Salto em 
Distância
Tempo nos 
100m
Homens
Beamon EUA 8,90m 10”30
Boston EUA 8,35m 10”40
Ter-Ovanesian URSS 8,35m 10”40
Beer RDA 8,19m 10”40
Owens EUA 8,13m 10”20
Bell EUA 8,10m 10”50
Mulheres
Viscopoleanu Romênia 6,82m 12”00
Rand Grã-Bretanha 6,76m 11”60
Szewinska Polônia 6,67m 11”10
Rosendhal RFA 6,64m 11”90
Becker RFA 6,63m 11”50
Voigt RDA 6,61m 11”60
Salto em Distância
Schmolinsky, 1982
Chamada
- Alteração do ritmo de corrida nos 3 
últimos passos;
- Colocação do pé de chamada;
- Absorção do impacto pela 
musculatura do quadril, joelho e 
tornozelo;
- Extensão ativa da chamada.
Componente Acíclico
- Técnicas
- Grupado;
- Tesoura;
- Pedalada.
Não há nas regras do atletismo, 
restrição técnica à fase de voo.
Altura % de perda
60cm 14,4%
42cm 9,5%
36cm 6,6%
Mike Powell - World Long Jump Record 1991.mp4
Tesoura
Grupado
Pedalada
Long jump techniques.flv
Matic et all, 2012
Matic et all, 
2012
Salto Triplo
Schmolinsky, 1982
Estrutura
- Realização da técnica de acordo com as regras internacionais:
- Direita – direita – esquerda;
- Esquerda – esquerda – direita.
Técnica
- Hop (1° salto);
- Step (2° salto);
- Jump (3° salto).
Atleta Hop Step Jump Total
Fëdosseiev 
(URSS)
6,50m 4,82m 5,38m 16,70m
% 38,9% 28,9% 32,2%
Schidt 
(Polônia)
5,99m 5,02m 6,02m 17,03m
% 35,2% 29,5% 35,3%
Ideal 35% 30% 35%
Triple Jump - Jonathan Edwards - World Records (18.16m & 18.29m).mp4
Liu et all, 2015
➢ As velocidades horizontal e vertical de 
aproximação na colocação do pé no 
chão na última passada da corrida de 
aproximação antes do hop afetam 
substancialmente a maior distância em 
relação à distância ótima;
➢ Triplistas devem manter uma elevada 
velocidade horizontal e minimizar a 
redução da velocidade vertical na 
colocação do pé no solo na última 
passada da corrida de aproximação, o 
que pode incrementar seu desempenho.
Liu et all, 2015
Salto em Altura
Schmolinsky, 1982
Corrida de Aproximação:
- Produzir um componente vertical que 
permita um ângulo de saída de 60 a 
65°;
- Velocidade de aproximação deve ser 
controlável, para permitir a conversão 
do movimento (≈ 7m/s);
- Ângulo de aproximação ideal – 25 a 
45°.
Atleta Passos
Penúltimo Último
Scawlakadse 2,30 – 2,35m 1,95 – 1,97m
Brumel 2,25 – 2,30m 1,90 – 1,92m
Beilschmidt 2,05 – 2,10m 1,56 – 1,70m
Ackermann 1,95 – 2,00m 1,90 – 1,95m
Salto de altura - estilos de salto.wmv.flv
Salto em Altura
Schmolinsky, 1982
Técnicas:
- Em pé;
- Sentado;
- Tesoura;
- Rolo ventral;
- Fosbury Flop.
Considerações Importantes:
- Todo movimento realizado pelo 
atleta durante o vôo promove um 
movimento reativo em sentido 
oposto;
- Nas técnicas de Rolo Ventral e 
Fosbury Flop, existem movimentos 
rotativos que devem ser aplicados 
na chamada;
- Essesmovimentos rotativos podem 
ser acelerados ou retardados por 
meio de movimentos correspondentes 
de certos segmentos corporais.
Javier Sotomayor - High Jump World Record - 2.45 m (8.046 ft).mp4
Adashevskiy et all, 2014
Adashevskiy 
Adashevskiy et all, 2014
Adashevskiy et all, 
2014
Adashevskiy et all, 2014
Salto com Vara
Schmolinsky, 1982
Considerações:
- Evolução do equipamento;
- Evolução da técnica.
Pole Vault (Donetsk) - Renaud Lavillenie at 6.16 m (WORLD RECORD !).mp4
Technique-s revolution in Pole Vault.mp4
Vara Rígida Vara Flexível
Linthorne, 2000
Recordes
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