Hábitos das mulheres japonesas para se manterem magras e parecerem mais jovens

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Hábitos das mulheres japonesas para se manterem magras e
parecerem mais jovens
As mulheres japonesas não são velhas. Nas redes sociais, como na vida real, sua física desafia o tempo. Então,
como eles parecem tão jovens e permanecem magros? As mulheres japonesas teriam descoberto a Fonte
Jeuveence? Até a ciência provou que eles estão envelhecendo menos rapidamente do que outros. E, no entanto,
seus segredos de beleza são baseados em truques simples e acessíveis.
Cozinha caseira mais variada
No Japão, as mulheres cozinham a maior parte das refeições. Portanto, é raro que eles comam do lado de fora. A
preparação dos menus respeita todos os conceitos básicos de uma dieta saudável. Uma vez que sua dieta contém
essencialmente alimentos não processados, as mulheres japonesas desfrutam dos benefícios de cada
ingrediente. Os menus diários contêm peixe, arroz, legumes ou algas.
Mas as mulheres japonesas podem ficar magras, é também porque elas não servem a si mesmas na mesa. Eles se
contentam com uma única porção, em si menor do que as porções europeias. Em alguns restaurantes japoneses,
é possível pesar cada alimento antes de colocá-lo no prato. Você não tem certeza de que pode se restringir? Use
pratos de sobremesa, menores do que pratos normais, para controlar melhor suas porções.
Uma dieta de fibra mais alta
Também deve-se notar que a maioria das refeições japonesas são compostas de plantas. Rabanetes, escolhas,
batatas doces, cogumelos... mulheres japonesas trazem variedade para o prato. Se o truque é simples, é
diabolicamente eficaz. Devido ao seu alto teor de fibras, as plantas promovem a sensação de saciedade. Eles
também têm a vantagem de oferecer redução da ingestão de calorias em quantidades maiores. Esta riqueza em
fibras também é apreciada por sua ação no trânsito intestinal.
Comer mais plantas ajuda a manter uma barriga lisa. Quanto às algas, elas são consumidas por suas propriedades
anti-inflamatórias. Finalmente, os peixes fornecem uma quantidade significativa de ácidos graxos que retardam o
envelhecimento.
Métodos saudáveis de cozinha e consumo
As mulheres japonesas não cozinham os ingredientes certos. Eles também favorecem padrões de preparação e
consumo saudáveis. Portanto, eles raramente comem pratos fritos ou com alto teor de gordura. No Japão, o
método de cozimento mais utilizado é o vapor. Alguns pratos também são cozidos na grelha ou sufocados. Devido à
pequena quantidade de gordura utilizada, esses métodos de cozimento eliminam o risco de ganho de peso.
As mulheres japonesas também evitam comer no polegar. As refeições são tratadas como momentos privilegiados
que respeitam cerimoniosamente. Assim, eles tomam o tempo para apreciar cada mordida. Este hábito ajuda-os a
comer menos até que a sensação de saciedade é sentida.
O chá é seu aliado de beleza
O chá é uma bebida tradicional que os japoneses bebem todos os dias. Também faz parte dos segredos de beleza
das mulheres que aproveitam ao máximo seus antioxidantes. Portanto, o chá verde não só ajuda a manter a pele.
Também previne e alivia os danos causados pelo sol. Há também uma crença comum de que protege contra o
câncer.
Eles cuidam de sua capital de beleza em toda a consciência
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Para as mulheres japonesas, o cuidado com a beleza é um pequeno ritual que elas realizam religiosamente. Para
alcançar os resultados desejados, eles gastam muito tempo e dinheiro em sua beleza. Aos 20 anos, jovens
japonesas seguiram um ritual de beleza que mantinham para o resto de suas vidas.
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Se eles conseguem ficar magros, também é porque eles gerenciam melhor o estresse. Eles passam mais tempo em
relaxamento e seu bem-estar. Se as tarefas domésticas não são negligenciadas, a auto-manutenção tem
precedência sobre o resto. O cuidado diário é complementado por massagens faciais regulares. Estes são
realizados com rolos e previnem inflamações, bolsos e rugas. As massagens também melhoram o cuidador,
atrasando o envelhecimento da pele.
A qualidade do atendimento diário faz toda a diferença
Para ter uma pele lisa e radiante, as mulheres japonesas escolhem rigorosamente seus cuidados diários. Além de
usar óleos naturais, eles usam técnicas de camadas que incluem várias etapas. Os produtos anti-envelhecimento
que eles usam são enriquecidos com colágeno e antioxidantes. Igualmente, as mulheres japonesas usam máscaras
de arroz em pó. Este truque de beleza é ideal para aliviar e unificar a pele.
Todos esses rituais são complementados pelo uso diário e ininterrupto de protetor solar de alta proteção. Este último
é finalmente duplicado por todos os tipos de métodos destinados a otimizar a proteção da pele contra os raios do
sol.
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