Riscos e perigos dos óleos essenciais

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Riscos e perigos dos óleos essenciais
Os óleos essenciais são toda a raiva ultimamente, e com boas razões. Eles são, em certo sentido, um
remédio natural de grau farmacêutico com incrível poder. Mas com grande poder vem grande
responsabilidade, e há muitos recursos essenciais de óleo on-line dando conselhos gerais preocupantes
sobre seu uso.
Não me dê mal. Adoro óleos e uso-os diariamente. Na maioria das vezes, eu os uso diluído em beleza
natural ou receitas de limpeza natural, mas também as uso aromaticamente e terapeuticamente às
vezes.
Por causa da força dos óleos essenciais, sou cauteloso em usá-los em excesso e quero ter certeza de
que minha família sempre os use com segurança. Aqui estão algumas coisas importantes para saber
sobre óleos essenciais (e, claro, verifique com um herbalista, aromaterapeuta ou médico certificado)
antes de usá-los.
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https://wellnessmama.com/beauty/
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Os óleos essenciais são altamente concentrados
Você sabia que é preciso:
256 quilos de folha de hortelã-pimenta para fazer um quilo de óleo essencial de hortelã-pimenta
150 libras ou mais de flores de lavanda para fazer um quilo de óleo essencial de lavanda
Milhares de quilos de rosas para fazer 1 libra de óleo essencial de rosa
Os óleos essenciais contêm propriedades muito concentradas da erva ou planta da qual são derivados.
Uma quantidade muito pequena de EOs muitas vezes tem as qualidades de muitas xícaras de chá de
ervas da mesma planta. Por exemplo, uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta é equivalente a
26-28 xícaras de chá de hortelã-pimenta. Isso não quer dizer que os óleos essenciais não devem ser
usados, mas devem ser usados com cuidado, com educação adequada e em quantidades seguras. Se
você não ingerir dezenas de xícaras de chá de ervas, você provavelmente deve pensar duas vezes
antes de consumir a quantidade equivalente de óleos essenciais.
Os óleos essenciais na pele
Eu uso óleos essenciais em muitas das minhas receitas de beleza, como barras de loção e óleo de rosto
de ervas, mas em quantidades diluídas. A palavra chave é “diluído”.
Na maioria dos casos, os óleos essenciais não devem ser usados sem diluição na pele. Há exceções, é
claro, mas na maioria das vezes, os óleos essenciais só devem ser usados sem diluição sob os
cuidados e orientação de um médico treinado ou profissional de aromaterapia. Devido ao pequeno
tamanho molecular dos óleos essenciais, eles podem penetrar a pele facilmente e entrar na corrente
sanguínea.
Como regra geral, os óleos essenciais devem ser diluídos em um óleo transportador como óleo de coco
ou óleo de amêndoa em uma solução de 3-5%. No nível prático, isso é de 3 a 5 gotas de óleos
essenciais por colher de chá de óleo transportador (e muito menos se usar em um bebê ou criança).
O uso não diluído na pele pode causar irritação ou uma reação alérgica em algumas pessoas, e eu até li
casos de alguém recebendo uma sensibilidade permanente a um determinado óleo depois de usá-lo
sem diluído na pele quebrada. Alguns óleos, como lavanda, rosa e camomila são tipicamente
considerados seguros para uso não diluído da pele, mas eu ainda os diluí pessoalmente (a maioria deles
são óleos caros e seria caro para usar sem diluído de qualquer maneira).
Eu pessoalmente testo qualquer óleo essencial, diluído, no meu braço antes de usar em uma parte
maior do meu corpo. Alguns óleos essenciais são considerados ok para usar não diluído na pele se um
indivíduo não for sensível a eles, mas, novamente, sempre verifique com um profissional qualificado
primeiro.
Do ponto de vista pessoal, tenho experiência em primeira mão com os possíveis problemas com a
exposição não diluída da pele. Eu tentei um novo massagista em nossa pequena cidade desde que ela
tinha um negócio especial para a massagem “aromaterapia”. Eu assumi que isso significava que haveria
óleos essenciais em um difusor durante a massagem. Para minha surpresa, quando a massagem
começou eu senti gotas nas costas. Percebi alguns segundos depois que ela estava derramando óleos
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essenciais nas minhas costas... muitos deles. Perguntei a ela quais óleos ela estava usando e ela me
assegurou que eles estavam seguros, mas eu tive uma dor de cabeça logo depois.
Ao todo, ela provavelmente derramou mais de 80 gotas de óleos essenciais não diluídos nas minhas
costas. Eu tinha arrepios e uma dor de cabeça para o resto do dia e uma grande mancha vermelha nas
minhas costas (12 polegadas de diâmetro) que durou vários dias. Certamente, eu deveria ter pedido a
ela para parar em vez de apenas perguntar o que eram os óleos, mas o que me chocou foi que ela não
perguntou se ela poderia usar óleos essenciais em mim, ela não perguntou se eu estava grávida ou
tinha uma condição de saúde primeiro e eu descobri depois que ela não era nem mesmo uma
massagista treinada ou aromaterapeuta, mas que ela tinha acabado de “inventar” a técnica como uma
maneira de usar óleos essenciais terapeticamente.
Mais uma vez, eu deveria ter agido de forma diferente e provavelmente pedi para ver sua licença de
massagem primeiro, mas minha experiência com essa quantidade de óleos essenciais na pele não era
positiva.
Bottom Line: Tenha cuidado e faça sua pesquisa antes de usar óleos essenciais na pele, mesmo
não diluído.
Fotossensibilidade de certos óleos
Eu sempre incluo uma cautela em minhas receitas que incluem óleos cítricos que eles podem tornar a
pele mais sensível ao sol. Esses óleos têm certos constituintes que podem tornar a pele mais sensível à
luz UV e podem levar a bolhas, descoloração da pele ou queimando mais facilmente de menor
exposição ao sol.
Embora o risco de fotossensibilidade ou fototoxicidade varie com base na forma como o óleo foi
destilado, os óleos geralmente considerados fotossensíveis são: laranja, limão, limão, toranja e
bergamota.
Uso Interno de óleos essenciais
Este será um ponto controverso, mas muitos óleos essenciais não são seguros para uso interno e outros
devem ser usados com extrema cautela. Uma vez que os óleos essenciais são o equivalente a 10-50
xícaras de chá de ervas (dependendo da erva) ou 20x a dose recomendada de uma tintura de ervas da
mesma erva, eles só devem ser tomados internamente em situações onde são absolutamente
necessários e com extremo cuidado (e sob a orientação de um profissional treinado).
Aqui está a coisa - óleos essenciais são compostos de plantas extremamente potentes que podem ter
um efeito muito dramático sobre o corpo. Muitas fontes on-line divulgam suas propriedades
antibacterianas, antimicrobianas, antivirais e antifúngicas. Você sabe o que está fervindo de muitos tipos
de bactérias? - O teu instinto.
A pesquisa está emergindo constantemente sobre nossos microbiomas intestinais extremamente
diversos, mas ainda não os entendemos completamente. Sabemos que a saúde intestinal afeta
drasticamente outros aspectos da saúde e que os desequilíbrios no intestino podem causar problemas
na pele, no cérebro e em outras partes do corpo. Os efeitos dos óleos essenciais nas bactérias
https://wellnessmama.com/health/stinking-gut/
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intestinais ainda não foram bem estudados e as propriedades antibacterianas muito reais dos óleos
essenciais podem matar muitos tipos de bactérias no intestino (incluindo bactérias benéficas e
necessárias).
De fato, os estudos realizados sobre as propriedades antibacterianas dos óleos essenciais os comparam
com antibióticos e sugerem que eles podem ser uma alternativa eficaz aos antibióticos (aqui está um
estudo).
Os antibióticos podem salvar vidas e necessários em alguns casos (eles salvaram a vida do meu marido
há vários anos), mas eles não devem ser usados regularmente, preventivamente ou sem a supervisão
de um profissional médico. Se os óleos essenciais podem agir da mesma forma queos antibióticos,
devemos ter a mesma cautela ao usá-los internamente.
Na maioria dos casos, alguns dos mesmos benefícios de um óleo essencial (tomado internamente)
podem ser obtidos usando a própria erva (fresco ou seca) ou um chá ou tintura dessa erva.
Muitos óleos essenciais são considerados “GRAS” ou geralmente reconhecidos como seguros para uso
alimentar e cosmético. No entanto, a maioria dos óleos essenciais não foram estudados, especialmente
em quantidades internas concentradas. Coisas como vinagre, sal e bicarbonato de sódio também
recebem esse status, mas isso não significa que eles devam ser consumidos regularmente ou em
grandes quantidades. Faça sempre a sua pesquisa primeiro!
óleos essenciais durante a gravidez ou a enfermagem
Os óleos essenciais podem afetar hormônios, bactérias intestinais e outros aspectos da saúde e
cuidados extremos devem ser usados ao tomá-los durante a gravidez ou amamentação.
Há evidências de que os óleos essenciais podem atravessar a placenta e chegar ao bebê. Os efeitos
dos óleos essenciais podem ser compostos no útero e um cuidado extremo deve ser tomado com o uso
de óleo essencial durante a gravidez. Novamente, não estou dizendo que eles não devem ser usados
durante a gravidez, mas que um cuidado extremo deve ser tomado e pesquisa feita primeiro.
Eu pessoalmente não tomaria nenhum óleo essencial internamente durante a gravidez (ou mesmo
durante a amamentação). Nestes momentos, eu me atenho à aromaterapia e ao uso muito diluído de
óleos essenciais aprovados em receitas e banhos de cuidados com a pele. Eu também sempre testo
novamente um óleo em um teste de pele diluído antes de usá-lo durante a gravidez.
Muitos óleos são considerados seguros durante a gravidez, especialmente após o primeiro trimestre
(dependendo da fonte), mas, novamente, eu verificaria com um profissional e tomaria cuidado com
quaisquer ervas usadas durante a gravidez. Mesmo os óleos que são considerados seguros podem ser
prejudiciais para certas mulheres e há alguma especulação de que as ações de alguns óleos em
hormônios podem causar desequilíbrios hormonais perigosos durante a gravidez.
Os óleos não são seguros durante a gravidez
Anised, Angelica, Basco, Pimenta Negra, Cânfora, Canela, Camomila, Ceifeira, Cia de Clary (muitas
vezes usado durante o trabalho por parteiras com segurança), cravo, erva-doce, abeto, gengibre, rábano
https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-6-39
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(não deve ser usado por ninguém), Jasmine, junh, marrolar, mostarda, Mugwart (não deve ser usado por
qualquer pessoa), Myrr.
Eu pessoalmente recomendo verificar com um médico ou parteira antes de tomar um óleo essencial
durante a gravidez.
O óleo essencial de hortelã-pimenta pode diminuir a oferta de leite durante a amamentação e, como tal,
evito-o topicamente durante a amamentação.
Uso em bebês e crianças
Esta é uma das coisas que mais me preocupa com muitas das recomendações de óleos essenciais que
vejo online. Na minha opinião, os óleos essenciais nunca devem ser administrados internamente a
crianças ou usados não diluídos na pele. Eles devem ser diluídos mais do que para a aplicação de
adultos e devem ser tomados cuidado com quaisquer óleos essenciais considerados “quentes”, pois
podem causar danos à pele.
Em geral, óleos como lavanda, camomila, laranja, limão e incenso são considerados seguros para uso
diluído em crianças, mas eu pessoalmente ainda faria um teste de pele e verificaria primeiro com um
médico.
Alguns óleos causaram convulsões em crianças e extrema cautela deve ser usada (este artigo de um
pediatra naturopata explica mais e dá alguns estudos de caso – já que as pessoas comentaram, quero
mencionar que acho que seu post é excessivamente alarmista, mas ela faz alguns bons pontos
também). Para esclarecer – essas reações de convulsão eram raras e a maioria estava em pessoas que
estavam predispostas a convulsões, mas isso ainda não é um risco que eu levaria com crianças
pequenas.
Outros, como hortelã-pimenta, alecrim, eucalipto e wintergreen, não devem ser usados em torno de
crianças pequenas ou bebês. Estas ervas contêm mentol e 1,8-cineol. Estes compostos podem retardar
a respiração (ou mesmo parar completamente) em crianças muito pequenas ou com problemas
respiratórios. Claro, eles nunca devem ser usados internamente ou não diluídos na pele para crianças,
mas esses óleos em particular merecem cautela mesmo para uso aromático. Eu pessoalmente nunca
usaria esses óleos em ou em torno de bebês por esse motivo.
Este artigo da Universidade de Minnesota adverte sobre o uso de hortelã-pimenta e óleos semelhantes
em crianças menores de seis anos, porque: “Menthol – um dos principais produtos químicos no óleo de
hortelã-pimenta causou a respiração a parar em crianças pequenas e causou icterícia grave em bebês
com deficiência de DPPG (uma deficiência genética comum) (Preço e Preço, 1999)”.
Uma vez que os efeitos dos óleos essenciais estão mais concentrados nas crianças, é prudente ter
cuidado extra ao usar óleos essenciais sobre eles. Pessoalmente, eu mantemo-nos a usar óleos
essenciais seguros num difusor ou em quantidades muito diluídas em produtos de beleza e limpeza.
Nota importante a acrescentar: os animais podem ser igualmente vulneráveis.
Oleo de Oções em Plásticos
https://naturopathicpediatrics.com/2014/09/08/essential-oil-safety-danger-essential-oils-seizures-children/
https://naturopathicpediatrics.com/2014/09/08/essential-oil-safety-danger-essential-oils-seizures-children/
https://www.takingcharge.csh.umn.edu/are-essential-oils-safe
https://wellnessmama.com/remedies/essential-oils-safe-pets/
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Outra coisa que não é frequentemente mencionada é que os óleos essenciais nunca devem ser
armazenados em recipientes plásticos, especialmente em formas concentradas. Muitos óleos essenciais
podem comer através de plásticos quando não diluídos, e mesmo quando diluídos, eles podem degradar
os plásticos ao longo do tempo.
Eu faço produtos de limpeza caseiros com óleos essenciais em garrafas de vidro por esse motivo
(mesmo que sejam muito diluídas) e armazeno produtos de beleza caseiros em vidro sempre que
possível.
Esta cautela também se estende a outras superfícies da casa, o que eu descobri da maneira mais difícil.
Uma garrafa de óleo de laranja selvagem foi deixada em um pedaço de mobiliário caseiro em nossa
casa e quando eu a peguei no dia seguinte, ela tinha ficado presa à peça, tirando o acabamento e
manchando quando eu o peguei. Aparentemente, havia um pouco do óleo ainda no fundo da garrafa
(provavelmente da minha mão ao derramá-lo). Tenha muito cuidado ao deixar óleos, especialmente
óleos cítricos, em madeira ou outras superfícies manchadas.
A boa notícia
Embora existam muitos avisos sobre o uso seguro de óleos essenciais, eles são remédios naturais
maravilhosos quando usados corretamente. Espero que este post não desencoraje ninguém de usar
óleos essenciais, mas incentive a pesquisa e a segurança adequadas em primeiro lugar.
Eu uso óleos essenciais quase diariamente, mas eu me certifico de pesquisar cada óleo e seu uso
adequado primeiro. Também pode ser muito útil encontrar um aromaterapeuta treinado, herbalista ou
médico naturopata para fazer perguntas específicas sobre óleos essenciais. Também é importante
certificar-se de que todos os óleos essenciais que você usa são orgânicos e de alta qualidade.
Maneiras seguras de usar óleos essenciais:
No final do dia, os óleos essenciais podem ser um remédio natural grande e seguro, se usados com
segurança. As principais maneiras de usar óleos essenciais são:
Aroticamente – em um difusor
Topicamente – Diluído em loção caseira, pasta de dente, barras de loção, manteiga corporal e
outras receitas caseiras.
Eu reservo o uso da pele não diluído e o uso interno para momentos de necessidade real quando os
benefícios superam o risco e eu evito usar óleos essenciais desta forma em bebês / crianças ou quando
estou grávida.
Quais óleos essenciais você usa? Você já teve algum efeito negativo deseu uso?
https://wellnessmama.com/natural-home/daily-essential-oils/
https://wellnessmama.com/health/essential-oil-diffusers/
https://wellnessmama.com/beauty/homemade-lotion-recipe/
https://wellnessmama.com/natural-home/whitening-toothpaste/
https://wellnessmama.com/beauty/shea-butter-lotion-bar-stick/
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