Benefícios do Ginkgo Biloba

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Benefícios do Ginkgo Biloba
Um joelho esfolo... minha primeira impressão de Ginkgo Biloba não foi positiva.
Tínhamos uma única árvore de Ginkgo no nosso quintal na minha casa enquanto crescia. Tem folhas
fascinantes que se tornaram amarelo brilhante no outono.
Mediu cerca de 20-25 pés de altura, mas na minha idade, poderia muito bem ter sido uma centena de
pés. Parecia que alguém tinha tentado cortá-lo ou matá-lo anos atrás, mas ele voltou e permaneceu
forte. As árvores de Ginkgo são conhecidas por sua resiliência, e esta tinha ficado a melhor de mim
naquele dia.
Aprendi a subir naquela árvore. Tinha um padrão perfeito de galhos que o tornava desafiador, mas era
possível escalar na minha tenra idade. Meu irmão e eu veríamos quem poderia subir mais alto e isso
determinaria quem conseguiu escolher o jogo ao ar livre que jogamos naquele dia.
Neste dia em particular, eu estava determinado a subir mais alto do que eu já tinha. Eu alcancei meu
objetivo, mas meu pé escorregou em um dos galhos superiores e eu caí cerca de seis pés, pegando-me
antes de cair no chão. Uma pequena cicatriz no joelho me faz lembrar daquela árvore até hoje.
Acontece que eu deveria ter usado a árvore para mais do que escalar...
As tres de Ginkgo são uma das espécies mais antigas de árvores vivas, com folhas em forma de leque e
frutas não comestíveis. Suas folhas doces e levemente adstringentes têm uma longa história na
https://wellnessmama.com/natural-home/treehouse-exercise/
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medicina chinesa e outras modalidades tradicionais de cura. Pesquisas recentes descobriram
compostos chamados ginkgolides que estão presentes em suas folhas, mas não em qualquer outra
planta conhecida.
Os pesquisadores especulam que esses compostos podem explicar a incrível resiliência da planta
Ginkgo Biloba. A árvore é tão resistente que é a única árvore a sobreviver à explosão em Hiroshima,
quando uma árvore recém-explojada foi encontrada no local de uma árvore completamente destruída
logo depois.
É frequentemente usado para memória e suporte cerebral, mantendo o sangue e artérias saudáveis e
como um antioxidante. O Centro Médico da Universidade de Maryland explica:
O Ginkgo tem uma longa história de ser usado na medicina tradicional para tratar doenças
do sangue e melhorar a memória, e é mais conhecido hoje como uma maneira de
potencialmente manter sua memória afiada. Há alguma evidência científica para apoiar isso.
Estudos de laboratório mostraram que ele melhora a circulação sanguínea, abrindo os vasos
sanguíneos e tornando o sangue menos pegajoso. É também um antioxidante.
Por essas razões, o ginkgo pode melhorar a saúde da veia e dos olhos. Embora nem todos
os estudos concordem, pode ajudar a tratar a demência (incluindo a doença de Alzheimer) e
a claudicação intermitente ou má circulação nas pernas. Também pode proteger a memória
em idosos.
As folhas têm dois tipos de produtos químicos (flavonóides e terpenóides) que são
antioxidantes. Em seu corpo, partículas nocivas chamadas radicais livres se acumulam à
medida que envelhecem e podem contribuir para doenças cardíacas, câncer e doença de
Alzheimer. Antioxidantes como os encontrados em ginkgo combatem os radicais livres e os
impedem de danificar o DNA e outras células. (1)
É frequentemente sugerido na medicina alternativa para:
Ajudar a melhorar a memória e proteger as células nervosas no cérebro (2, 33)
Um estudo mostrou que ajudou a melhorar a visão para aqueles com glaucoma
Outro estudo descobriu que poderia ajudar a reduzir os sintomas associados à claudicação
(artérias entupidas) 4(4)
Eu conheço mulheres que juram por sua capacidade de ajudar a reduzir os sintomas da TPM
A pesquisa descobriu que aqueles com síndrome de Raynaud notaram uma melhora nos sintomas
de tomar Ginkgo (em comparação com aqueles que tomam um placebo)
Temepeicamente para quem tem Alzheimer 5(5)
Como remédio natural para o zumbido crônico 6(6)
Cuidados importantes ao usar o Ginkgo
Como acontece com qualquer erva ou vitamina, é importante conversar com um médico antes de usar o
Ginkgo. Aqueles com distúrbios hemorrágicos, epilepsia, distúrbios convulsivos ou outras condições de
saúde não devem tomá-lo, nem devem engravidar ou amamentar mulheres ou crianças. Aqueles que
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18211362/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14523543/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23744597/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13130383/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3157487/
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tomam qualquer tipo de medicação devem verificar com um médico para descartar as interações antes
de tomar.
Como usar o Ginkgo Biloba
Ginkgo está disponível em muitas formas:
Como um chá de ervas levemente doce (eu encomendei em massa para uso como chá, mas
também disponível em saquinhos de chá)
Na forma de cápsula - este é frequentemente recomendado, uma vez que contém o extrato
padronizado que tem sido mais estudado
Estou pensando em plantar uma árvore de Ginkgo em nosso quintal, pois elas crescem
rapidamente, têm folhas bonitas e as crianças podem praticar suas habilidades de escalada nela!
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