5 dos melhores remédios naturais para refluxo ácido

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5 dos melhores remédios naturais para refluxo ácido
O refluxo ácido é um daqueles problemas antigos que simplesmente não parecem desaparecer. A
maioria das pessoas concordaria, sem cura permanente, a acidez só pode ser gerenciada tomando
certas medidas e fazendo tudo o que pode para evitá-la.
Sofrendo de sintomas horríveis, como dores de estômago insuportáveis, vômitos, náuseas, soluços
contínuos e uma sensação de queimação profunda, o refluxo ácido força você a procurar uma opção de
alívio instantâneo.
Os “nuskas” indianos ou remédios naturais, que são famosos em todo o mundo, têm uma lista separada
de opções para ajudá-lo a combater o refluxo ácido.
Na verdade, eles tendem a ser mais saudáveis e melhores opções do que estourar um tablet. Quer
saber como garantir que a indigestão não estrague sua data? A sua primeira apresentação? As suas
férias de sonho?
Bem, apenas espreita na sua cozinha!
1. Coma muita banana
Com um alto teor de fibras, uma banana por dia pode garantir que seu trato de digestão permaneça
limpo e saudável. As bananas também são ricas em potássio, o que ajuda a evitar a produção de ácido
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6627159/
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em excesso, fazendo com que você se sinta tão bem quanto novo.
Por vezes, mesmo que não tenha tempo para fazer uma refeição, certifique-se de agarrar uma banana a
caminho – pode ser uma das melhores decisões do dia para si!
Se você tem tempo e sente que precisa de algo para ajudá-lo durante o dia, um shake de banana
simples com um pouco de gengibre e aloe vera também pode servir ao propósito. No entanto, certifique-
se de não misturar muitos ingredientes e evitar quaisquer adições potencialmente pesadas / de
aquecimento, como pimenta vermelha, mangas ou amendoim.
2. Beber leite
O leite é um produto essencial diário na maioria dos lares e também serve como um dos remédios mais
eficazes para o refluxo ácido. Apenas certifique-se de beber leite orgânico para evitar quaisquer
hormônios e antibióticos. Você também precisa ter em mente que beber leite com baixo teor de gordura
é melhor para você, pois alimentos integrais podem piorar sua azia.
3. Consuma sementes
Uma das melhores maneiras de resolver um problema é resolver sua causa raiz. Então, por que não
usar o que dá origem às raízes na natureza?
Sementes como erva-doce e sementes de Sabja têm alto teor de vitaminas, minerais e fibras, sendo um
pacote tudo em um para combater a acidez.
Eles não só aumentam a sua imunidade, mas também lutam contra espasmos. Um problema comum
quando se tem refluxo ácido é o aquecimento do revestimento do estômago. Estas sementes têm
propriedades de resfriamento, que lhe dão um respiro da tortura.
Você sempre pode mastigá-los em movimento ou até mesmo merbe-os em água para consumi-los na
manhã seguinte.
4. Suco de bebida
A maioria dos sucos de frutas em geral são uma rica fonte de nutrição saudável e também reduzem a
temperatura do corpo.
O suco de abacaxi em particular é uma das maneiras mais saborosas de combater a azia. Contém
bromelina, que ajuda a moderar os níveis de ácido clorídrico no sistema digestivo, garantindo que até
mesmo uma refeição picante não arruine seu estômago.
Adicione uma colher de chá de suco de aloe vera e algumas folhas de hortelã à bebida para melhorar
ainda mais suas qualidades anti-acidez. É uma daquelas anedotas caseiras que também podem ser
armazenadas por alguns dias, especialmente se você tiver um histórico de problemas estomacais
frequentes.
Apenas lembre-se de não beber muito sucos de frutas, pois eles podem resultar em ganho de peso.
Evite também aqueles com adição de açúcar.
https://pharmeasy.in/blog/health-benefits-of-sabja-seeds/
https://www.healthline.com/health/digestive-health/pineapples-acid-reflux#:~:text=Pineapple%20contains%20bromelain.,effect%20as%20you%20digest%20it.
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5. Limite o consumo de álcool
Se você é um bebedor regular de álcool, é provável que você esteja sofrendo de azia com muita
frequência. Isso ocorre porque o excesso de álcool aumenta o ácido do estômago e prejudica a
capacidade do esôfago de se limpar.
Para evitar isso, você precisa limitar o consumo de álcool. Além do refluxo ácido, há toda uma lista de
problemas de saúde desencadeados pelo álcool. Portanto, mantenha suas bebidas alcoólicas apenas
para festas e se liberte do vício de consumi-lo diariamente.
Embora existam muitos outros remédios caseiros para curar o refluxo ácido, estes foram algumas das
principais escolhas que são as mais eficazes. Siga alguns destes regularmente e tenho certeza que você
vai voltar com algum grande alívio da queima torturante!
A Bio do autor
 Kavita adora escrever sobre vida saudável e remédios naturais. Quando não está colada ao seu laptop,
ela pode ser encontrada fazendo planos de viagem que raramente acontecem.
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