10 sintomas que você pode experimentar depois de parar de fumar e como lidar com você

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10 sintomas que você pode experimentar depois de parar de
fumar e como lidar com você
Uma das coisas mais desafiadoras que você já fará na vida é parar de fumar. Pode ser um processo
longo, com algumas pessoas parando imediatamente e outras tendo que fazê-lo em um processo de um
ano. Pode haver sintomas para lidar quando você demitir pela primeira vez, conforme descrito neste
artigo abaixo.
Cravings (incidentes)
O sintoma mais comum associado a parar de fumar é o desejo que você experimentará. É aqui que você
sente a necessidade de fumar, não importa o custo. Esse custo pode estar afetando financeiramente
você, ou até mesmo emocionalmente. Em alguns casos, você pode se colocar em perigo para obter o
próximo arrasto de um cigarro, o que você deve estar olhando para evitar, sempre que possível.
Você pode combater esses desejos tomando certos medicamentos ou usando distrações. Essas
distrações podem vir em algumas formas diferentes, e é provável que seja algo que você tenha
interesse. No entanto, só pode ser algo tão simples como mascar chiclete ou segurar algo na mão ao
longo do dia.
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Ansiedade e raiva
Depois de parar de fumar, é provável que você veja algum tipo de aumento em seus níveis de
ansiedade. Isso ocorre porque seus desejos farão você agir e pode afetar parcialmente sua saúde
mental de maneira negativa. Isso poderia levar à raiva, o que levaria ao ódio e ao ódio poderia levar ao
sofrimento. Tudo somado, isso pode afetar as pessoas em sua vida e arruinar possíveis
relacionamentos.
Aumento do apetite
Uma experiência comum que acontece com aqueles que param de fumar é um aumento no apetite. Isso
porque seu corpo terá se acostumado a ingerir substâncias fumegantes e seu corpo agirá sob demanda
de ter algo assim dentro de sua boca. Seu estômago será um dos primeiros órgãos a seguir,
aumentando o apetite.
Felizmente, isso é provável que seja apenas por um período de tempo, antes que seu corpo se
acostumar com isso e seu apetite morra. Será possível comprar algum medicamento ou suplementos
para lidar com o apetite a curto prazo e trazê-lo para níveis médios.
Sintomas de frio
Com o seu corpo a representar a nicotina, é possível dar sintomas como a gripe ou o resfriado comum.
Na verdade, é possível que seu corpo emita sentimentos como outras doenças que você teve em sua
vida. Isso pode vir em duas formas diferentes, de enganar seu cérebro para pensar que você realmente
tem esses sintomas para o seu corpo recrá-los de alguma forma.
Dependência de nicotina
Algo que será um sintoma importante para lidar uma vez que você parou de fumar está se sentindo
ligado à nicotina ainda. Isso porque seu corpo terá desejos pela substância e pode fazer com que seu
corpo reaja negativamente para obter o que quer. Isso pode levar a suar e, geralmente, sentir-se mal.
Em alguns casos raros, pode alterar seu humor e torná-lo menos desejável para estar por perto.
Parar o ato físico de fumar é difícil principalmente por razões de nicotina. É por isso que há uma gama
de produtos de nicotina disponíveis para compra e eles vêm em diferentes formas. Por exemplo, você
terá manchas que contêm nicotina que podem entrar em seus braços. Estes ajudam a liberar lentamente
a nicotina em sua corrente sanguínea ao longo do tempo, ajudando a sustentar sua necessidade. O que
algumas pessoas fazem com estes, é usá-los para chutar lentamente os desejos, diminuindo a
quantidade de nicotina que eles exigem cada vez, até que eles tenham conseguido fugir dos desejos.
Os produtos de nicotina por este motivo são mais populares, mas existem alternativas para ajudá-lo a
largar o hábito. Por exemplo, você pode olhar para pegar vaping.
Os dispositivos Vape são úteis para aqueles que procuram parar de fumar depois de parar, pois podem
oferecer uma experiência semelhante ao tabagismo, mas não contêm alcatrão.
https://ukhsa.blog.gov.uk/2020/02/26/health-matters-smoking-and-mental-health/
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O alcatrão é produzido quando o tabaco é queimado e contém vários produtos químicos nocivos e
causadores de câncer – esta é a principal desvantagem dos cigarros.
Este alcatrão, quando inflamado, será consumido e colocado dentro de seus pulmões, o que causa
bloqueios devido à substância pegajosa que é. Isso causa uma série de problemas e pode levar à
formação do câncer.
Embora os dispositivos vape não contenham alcatrão, eles, no entanto, vêm com seus próprios efeitos
colaterais, então o uso a longo prazo não é recomendado.
Os dispositivos Vape ainda podem ter nicotina dentro deles, mas será através de vários e-líquidos.
Esses líquidos podem variar na quantidade de nicotina, com alguns até mesmo não tendo nenhum. Isso
significa que você pode começar com altos níveis de nicotina e desenhá-los lentamente até que você
não precise mais dele.
Os líquidos podem embalar alguns sabores diferentes. Se você estivesse tão inclinado, você poderia ir
para líquidos aromatizados com tabaco, para que você possa obter um sabor de cigarro mais autêntico.
De outra forma, alguns dos tipos mais populares de líquidos são sabores de frutas. Isso significa que
você pode vape sabores como banana, morango ou cereja, como exemplos populares. Se você é
alguém com um dente doce, então você pode olhar para sabores de sobremesa, como creme e sorvete
de baunilha.
Se você está preocupado com a legalidade dos vapes, então você não deveria estar. Contanto que você
esteja usando dispositivos autênticos que passam nos regulamentos de segurança, você está pronto
para ir. Felizmente, oA indústria de vaping é regulamentada em todo o mundo, o que significa que certos
países têm regras a seguir em relação a como você pode vape. O Reino Unido é bastante relaxado a
esse respeito, enquanto os EUA precisam seguir os regulamentos de vaping da FDA.
Lembre-se, vaping só deve ser usado para ajudá-lo a parar de fumar e não a longo prazo devido a
potenciais efeitos colaterais. Se você luta para parar, então pode valer a pena falar com um médico ou
um especialista em nicotina que pode ajudar.
Inquiência
Outro sintoma que pode atormentar sua vida e irr-lo quando você desiste é a inquietação. Devido aos
desejos, é provável que você esteja no limite o tempo todo, esperando pelo próximo golpe de nicotina
que você possa obter. Isso pode fazer com que você não seja capaz de ficar quieto e fazer você se
sentir como se estivesse sempre fazendo algo, mesmo quando você está tentando relaxar.
Para tentar lidar com este problema, você deve tentar encontrar uma maneira saudável de relaxar.
Depois de encontrar esse lugar, você precisará encontrar maneiras de se distrair. Isso significa ouvir
música, podcasts lendo livros ou jogando. No entanto, você decidir fazê-lo, ele irá ajudá-lo a se
concentrar em algo e impedi-lo de se tornar inquieto.
Problemas para dormir
https://vapekit.co.uk/blog/worldwide-regulation-of-the-vaping-industry-ultimate-guide/
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Por razões semelhantes, você pode achar que tem problemas para dormir à noite.O vício em nicotina
tem uma correlação direta com o seu comportamento adormecido, como ele vai mantê-lo acordado e
interromper a quantidade de tempo que você realmente dorme. Como o sono é importante, afeta
diretamente a sua qualidade de vida. Você pode falar com profissionais de saúde e especialistas em
sono para tentar se antecipar aos seus problemas de sono.
Há também uma variedade de aplicativos disponíveis que você pode baixar que pode rastrear seus
padrões de sono. Não só eles podem analisar seus padrões de sono, mas eles podem informá-lo de
quando você continua acordando e como dormir em uma posição melhor para o seu corpo. Cada corpo
é único e pode exigir posições diferentes para níveis de sono ideais.
Se você luta para dormir em geral, é provável que parar de fumar piore isso, mas, novamente, todos são
diferentes. Considere como seu sono foi de antemão, para descobrir se há algo que você pode fazer
para comparar e fazer mudanças efetivas acontecerem.
Constipação
A constipação pode ser uma posição desconfortável para se estar, pois pode afetá-lo em todosos
momentos do dia e fazer você se sentir ansioso. Existem diferentes tipos de constipação em que você
pode estar, por isso é bom falar com um médico para descobrir qual é o tipo real que você tem e a razão
subjacente potencial para isso.
Mais uma vez, devido a uma redução no tabagismo e uma grande mudança em sua dieta / corpo, você
pode experimentar um aumento na constipação. Isso pode levar seu corpo a se sentir todo cheio, sem
ser capaz de se aliviar confortavelmente. Em algumas situações extremas, você pode exigir
procedimentos médicos para tratá-lo e lidar com o problema, mas é provável que seja apenas um
problema de curto prazo.
Tonturas e dores de cabeça
Como com o início de qualquer hábito, você pode experimentar seu corpo ficando chateado com você
fazendo mudanças e agindo. Isso geralmente afeta a cabeça e o cérebro, levando a dores de cabeça e
tamões de tontura. Para lidar com isso, você pode precisar tomar medicamentos disponíveis em
supermercados como paracetamol ou aspirina em geral. Caso contrário, pode levar pouco tempo para
se acostumar com isso, pois seu corpo terá desejos, como mencionado acima.
Lutando em primeiro lugar
No geral, e para resumir, tudo o que foi mencionado acima. É provável que você vai lutar no início com o
tempo de se acostumar com uma vida pós-futuro. Isso será porque seu corpo espera nicotina e ficará
desconfortável sem ele no início, mas depois que o tempo passou e você conseguiu resistir ou reduzir as
quantidades de consumo, você será capaz de seguir em frente com a paz.
A Bio do autor
 Ella Woodward é uma escritora experiente que se dedica a criar artigos bem pesquisados e informativos.
Ao longo de sua longa e ilustre carreira, ela escreveu artigos sobre uma ampla gama de tópicos de
https://www.sleepstation.org.uk/articles/health/nicotine-and-sleep/
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saúde e estilo de vida. Ela também escreveu sobre muitos negócios e tópicos financeiros e ganhou uma
extensa compreensão de aperfeiçoar sua escrita e catering para seu público. Como tal, ela tem as
habilidades e conhecimentos para explicar tópicos complexos e compartilhar informações valiosas com
seus leitores. Em sua vida pessoal, Ella adora trabalhar duro para se manter saudável e alcançar seus
objetivos de fitness. Isso significa que ela tem experiência em primeira mão para oferecer quando
discute tudo, desde parar de fumar até melhorar seu regime de condicionamento físico.
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