Como o CBD pode ajudar a restaurar seu padrão de sono

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Como o CBD pode ajudar a restaurar seu padrão de sono
O sono é a base para tudo. Quando você está bem descida, seu corpo funciona normalmente, seus
relacionamentos melhoram e você se destaca no trabalho. Se você acertar, então todo o resto vai se
encaixar. As pessoas que dormem bem são mais propensas a comer melhor, se exercitar mais e viver
mais tempo.
Então, o que você pode fazer se você está lutando para manter um padrão de sono saudável? Talvez
você tenha reduzido a cafeína e melhorado sua área de dormir, mas nada está funcionando. Sem
recorrer a pílulas para dormir, há uma alternativa natural que não tem efeitos colaterais: o CBD. Este é o
produto químico não psicoativo de uma planta de cânhamo e aqui está como ela irá melhorar o seu
descanso e restaurar o seu padrão de sono.
O que é o CBD?
Cannabidiol (CBD) é um extrato de cânhamo natural que oferece uma variedade de benefícios para a
saúde. A substância é um dos vários agentes ativos que foram identificados em plantas da família da
cannabis. Outro agente ativo com o qual você pode estar familiarizado é o THC, a substância
responsável pelos efeitos intoxicantes da planta.
Embora o cânhamo seja um tipo de cannabis, você não tem risco de se tornar intoxicado se você usar
produtos de cânhamo como o CBD. Isso porque aqui no Reino Unido, o cânhamo e seus subprodutos só
https://www.healthline.com/nutrition/cbd-oil-benefits
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podem ser vendidos se contiverem menos de 0,2% do THC.
Por si só, o CBD não tem propriedades intoxicantes. Isso não fará você se sentir chapado ou alterar
suas percepções da realidade. Tudo o que a substância faz é acalmar você.
CBD e o sono
Quando você está acordado na cama à noite, seus pensamentos estão correndo? É o caso de muitas
pessoas. Preocupações com o trabalho, relacionamentos e finanças podem manter o cérebro ativo muito
depois de ter ido dormir. Mesmo quando você dorme, uma mente ansiosa causa pesadelos ou
continuará acordando você. É uma resposta natural ao sentimento de que algo está errado. Para
superar isso, pegue algo que é comprovado para aliviar a ansiedade.
O CBD tem sido usado há muito tempo para o seu efeito calmante. Mesmo que você use apenas no
início da manhã, ele estabilizará seu humor ao longo do dia para que você vá dormir sem uma mente de
corrida e ansiedade. Você pode tentar combinar o produto com a meditação mindfulness para ajudá-lo a
se afastar mais rapidamente.
Regulamentando o cortisol
Uma das maiores causas de privação de sono é o estresse. Mais da metade de todos os adultos dizem
que se sentem mais estressados do que costumavam. Isso leva à insônia, o que cria ainda mais
problemas na vida diária. Esse estresse que você está experimentando é causado por um pico de
cortisol e isso é mantê-lo acordada à noite.
Estudos sugerem que o CBD realmente reduz o nível de cortisol no corpo. Sua frequência cardíaca e
pressão arterial, consequentemente, se resumem a um nível saudável. Se você acredita que o estresse
é a maior causa de distúrbios do sono em sua vida, tente o CBD como um remédio saudável e natural.
Você pode aprender mais sobre os benefícios de alívio do estresse do CBD em Cibdol.
A aliviar a dor articular e muscular
Outra das principais causas de distúrbios do sono é a dor crônica. Você sabe como é importante estar
confortável, a fim de cochilar para que qualquer dor persistente é obrigado a causar problemas.
Felizmente, esta é outra área onde o CBD se destaca. Se você tem uma lesão que está interrompendo o
sono, tente usar canabidiol.
O CBD ajuda os músculos a relaxar, o que, por sua vez, permite que todo o corpo relaxe e adormeça. É
como fazer uma massagem antes de dormir. Você libera a tensão de suas articulações e músculos para
que eles parem de enviar sinais para o seu cérebro de que algo está errado. Como resultado, é mais
fácil simplesmente deixar ir e entrar em um sono tranquilo.
Além disso, o CBD tambémtem propriedades analgésicas- A . (í a , , , , , í , . Isso significa que pode agir
diretamente sobre a dor, ajudando a reduzir sua intensidade e facilitando a paciência. Isso pode ser
eficaz para ajudá-lo a lidar com várias condições dolorosas, incluindo síndromes de dor crônica, lesões
esportivas e dor no treino, apenas para listar alguns.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8257923/
https://www.cibdol.com/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5922297/
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O CBD é um ansiolítico natural que pode ajudar a reduzir os sentimentos de estresse e ansiedade. Além
disso, o sono também pode ajudar a reduzir os sentimentos de estresse e ansiedade. Graças a esses
fatores, combinar CBD com uma boa noite de sono pode ser ótimo para o seu bem-estar geral.
Tenha em mente que o CBD tem efeitos colaterais potenciais e há riscos associados ao uso da
substância. Sua principal preocupação deve ser o fato de que o CBD pode interagir com outros
medicamentos. Então, se você está tomando medicação de prescrição ou passando por um tratamento
médico sério, certifique-se de conversar com seu médico antes de decidir fazer do CBD parte de sua
rotina.
Bio do autor :
Tadeu Rezende, um escritor freelance especializado em CBD. Tadeu tem escrito sobre a substância há
anos, e como alguém que leu mais sobre o CBD do que qualquer ser humano deveria, acredita
firmemente que os benefícios da substância são reais. Mesmo que os fatos às vezes sejam exagerados.
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