As 18 melhores cepas probióticas para o seu intestino

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As 18 melhores cepas probióticas para o seu intestino
 
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As bactérias em seu intestino têm um enorme impacto sobre sua saúde e bem-estar. Eles afetam o quão
bem você digeri os alimentos, absorve nutrientes, a força do seu sistema imunológico e a saúde do seu
intestino delgado e do cólon, e isso mal arranha a superfície. A importância dos probióticos para apoiar a
saúde intestinal não pode ser exagerada. As bactérias em seu intestino são uma comunidade e existem
muitos tipos, ou cepas, de bactérias que compõem essa comunidade. Aqui vamos dar uma olhada nas
dezoito melhores cepas probióticas para apoiar a saúde intestinal.
Melhores Espas Probióticas para o seu intestino
1. Streptococcus thermophilus (estolo)
Streptococcus thermophilus promove tecido saudável no intestino delgado Desencoraja os nitratos,
como os de espinafre e aipo, se transformam em nitritos nocivos.
2. Bacillus laterosporus
Bacillus laterosporus é uma cepa saudável que combate muitos tipos de organismos nocivos, incluindo
candida.
3. Pediococcus acidilactici
Alimentos não digeridos podem apodrecer em seu intestino; Pediococcus acidilactici ajuda a acabar com
isso. Também ajuda a evitar que organismos nocivos danifiquem o ambiente intestinal
4. Bifidobacterium breve
Bifidobacterium breve é essencial para a saúde do cólon, especialmente se você tomou antibióticos.
Muitas preocupações digestivas coincidem com baixos níveis de B. breve.
5. Bifidobacterium infantis
Bifidobacterium infantis apoia o sistema digestivo, liberando um ácido que impede que organismos
nocivos se apoderem. É especialmente útil para pessoas que sofrem de doenças digestivas ou
constipação ocasional
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6. Bifidobacterium bifidum (peça)
Bifidobacterium bifidum é um nome familiar em cepas probióticas (se houver tal coisa). Ele mantém as
bactérias indesejadas fora, facilita a digestão e estimula o sistema imunológico. Ele desempenha um
papel importante na função imunológica e na resposta à alergia; e incentiva a pele normal e saudável
7. Bifidobacterium lactis
Bifidobacterium lactis neutraliza a gliadina, a proteína do trigo responsável pela sensibilidade ao glúten.
Gliadin também danifica o revestimento intestinal e pode causar intestino permeável.
8 ('). Bifidobacterium longum (peça)
Bifidobacterium longum ajuda a manter os níveis de ácido equilibrados. É especialmente útil para quem
toma antibióticos.
9. Lactobacillus acidophilus (Consuo)
Lactobacillus acidophilus suporta a digestão, particularmente a digestão da lactose, e estimula o sistema
imunológico.
10. Hotéis em Lactobacillus brevis
Ajudando em ambas as extremidades, Lactobacillus brevis é calmante para o tecido oral e do cólon.
11. Lactobacillus bulgaricus (estolo)
Lactobacillus bulgaricus cria antibióticos naturais em seu intestino que combatem organismos invasores.
Também libera ácidos que neutralizam toxinas e promovem o equilíbrio.
12. Lactobacillus casei
Lactobacillus casei suporta a digestão, o sistema imunológico, e acalma os intestinos.
13. Lactobacillus gasseri
Lactobacillus gasseri suporta a digestão, equilibrado açúcar no sangue e incentiva um peso corporal
normal.
14. Lactococcus lactis
Lactococcus lactis ajuda a digestão e incentiva um ambiente intestinal normal, especialmente ajudando a
se defender contra o intestino permeável.
15. Lactobacillus plantarum (tabulu)
Lactobacillus plantarum produz L. lisina, um aminoácido que suporta a absorção de cálcio, a produção
de hormônios e estimula o sistema imunológico. É frequentemente usado como um remédio para
distúrbios intestinais.
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16. Lactobacillus paracasei (c)
Lactobacillus paracasei ajuda com a fadiga, protege os dentes de cavidades, e muitas pessoas também
relatam que diminui o impacto das sensibilidades ambientais.
17. Lactobacillus rhamnosus
Geralmente citado por promover um ambiente intestinal feliz e saudável, Lactobacillus rhamnosus
também tem uma reputação de ajudar com as ITUs, iniciando anticorpos e estimulando o sistema
imunológico.
18. Lactobacillus salivarius
Lactobacillus salivarius combate micróbios indesejados na boca e no intestino delgado. É considerado
essencial para a saúde oral. Essa cepa, assim como muitos, prospera quando fornecida com alimentos
prebióticos como banana, cevada, tomate e alho.
Por que você precisa de probióticos
Duração: 2 minutos
Qual é o seu probiótico favorito?
Há muitas maneiras de adicionar probióticos à sua vida, mas relativamente poucas que fornecem
múltiplas cepas. Uma fórmula probiótica avançada, como o Probiótico Ultimate Healing da Global
Healing, combina muitas das melhores cepas probióticas em uma única fonte.
Referências (7)
Os resultados podem variar. As informações e declarações feitas são para fins de educação e não se
destinam a substituir o conselho do seu médico. Se você tiver uma condição médica grave ou problema
de saúde, consulte o seu médico.
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