Como a atenção plena pode ajudar os casais a prosperar durante a transição para a paternidade

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Como a atenção plena pode ajudar os casais a prosperar
durante a transição para a paternidade
A atenção plena de traço (a tendência geral de uma pessoa estar ciente de suas experiências atuais
com uma atitude de não julgamento e aceitação) está indiretamente associada a uma maior satisfação
de relacionamento durante a transição para a paternidade através de sua associação negativa com o
estresse percebido, de acordo com uma nova pesquisa publicada no Journal of Social and Personal
Relationships.
A transição para a paternidade é um período de mudança significativa e ajuste para os casais após o
nascimento de seu primeiro filho, caracterizado por novas demandas, mudanças pessoais e
interpessoais e sofrimento potencial. Pesquisas anteriores sugeriram que indivíduos com níveis mais
altos de atenção plena experimentam níveis mais baixos de estresse percebido. Portanto, os autores do
novo estudo procuraram examinar se maior atenção plena entre os novos pais pode estar associado a
menor estresse percebido, o que, por sua vez, pode estar relacionado a uma maior satisfação no
relacionamento.
“Muitas vezes os pais imaginam sua transição para a paternidade como um período cheio de admiração
e excitação”, disse a autora do estudo, Julie C. Laurin, professor associado da Universidade de
Montreal. “Raramente eles antecipam os estressores multifacetados que experimentarão.”
Na realidade, várias mudanças se agravam, como mudanças pessoais (ou seja, desenvolvimento de
identidade com um novo papel parental; trajetórias de trabalho e planejamento do retorno ao trabalho),
mudanças de casal (ou seja, diminuição do tempo do casal, intimidade, satisfação do relacionamento,
aumento das habilidades de gerenciamento de conflitos do casal), mudanças familiares (renda familiar,
tempo em casa, tempo para hobbies), bem como facetas novas e em desenvolvimento (aparentalidade,
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/02654075231156404
https://psy.umontreal.ca/repertoire-departement/professeures/professeures/in/in23730/sg/Julie%20Laurin/
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os pais colaboram? Eles podem resolver problemas do dia-a-dia, como onde a criança dorme à noite?).
Essa culminação pode influenciar uma desaceleração no relacionamento de seus novos pais.
“Meu aluno de pós-graduação, Laurence Morin, estava interessado em investigar se os traços dos pais
podem ajudar os pais durante esse período desafiador. Ela estava interessada no traço de atenção
plena, que pode ser melhorado através da prática da atenção plena. Como tal, os pais poderiam se
envolver em ações direcionadas, como meditar, para se ajudar durante esse período. Também
estávamos interessados na dinâmica familiar e como os membros do casal podem influenciar uns aos
outros.”
A amostra do estudo incluiu 78 casais (156 participantes) entre as idades de 21 e 47 anos de idade. Os
participantes participaram do estudo cerca de seis meses após o nascimento do primeiro filho. Os
participantes foram recrutados através de anúncios direcionados no Facebook e amostragem de bola de
neve. Alguns casais foram recrutados antes da pandemia de COVID-19, enquanto outros foram
recrutados durante a pandemia.
A maioria dos participantes era heterossexual, não casada, e estava em seu relacionamento há uma
média de 6,5 anos. A maioria dos participantes nasceu no Canadá, com uma pequena porcentagem
nascida em outras regiões do mundo. Os participantes tinham diferentes níveis de educação, com a
maioria tendo completado um bacharelado ou mestrado. A maioria dos pais com fé era de licença-
maternidade, enquanto seus parceiros trabalhavam em tempo integral.
Cada membro do casal preencheu um questionário de linha de base dentro de 48 horas um do outro. O
questionário base coletou dados sociodemográficos, informações de relacionamento, experiência prévia
de meditação, afetividade negativa infantil e níveis de atenção plena.
Para coletar dados adicionais, os participantes baixaram um aplicativo de smartphone chamado
Metricwire. Nos 14 dias consecutivos seguintes, eles receberam uma notificação às 19h para iniciar sua
entrada no diário noturno no aplicativo Metricwire, na qual relataram sua percepção de estresse e
satisfação com o relacionamento.
Os pesquisadores descobriram que a atenção plena estava positivamente ligada à satisfação do
relacionamento para cada pai. Isso significa que, quando os pais relataram estar mais atentos,
vivenciaram menos percepção do estresse, o que, por sua vez, foi associado a maior satisfação no
relacionamento.
Esses resultados se alinham com pesquisas anteriores que indicam que a atenção plena pode ajudar as
pessoas a se tornarem mais conscientes de suas emoções e menos de julgamento em relação a elas. A
atenção plena também permite que as pessoas percebam seu ambiente como menos estressante,
levando a uma maior satisfação no relacionamento.
Quando os pesquisadores analisaram o impacto geral da atenção plena, do estresse percebido e da
satisfação do relacionamento em ambos os parceiros em um relacionamento, eles descobriram que, se
uma pessoa no relacionamento tivesse níveis mais altos de atenção plena, ela estava relacionada a seu
parceiro ter maior satisfação no relacionamento. Isso sugere que quando uma pessoa em um casal é
mais consciente, pode ter uma influência positiva na satisfação do parceiro com o relacionamento.
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“A atenção plena no comércio está associada a novos pais se sentindo menos estressados, o que, por
sua vez, estava ligado a eles experimentando mais satisfação no relacionamento durante o período de
transição para a paternidade”, disse Laurin ao PsyPost. “Algumas influências bidirecionais entre
parceiros foram encontradas ligando mindfulness, estresse e satisfação com o relacionamento. Quando
não definindo um caminho específico, esses resultados demonstraram que a atenção plena de um dos
pais estava relacionada ao fato de seu parceiro relatar mais satisfação no relacionamento durante a
transição para a paternidade.
Surpreendentemente, não havia nenhuma ligação significativa entre a atenção plena de uma pessoa e a
satisfação do relacionamento de seu parceiro.
“Para cada pai, a ligação direta entre a atenção plena e sua própria satisfação com o relacionamento
não foi significativa quando todas as variáveis estavam no modelo”, explicou Laurin. “Essas variáveis
estavam ligadas apenas através do estresse. Esse resultado significa que o estresse explicou
completamente a ligação positiva entre a atenção plena e a satisfação com o relacionamento.
A natureza correlacional do estudo impede que os pesquisadores tirem conclusões sobre causa e efeito.
É possível que possa haver uma relação bidirecional entre atenção plena e estresse, bem como entre
estresse e satisfação no relacionamento. Por exemplo, os indivíduos mais satisfeitos em seu
relacionamento podem experimentar menos estresse, o que pode levar ao aumento da atenção plena.
“Nossos resultados sugerem que a atenção plena também pode estar associada à satisfação do
relacionamento através do estresse em casais da população em geral (ou seja, não na transição para o
período da paternidade), especialmente quando expostos a estressores da vida, como estressores
relacionados ao trabalho ou doença. No entanto, isso precisa ser investigado mais”, disse Laurin.
Pesquisas anteriores mostram que a atenção plena pode ser melhorada através da prática formal de
mindfulness (por exemplo, meditação). Como tal, para melhorar seu estresse e satisfação com o
relacionamento durante a transição para a paternidade, os novos pais podem praticar a meditação.
O estudo, “Associação Dyadica Entre a Atenção Plena dos Novos Pais e Satisfação de Relacionamento:
Mediante Papel do Estresse Percebido”, foi de autoria de Laurence Morin, Julie C. Laurin, Marina
Doucerain e Simon Gregoire.
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/02654075231156404