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Treino de gluteo

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Agachamento sumô 
 
 Stiff 
 
 
 Elevação Pélvica 
 
 
Extensão De Quadril Na Polia Baixa 
 
 
 AVANÇO/ PASSADA 
 
 Agachamento Búlgaro 
 
 
 Levantamento De Terra 
 
 
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