Ginástica de Academia- Aula 2

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Ginástica de Academia
AUTORIA
Melissa Antunes
Ginástica de Academia
A ginástica de academia teve seu início durante o século XIX, em um contexto
de crescente interesse pela saúde e pelo condicionamento físico. Na Europa,
especialmente na Alemanha e na Suécia, surgiram as primeiras academias
dedicadas ao treinamento físico. Esses estabelecimentos, muitas vezes
chamados de "ginásios", ofereciam espaços equipados com aparelhos de
ginástica, como pesos e barras, e eram frequentados por pessoas de diferentes
origens sociais.
O desenvolvimento da ginástica de academia foi in�uenciado por várias
correntes de pensamento e movimentos sociais da época. Na Alemanha, por
exemplo, Friedrich Ludwig Jahn desempenhou um papel fundamental ao
promover a ginástica como uma atividade que fortalecia tanto o corpo quanto
o espírito do povo alemão. Jahn criou o conceito de "turnplatz", ou local de
ginástica ao ar livre, onde os praticantes podiam se exercitar em meio à
natureza.
Uma típica turnplatz em Berlim, 1917
Fonte: acesse o link disponível aqui
https://www.dhm.de/lemo/bestand/objekt/der-turnplatz-in-der-hasenheide-in-berlin-1817.html
Enquanto isso, na Suécia, Pehr Henrik Ling desenvolveu a ginástica sueca, uma
abordagem baseada em princípios cientí�cos e �siológicos. Ling introduziu
uma série de exercícios sistemáticos destinados a melhorar a saúde e o
condicionamento físico, e seus métodos in�uenciaram o desenvolvimento da
ginástica de academia em todo o mundo.
À medida que o século XIX avançava, a ginástica de academia se tornou cada
vez mais popular e disseminada. As academias de ginástica se espalharam por
toda a Europa e, posteriormente, para outras partes do mundo. Com o tempo,
novos equipamentos e técnicas foram desenvolvidos, e a ginástica de academia
evoluiu para incluir uma variedade de modalidades e abordagens para o
treinamento físico.
Hoje, a ginástica de academia é parte integrante da cultura �tness global, com
academias e centros de treinamento oferecendo uma ampla gama de
atividades para atender às necessidades e preferências dos praticantes
modernos. Desde o simples levantamento de pesos até as aulas de grupo
dinâmicas, a ginástica de academia continua a evoluir para acompanhar as
demandas e tendências do mundo �tness, mantendo viva a tradição iniciada
séculos atrás.
Academia de ginástica
Fonte: pexels.
Ginástica de Academia no Brasil
No Brasil, o início da ginástica de academia remonta ao �nal do século XIX e
início do século XX, in�uenciado principalmente pela chegada de imigrantes
europeus, especialmente alemães, que trouxeram consigo a cultura da prática
de exercícios físicos e o conceito de academias de ginástica. Essas academias
inicialmente se concentravam em grandes centros urbanos, como Rio de
Janeiro e São Paulo, e eram frequentadas principalmente por membros das
elites locais.
As academias de ginástica no Brasil, inicialmente, seguiam os moldes das
escolas de ginástica europeias, com uma abordagem mais tradicional,
enfatizando o desenvolvimento da força, �exibilidade e resistência física. Com o
tempo, porém, a ginástica de academia no Brasil começou a incorporar
in�uências de outras modalidades, como o levantamento de peso e a
musculação, que ganharam popularidade ao longo do século XX.
Durante décadas, as academias de ginástica no Brasil foram vistas como locais
elitizados, frequentados por uma parcela mais privilegiada da população. No
entanto, a partir das décadas de 1970 e 1980, houve um aumento signi�cativo
no número de academias de ginástica em todo o país, acompanhado por uma
democratização do acesso a esses espaços. Isso se deveu em parte à crescente
conscientização sobre os benefícios da atividade física para a saúde e ao
surgimento de uma cultura mais voltada para o corpo e o bem-estar.
Outra in�uência sobre o aumento signi�cativo de pessoas que buscavam os
espaços de academias de ginástica se deu pela in�uência do cinema. Foi nas
décadas de 1970, 80 e 90 que �lmes como “Perfeição” de 1985 ou “Flashdance”
de 1983, dentre outros �lmes que mostravam os ambientes de academia,
formataram uma nova realidade no imaginário das pessoas sobre essa prática.
Hoje, as academias de ginástica no Brasil são amplamente populares e
acessíveis a uma variedade de públicos, independentemente de classe social
ou idade. Elas oferecem uma ampla gama de atividades e modalidades,
incluindo musculação, aulas de grupo, treinamento funcional, pilates, entre
outras, atendendo às diversas necessidades e preferências dos praticantes de
exercícios físicos no país.
Cena de “Flashdance”, 1983
Fonte: acesse o link disponível aqui
https://mixdeseries.com.br/flashdance-filme-dos-anos-80-vai-virar-serie-de-tv/
As academias de ginástica oferecem uma variedade de opções de exercícios e
programas de treinamento, o que atrai diferentes tipos de pessoas com
diferentes objetivos e interesses. Desde aulas de musculação e cárdio até
atividades como dança, ioga e treinamento funcional, as academias oferecem
algo para todos, independentemente de seu nível de condicionamento físico
ou preferências de exercício. Por �m, as academias também oferecem um
ambiente social e de apoio, onde as pessoas podem se conectar com outras
que compartilham de interesses semelhantes e se motivarem mutuamente a
alcançar seus objetivos de �tness.
PARA GABARITAR
O surgimento de espaços adequados para a prática de exercícios
físicos teve seu auge nas décadas de 1970, 80 e 90. Foi com o
surgimento das academias que a prática chegou mais próximo da
população, mas ainda não se tornou popular. Atualmente, o
conhecimento sobre os benefícios da prática de exercícios físicos
sistematizados está cada vez mais presente, pois a disseminação das
informações também é mais rápida hoje em dia.
Assim, as pessoas estão buscando mais as academias de
ginástica devido à crescente conscientização sobre os
benefícios da atividade física, o desejo de lidar com o
estresse e a pressão da vida moderna, a busca por uma
melhor aparência física e autoestima, a variedade de
opções de exercícios oferecidos e o ambiente social e de
apoio que as academias proporcionam.
CONECTE-SE
O Ministério da Saúde, juntamente com o Governo Federal se
preocupa se a população está ou não se exercitando. Isso ocorre, pois
a prática dessas atividades favorece a prevenção e o tratamento das
Doenças Crônicas não Transmissíveis, e isso se re�ete nos gastos
públicos com saúde.
O Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças
Crônicas por Inquérito Telefônico (VIGITEL) é uma ferramenta do
governo que faz levantamento de dados por telefone e eles também
se preocupam com a prática regular de exercícios físicos.
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NA PRÁTICA
O exercício físico é fundamental para uma vida saudável e
equilibrada, prevenindo doenças e melhorando a saúde mental. Além
disso, promove a socialização e contribui para o bem-estar geral.
Ajuda também a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão,
estimulando a liberação de endor�nas. A prática regular melhora a
qualidade do sono, a cognição e promove a socialização. Integrar a
atividade física regular em nossa rotina diária é um investimento
valioso em nossa saúde e qualidade de vida. Será que você está se
exercitando? O link abaixo traz uma ferramenta interessante para
aprofundar seu conhecimento.
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