Uma Carta de Amor aos Perfeccionistas

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Uma Carta de Amor aos Perfeccionistas
O perfeccionismo muitas vezes pode nos inspirar a ser o nosso melhor, a nos elevar à ocasião e a fazer
coisas boas no mundo. Mas o perfeccionismo pode ter um lado sombrio. E esse lado sombrio muitas
vezes permanece desconhecido e invisível para a maioria dos perfeccionistas. Esse modo de ser pode
nos levar a contrair a partir da vida, estar menos disponíveis pessoal e emocionalmente aos outros e, no
pior dos casos, pode criar auto-ódio ou até mesmo abuso de si mesmo. A boa notícia é que os
perfeccionistas simplesmente precisam de um pouco de amor. Sintonize este vídeo da IPEtv onde Marc
David, fundador do Instituto de Psicologia da Comer, entrega uma grande carta de amor aos
perfeccionistas dentro de todos nós. Achamos que você vai sair mais esperançoso e inspirado.
Abaixo está uma transcrição do vídeo desta semana:
Saudações, este é Marc David, fundador do Instituto para a Psicologia da Comer.
Você é um perfeccionista de comida, corpo ou peso? Se sim, então isso será perfeito para você. Se você
não é um perfeccionista dessa maneira, envie isso para todos os seus amigos perfeccionistas, entes
queridos ou qualquer perfeccionista que você se sinta frustrado porque ... eles são perfeccionistas, e
isso o deixa um pouco louco.
Agora, talvez a melhor maneira de falar com meus amigos perfeccionistas seja por uma carta de amor.
Isso é em parte porque os perfeccionistas são secretamente muito vulneráveis a qualquer tipo de crítica,
e uma vez que é realmente tão difícil ser perfeito, vocês podem ficar um pouco tensos às vezes. E quem
não gosta de uma carta de amor? Então aqui vai:
Cue a música, por favor...
Caro perfeccionista:
Estou animado para ler esta carta de amor para você. Por favor, perdoe-me, porque não vai ser perfeito,
e eu sei que você tem alguns padrões bastante elevados. Estou fazendo o meu melhor, então, por favor,
não me julgue tão duramente quanto você se julga. Eu sei que você quer o corpo ideal, e você quer
controlar sua ingestão de alimentos com precisão militar requintada. Eu amo como você está disposto a
trabalhar tão duro para alcançar seus resultados perfeitos, mesmo que você queira que todos pensem
que tudo veio naturalmente, e por algum motivo, você nunca está com fome e não precisa comer muito.
Eu acho que é encantador como sempre que saímos para jantar, você está totalmente satisfeito com
apenas alface – é tão bom como você acabou de nascer assim.
Em uma nota lateral, você é uma ótima pessoa para contratar para um emprego porque você quer fazer
as coisas direito e não suporta cometer os pequenos erros. É tão doce observar como você desmorona
sempre que sua auto-estima é sacuda de alguma forma. E ouvir as desculpas que você faz sempre que
você não faz algo perfeitamente – é tão criativo, mesmo sabendo que você está secretamente em
pânico.
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É especialmente encorajador vê-lo quando você está em um rolo, e você realmente está fazendo as
coisas perfeitamente. Você está tão orgulhoso de si mesmo, tão forte e poderoso, mesmo que você se
esgase um pouco arrogante sobre isso. Mas você meio que mereceu porque, bem, você está sendo tão
perfeito. E então para ver seu inevitável acidente de comer perfeito, ou para vê-lo desmoronar quando
você se pesa e colocar a quantidade monstruosa e maligna de uma libra – bem, é tão inesperado e
fascinante como você pode balançar de tais altos para tão baixos. É melhor do que qualquer reality
show.
Agora, eu só quero que você saiba o quanto todos nós nos importamos com você, e eu sei que não é
fácil ser você. Na verdade, é um trabalho árduo, e você merece um grande abraço, porque essa coisa de
perfeccionismo é um trabalho em tempo integral, além de seu trabalho real na vida e todas as outras
coisas que você tem que fazer. Eu gostaria que você pudesse ser pago por todo o tempo e energia que
você coloca em ser perfeito. Você pode comprar todos os tipos de roupas realmente bonitas que você
pode um dia se encaixar quando você está realmente perfeito.
Mas o que mais quero dizer a vocês, queridos perfeccionistas, é que eu sinto sua falta. Todos nós
sentimos sua falta. Isso porque quando você concentra muito da sua força vital em ser perfeito, você se
esquece de nós. Nós não temos todos vocês. Você pode pensar que você está aparecendo
completamente, mas nos sentimos como você está ausente. É como se você gostasse de tentar ser
perfeito mais do que nos ama. É assim que o resto de nós se sente. É por isso que às vezes ficamos tão
frustrados com você. E você realmente nem percebe isso porque está tão ocupado tentando ser perfeito.
E, a propósito, não estamos esperando que você seja perfeito – nós só queremos que você seja feliz
agora. E é tão difícil para nós quando observamos como você se pune quando não é perfeito. Nós
sabemos o que você está fazendo. Você fica real malvado consigo mesmo, fica irritado conosco e sua
luz fica um pouco fraca. Sabemos que você não é perfeito. Então, o que aconteceu. Nós também não.
Está tudo bem. Espero que você perceba que dói quando você se mantém nos EUA com seus altos
padrões perfeccionistas. Mas na verdade nos machuca mais quando você se ataca porque você não
pode viver de acordo com seus próprios ideais impossíveis.
Então, caro perfeccionista, por favor, deixe-o ir. Pare o absurdo e ame a si mesmo já. É meio bobo, e
nós amamos você por quem você é. A vida é curta. Junte-se ao clube de todos nós, humanos
imperfeitos que ficam um pouco confusos de vez em quando. Na verdade, é muito mais divertido. Não
podemos esperar para ter você de volta.
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orientados para os resultados, e abrangem todos os que somos como comedores – corpo, mente,
coração e alma.
Este é Marc David, fundador do Instituto para a Psicologia da Comer. Muito obrigado pelo seu tempo e
interesse.
Por favor, envie-nos um e-mail para info.psychologyofeating.com se você tiver perguntas específicas e
nós teremos a certeza de voltar para você.
https://undefined/mailto:info@psychologyofeating.com