Gratidão e Satisfação Sexual

Prévia do material em texto

1/3
Psicólogos iluminam o papel da gratidão em aumentar o
contentamento sexual do casal
Uma série de três estudos descobriu recentemente que expressar e perceber a gratidão em
relacionamentos românticos está ligada à maior satisfação sexual diária. A pesquisa, publicada no
Journal of Social and Personal Relationships, fornece evidências de que a gratidão pode ser
especialmente benéfica para indivíduos com estilos de apego ansiosos.
Estilos de apego são padrões de respostas emocionais formados no início da vida, que influenciam a
forma como nos envolvemos em relacionamentos próximos. Existem dois estilos principais: ansiedade
de apego e evitação de apego. Indivíduos com ansiedade de apego muitas vezes buscam segurança e
proximidade em seus relacionamentos, enquanto aqueles com evitação de apego tendem a ser
desconfortáveis com a intimidade e a independência do desejo.
Estudos anteriores já haviam ligado expressões de gratidão a vários resultados de relacionamento,
como satisfação geral com o relacionamento e o compromisso. Esses achados indicaram que, quando
um parceiro percebe o outro como responsivo e apreciativo, pode fortalecer o vínculo emocional entre
eles.
No entanto, apesar desses insights, nenhuma pesquisa anterior explorou se a prática diária de gratidão,
expressa e percebida, poderia estar ligada à satisfação sexual de um casal e como o apego inseguro
pode influenciar essa conexão.
“Como a sexualidade é tipicamente íntima, as pessoas mais evitadas (medo de intimidade e
proximidade) e ansiosamente ligadas (presunção persistente e medo da rejeição, construídas a partir de
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/02654075231201540
2/3
um desejo excessivo de intimidade) tendem a ter um tempo mais difícil com suas vidas sexuais”, disse
Nathan D. Leonhardt, professor assistente de vida familiar na Universidade Brigham Young.
“Pensamos que a gratidão entre os parceiros pode ajudar com a intimidade no relacionamento sexual,
porque isso pode encorajar aqueles mais evitados a se relacionar, e aqueles mais ansiosamente
apegados a reconhecer seu valor no relacionamento.”
Os pesquisadores realizaram três estudos separados envolvendo 340 casais românticos para explorar a
conexão entre gratidão e satisfação sexual. Em cada estudo, os participantes foram convidados a
fornecer entradas diárias no diário, oferecendo um vislumbre de suas experiências ao longo do tempo.
Esses diários incluíram avaliações de gratidão dentro do relacionamento e níveis diários de satisfação
sexual.
Leonhardt e seus colegas descobriram que tanto a gratidão expressa pelo parceiro (quando um parceiro
expressa gratidão ao outro) quanto a gratidão do parceiro (quando um parceiro percebe seu parceiro
como grato) estavam associados a níveis mais altos de satisfação sexual diária. Em termos simples,
quando os casais expressaram ou sentiram gratidão, sua satisfação sexual tendia a ser maior.
Não foi apenas a satisfação sexual que recebeu um impulso. A gratidão também estava fortemente
ligada à satisfação geral do relacionamento. Em alguns casos, a conexão entre gratidão e satisfação
sexual parecia fazer parte da dinâmica positiva mais ampla no relacionamento.
No Estudo 1, indivíduos com maior ansiedade de apego relataram maior satisfação sexual diária quando
seu parceiro expressou mais gratidão ou quando perceberam mais gratidão de seu parceiro. No entanto,
este efeito não foi consistentemente replicado no Estudo 2. A conexão entre ansiedade de apego e
gratidão parecia complexa e dependente do contexto.
No Estudo 3, nos dias em que indivíduos ansiosamente ligados perceberam que seu parceiro
expressava níveis mais altos de gratidão do que normalmente fazia, eles eram protegidos por
experimentar níveis mais baixos de satisfação sexual. Isso sugere que, para indivíduos com ansiedade
de apego, perceber seu parceiro como mais grato do que o habitual pode ter um efeito protetor sobre
sua satisfação sexual.
“Boas notícias! Quando aqueles mais ansiosamente se sentem apreciados por seu parceiro, é menos
provável que seu apego ansioso esteja conectado com menor satisfação sexual”, disse Leonhardt ao
PsyPost. “A gratidão pode ajudá-los a reconhecer seu valor, talvez diminuindo seu medo de rejeição e
preocupação em torno da intimidade sexual.”
No entanto, a evitação de apego não mostrou o mesmo relacionamento positivo com gratidão. Os
pesquisadores levantaram a hipótese de que a gratidão pode amortecer a ligação negativa entre a
prevenção do apego e a satisfação sexual, mas os resultados não apoiaram essa hipótese. Parece que
as expressões de gratidão podem não ter o mesmo impacto positivo na satisfação sexual para
indivíduos apegados avariados.
“Infelizmente, a gratidão não foi eficaz para ajudar aqueles mais evitantes com sua satisfação sexual”,
disse Leonhardt. “Isso pode ser porque aqueles que estão mais evitando apegados estão descartando a
gratidão de seu parceiro porque veem a oferta por conexão como uma ameaça à sua autonomia”.
3/3
“Ficamos surpresos que a gratidão não tenha sido particularmente eficaz por ajudar aqueles mais
evitados. Pode haver condições específicas quando a gratidão é útil, mas mais pesquisas são
necessárias para identificá-los.
As with any scientific study, there were limitations to consider. The researchers pointed out that the first
two studies used an individual difference measure to assess partner gratitude, which might not fully
capture daily fluctuations. Study 3, which used daily reports, provided more detailed insights. However,
future research with larger samples and more nuanced measures of gratitude expression is needed.
“We only found that gratitude helped those more anxiously attached with sexual satisfaction in two of our
three samples,” Leonhardt noted. “More work needs to be done to understand why the finding was less
consistent than we hoped.”
“One concern with those more anxiously attached is that they don’t always believe in the sincerity of the
partner’s gratitude expression. Perhaps future work can identify gratitude as a more effective intervention
point if the more anxiously attached partner is convinced that their partner’s gratitude expression is
sincere.”
The findings of this research have significant implications for individuals and professionals working with
couples. It highlights the importance of expressing gratitude within relationships, not only for overall
satisfaction but also for sexual satisfaction. Couples may benefit from fostering a culture of appreciation
and acknowledgment.
“Both avoidant and anxious attachment come with their own flavor of pain surrounding intimacy,”
Leonhardt told PsyPost. “This is often apparent with the typical intimacy of sexual relationships. Gratitude
is one tool seemingly more specific to anxious attachment for the sexual relationship, but it’s important to
remember that there are broader principles.”
“Research broadly suggests that partners who are more consistently accessible, responsive, and
engaged with each other tend to help each become more securely attached and relationally healthy.
Hopefully couples can keep those broader principles in mind while we continue to research more specific
tools for applying those principles.”
The study, “Gratitude and sexual satisfaction: Benefits of gratitude for couples and insecure attachment“,
was authored by Nathan D. Leonhardt, Michael A. Drobenko, Stephanie Raposo, Amy Muise, Natalie M.
Sisson, and Emily A. Impett.
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/02654075231201540