Dieta hipercalorico

Prévia do material em texto

<p>RECEITAS</p><p>A ) S O R V E T E C O M H I P E R C Á L O R I C O :</p><p>2 B A N A N A S C O N G E L A D A S</p><p>3 0 G R A M A S D E H I P E R C Á L O R I C O</p><p>M E I A C I C A R A D E I O G U R T E N A T U R A L</p><p>B ) P A N Q U E C A D E H I P E R C Á L O R I C O :</p><p>3 0 G R A M A S D E H I P E R C Á L O R I C O</p><p>1 B A N A N A S E M C A S C A</p><p>C A N E L A ( À G O S T O )</p><p>C ) S M O O T H I E D E F R U T A :</p><p>3 0 G R A M A S D E H I P E R C Á L O R I C O</p><p>F R U T A D E S U A P R E F E R Ê N C I A</p><p>1 X I C A R A D E L E I T E</p><p>C U B O S D E G E L O ( À G O S T O )</p><p>E ) C O O K I E S :</p><p>1 0 G R A M A S D E C O C O R A L A D O S E M</p><p>A C Ú C A R</p><p>4 C O L H E R E S D E M A N T E I G A</p><p>1 X I C A R A D E A V E I A E N F L O C O S F I N O S</p><p>3 0 G R A M A S D E H I P E R C Á L O R I C O</p><p>M E I A X I C A R A D E C A C A U E M P O ( À</p><p>G O S T O )</p><p>4 G E M A S</p><p>2 C L A R A S</p><p>C A S T A N H A , A M E N D O I M A G O S T O</p><p>D ) B O L O D E H I P E R C Á L O R I C O :</p><p>9 0 G R A M A S D E H I P E R C Á L O R I C O</p><p>1 X I C A R A D E A V E I A</p><p>1 5 0 M L D E L E I T E</p><p>4 C L A R A S D E O V O S</p><p>1 S O P A D E F E R M E N T O E M P Ó</p><p>E S S Ê N C I A D E B A U N I L H A , C A N E L A E</p><p>C A S T A N H A S À G O S T O</p><p>F ) S H A K E D E H I P E R C Á L O R I C O</p><p>C / C A F É :</p><p>1 5 0 M L D E L E I T E</p><p>1 M E D I D O S D E H I P E R C Á L O R I C O</p><p>G E L O</p><p>5 0 M L D E C A F É C O A D O</p>