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Sete de Setembro
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 AROMATERAPIA
PARA MONTAR OS
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Lavanda
Eucalipto
A lavanda é conhecida por suas propriedades relaxantes e
calmantes, sendo utilizada para aliviar o estresse, promover o
sono tranquilo e reduzir a ansiedade. Geralmente não possui
restrições de uso, exceto em casos de alergias específicas
relacionadas a certas plantas.
A hortelã-pimenta possui propriedades revigorantes e
refrescantes, sendo útil para aliviar dores de cabeça, náuseas e
cansaço mental. No entanto, o óleo essencial de hortelã-pimenta
é desaconselhado para uso em bebês, gestantes e lactantes
devido ao risco associado ao mentol e à mentona. Também é
recomendado evitar seu uso prolongado em pessoas com
hipertensão arterial, limitando o tratamento a até 15 dias.
Hortelã-pimenta
O eucalipto é conhecido por suas propriedades
descongestionantes e purificadoras, sendo utilizado para
aliviar sintomas de resfriados, gripes e problemas
respiratórios. No entanto, seu uso é contraindicado para
gestantes e lactantes.
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Laranja
Este produto é usado para elevar o humor, reduzir o estresse e
promover uma sensação de felicidade. No entanto, é contra-
indicado para mulheres grávidas e em período de amamentação.
Recomenda-se não utilizar o produto diretamente, evitar a
ingestão e proteger a pele da exposição solar durante o uso.
O óleo essencial de limão é reconhecido por suas
propriedades revigorantes e de limpeza. Pode aumentar a
energia, melhorar o foco e purificar o ar. No entanto, é
contra-indicado para mulheres grávidas e em período de
amamentação. Recomenda-se não utilizar o produto
diretamente, evitar a ingestão e proteger a pele da exposição
solar durante o uso.
Lemon
A camomila é usada por suas propriedades calmantes e anti-
inflamatórias, sendo frequentemente utilizada para aliviar o
estresse, ansiedade e promover o sono. No entanto, não é
recomendada para mulheres grávidas ou lactantes, e deve-se
evitar aplicá-la sobre a pele lesionada.
Camomila
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Resumo sobre
uso de óleos
essenciais:
Massagem: Diluindo os óleos essenciais em um óleo carreador, como óleo
de coco ou de jojoba, é possível aplicá-los topicamente durante uma
massagem para obter efeitos terapêuticos.
Inalação direta: Colocar algumas gotas de óleo essencial em um lenço ou
almofada e inalar o aroma pode ajudar a aliviar sintomas de forma rápida
e eficaz.
Banho: Adicionar algumas gotas de óleo essencial a um banho quente
pode criar uma experiência relaxante e terapêutica.
Sprays: Misturando óleos essenciais com água em um frasco de spray, é
possível criar sprays aromáticos para refrescar o ambiente ou até mesmo
para uso pessoal.
Resumo sobre o
uso da
aromaterapia
em diferentes
terapias:
Massagem terapêutica: Combinar aromaterapia com massagem pode
aumentar o relaxamento muscular, aliviar a tensão e promover uma
sensação geral de bem-estar.
Acupuntura: A aromaterapia pode ser usada em conjunto com a
acupuntura para aumentar a eficácia do tratamento, promover o
equilíbrio energético e aliviar sintomas específicos.
Terapia cognitivo-comportamental (TCC): A aromaterapia pode ser
incorporada em sessões de TCC para ajudar a reduzir a ansiedade,
promover a calma e melhorar o estado de espírito.
Yoga e meditação: Aromaterapia pode ser usada durante práticas de yoga
e meditação para aumentar a concentração, promover a tranquilidade
mental e facilitar a conexão mente-corpo.
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