A massagem é uma experiência sensorial que utiliza o toque como uma forma de compreender o corpo humano apenas pelo tato. Essa prática proporciona uma sensação complexa e agradável, estimulando o indi

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ATIVIDADE 1 – ECOS - TÉCNICAS DE MASSAGEM - 
54_2024 
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A massagem é uma experiência sensorial que utiliza o toque como uma forma de 
compreender o corpo humano apenas pelo tato. Essa prática proporciona uma sen-
sação complexa e agradável, estimulando o indivíduo de maneira integral. Com ma-
nobras sutis, a massagem emprega diversas técnicas que, ao longo do tempo, têm 
sido aperfeiçoadas por profissionais, fortalecendo a conexão entre corpo e mente, e 
aprimorando a capacidade de explorar profundamente os benefícios terapêuticos 
dessa arte. 
 
A manipulação dos tecidos, além de aliviar as tensões musculares, estimula a pro-
dução de serotonina e histamina, que possuem efeito vasodilatador. Isso promove 
um maior fluxo sanguíneo e linfático, ativando os termoreceptores e aumentando a 
permeabilidade das membranas celulares. Como resultado, há uma melhor absor-
ção de nutrientes, favorecendo a hidratação e nutrição das células, o que também 
 
 
eleva os níveis de oxigênio no sangue. 
 
 
Além dos benefícios fisiológicos, a massagem também desempenha um papel im-
portante na promoção do equilíbrio emocional. Ao estimular o sistema nervoso pa-
rassimpático, responsável pelo relaxamento, a massagem ajuda a reduzir os níveis 
de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo uma sensação de calma e bem-
estar. Essa prática pode, inclusive, melhorar a qualidade do sono, aliviar sintomas 
de ansiedade e depressão, e aumentar a sensação de clareza mental. Assim, a 
massagem não apenas cuida do corpo físico, mas também contribui para o bem-es-
tar emocional e mental do indivíduo. 
 
 
GOZZI, S. D.; MORAES, L. R. D. S. Técnicas de Massagem. Maringá: UniCesumar, 
2023. 
Agora vamos analisar o seguinte caso clínico: 
 
José, 43 anos, sexo masculino, trabalha como gerente de banco, permanecendo 
sentado por cerca de 7 horas diárias. Embora pratique corridas no parque próximo à 
sua casa duas vezes por semana, ele relata sensação de peso nos ombros, can-
saço nas costas, falta de concentração e dificuldade para dormir. Esses sintomas 
estão diretamente relacionados ao estresse diário, à sobrecarga física, à sua rotina 
e à postura prolongada no trabalho 
 
Elaborado pelo professor, 2024. 
 
Diante do exposto responda as questões a seguir: 
 
1. De acordo com a texto apontado e da análise do caso clínico aponte quais são os 
efeitos mecânicos produzidos pela massagem relaxante? 
 
 
 
2- Qual efeito mecânico da massagem relaxante influenciam a circulação sanguínea 
e linfática? Aponte quais benefícios eles produzem. 
 
3. Quais são as principais contraindicações para a aplicação da técnica de massa-
gem relaxante em geral? 
 
4. Quais são os benefícios que a massagem relaxante pode proporcionar nesse 
caso? 
 
 
ORIENTAÇÕES E VÍDEO EXPLICATIVO PARA DESENVOLVER A ATIVIDADE DE 
ESTUDO 1: 
1. Leia o livro da disciplina 
2. Assista às aulas conceituais e ao vivo 
3. Assista ao vídeo de orientação para a realização da atividade. Link de acesso: 
XXXXXXXXXX (copiar e colar no navegador de internet) 
4. Lembre-se de clicar em “Finalizar” para efetivar sua participação 
*Esta atividade faz parte da composição de notas da disciplina. Sua realização é 
muito importante 
**Em caso de dúvidas, entre em contato com a sua professora mediadora. 
Bons estudos! 
 
 
 
 
 
 
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