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Como a fisioterapia pode prevenir
fraturas em pacientes com osteoporose?
A fisioterapia desempenha um papel crucial na prevenção de fraturas em pacientes com osteoporose,
uma condição que fragiliza os ossos e aumenta o risco de quedas e fraturas. Estudos mostram que
pacientes com osteoporose que participam de programas regulares de fisioterapia reduzem em até 40%
o risco de fraturas. O fisioterapeuta atua de forma multifacetada, implementando estratégias para
fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e a coordenação, além de educar o paciente sobre a
importância da prevenção de quedas.
O fortalecimento muscular é fundamental para a prevenção de fraturas, pois músculos fortes protegem
os ossos e absorvem impactos. O fisioterapeuta elabora programas de exercícios específicos para os
músculos do tronco, membros inferiores e superiores, incluindo exercícios de resistência e de baixo
impacto. Alguns exercícios específicos incluem:
Exercícios com pesos leves (1-3 kg) para fortalecimento dos braços e ombros
Exercícios com faixas elásticas para trabalhar diferentes grupos musculares
Exercícios isométricos para fortalecimento da musculatura postural
Exercícios de agachamento com apoio para fortalecer pernas e quadril
Exercícios específicos para fortalecimento da musculatura abdominal e lombar
Além do fortalecimento muscular, a fisioterapia aborda a questão do equilíbrio e coordenação, fatores
essenciais para evitar quedas. Através de exercícios proprioceptivos, como andar em linha reta, subir e
descer escadas, e exercícios de equilíbrio sobre plataformas instáveis, o fisioterapeuta aprimora a
percepção do corpo no espaço e o controle postural. Pesquisas indicam que programas de equilíbrio
podem reduzir o risco de quedas em até 45% em idosos com osteoporose.
A educação do paciente é outro pilar importante da prevenção de fraturas em osteoporose. O
fisioterapeuta orienta sobre a importância de um ambiente seguro em casa, identificando e eliminando
riscos de quedas. As principais medidas de segurança incluem:
Instalação de barras de apoio em banheiros e corredores
Adequação da altura de móveis e utensílios domésticos
Melhoria da iluminação em todos os cômodos
Remoção de tapetes soltos e fios expostos
Organização de móveis para criar caminhos livres e seguros
Um aspecto frequentemente negligenciado, mas crucial, é a adaptação das atividades diárias. O
fisioterapeuta ensina técnicas seguras para:
Levantar e carregar objetos
Entrar e sair do carro
Realizar tarefas domésticas com segurança
Praticar atividades de lazer sem riscos
Manter uma boa postura durante o sono e atividades sentadas
A fisioterapia preventiva em osteoporose é um investimento na saúde e qualidade de vida do paciente.
Casos clínicos demonstram que pacientes que seguem regularmente o programa de fisioterapia por
pelo menos 6 meses apresentam melhora significativa na densidade óssea, força muscular e equilíbrio.
A intervenção precoce e a participação ativa do paciente nos programas de reabilitação reduzem o risco
de fraturas, proporcionando mais independência, segurança e bem-estar.
É importante ressaltar que cada programa de fisioterapia deve ser personalizado, considerando fatores
como idade, gravidade da osteoporose, condição física atual e presença de outras condições de saúde.
O acompanhamento regular permite ajustes no programa conforme o progresso do paciente, garantindo
resultados mais efetivos na prevenção de fraturas e na manutenção da qualidade de vida.