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Educação Física

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Musculação

A disciplina de Musculação é voltada para o estudo do treinamento de força e hipertrofia muscular. Durante as aulas, os alunos aprendem sobre anatomia e fisiologia muscular, princípios do treinamento de força, periodização do treinamento, técnicas de execução de exercícios e uso de equipamentos. A disciplina é importante para profissionais da área de Educação Física, que devem prescrever treinamentos adequados para seus alunos, considerando suas necessidades e objetivos. O conhecimento em Musculação também é útil para atletas e praticantes de atividades físicas que buscam melhorar sua performance e saúde muscular.

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DISCIPLINA 709060 TREINAMENTO PERSONALIZADO E MUSCULAÇÃO

RESTRICTED

Saúde

Exercício Físico

Graduate

Universidade Paulista

Gabriel Costa

Outros

Other

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Pirâmide crescente. Questão 9: Alterações no comprimento do sarcômero provocam mudanças na sobreposição dos miofilamentos, o que pode afetar a prod...

Pirâmide crescente. Questão 9: Alterações no comprimento do sarcômero provocam mudanças na sobreposição dos miofilamentos, o que pode afetar a produção de força, uma vez que existe um comprimento ótimo para tal. Durante as ações musculares concêntricas, isométricas e excêntricas grau de sobreposição dos miofilamentos tende a alterar-se, demonstrando diferenças na produção de força muscular. Um fato interessante é que durante a ação excêntrica a produção de força é maior que as ações concêntrica e isométrica, embora nessa situação músculo é alongado, diminuindo a sobreposição dos miofilamentos e ligação de pontes cruzadas. Essas diferenças na produção de força entre as ações musculares são explicadas porque: A) A tensão passiva aumenta na ação excêntrica pela ativação de elementos elásticos que ancoram e estabilizam os miofilamentos no sarcômero, gerando o aumento na produção de força. B) A diminuição do grau de sobreposição dos miofilamentos provoca o acionamento das proteínas actina e miosina, gerando um aumento da produção de força ativa maior para a ação muscular excêntrica. A tensão passiva na ação muscular excêntrica ocorre devido ao aumento da ativação muscular, gerando um aumento da produção de força superior às ações musculares isométrica e concêntrica. D) A força ativa é diminuída na ação muscular concêntrica devido ao alongamento do músculo e isso reduz a ligação de pontes cruzadas, sendo compensada pela tensão passiva para a produção de força. E) A força ativa é diminuída na ação concêntrica quando o músculo é alongado, diminuindo a ativação dos elementos elásticos que ancoram e estabilizam os miofilamentos no sarcômero, como a titina.

General Studies

Praticando Para o Saber: Compartilhando exercícios práticos para auxiliar no aprendizado e aprimoramento de habilidades em diversas áreas do conhecimento. Vamos juntos praticar e aprimorar nossos conhecimentos para alcançar o saber!

Praticando Para o Saber

Questão 10: As manifestações da força muscular são de extrema importância para a aplicação do treinamento de força tanto no âmbito esportivo quanto...

Questão 10: As manifestações da força muscular são de extrema importância para a aplicação do treinamento de força tanto no âmbito esportivo quanto no condicionamento físico. Entretanto, é importante compreender conceitualmente cada uma dessas manifestações para que seja possível manipulá-las adequadamente. Nesse sentido, é CORRETO afirmar apenas que: A) Força máxima é a maior quantidade de repetições produzidas em alta intensidade. B) Potência é a maior capacidade de produção de força no maior tempo. C) Resistência de força é a capacidade de resistir à fadiga em intensidade submáxima. D) Força máxima é a capacidade de produção de força em alta velocidade. E) Potência é a capacidade de exercer força por um tempo prolongado.

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DISCIPLINA 709060 TREINAMENTO PERSONALIZADO E MUSCULAÇÃO

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