aulaquestoes (62)

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Como a cultura do 
perfeccionismo, tão presente 
nas redes sociais, pode afetar 
a saúde mental e contribuir 
para a depressão?
Olha só, vamos bater um papo sobre essa coisa doida do perfeccionismo nas redes 
sociais e como isso tá mexendo com nossa cabeça, sabe? Pensa comigo: todo dia a 
gente abre o Instagram e é bombardeado com fotos perfeitas, vidas perfeitas, 
momentos perfeitos... até parece que todo mundo vive num comercial de margarina, 
né? E aí, meu amigo, é onde começa o problema - porque a vida real não é assim, e 
no fundo a gente sabe disso.
Sabe aquela sensação de você estar numa boa, daí abre o Instagram e vê aquela 
galera toda viajando, com roupas incríveis, em restaurantes caros, e do nada bate 
aquela bad? Pois é, não tá sozinho não. A gente fica nesse ciclo meio maluco de 
rolar a tela sem fim, comparando nossa vida real - com todas as suas 
imperfeições - com os highlights da vida dos outros. E o pior é que os algoritmos 
são experts em mostrar justamente o que mais nos faz sentir inadequados, tá 
ligado?
1.
Mano, outro dia mesmo eu tava tentando tirar a foto "perfeita" pro feed - passei 
uns 20 minutos só ajeitando o ângulo, a luz, escolhendo filtro... aí parei e pensei: 
"que loucura é essa?". É tipo aquela história de manter as aparências, sabe? A 
gente fica criando essa persona online super bem-sucedida, feliz 24/7, sem 
problemas - enquanto na real tá todo mundo meio perdido, ansioso, às vezes até 
deprimido. Dá pra ver como isso acaba com nossa saúde mental, né?
2.
E não para por aí! Tem essa parada da gente ficar vidrado em números - quantas 
curtidas, quantos comentários, quantos seguidores. Outro dia uma amiga minha 
ficou mal porque uma foto não "bombou" como ela esperava. Tipo, mano, que 
doideira né? A gente tá medindo nossa autoestima em likes! É como se a gente 
tivesse criado uma máquina de fazer gente se sentir insuficiente, sacou?
3.
E os jovens então? Putz, imagina só estar na adolescência hoje em dia! Eu já fico 
pirado com essa pressão toda, imagina quem tá se descobrindo ainda, tentando 
entender quem é. Os moleques hoje em dia já nascem tendo que ser influencer, 
ter marca pessoal, bombar nas redes... é muita pressão, bicho!
4.
Na moral? A gente precisa começar a desencanar um pouco dessa perfeitinha das 
redes sociais. Tá todo mundo meio perdido, todo mundo tem seus problemas, suas 
inseguranças - e tá tudo bem! O negócio é tentar achar um equilíbrio, sabe? Usar as 
redes de um jeito que não acabe com nossa paz mental. Porque no fim das contas, 
melhor ser feliz de verdade do que parecer perfeito pros outros, né não?