Sistema Muscular

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FACULDADES INTEGRADAS DO BRASIL 
Aula n.º 04 
 
Cinesiologia Aplicada ao 
Sistema Muscular 
 
 
 
 
Prof.ª Msc. Rachel Schettert de Camargo 
Músculo 
Músculo 
 Organização: 
 
◦ Fáscia recobre todo o músculo 
 
◦ Epimísio = tecido conectivo que recobre o 
músculo 
 
◦ Fascículo = fibras musculares recobertas pelo 
perimísio 
 
Músculo 
 Organização: 
 
◦ Fibras musculares = constituídas por miofibrilas 
 
◦ Miofibrilas: 
 Sarcômeros (proteínas contráteis); 
 Unidade contrátil do músculo. 
Funções dos Músculos Esqueléticos 
 Tensão X Movimento; 
 
 Garantem a manutenção da postura corporal; 
 
 Estabilizar as articulações; 
 
Desempenho da Função Motora 
 Músculos; 
 Neurônios Motores Inferiores (unidade motora); 
 Medula espinhal; 
 Tratos descendentes; 
 Centros de controle; 
Contração Muscular 
 Grau de tensão: 
 
◦ Depende do comprimento dos sarcômeros; 
◦ Comprimento ótimo: tensão máxima; 
◦ Comprimento maior ou menor: tensão menor; 
Contração Muscular 
Unidades Motoras 
 Unidade funcional do músculo; 
Unidades Motoras 
 Unidade motora: um neurônio motor e as fibras 
musculares inervadas por ele. 
 
 Lei do Tudo ou Nada: Capacidade do músculo em 
contrair em resposta ao estímulo desencadeado pela 
despolarização da unidade motora; 
 
 
 
 
 
Propriedades Biomecânicas 
Músculoesqueléticas 
 Extensibilidade: aumento do comprimento muscular. 
 
 Elasticidade: volta ao seu comprimento normal de 
repouso após o seu alongamento (resposta 
viscoelástica). 
 
 Irritabilidade: resposta a estímulos eletroquímicos 
(contração muscular); 
 
 Contratilidade: Capacidade de desenvolver tensão; 
 
 
Fuso Muscular 
 Órgão sensorial do músculo; 
 Composto: fibras, terminações sensoriais e motoras; 
 Função: informações sobre a tensão muscular; 
Órgão Tendinoso de Golgi (OTG) 
 Localização: tendão 
 Função: ajustar atividade muscular (fuso e fibras 
descendentes); 
 
Tipos de Fibras Musculares 
 Fibras I ou lentas: 
◦ Fibras vermelhas; 
◦ Fadigam pouco (↑ n.º mitocôndrias); 
◦ São ativadas primeiro; 
◦ ↓ n.º de miosina; 
◦ ↑ n.º de mioglobina; 
Tipos de Fibras Musculares 
 Fibras tipo II ou rápidas: 
◦ Fibras brancas; 
◦ Cedem fácil ao alongamento; 
◦ Fadigam rápido (↓ n.º mitocôndrias); 
◦ ↑ miosina; 
 
 
 
Tipos de Fibras Musculares 
Tipos de 
Fibras 
Tipo de 
Contração Tipos de Exercícios 
Exemplo de 
modalidades 
Tipo I Lenta 
Baixa intensidade e 
longa duração 
corrida de 
longa distância 
Tipo II Rápida 
Alta intensidade e curta 
duração 
corrida de 
curta distância 
Ações Musculares 
 Agonista: 
◦ Produzem o movimento, causando movimento 
articular; 
 
 Antagonista: 
◦ Se opõem ao movimento do agonista; 
 
 
Ações Musculares 
 Estabilizador: 
◦ Estabiliza a articulação, criando condições ótimas para 
a realização do movimento; 
 
 Neutralizador: 
◦ Previnem ações indesejadas na contração do agonista 
(combinação de movimentos); 
Tipos de Contração Muscular 
 Concêntrica: 
◦ Músculo produz encurtamento 
muscular; 
◦ Aumento de força muscular 
(hipertrofia muscular); 
 
 
Tipos de Contração Muscular 
 Excêntrica: 
◦ Músculo cede a uma força externa maior 
que a força da contração, ocorrendo um 
alongamento lento; 
Tipos de Contração Muscular 
 Isométrica: 
◦ Tensão muscular não provoca mudanças no 
comprimento do músculo; 
◦ Apesar de não haver movimento externo, ocorre 
aumento da tensão no músculo. 
◦ Manutenção da força muscular; 
 
Ciclo Alongamento-Encurtamento 
 Ações musculares combinadas; 
 Isométrica: estabilização; 
 Excêntrica-concêntrica: maximizar o 
armazenamento de energia e desempenho muscular; 
Classificação de Acordo com a Função 
 Músculos Uniarticulares: 
◦ Uma articulação: uma função; 
◦ Ex: supra-espinhoso, infra-espinhoso, sóleo, entre 
outros. 
 
 Músculos Biarticulares: 
◦ Duas articulações: mais de uma função; 
◦ Ex: gastrocnêmio, reto-femoral, bíceps braquial