MAPA - BEDU - PSICOLOGIA DO ESPORTE E DO EXERCÍCIO - 53_2025

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MAPA - BEDU - PSICOLOGIA DO ESPORTE E DO EXERCÍCIO - 53_2025 
 
A Organização Mundial da Saúde define saúde não apenas como ausência de 
doença, mas como um estado de completo bem-estar físico, mental e social. Nesse 
contexto, a prática regular de atividade física e esportiva surge como um pilar 
fundamental para a Promoção da Saúde. Estudos demonstram que, além dos 
benefícios físicos, o exercício influencia positivamente diversas variáveis 
psicológicas, como a melhora do autoconceito e da autoestima, a redução de 
sintomas de ansiedade e depressão, e o fomento do bem-estar psicológico geral, 
 
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inclusive o desenvolvimento da resiliência. Esses benefícios, contudo, não são 
automáticos e dependem da regularidade, da adequação da prática às diferentes 
fases da vida (infância, vida adulta, terceira idade) e, idealmente, da orientação 
profissional. 
OLIVEIRA, L. P. Psicologia do Esporte e do Exercício. Maringá: Unicesumar, 2018. 
Elabore uma análise crítica sobre como a prática regular de atividade física e 
esportiva atua como ferramenta de Promoção da Saúde, com foco especial nos 
seus impactos sobre o bem-estar psicológico. Discuta os mecanismos pelos quais 
esses benefícios ocorrem (ex: melhora da autoimagem, efeitos fisiológicos no 
humor, interação social) e como eles se manifestam em diferentes populações 
(crianças, adultos, idosos). Você deverá gravar um vídeo (curto – máx. 5 min), e 
poderá utilizar mais recursos conforme sua preferência (apresentação interativa tipo 
Prezi, apresentação, PowerPoint comentada, infográfico detalhado em Canva, etc.) 
para realizar a atividade. Sua análise deve: 
Relacionar o conceito de Promoção da Saúde com os benefícios biopsicossociais 
da atividade física regular. 
Discutir os principais benefícios psicológicos (ex: autoconceito, autoestima, redução 
de ansiedade/depressão, bem-estar, resiliência) associados à prática. 
Analisar a importância da regularidade, intensidade e tipo de exercício na obtenção 
desses benefícios psicológicos. 
Considerar como as necessidades e os benefícios podem variar entre diferentes 
faixas etárias (infância/adolescência, adultos, idosos). 
Incluir referências teóricas (pelo menos o livro-base da disciplina) para sustentar 
seus argumentos. 
 
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Lembre-se de começar seu vídeo falando seu nome e RA. 
Anexe o link do vídeo da sua atividade ao final da submissão. 
Orientações: 
Grave seu vídeo da atividade MAPA de forma que permita a análise solicitada. 
Em seguida, certifique-se que sua produção contempla todos os conteúdos 
elencados no enunciado. 
Para auxiliar no desenvolvimento da sua análise, faça uso de seu livro didático 
(especialmente Unidade V) e do material de apoio disponibilizado no Material da 
Disciplina. 
 
 
 
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