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A EXISTÊNCIA DO CÂNCER NO COTIDIANO
CARLOS EDUARDO,
 JOÃO MARCELO, 
JONATAS JÚNIOR, 
MARIA CLARA, 
MATHEUS ALVES
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Introdução
Câncer (ou tumor maligno) é o nome dado a um conjunto de mais de 100 doenças que têm em comum o crescimento desordenado de células, é algo que todos os seres humanos temem, uma doença horrível e com poucos padrões, hoje em dia apenas ao respirar tem mais chance de você ter um crescimento celular anormal, com potencial para invadir e espalhar-se para outras partes do corpo, além do local original.
Problemática
Segundo a Equipe Oncoguia Existem muitas razões pelas quais os cânceres em adultos e jovens podem não ser diagnosticados imediatamente. Às vezes, os primeiros sintomas do câncer podem se sobrepor aos de doenças ou lesões muito mais comuns, como Protuberância anormal ou inchaço no pescoço, mama, abdome, testículo ou em outro local do corpo, Cansaço inexplicável e perda de energia, Hematomas frequentes, entre outros sintomas. Oque podemos fazer para evitar ter câncer?
Objetivos
Geral: conscientizar a população sobre o quão grave é câncer
Específicos: mostrar ao público os principais hábitos que fazemos no dia a dia que estão ligadas ao câncer.
Causas do Câncer
O câncer não tem uma causa única. Há diversas causas externas (presentes no meio ambiente) e internas (como hormônios, condições imunológicas e mutações genéticas). Os fatores podem interagir de diversas formas, dando início ao surgim000ento do câncer. 
00000000000000000000000s fatores de risco ambientais de câncer são denominados cancerígenos ou carcinógenos. A origem do cancer se da pricipalmente por alterações do Dna. 
Causas Intenas
As causas internas estão ligadas à capacidade do organismo de se defender das agressões externas. Apesar de o fator genético exercer um importante papel na formação dos tumores (oncogênese), são raros os casos de câncer que se devem exclusivamente a fatores hereditários, familiares e étnicos. Existem alguns fatores genéticos que tornam determinadas pessoas mais suscetíveis à ação dos agentes cancerígenos ambientais. Isso parece explicar porque algumas delas desenvolvem câncer e outras não, quando expostas a um mesmo carcinógeno.
Sedentarismo
Segundo recomendações do INSTITUTO NACIONAL DE CÂNCER sugerem a realização de pelo menos 30 minutos de atividade física de intensidade moderada por dia, mas já há evidências de que mesmo quando realizada por menos tempo a atividade física traz benefícios para a prevenção de câncer e para a saúde. 
É importante limitar hábitos sedentários como assistir à televisão, usar por muito tempo o. celular
Ter uma alimentação rica em alimentos de origem vegetal como frutas, legumes, verduras, cereais integrais, e pobre em alimentos ultraprocessados, como aqueles prontos para consumo ou prontos para aquecer e as bebidas açucaradas, podem prevenir novos casos de câncer.
Estresse
O estresse é um problema que está relacionado ao câncer, maus hábitos decorrentes do estresse potencializam os riscos de desenvolvimento de câncer de mama e de fígado, entre outros. “Ouço de muitas pessoas que o maior desafio para elas se cuidarem é a falta de tempo”, conta Regina Chamon, responsável pelo serviço de Medicina Integrativa no Centro Paulista de Oncologia. Ela prossegue: “Quando não se gerencia toda essa demanda, o corpo tende a acelerar seu funcionamento, e aqui começam os problemas. O corpo vai gastando seu estoque de energia ao mesmo tempo em que passamos a ter hábitos de vida menos saudáveis, pulando refeições e com alimentação rica em ultra processados, doces, gorduras, álcool, café.”
Exposição solar
Outro importante habito que temos é se expor muito ao sol, as pessoas que se expõem ao sol de forma prolongada e frequente constituem o grupo com maior risco de contrair câncer de pele, quando o paciente não se protege com roupas, chapéus, óculos escuros e filtro solar, pode evoluir para lesões pré-malignas (queratoses actínicas) e malignas de pele (câncer da pele). Além disso, podem apresentar maior incidência de tumores sistêmicos, quando comparados com a população em geral.
Tabagismo
O consumo de tabaco (cigarro) está diretamente ligado ao câncer, nos tabagistas, uma forma pela qual o tabaco desencadeia o câncer do pulmão, seria a interação da nicotina com os receptores de nicotina sobre as células epiteliais e as células que no futuro serão cancerosas. Além disso, a nicotina provoca dependência física e psíquica, o que faz que o tabagista fume cada vez mais e, com isso, introduz no organismo substâncias cancerígenas, além das nitrosaminas. Cada tragada de fumaça do cigarro introduz no organismo 4 trilhões de radicais livres.
Conclusão 
Para evitar ter complicações e ter o câncer é necessário tomar algumas medidas, que foram indicados por especialistas de como ter uma vida mais saudável para evitar o câncer.  Se consideram por ordem, o hábito mais importante é não fumar, boa alimentação, prática de exercícios e manutenção de um bom peso, evitar exposição ao sol entre 10h e 16h.