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CLASSIFICAÇÃO DOS EXERCICIOS EXERCÍCIOS EXERCÍCIOS EXERCÍCIOS MONOARTICULARES BIARTICULARES MULTIARTICULARES Movimento de 1 articulação Movimento de 2 articulações Movimento de 3 ou mais articulações Quadril Ombro Ombro Escápulas Joelho Joelho Tornozelo Joelho Ex: Cadeira Extensora Ex: Elevação Frontal Ex: Agachamento
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