Sequencia da Quick Massage

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QUICK MASSAGE 
Profª Franciele Schwarz 
 
QUICK MASSAGE é um termo em inglês que significa massagem rápida. Como o 
próprio nome diz, é uma massagem de curta duração (aproximadamente 15 minutos) 
realizada em uma cadeira específica e com movimentos inspirados em técnicas orientais 
anmá e shiatsu. 
Este método de massagem surgiu nos Estados Unidos na década de 80 através 
do terapeuta americano DAVID PALMER. A técnica ficou famosa e foi muito difundida 
quando David começou a atender os funcionários da famosa empresa Apple Computer. 
A experiência foi muito proveitosa, houve uma redução significativa no afastamento de 
funcionários devido a patologias decorrentes do estresse físico e mental. 
O principal OBJETIVO da Quick Massage é equilibrar o fluxo energético do corpo, 
desbloqueando tensões por meio da acupressão dos meridianos e pontos da 
acupuntura. 
BENEFÍCIOS: 
 Melhora a circulação sanguínea; 
 Alívio das tensões do dia a dia; 
 Promove relaxamento muscular; 
 Melhora a postura; 
 Os resultados são percebidos imediatamente; 
 Combate o estresse, ansiedade e melhora o sono. 
 
CONTRAINDICAÇÕES: 
 Mulheres grávidas; 
 Pessoas que fizeram uma refeição há menos de 40 minutos; 
 Pessoas que passaram por procedimento cirúrgico recentemente; 
 Pessoas em tratamento por quimio ou radioterapia precisam da liberação 
médica. 
 
 
 
SEQUÊNCIA DA QUICK MASSAGE 
Adaptado por Franciele Schwarz 
INTRODUÇÃO 
 Antes de iniciar a técnica, peça para o cliente respirar 3 x de maneira 
profunda, oriente-o a se conectar e concentrar na própria respiração e 
acalmar a mente; 
 Pingue uma gota de óleo essencial relaxante na palma de suas mãos e 
peça para o cliente inalar; 
 Pressione o ponto entre as sobrancelhas, com os dedos sobrepostos, 
com pressão moderada por 5 segundos; 
 Se conecte no aqui e no agora. 
 
1-TÉCNICA DA PALMA E ROLAMENTO NAS COSTAS 
1º Deslizar as duas mãos nas costas (região paravertebral) do cliente, dos 
ombros até o quadril simultaneamente. (5x) 
2º Deslizar com as mão cruzadas, em X, na coluna vertebral até o sacro. (5x) 
3º Usando o punho, região hipotenar, fazendo-o rolar com balanço e o 
ritmo do corpo, quando atingir o quadril, dirigir-se a cabeça do fêmur. (5x) 
 
 
2-TÉCNICA DE PRESSÃO NAS PARAVERTEBRAIS 
4º Coloque o polegar na posição vertical, nas paravertebrais, estendendo o 
braço pressionando apenas com o peso do corpo, pressionar em 12 pontos 
em cima da coluna cervical, torácica e lombar. (3x) 
5º Pressionar com o polegar em 3 pontos na lombar. (3x) 
6º Colocar o polegar no sacro e com os outros 4 dedos apoiar no glúteo 
pressionando 4 pontos do centro para as laterais. (3x) 
7º Segurar o quadril com as mãos espalmadas, flexionar os joelhos e 
pressionar em direção a cadeira em bombeamento. (3x) 
 
 
3-TÉCNICA NA CABEÇA, PESCOÇO E CINTURA ESCAPULAR 
8º Apoiar a cabeça com as mão e pressionar com as pontas dos dedos toda 
a sua extensão, do centro para as lateraos, por 2 segundos. (3x) 
9º Sobrepor os polegares, na região superior da cabeça e pressionar 6 
pontos, na região posterior, em direção ao pescoço, pressionar 4 pontos, 
por 2 segundos. (3x) 
10º Pressione 3 pontos na base do pescoço (horizontal), 3 pontos no 
pescoço (lateral as vertebras) e 3 pontos no ombro em direção ao braço, 
por 2 segundos. (3x) 
 
 
4-TÉCNICA DO COTOVELO NO OMBRO 
11º Pressão com antebraço para desbloqueio do ombro (rolinho com o seu 
antebraço). (3x) 
12º Contornar a escápula (com os polegares sobrepostos) e pressionar 3x o 
ponto de desbloqueio do ombro na linha axilar. (3x) 
13º Encaixar a mão aberta (em C) ao redor do cotovelo e direcionar em um 
ângulo de 90º (em L) contornando a escapula, massageando o músculo 
trapézio e romboide. (3X) 
14º Empregar os dois cotovelos juntos, nas paravertebrais, abrindo em 
leque. (Obs.: Apoiar na cadeira para não sobrecarregar o cliente. (3x) 
 
5-TÉCNICA DO ANTEBRAÇO E BRAÇO 
15º Fazer bombeamento com o polegar e os 4 dedos no deltoide em direção 
ao braço e antebraço, pressionar 6 pontos no braço e 8 no antebraço, 
pressione o ponto da dobra do punho por 5 segundos (P9). (3x) 
16º Pressão no antebraço, da fossa cubital ao punho, em três linhas, 9 
pontos, por 2 segundos. (3x) 
 
 
6-TÉCNICA DA MÃO 
17º Abrir a palma da mão e trabalhar toda a mão com o polegar 
pressionando delicadamente fazendo um alongamento finalizando com um 
amassamento nas mãos até os dedos, bombeando várias vezes. (3x) 
18º Vire a palma da mão e pressione 3 pontos, o ponto central por 5 
segundos. (3x) 
19º Na parte anterior, pressão na mão, nos espaços dos metacarpos, 
pressão nos dedos (anterior, posterior, e lateral). (3x) 
 
7-FINALIZAÇÃO 
20º O terapeuta retorna as costas do cliente deslizando com a técnica da 
palma bilateral simultânea. (3x) 
21º Alongamento da cabeça. (5 seg) 
22º Eleve os dois braços do cliente para o alto e alongue a coluna vertebral. 
(5 segundos) 
23º Percussão com punhos soltos (Karatê kid). (3x) 
24º Percussão com dedinhos ao longo da lateral da coluna . (3x) 
25º Percussão com as mãos em concha. (3x) 
26º Deslizamento nas costas alternado e depois bilateral. (3x) 
 
Em posição de Gassho, agradeça esse momento de conexão e servir. 
 
 
GRATIDÃO 
PROFª FRANCIELE