10 Hábitos Saudáveis de Estudar e Aprender

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10 
HÁBITOS 
SAUDÁVEIS
DE 
ESTUDAR E
APRENDER
1 – Mantenha-se motivado com foco no objetivo
As pessoas estudam por uma razão: pensando no mercado de
trabalho, na sua carreira, em conseguir uma vaga na
universidade desejada, no curso escolhido, etc.
2- Sem exageros. Não vire a noite estudando.
Não exagere no número de horas de estudo: o que vale
não é o esforço, e sim o resultado. Não se sinta
pressionado a estudar muito: você precisa é estudar
bem.
3-Tenha postura. Xô, preguiça!
Algumas dicas para espantar a Algumas dicas para espantar a 
PREGUIÇA:PREGUIÇA:
Ler deitado ou sentado com Ler deitado ou sentado com 
postura inadequada é o primeiro postura inadequada é o primeiro 
passo para cair no sono. passo para cair no sono. 
Estudar em seguida do almoço, 
sempre bate uma preguiça.
Ler muito e muito Ler muito e muito 
rápido sem pausas rápido sem pausas 
para descanso...para descanso...
... são fatais ... são fatais 
para deixar todo para deixar todo 
o conhecimento o conhecimento 
ir para limbo ir para limbo --ou ou 
seja, lugar seja, lugar 
nenhum.nenhum.
4- Encontre o ambiente certo para estudar, ou crie 
um ambiente favorável!
Sem ruídos externos e sem Sem ruídos externos e sem 
tentações que o distraiam.tentações que o distraiam.
Com recursos necessários (Com recursos necessários (um bom um bom 
dicionário não pode faltardicionário não pode faltar) e espaço ) e espaço 
suficiente para espalhar seu material.suficiente para espalhar seu material.
Procure estudar Procure estudar sempre no mesmo local sempre no mesmo local –– o cérebro é uma o cérebro é uma 
máquina associativa, e se ele associar o ambiente aos atos de máquina associativa, e se ele associar o ambiente aos atos de 
estudar, de produzir e de reter informações, você só tem a estudar, de produzir e de reter informações, você só tem a 
ganhar. ganhar. 
6- Estudar é COISA SÉRIA!
Não é somente reler um texto na última hora, um dia antes da 
prova e depois obter o retorno em forma de notas baixas e 
reclamar para si mesmo...
Puxa! Eu Puxa! Eu 
estudei tanto!!!!estudei tanto!!!!
Estudar apenas na Estudar apenas na 
véspera, ou passar a noite véspera, ou passar a noite 
estudando são maneiras estudando são maneiras 
ineficientes de tentar reter ineficientes de tentar reter 
a informação. a informação. 
O branco não O branco não 
existe.....existe.....
Você pode ir melhor na Você pode ir melhor na 
prova, se estudar o que prova, se estudar o que 
foi visto em sala de foi visto em sala de 
aula no máximo 24 aula no máximo 24 
horas depois. Aula horas depois. Aula 
dada, aula estudada dada, aula estudada 
hoje!hoje!
Deu branco Deu branco 
na hora da na hora da 
prova...prova...
88-- O que é importante merece destaque!O que é importante merece destaque!
Grife os tópicos mais importantes para facilitar a criação de 
resumos. Esse esquema facilita a compreensão da idéia central 
da matéria. 
9- Ensine para aprender!
Após ter Após ter 
estudado procure estudado procure 
explicar a algum explicar a algum 
colega conceitos colega conceitos 
básicos relativos básicos relativos 
ao conteúdo. ao conteúdo. 
Organizar Organizar 
mentalmente o mentalmente o 
assunto, verbalizáassunto, verbalizá--
lo e ouvir o lo e ouvir o 
feedback do colega feedback do colega 
são atividades que são atividades que 
ajudam a solidificar ajudam a solidificar 
o conhecimento. o conhecimento. 
10- Mente sã em corpo saudável
Pratique Pratique 
atividades atividades 
físicas, e físicas, e 
mantenha mantenha 
uma boa uma boa 
alimentação, alimentação, 
pois um pois um 
corpo corpo 
saudável saudável 
reflete em reflete em 
uma mente uma mente 
saudável.saudável.
Não queremos alunos que estudem como loucos,Não queremos alunos que estudem como loucos,
mas que estudem como pessoas inteligentes!!!!mas que estudem como pessoas inteligentes!!!!
DediqueDedique--se aos estudos se aos estudos e.e.....