SEQUENCIA DE AULA NATACAO INFANTIL

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SEQUÊNCIA DE AULA NATAÇÃO PARA BEBES
ATENÇÃO: 
Relacionar os exercícios com as músicas
Recepcionar os pais informando os sobre a aula se necessário ( objetivos e benefícios)
Pegar os bebes para as mães entrarem na piscina com segurança
Voz de comando para execução . Informe constantemente a forma de execução e a importância dos exercícios aos pais.
	
	POSIÇÃO
	TEMPO
	ATIVIDADE	
	INÍCIO
	EM RODA
	10 min
	Saudação Inicial=
1)Se você está contente diga Oi>>>> Oi!!!
Se você está contente bata as mãos>>>> faz bagunça!!
Se você está contente bata os Pés>>>>> faz bagunça!!!!
2) Amigos da água vamos brincar com beijo... um abraço ...vamos brincar
3)(Balanço lateral)> Pintinho amarelinho
 4)(Balanço lateral Girando a Roda )> Ciranda Cirandinha
Adaptação Rosto
1)Chuveiro, chuveiro você é meu amigo! Chuveiro vem brincar comigo!
2)>Pula pula seu sapão > faz bolinhas de montão
>vamos dar um mergulhão
3)>Pula pula pipoquinha > vamos dar uma voltinha e fazer uma bolinha.
4)Escravos de Jó ( passando de mão em mão)
	MEIO
	EM DESLOCAMENTO
	10 min
Segurando na mãos do bb
Decúbito ventral
Decúbito dorsal
Segurando no tronco lateral
	Dona aranha (apoio na borda)
Pula pula canguru
Morceguinho ou Macaquinho vou ficar bem penduradinho ou agarradinho até chegar...
Barquinho 
Caranguejo
Perna de CRAWL : Bate perninha... sem parar 
Marcha soldado
Sapo não lava o pé
Perna de COSTAS: Borboletinha tá na cozinha
Cachorrinho : cavoca pra achar minhoca
	
	NA PAREDE (apoiados no colo ou coxa)(
	10 min
	Janelinha ( abrir e fechar braços ou pernas mais movimento de bater pernas ou mãos ao término da música)
Borboletinha( roda braços simultaneos / alternados frente e trás)
Cavoca
Dona aranha
Formiguinha subiu na minha mão
Perna CRAWL/ COSTAS (apoiados no ombro ou no colo)
Pais conduzindo mmii ou não
	
	aquatube
	5 min
Sentado no material 
	Seu Lobato tem um sítio, ia ia ô
Eu sou, eu sou eu sou o Jacaré poiô, Pula jacaré , eu sou Jacaré poiô
Onda vai onda vem, não se esqueça de ningém
Quando os cavalos vão passear todos juntos vamos cavalgar ...
	FIM
	COM TAPETE
	5 min
	Travessia do tapete andando (passear na floresta / lobo mau)
Passar por baixo da ponte
Deitar de costas/frente em conjunto
1, 2, 3, indiozinhos...4,5,6 indiozinhos... 7,8,9 indiozinhos... 
	
	PLATA FORMA
INCLINADA
VOLTA CALMA
	5min
	Subir a montanha para buscar o tesouro 
A dona Aranha
(flutuação dorsal)
Estrelinha lá do céu
Se essa rua fosse minha eu mandava peixilhar...
	
	MERGULHOS
	5min
	Zig zag zig zum vou fazer um tibum
Super Mergulhão
Zip zip zip za as crianças vão pular um dois tres e já
	
	RECREAÇÃO 
	5 min
	Monitorada ou Dirigida.
Transição para turma do CAD solicitando a interação com turma e profºs
	
	OBS:
	
	
SEQUÊNCIA DE AULA NATAÇÃO PARA CAD
ATENÇÃO: 
Relacionar os exercícios com as músicas
Recepcionar os e alunos informando os sobre os procedimentos básicos de segurança (passar pelo chuveiro, sentar –se ou entrar pela escada)
Procurar chamar os alunos pelo nome 
Voz de comando para execução .
Jamais dê as costas para os alunos, desloque –se lateralmente ou diminua a á área de trabalho se necessário.
	POSIÇÃO
	TEMPO
	ATIVIDADE	
	SOBRE A PLATAFORMA
INÍCIO
	5 min
	
>Pula pula seu sapão > faz bolinhas de montão
>vamos dar um mergulhão
>Pula pula pipoquinha > vamos dar uma voltinha e fazer uma bolinha.
Pula canguru
1 a 10 contagem (bolinhas)
Olha a onda!
Cavoca cavoca pra achar uma minhoca ....>Seu tatuuuu!!!
	EM DESLOCAMENTO
APOIO NA BORDA OU BARRA
MEIO
	5 min
	Dona aranha
Pula pula canguru
Morceguinho
Macaquinho
Barquinho 
Caranguejo
	FLUTUAÇÃO
	5 min
	Estrelinha do Mar
Estrelinha do Céu
Avião desligado
Pastel
	EM DESLOCAMENTO
Com auxílio
 ou 
Sem
	5 min
	Se eu fosse um peixinho e soubesse nadar
Perna de CRAWL : Bate perninha sem parar
Marcha soldado
Sapo não lava o pé
Perna de COSTAS: Borboletinha tá na cozinha
Cachorrinho : cavoca pra achar minhoca
Borboletinha
	DESLOCAMENTO
 SOBRE
PLATAFORMA
	5 min
	Passeiar na floresta >>Eu vou, eu vou... pra natação eu vou, Pará tibum 
Lobo mau lobo bom>>Pela estrada a fora eu vou bem sozinha... vou levar 
Corre corre 
Luz na passarela...Que já vem ela!!
	COM TAPETE
	5 min
	Passar por baixo da ponte
Batimento de pernas crawl/ costas em conjunto (tubarão, formiguinha, avião)
	PLATA FORMA
INCLINADA
FIM
VOLTA CALMA
	5min
	Subir a montanha para buscar o tesouro 
Peixinho Do fundo do mar (se eu fosse um peixinho e soubesse nadar, levava ...pra mergulhar)
(flutuação dorsal)
Estrelinha lá do céu
Se essa rua fosse minha eu mandava peixilhar...
Borboletinha (batimento de perna)
Bate perna bate perna sem parar
	MERGULHOS
(sentado depois em Pé)
	5min
	Zig zag zig zum vou fazer um tibum
Super Mergulhão
Zip zip zip za as crianças vão pular um dois tres e já
Pular para pegar objeto.
	RECREAÇÃO 
	5 min
	Monitorada ou Dirigida.
	OBS:
	
	
SEQUÊNCIA DE AULA NATAÇÃO PARA CBI
ATENÇÃO: 
Relacionar os exercícios com as músicas
Recepcionar os e alunos informando os sobre os procedimentos básicos de segurança (passar pelo chuveiro, entrar pela escada, ou sentar)
Procurar chamar os alunos pelo nome .
Voz de comando para execução .
Jamais dê as costas para os alunos, desloque –se lateralmente.
	POSIÇÃO
	TEMPO
	ATIVIDADE	
	SOBRE A PLATAFORMA
INÍCIO
	5 min
	>Pula pula seu sapão > faz bolinhas de montão
>vamos dar um mergulhão
>por a mão/ pé/ joelho no chão
>Pula pula pipoquinha > vamos dar uma voltinha e fazer uma bolinha.
1 a 10 contagem (bolinhas)
Olha a onda!
Dona aranha
	 DESLOCAMENTO
(SUSTENTAÇÃO 
E Sobrevivência)
	5 min
	Cachorrinho cabeça na água
Cachorrinho cabeça fora da água
Pula canguru > canguru poê o pé no chão canguru faz bolinha de montão
Canguru de costas / de frente / de uma perna 
Bomba
	DESLIZE
	5 min
	Avião desligado
Foguetinho desligado (frente/ costas)
Tubarão dormindo
Formiguinha desmaiada
Peixe espada dormindo
	PROPULSÃO PERNAS
MEIO
	10 min
	Avião Ligado
Foguetinho Ligado (frente/ costas)
Tubarão 
Formiguinha 
Batimento de pernas crawl/ costas em conjunto (Com tapete/espaguete ou bastão)
	MUDANÇA DE 
DIREÇÃO
	5 min
	Pastel de queijo( flutuação ventral)/Pastel de carne (flutuação dorsal)
Transformes
Estrela do céu/estrela do mar
	SUBMERSÃO
	5 min
	Passar por baixo da ponte
Aspirador de pó
Pegar tesouro no fundo do mar
Passar entre as pernas do professor
Submarino
	CRAWL BLOQUEADO
	10 min
	Peixinho e passarinho foram passear, foram numa festa na natação...
Pega um peixinho dá pro passarinho , pega um gavião dá pro tubarão....
Braço de gigante
Braço de ventilador
	RESPIRAÇÃO 
LATERAL
	5 min
	Peixe espada (lado, lalado peixe espada é de lado, batendo perninha respira de lado quero ver você nadar)
Cachorrinho respira do lado
	NOÇÃO 
COSTAS
	5min
	Mão no bolso pega estrelinha, tira do bolso pega estrelina
Bate a perninha vira o bracinho, bate o pernão vira o bração
	MERGULHOS
FIM
	5min
	Zip zip zip za as crianças vão pular um dois tres e já
Pular para pegar objeto.
sentado
Joelho e pé (cabeça, ombro joelho e pé não tem chulé)
Em pé
Passando pelo arco ou obstáculo
	RECREAÇÃO 
	5 min
	Monitorada ou Dirigida.
	OBS:
	
	
SEQUÊNCIA DE AULA NATAÇÃO PARA CBII
ATENÇÃO: 
Relacionar os exercícios com as músicas de acordo com a faixa etária do grupo
Recepcionar os e alunos informando os sobre os procedimentos básicos de segurança (passar pelo chuveiro, entrar pela escada)
Procurar chamar os alunos pelo nome .
Incentivar o aluno a nadar apresentando sempre novos desafios
Associar nome fantasia do nado com nome real (peixinho /passarinho=crawl)
Nos minutos finais nadar sepossível no comprimento do CAV.
Voz de comando para execução .
	POSIÇÃO
	TEMPO
	ATIVIDADE	
	SOBRE A PLATAFORMA
INÍCIO
	5 min
	>Pula pula seu sapão > faz bolinhas de montão
>vamos dar um mergulhão
>por a mão/ pé/ joelho no chão
1 a 10 contagem (bolinhas)
Canguru de costas / de frente / de uma perna Cachorrinho cabeça na água
Cachorrinho cabeça fora da água
Cachorrinho respira de lado
Submarino/ Submarino parafuso
	PROPULSÃO PERNAS CRAWL
PRINCIPAL
	10 min
	Avião Ligado
Foguetinho Ligado (frente/ costas)
Tubarão 
Formiguinha 
Batimento de pernas crawl/ costas em conjunto (Com tapete/espaguete ou bastão)
TRANSFORMERS
	RESPIRAÇÃO 
LATERAL
	5 min
	Peixe espada
Peixe espada Alternando o braço ao respirar
Cachorrinho respira do lado
TRANSFORMERS (quando respirar mudar o nado)
	CRAWL 
COMPLETO
	5 min 
A 
10 min
	Crawl (2x1/ 3x1/ bloqueado/com e sem material)
Crawl em dupla (um faz o braço outro a perna)
Crawl volta pernas variadas
	ESBOÇO DE 
VIRADAS
	5 min
	Canguru Cambalhota (2 cangurus +cambalhota)
Foguetinho Ligado (frente/ costas)/Tubarão /Formiguinha / Com cambalhota no meio da piscina
Deslize >Batimento de pernas crawl/ costas + cambalhota 
Sobre o tapete/espaguete/ raia ou bastão)TRANSFORMERS
	COSTAS
	5 min 
A 
10 min
	Foguetinho Ligado (frente/ costas)/Tubarão /Formiguinha / Com cambalhota no meio 
Batimento de pernas crawl/ costas em conjunto (Com tapete/espaguete ou bastão 
Transformes (MUDANÇA DE DIREÇÃO)(CRAWL /COSTAS)
Mão no bolso pega estrelinha tira do bolso pega estrelinha...
Sai dedão entra dedinho
SAÍDA DE COSTAS (com perna variada / nado completo)
	SUBMERSÃO
	5 min
	Passar por baixo da ponte
Aspirador de pó / com braço de pizza ou peito
Pegar tesouro no fundo do mar
Passar entre as pernas do professor
Minhoquinha submersa
	PEITO
	5 min
	Perna de Sapo c/ e sem material / submerso /de costas
Braço de pizza com espaguete/ sem material/submerso
Perna de sapo e braço de pizza / braço de tartaruga/ submerso
	COORDENAÇAO
	5 min
	Nadador gigante ( um aluno faz braçada+outro pernada)
	Noção do borboleta
	2-5 min
	Minhoquinha ou ondulação (braço à frente ou alongo do corpo)
Canguru borboleta
	MERGULHOS
FIM
	5min
	Pular para pegar objeto.
sentado
Joelho e pé
Em pé
Passando pelo arco ou obstáculo
Saltando e nadando crawl
	RECREAÇÃO 
	5 min
	Monitorada ou Dirigida.
	OBS:
	
	
SEQUÊNCIA DE AULA NATAÇÃO PARA CAV
ATENÇÃO: 
Recepcionar os e alunos informando os sobre os procedimentos básicos de segurança (passar pelo chuveiro, entrar pela escada, mergulhando)
Procurar chamar os alunos pelo nome .
Utilizar materiais variados.
Incentivar o aluno a nadar apresentando sempre novos desafios
Voz de comando para execução .
Adequar os exercícios a faixa etária da turma.
Acompanhe os alunos parte da execução, mantenha atenção corrija quando necessário.
	POSIÇÃO
	TEMPO
	ATIVIDADE	
	SOBRE A PLATAFORMA
INÍCIO
(aquecimento)
	5 min 
A 
10 min
	Respirações paradas ou em movimento (canguru)
1 a 10 contagem (bolinhas)
Canguru de costas / de frente / de uma perna só/parafuso
crawl
ou
livre
 Submarino/ Submarino parafuso / canguru
Avião Ligado 
Foguetinho Ligado (frente/ costas)
Tubarão 
Formiguinha 
Peixe espada
Peixe espada Alternando o braço ao respirar
Cachorrinho respira do lado
TRANSFORMERS
	CRAWL
PRINCIPAL
	5 min 
A 
10 min
	Crawl =Nadando crawl com um braço (apnéia)
Nadando crawl com um braço (respirando) 
Braço do crawl com material
Crawl punho 
Crawl (2x1/ 3x1/ bloqueado/c / e s/ material)
Crawl em dupla (um faz o braço outro a perna)
Crawl volta pernas variadas
 
	PEITO
	5 min 
A 
10 min
	Perna de peito 
c/ e sem material / submerso /de costas Submarino/ Submarino parafuso / Avião Ligado 
Foguetinho Ligado (frente/ costas)
Tubarão 
Formiguinha
Braço de peito
Sentado no espaguete
sem material
submerso 
com perna de crawl
com ondulação
Braço e perna do peito sem respiração
Braço e perna do peito com respiração
	COSTAS
	5 min 
A 
10 min
	Foguetinho Ligado /Tubarão /peixe espada (de costas)
Batimento de pernas costas em conjunto (Com tapete/espaguete /ou bastão 
Transformes (MUDANÇA DE DIREÇÃO)(CRAWL /COSTAS)
Nadando com um braço (respirando) 
Costas com braçada dupla
Braço de costas com material
Ondulação de costas
	BORBOLETA
	5 min 
A 
10 min
	Ondulação
c/ e sem material / submerso /de costas Submarino/ Submarino parafuso / Avião Ligado 
Foguetinho (frente/ costas)
Tubarão 
Formiguinha
Soldadinho
Sereia/ golfinho
Braço de borboleta
sem material
submerso 
com perna de crawl
com perna de peito
braço de crawl+ braço borboleta (ondulando/perna crawl) 
Coordenação 
Borboleta bloqueado
Respirando a cada braçada
Respirando 2x1
Contagem regressiva: BB com 4 ondulações/3 ondulações /2 ondulações
	SUBMERSÃO
	5 min
	Passar por baixo da ponte
Pegar tesouro no fundo do mar variando a pernada
Passar entre as pernas do professor
	
VIRADAS
	5 min 
A 
10 min
	Crawl / Costas
Foguetinho Ligado (frente/ costas)/Tubarão /Formiguinha / Com cambalhota no meio da piscina
cambalhota Deslize Batimento de pernas 
crawl/ costas + cambalhota Deslize ondulação Batimento de pernas crawl /costas
Sobre o tapete ES crawl/costas
Peito 
Filipina submerso 
Partindo da borda impulso filipina
Partindo da borda impulso filipina+peito
chegada impulso filipina + peito
Borboleta
Ondulação submerso
Partindo da borda impulso ondulação
Partindo da borda impulso ondulação+ borboleta
chegada impulso ondulação+ borboleta
	DESAFIOS
	5 min 
A 
10 min
	TRANSFORMERS (nadar um estilo mudar para outro ao sinal sonoro)
Cabo de guerra( nadar em direção opostas com auxilio de extensores)
Batimento de perna juntos ou em direções opostas
Estafetas utilizando os nados 
Circuito utilizando vários obtáculos
Siga o mestre (nadar seguindo o professor)
Nadador gigante ( um aluno faz braçada+outro pernada)
	MERGULHOS
FIM
	5min
	Pular para pegar objeto.
sentado
Joelho e pé
Em pé
Passando pelo arco ou obstáculo
Saltando e nadando crawl/ peito/ borboleta 
Mergulhar o mais longe possível registrando a marca.
Saltar + ondular sem respirar
	RECREAÇÃO 
	5 min
	Monitorada ou Dirigida.
	OBS: