Exercícios Resolvidos

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EXERCÍCIOS DE REVISÃO
FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
Profº Ms Fredson Coelho Heymbeeck Milhomem
BIOENERGÉTICA E TÓPICOS EM CONTRAÇÃO MUSCULAR
1.Quais são as membranas que envolvem o músculo, os feixes musculares e a fibra muscular, respectivamente?
2.O que é uma sinapse?
3.O que é fenda sinaptica?
4.O que é placa motora?
5.O que é junção neuromuscular?
6.O que é um sarcômero?
7.O que são a actina e a miosina?
8.Qual é a causa da dor muscular tardia?
9.O que é tríade?
10.O que é uma contração isométrica?
11.O que é uma contração concêntrica?
12.O que é uma contração excêntrica?
13.Após um trabalho de hipertrofia muscular, quanto tempo o músculo demora para se recuperar para poder treina-lo novamente?
14.Qual a importância do retículo sarcoplasmático no processo de contração muscular?
15.Qual a diferença entre alongamento e flexionamento?
16.É aconselhável fazer exercícios de flexionamento antes de uma seção de musculação? Porquê?
17.É mais fácil exercer força em um movimento em que o músculo inicialmente está mais encurtado ou mais alongado? Porquê?
18.Descreva o processo de contração muscular.
19.Descreva o que é um sistema de controle biológico, baseando-se nos conceitos de homeostasia e estado estável.
20.Descreva as estruturas básicas para se conceber um sistema de controle biológico. Exemplifique um desses sistemas bem como suas estruturas.
21.O que é retroalimentação negativa? Exemplifique.
22.O exercício é um teste para o controle homeostático? Explique e exemplifique.
23.Baseado no que foi exposto nas aulas o que você entendeu sobre o que é bioenergética?
24.O que é metabolismo?
25.O que são catabolismo e anabolismo?
26.Que relação você pode estabelecer entre: nutrientes, energia, homeostase, estado estável e desempenho?
27.Qual a quantidade de energia armazenada em 1 grama de carboidrato, de gordura e de proteína?
28.O que é glicogênio?
29.O que é gliconeogênese?Exemplifique.
30.O que é uma reação exergônica e uma endergônica?
31.O que são reações acopladas?
32.O que é energia de ativação?
33.O que são e como atuam as enzimas?
34.Quais são os fatores que alteram a atividade enzimática?
35.O que são aminoácidos? Quais são os aminoácidos essenciais? Porque recebem este nome?
36.Descreva o sistema fosfagênico de produção de energia?
37.Descreva o sistema glicolítico de produção de energia?
38.Qual é o produto final da glicólise anaeróbica?
39.O que são o nad e o fad? Conceitue e dê os nomes de suas abreviaturas respectivamente. Quantos elétrons cada um pode carrear?
40.O que é cadeia de transporte de elétrons?
41.O oxigênio participa das reações do ciclo de krebs? Sim, não, explique qual sua função no processo aeróbico de produção de energia.
42.Que nome se dá o processo de produção aeróbica de atp? Porque recebe este nome?
43.Qual a função do ciclo de krebs?
44.Qual a importância da remoção dos hidrogênios dos alimentos?
45.Quais são os 3 estágios da fosforilação oxidativa?
46.Descreva e explique a ação da nad durante a glicólise anaeróbica?
47.Qual é a razão da formação de ácido lático durante a glicólise anaeróbica?
48.Como são chamadas as enzimas que catalisam as reações de remoção dos hidrogênios dos nutrientes?
49.Descreva os locais do ciclo de krebs onde ocorrem as oxidações por ação da nad e fad, bem como as enzimas que catalizam essas reações?
50.Descreva e explique como ocorre a transmissão de energia segundo a cadeia de transporte de elétrons? Dê também a fórmula resumida da oxidação e fosforilação dos hidrogênios.
51. Quais são as enzimas limitadoras de velocidade dos sistemas: fosfagênico, glicolítico, ciclo de krebs e da cadeia de transporte de elétrons? Explique como ocorre o controle de cada um desses sistemas.
52. Esquematize uma intersecção entre os metabolismos de CHO, LIP e PTNs.
53. Quais as conseqüências de uma dieta hipoglicídica para o metabolismo de gordura.
54. Baseado no esquema da interação das vias metabólicas entre CHO, LIP E PTN mostre como as gorduras podem auxiliar no controle da glicemia durante o exercício.
METABOLISMO DO EXERCÍCIO
55. O consumo de oxigênio é indicativo de quê?
56. Que fontes energéticas são utilizadas na transição do repouso para o exercício?
57. O que é déficit de oxigênio?
58. Em relação ao déficit de oxigênio compare indivíduos treinados e não treinados?
59. O que é epoc? Fale sobre a porção rápida e lenta do débito?
60 .Quais os fatores que influenciam o epoc?
61. Durante o exercício prolongado de intensidade leve e moderado pode-se manter um estado estável na captação de oxigênio, porém existem duas exceções a esta regra. Fale sobre elas.
62 .Qual é o percentual do vo2máx correspondente ao limiar de lactato em indivíduos treinados e não treinados?
63. O que é razão de troca respiratória?
64. Explique o porque do desvio do metabolismo de gordura para o de carboidrato à medida que se aumenta a intensidade do exercício?
65. Explique o porque do desvio do metabolismo de carboidratos para o de gordura à medida que se aumenta a duração do exercício?
66. Discuta a relação do exercício com: carboidratos, gorduras e proteínas.
FISIOLOGIA CARDIOVASCULAR
67. Como posso melhor definir veias e artérias?
68. O quê são bulhas cardíacas?
69. O quê é eletrocardiograma?
70. Descreva como ocorre a atividade elétrica no coração.
71. O que é débito cardíaco?
72. O que é volume de ejeção?
73. Explique como ocorre o controle da frequência cardíaca pelo sistema nervoso simpático e parassimpático.
74. Explique como ocorre a regulação do volume de ejeção.
75. O que é volume diastólico final?
76. Quais são os fatores que regulam o retorno venoso? Explique cada um deles.
77. O que é pressão aórtica média e como ela se comporta durante o exercício?
78. Quais as duas principais respostas cardiovasculares ao exercício que visam suprir as demandas de oxigênio nos tecidos?
79. Fale sobre o comportamento do débito cardíaco em indivíduos treinados comparados aos não-treinados.
80. Fale sobre o grau de declínio da frequência cardíaca, sua relação com indivíduos treinados e não-treinados e a razão pela qual esses primeiros se recuperam mais rapidamente em exercícios com a mesma carga de trabalho.
81. O que é duplo produto?
82. O que é desvio cardiovascular?
83. Fale sobre o comportamento da pressão arterial durante o exercício constante e progressivo.
84. O que é pressão arterial e quais os fatores que a determinam?
85. Quais os fatores que influenciam a pressão arterial?
86. Quem regula a pressão arterial a curto e longo prazo?
NEUROENDOCRINOLOGIA
87. Quais os tipos de hormônios?
88. Quais os tipos de neurônios e suas funções?
89. O que são células da glia e qual a sua função?
90. Quais são os dois principais tipos de células da glia?
91. O que são gâglios?
92. Fale sobre as principais funções do hipotálamo.
93. Quais os estímulos à secreção de GH, quais seus efeitos metabólicos e sua principal função durante o exercício?
94. Explique o processo pelo qual o GH restaura a glicemia durante o exercício.
95. Fale sobre os estímulos à secreção de ADH e a sua relação com o exercício.
96. Explique o processo pelo qual a aldosterona restaura a volemia.
97. Fale sobre o cortisol, seu efeito metabólico e sua relação com o exercício e com o estado emocional das pessoas?
98. O quê é uma unidade motora e como ela se estrutura em músculos de controle mais grosseiro e músculos de controle mais fino e seletivo?
99. Diferencie neurônios excitatórios de inibitórios.
100. Cite 3 diferenças entre um hormônio e um neurotransmissor.
Bom estudo!
E que a “força” esteja com vocês!