Metas do exercício fisioterapeutico

Prévia do material em texto

*
*
CINESIOTERAPIA
FERNANDA DORNELES DE MORAIS
*
*
HISTÓRICO
“Todas as partes do corpo que têm uma função, se 
usadas com moderação e exercitadas em trabalhos aos 
quais cada uma delas está acostumada, tornam-se por 
esse meio saudáveis e bem desenvolvidas e 
envelhecem lentamente; mas, se não forem usadas e 
forem deixadas inativas, ficam sujeitas à doença, o seu 
crescimento é defeituoso e envelhecem rapidamente.”
 Hipócrates
*
*
METAS DO EXERCÍCIO TERAPÊUTICO
Prevenção, desenvolvimento, melhora, restauração ou manutenção:
1º FORÇA
2º RESISTÊNCIA
3º MOBILIDADE E FLEXIBILIDADE
4º ESTABILIDADE
5º RELAXAMENTO
6º COORDENAÇÃO/ EQUILÍBRIO
*
*
FORÇA MUSCULAR
Habilidade (mm ou grupo muscular) para desenvolver tensão e forças resultantes em um esforço máximo, tanto dinâmica quanto estaticamente, em relação às demandas feitas a ele.
Força normal??????? (testes musculares 3-5)
*
*
Fatores que influenciam FM:
a- Área de secção
b- Relação comprimento tensão
c- Recrutamento de UN motoras
d-Tipo de contração – qual o tipo???? (próximo slide)
e-Tipos de fibras: rápidas (tipo IIA e B) – grande tensão, mas fadiga rápido. Lentas (tipo I) – menor tensão e mais resistente à fadiga do que tipo II.
f- Reservas energéticas e suprimento sanguíneo
g- Velocidade de contração – maior torque em velocidade mais baixa (recrutamento)
Motivação
*
*
*
*
Força – tipo de exercício/tipo de contração
Gráf1
		4.3		3.7		2
Excentrico
Isométrico
Concentrico
Plan1
				Excentrico		Isométrico		Concentrico
		Poduçao de força		4.3		3.7		2
*
*
ALTERAÇAO DO SISTEMA NEUROMUSCULAR - FORÇA
Hipertrofia (diâmetro/volume): aumento do tamanho das fibras musculares esqueléticas individuais.
Fotores para hipertrofia: > qt de proteína na fibra muscular; > irrigação sag.; mudança bioquímica na fibra (tipo II aumentam o tamanho)
Hiperplasia: aumento do número de fibras (baixa evidencia) 
*
*
Recrutamento UN. Motoras (ganho de força fase precoce: mais pelo recrutamento do que hipertrofia)
Programa de exercícios terapêuticos também aumentam a força no tecido não contrátil (Ossos, tendões e ligamentos)
Princípio de sobrecarga (próximo slide)
*
*
SOBRECARGA
*
*
TIPOS DE RESISTENCIA 
Resistencia muscular à fadiga (habilidade de se contrair repetidamente ou gerar e sustentar a tensão por período prolongado
Portanto.... Porque existem as séries, cargas e progressão das repetições dos exercícios????
*
*
TIPOS DE RESISTENCIA 
Resistencia geral (habilidade de executar exercícios moderados)
Reflita....
“Exercícios de resistência = Exercícios aeróbicos ou condicionamento”
Capacidade cardiovascular ou pulmonar
*
*
Alterações: muscular, cardiovascular e pulmonar
> fluxo sang.
> FC
> PA
> demanda e consumo de O²
> FR – musc. Acessória
*
*
MOBILIDADE E FLEXIBILIDADE
Mobilidade/flexibilidade dos tecidos moles, contráteis e não contráteis:
Músculos, tecido conectivo (colágeno e matriz) e pele)
Mobilidade articular
Tipos de exercícios:
Alongamento passivo, inibição ativa, mobilização articular
*
*
Estabilidade
Coordenação sinergética do sistema neuromuscular – sobreposição de movimentos e atividades funcionais.
Tronco, quadris e cintura escapular (estruturas proximais) estabilizadas = maior qualidade funcional
*
*
RELAXAMENTO
Consciente – controlar e inibir tensões
Tensão muscular prolongada = dor-espasmo-dor
*
*
COORDENAÇAO, EQUILÍBRIO E HABILIDADES FUNCIONAIS
São interdependentes
Coordenaçao: movimento harmonioso e eficiente/ funcional
Equilíbrio: capacidade de manter o centro de gravidade sobre a base de suporte
Habilidades funcionais: AVDs
*
*
Estudo dirigido
FERNANDA DORNELES DE MORAIS
*
*
O que é são tecidos moles?
O que é exercício em excêntrico, isométrico e concêntrico?
Qual o tipo de contração gera maior força muscular??
Qual a diferença entre fibras tipo I e tipo II 
O que é força muscular?
O que é resistência?
O que é mobilidade/flexibilidade?
Como aumentar a força muscular por meio da cinesioterapia?
A força muscular pode ser aumentada, com mais eficiência, de acordo com qual velocidade de execução? Porque?
*
*
Como aumentar a resistência muscular por meio da cinesioterapia?
O que é encurtamento adaptativo?
O que é fuso muscular?
O que é OTG?
Como aumentar a flexibilidade por meio da 
cinesioterapia?
Qual a importância da estabilidade?
Explique o que é a inervação recíproca
O que é coordenação?
O que é equilíbrio?
O que são habilidades funcionais?
*